童颜教主美肌养成法 苏兰教主 9787544271103 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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苏兰教主 著

图书标签:

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• 美容指南
• 面部护理
• 抗衰老

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 南海出版公司

ISBN：9787544271103

商品编码：29697837525

包装：平装-胶订

出版时间：2014-08-01

基本信息

书名：童颜教主美肌养成法

定价：38.00元

作者：苏兰教主

出版社：南海出版公司

出版日期：2014-08-01

ISBN：9787544271103

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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逆生长女王御肤术减龄美肌养成书

内容提要

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这是一本非常有用的美容书，阅读本书可以让每个女孩子美起来！作为一个从业20年的美容师，苏兰教主告诉你，想要轻松拥有童颜，不能只做表面功课，以健康之道积极护理，内外兼修，才能远离肌肤问题，童颜永驻。

目录

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章　遗传型和非遗传型童颜美肌
　1.遗传型
　　越漂亮的女人越容易老
　　美女变丑女，不是时间惹的祸
　2.非遗传型
　　心理年龄VS生理年龄
　　如何真正使自己年轻——心态是美丽
　3.人体衰老的标志
　　你的双唇几岁了？
　　警惕毛孔衰老
　　警惕老化现象——手臂松弛
　　别让内分泌失调击中你——内分泌
第2章　童颜美肌形成的内因
　1.胎内气血足
　　气血是气球中的空气
　　气虚、血虚和肾虚——再美的花朵也没有绽放的
　　２.后天阴阳平衡
　　调控身体小江南
　　调息唤颜，保持青春要多采天地灵气
　　３.情绪控制及性格使然
　　轻松甩掉抑郁情绪的纠缠
　　购物狂——放纵坏心情的罪魁祸首
　　恋爱的女人更美，浪漫的女人更年轻
　　自信是美女的内因
第3章　后天毁灭童颜美肌的因素
　1.情绪
　　怎么笑才养颜
　　愁闷——把心灵翻出来晒晒太阳
　　重塑幸福感
　　距离，是女人的“绿叶”
　2.错误的习惯
　　一夜变身丑女——通宵熬夜面瘫
　　从打电话习惯看你保养误区有多少
　　内裤就要“喜新厌旧”
　　私密清洁天使——卫生巾也不能天天用
　3.不适感增强的原因
　　衰老与脸型
　　阴道松弛：抢救私处美
　4.控制力——饮食
　　“冰雪女王”的眼泪
　　挽救零食掠走的体温
　　究竟后谁为月事不规律买单
　5.健康是美丽的基础：
　　养颜美肌先解决女人内部疾病
　　肩膀酸痛的无奈：美女怎可不露肩？
　　经前睡眠不好原来是激素在搞怪
　　细数乳房那些美丽与哀愁
　　腰痛，你不知道的秘密
　　口气——别让不快击中你
　　从此不与黑眼圈并存
　　不让眼袋反反复复出现
第4章　超龄的童颜美肌塑造法
　1.肌肤表皮
　　保持肌肤的水油平衡
　　地心引力与胶原蛋白
　　可怕的天生丽质更易衰老
　　把握好美丽双期——经期，肌肤过渡期
　　激素化妆品是美丽罂粟
　　保养与补血唤颜功效
　2.内因是关键
　　青春痘顽固不化的内因
　　黑色素与黑肌肤缘何屡战屡胜？
第5章　破坏型——显老女人的童颜重塑
　1.衰老从这里开始
　　历史上容易让人遗忘的美丽细节——上眼睑
　　根据肌肤年轮刻度选择饮食
　　如何睡个美人觉
　　重视享有权的早餐
　　挑选抗氧化的宝贝
　　高效的保养肌肤法则——顺时
　2.表层下垂肌肤的修护
　　“拍”出欢乐美女来
　　养颜从保湿做起
　　你的肌肤感冒了吗？
　　你该如何呵护敏感肌肤
　　白肤ABC法则
　　牛奶丝滑，美人的艺术
　3.女人会比美也要会学习变美
　　香水女人的宝贝——香型
　　别人的宝贝可能是你的毒药——秀发使用法则
　　立即拥有动感双唇
　　做个画眉的高手
　4.要吃对保养品
　　造美的女巫匣子里的圣物——花粉
　　让女巫在你的脸上舞蹈——花粉的美容大法
第6章　保存童颜美肌的方法
　1.天然童颜美肌的保存
　　魔镜魔镜，我还能年轻几岁
　　酒美人肌肤更健康
　　降低白发的恐慌
　　做好抗衰的步——护脑
　　整容——为美丽设置的漩涡
　　别拿水果当蔬菜
　　美味多美颜——蔬果汁饮
　　盛夏美食如何吃
　　果汁，果汁，让我变得更美吧
　　“性福”小女人的快乐点心
　2.后天努力型童颜美肌的保存
　　按摩美容——小美女变身美丽教主的秘密
　　花花草草也排毒
　　美丽容颜全凭小元素亮相
　　女人塑身抓住第二个春天——初潮和孕期
　　有规律地让自由基归零
　　打败美丽的“污染源”
　　提升胸部水位
　　做自己的美丽CEO，晚间护理在三大黄金细节
　　断食，可以因人而异的养颜法
后记

