20几岁的美丽要紧 南瓜 9787802558144 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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南瓜 著

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• 女性成长
• 爱情
• 治愈
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• 现代言情
• 90后
• 生活
• 自我

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 企业管理出版社

ISBN：9787802558144

商品编码：29698139511

包装：平装

出版时间：2011-07-01

基本信息

书名：20几岁的美丽要紧

定价：28.00元

作者：南瓜

出版社：企业管理出版社

出版日期：2011-07-01

ISBN：9787802558144

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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要想让自己成为人群中闪耀的焦点吗？想让自己从丑小鸭变成白天鹅吗？那就赶快来看看由南瓜编著的《20几岁的美丽*要紧》。这是一本专为OFFICEMM量身定做的私家美丽秘籍，是一部专属女人自己的心计学。它可以让你3分种穿衣打扮化身时尚白领丽人。

内容提要

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美丽是办公室的通行证，这句话一点都不假。对于办公室的MM们来说，无瑕的肌肤、良好的身材和气质、适宜而时尚的穿着打扮，无疑是职场中的一张美丽名片，无论对人还是对己，都非常重要。
本书《20几岁的美丽要紧》是作者南瓜针对年轻办公室MM关心的皮肤、身材和穿着打扮三大形象问题，写出了自己的一些真实体会和经验。希望能够帮助初入职场的年轻女孩们摸索出一条属于办公室的美丽之道，让工作和生活都更加精彩。
《20几岁的美丽要紧》是一本适合年轻OFFICELADY们随身携带的美丽指南书。它提倡用简单、易操作的方法，将办公室美丽工程进行到底。

目录

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作者介绍

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南瓜，典型80后，典型OFFICE族，非典型美容达人。出生中医世家，虽然从事与之完全不同职业，但也算耳濡目染。 爱自由、爱美食、爱生活。希望把一些自认为轻松就能让OfficeMM们变漂亮的方式和习惯与大家分享。