作者介绍

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苏兰教主：美容界风云人物，美容杂志撰稿人，热爱文学，外貌协会准会员，童颜论坛坛主

文摘

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序言

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书名：都市猎人：暗影之城的秘密 作者：李明 ISBN：9787544271103 --- 内容简介： 霓虹灯下，是欲望与罪恶交织的都市丛林。陈锋，一个曾经的特种兵精英，如今隐匿在钢筋水泥的迷宫深处，以“猎人”之名，游走在法律的边缘。他身手矫健，心思缜密，擅长潜行、格斗与情报分析，是行走在暗夜中的一把利刃。 故事始于一桩牵涉跨国金融犯罪的连环谋杀案。表面上，这些死亡事件看似是意外或帮派火并，但背后的操控者，一个自称“幕后之手”的神秘组织，正利用这座繁华都市作为棋盘，进行一场足以撼动全球经济格局的阴谋。 陈锋最初介入，并非出于正义感，而是因为受害者的遗物中，牵扯到他失踪多年的战友的线索。这使得他不得不从一个旁观者，被迫卷入这场高风险的猫鼠游戏。 第一部：迷雾中的线索 陈锋利用他特种部队时期积累的资源和技能，开始秘密调查。他穿梭于上流社会的奢华派对和底层社会的阴暗角落。他发现，“幕后之手”的势力渗透得令人恐惧，从警局高层到商业巨鳄，无人不被其腐蚀或控制。 在一次险象环生的潜入行动中，陈锋意外结识了苏雅，一位顶尖的网络安全专家。苏雅本是受雇于一家大型科技公司，调查内部数据泄露事件，却偶然发现了与“幕后之手”相关的加密信息。她的技术能力与陈锋的实战经验形成了完美的互补。两人在共同面对数次追杀后，建立了深厚的信任，并决定联手揭开真相。 线索指向了城市地下一个庞大而隐秘的“影子银行系统”，该系统利用高频交易算法和洗钱网络，秘密转移巨额资金，为某个不为人知的实体提供军火和技术支持。 第二部：信任的考验与背叛 随着调查深入，陈锋与苏雅发现，他们的一举一动都在“幕后之手”的监视之下。每一次接近真相，都伴随着更残酷的陷阱。 他们试图策反一名身处金融高层的内应，却发现这名内应早已是双面间谍。在一次交接证据的关键时刻，行动失败，内应被灭口，陈锋和苏雅险些丧命于一场精心布置的爆炸。这次事件让团队内部产生了裂痕，他们开始怀疑身边所有的人，包括他们自己。 陈锋不得不重新启用他在特种部队时期的老搭档——退役的狙击手“幽灵”。幽灵的回归带来了强大的火力支援，但也带来了陈锋内心深处的挣扎：为了完成任务，他需要再次触碰那个他曾试图逃离的血腥世界。 同时，苏雅通过破解一个复杂的防火墙，找到了“幕后之手”的真正核心人物——一位德高望重的慈善家，他利用其公众形象掩盖着其冷酷无情的真面目。 第三部：决战暗影之城 最终的对决锁定在城市郊外一个废弃的军事基地，那里是“幕后之手”进行最终交易和数据销毁的地点。陈锋的目标有两个：一是阻止那笔足以引发全球市场崩盘的资金转移；二是解救被俘虏的苏雅，并找到他失踪战友的最终下落。 陈锋带领着幽灵以及几位他紧急召集的老战友，发起了一场高强度的突袭。这场战斗充满了战术的博弈和心理的较量。他不仅要面对训练有素的雇佣兵，还要应对高科技的防御系统。 在基地的核心服务器室，陈锋终于面对了“幕后之手”。与其进行的不是简单的武力对抗，而是一场关于理念和人性的辩论。陈锋用自己的行动，展现了一个真正战士的底线——无论黑暗多么强大，总有人愿意站出来点亮微光。 在千钧一发之际，陈锋成功阻止了数据上传，并摧毁了主要的洗钱网络。苏雅被成功解救。虽然“幕后之手”的主脑借助技术手段暂时逃脱，但其精心构建的帝国已经分崩离析。 尾声：黎明前的宁静 危机解除后，城市恢复了表面的平静，但陈锋和苏雅深知，黑暗从未真正消失，它只是潜伏起来，等待下一次滋生的机会。陈锋没有选择回归体制，他与苏雅决定继续在阴影中游荡，成为这座城市最可靠，也最隐秘的守护者。 “都市猎人”的故事，是关于如何在现代社会的高压与陷阱中，坚守住内心的原则，并用智慧和勇气对抗系统性腐败的史诗。这是一场关于忠诚、救赎与永不妥协的战斗。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的书名确实非常有吸引力，尤其是“童颜教主”这个称号，让人立刻产生好奇心。我本身对美容护肤一直都有着浓厚的兴趣，也尝试过市面上不少的产品和方法，但总觉得效果不如预期，或者走了不少弯路。这本书的书名似乎承诺了一种“魔法”，一种能够重塑肌肤、找回青春的“秘法”。我最感兴趣的是“养成法”这个概念，它暗示着一种循序渐进、系统性的护肤理念，而不是一味地追求速成。我希望这本书能提供一些真正有效、并且是针对不同年龄、不同肤质人群的“养成”指导。我很想知道这位“苏兰教主”的背景，她是否有着成功的个人经历，或者在美容领域有着多年的实践经验，能够给出那些真正被验证过的方法。这本书如果能帮助我理解肌肤的运作原理，并提供一套个性化的护肤方案，那么它将是我护肤道路上的一个重要里程碑。我期待着它能为我揭示那些简单却至关重要的护肤细节，让我能够真正掌握“童颜”的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题，尤其是“童颜教主”这几个字，非常抓人眼球，很容易激起读者的好奇心。我是一个对“抗老”话题特别敏感的人，市面上的各种美容书籍和文章，我几乎都看过，但很多都让我觉得流于表面，或者内容过于陈旧。而“童颜教主美肌养成法”这个名字，给我一种耳目一新的感觉，似乎预示着一种不同于寻常的、更具指导性的护肤理念。我特别好奇“苏兰教主”这个人，她的身份背景，以及她如何能够成为一位“教主”。“养成法”这个词，更是让我觉得这本书不是一次性的“急救”，而是强调一种长期、系统的护理方式，这正是我一直以来所追求的。我希望这本书能够深入浅出地讲解肌肤的保养原理，并提供一套切实可行、能够帮助我改善肌肤问题、延缓衰老的“养成”方法。我渴望找到一本真正能够改变我护肤认知、并且能够指导我走向“童颜”的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，初看之下，脑子里便浮现出一幅画面：一位笑容甜美、看起来年轻得不可思议的“教主”，她如同神秘的魔法师，手中掌握着能够让肌肤重返青春的秘诀。我本身就是一个对“抗衰老”和“美肌”议题非常关注的人，市面上各种美容书籍、教程琳琅满目，但真正能让我眼前一亮的却不多。很多书要么过于理论化，让人云里雾里；要么过于夸大效果，显得不够可信。而“童颜教主美肌养成法”这个名字，给我一种亲切、接地气的感觉，似乎这位“教主”真的能用一种简单易懂、切实可行的方式，来帮助我们实现“童颜”的愿望。我尤其好奇“苏兰教主”这个名字，不知道她究竟是哪位美容界的权威人物，是否有着非凡的经历和深厚的专业背景。书中的“养成法”三个字，更是点明了本书的核心，它不是一次性的“拯救”，而是需要持续努力、循序渐进的过程，这让我觉得更加真实，也更愿意去学习和实践。我期待着这本书能为我揭示那些被忽视的细节，那些能够真正改变肌肤状态的“潜规则”，并且这些方法是可以被普通人掌握和应用的。

评分☆☆☆☆☆

我看到这本书的书名时，脑海里立刻联想到那些在社交媒体上分享自己冻龄秘诀的博主，但“教主”的称号又带有一种更专业的、更有系统性的感觉。我对于“美肌养成法”这个概念非常感兴趣，因为我一直认为，护肤不仅仅是涂抹昂贵的护肤品，更是一种生活方式的养成，一种对身体的全面关照。这本书的书名，让我觉得它可能不仅仅是关于表面功夫，而是深入到肌肤的根本需求，并提供一套可执行的、长期的“养成”计划。我很期待能从“苏兰教主”那里学习到一些独到的见解，或许是一些关于饮食、睡眠、运动，甚至心理调适方面的建议，这些都可能对肌肤产生深远的影响。我希望能在这本书里找到那些被许多人忽视的、但却至关重要的肌肤“保养密码”，并且这些方法能够被我这样普通读者所理解和实践。我期待着它能为我开启一段更科学、更有效的“美肌养成”之旅。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，第一感觉就是装帧很精致，封面设计也很吸引人，给人一种清新、专业的感觉。我迫不及待地翻开，想一探究竟。读了几页之后，我发现这本书的语言风格非常独特，不是那种枯燥的医学术语堆砌，而是像一位资深的朋友在娓娓道来，分享她的护肤心得和独到见解。很多时候，我们在面对繁杂的护肤信息时，反而会感到迷茫，不知道该相信什么，该怎么做。而这位“苏兰教主”似乎非常了解我们的困惑，她能够用一种非常平易近人的方式，将复杂的肌肤问题解析得明明白白，并提供一套清晰、系统的解决方案。我特别喜欢她对“美肌”的定义，不仅仅是外表的年轻，更是一种由内而外的健康和活力。她强调的“养成”，也让我意识到，真正的美丽并非一蹴而就，而是需要耐心、坚持和正确的引导。我希望这本书能像一本武功秘籍，传授给我那些能够真正提升肌肤质感、延缓衰老的“内功心法”，让我能够更科学、更有效地进行日常的护肤管理，告别那些无效的尝试，真正拥抱健康、年轻的肌肤状态。