文摘

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序言

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《心流：最优体验心理学》 作者：米哈里·契克森米哈伊 ISBN：9787802558144 --- 书籍概述： 《心流：最优体验心理学》是一部深刻探讨人类幸福感与高效能状态的经典著作。作者米哈里·契克森米哈伊，作为积极心理学的奠基人之一，通过数十年的跨文化、跨职业研究，揭示了一种被称为“心流”（Flow）的特殊心理状态。这种状态，简而言之，就是个体完全沉浸于某种活动之中，感到精力充沛、全神贯注，忘记时间流逝，并且体验到由衷的满足与愉悦。 本书并非一部肤浅的励志指南，而是一部建立在严谨心理学实证基础上的理论巨著。它深入剖析了心流产生的内在机制、外部条件，以及它如何成为我们构建充实、有意义人生的关键。作者挑战了传统上将快乐等同于被动享乐或外部物质奖励的观念，指出真正的、持久的幸福源于主动的投入和对自身潜能的充分发挥。 --- 核心理论与内容深度解析： 一、心流的定义与体验特征 心流状态是一种“最优体验”（Optimal Experience），它发生在个体感知到的挑战难度与自身技能水平达到完美平衡时。作者详细描绘了心流体验的八个核心特征： 1. 目标明确与即时反馈： 活动本身具有清晰的目标，并且个体能够实时清楚地知道自己的表现如何。 2. 专注与集中： 所有注意力都集中在手头的活动上，其他无关的思绪和担忧都被排除在外。 3. 行动与意识的融合： 个体不再将自我视为观察者，而是完全融入到行动之中，行动与自我感知合二为一。 4. 失去自我意识（Self-Consciousness）： 摆脱了对自我形象的焦虑和担忧，不再进行自我批判或过度反思。 5. 时间感的扭曲： 常常感觉时间过得飞快，或者在某些情况下，感觉时间被拉长。 6. 强烈的控制感： 尽管面对挑战，但个体深信自己能够应对当前的情境和任务。 7. 自主目的性： 活动本身就是目的，不需要外部奖励来驱动，体验过程本身就是奖赏。 8. 清晰的挑战-技能平衡： 这是触发心流的决定性因素，挑战略高于个体当前的技能水平，促使个体全力以赴。 二、心流发生的结构图景 本书通过大量的案例研究，构建了一个详细的“体验维度图”。在这个二维空间中，横轴代表技能（Skills），纵轴代表挑战（Challenges）。 心流通道（Flow Channel）： 位于对角线上，是技能和挑战匹配的最佳区域。 焦虑区（Anxiety）： 挑战远大于技能时发生，导致压力和不知所措。 无聊区（Boredom）： 技能远大于挑战时发生，导致注意力涣散和冷漠。 冷漠区（Apathy）： 技能和挑战都处于低水平时，个体对活动完全不感兴趣。 作者强调，要维持和进入心流，个体必须不断提高技能以匹配不断增加的挑战，形成一个螺旋上升的“心流循环”。这种动态的平衡是持续成长的源泉。 三、心流在不同领域中的体现 《心流》不仅限于探讨艺术创作或体育竞技，它全面审视了心流在日常生活中的普遍性。作者考察了： 工作与职业： 阐述了如何将原本枯燥的工作流程结构化，使其成为自我发展的机会。成功的企业家、外科医生、程序员等如何通过对细节的精益求精，在工作中找到深刻的满足感。 休闲与娱乐： 区分了被动的娱乐（如观看电视）和主动的休闲（如园艺、乐器演奏、深度阅读）。后者需要付出认知努力，因此更容易引发心流。 人际关系： 虽然心流常与个体活动相关，但作者也探讨了在高质量的互动中，双方如何同步行动、相互理解，从而达到共享的心流体验。 四、自我构建与意义的追寻 本书的最终目标是将心流理论与个体“自我”（Self）的构建联系起来。作者认为，当我们不断地克服挑战，将经验整合进我们的认知结构中时，我们就在不知不觉中构建了一个更复杂、更有能力的自我。 心流体验的累积，最终导向了“目的感”和“意义感”。真正的幸福不是来自外部的奖赏或短暂的享乐，而是来自我们投入到有价值目标中的过程本身。那些能创造心流体验的活动，往往也是最能体现个体价值观和潜能的活动。因此，学会如何设计生活，以最大化心流出现的频率，就是通往自我实现（Self-Actualization）的最有效路径。 --- 本书价值与阅读群体： 《心流：最优体验心理学》是为所有对人类潜能、幸福哲学以及效率提升感兴趣的读者准备的深度读物。它尤其适合以下人群： 1. 专业人士与管理者： 渴望提升工作效率、激发团队创造力，并将日常任务转化为有意义挑战的领导者。 2. 教育工作者与家长： 寻求激发学生内在学习动机，帮助孩子找到“爱学”而非“被迫学”的学习路径。 3. 所有寻求深度满足感的人： 厌倦了物质堆砌带来的空虚感，希望通过有意识的投入来丰富精神生活的读者。 通过本书，读者将掌握一套理解和创造最佳体验的心理学框架，学会重新审视自己的日常活动，并将无聊和焦虑转化为成长的动力，最终实现对生活更深刻的掌控与享受。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事结构颇具匠心，它采用了一种非线性的时间轴，在不同的人生片段之间自由穿梭，却又巧妙地通过一些意象或者重复出现的主题将它们串联起来。初读时，可能会感觉需要集中精神去适应这种跳跃感，但一旦适应了，就会发现这种叙事方式极大地增强了作品的张力和深度。它模拟了我们真实记忆的运作方式——不是整齐的流水账，而是由无数闪回和感悟构成的碎片集合。例如，某一章可能聚焦于一个青春期的尴尬瞬间，下一章可能直接跳跃到多年后主角面对职场困境时的心境，但你会发现，两者之间存在着一种微妙的情感共鸣，仿佛是同一个人在不同阶段面对相似的内在困境。作者在人物塑造上更是下足了功夫，每一个配角都栩the 鲜活，他们都有自己的烦恼和追求，绝非推动主角成长的工具人。特别是其中一个配角，她对艺术近乎偏执的热爱，那种不惜一切代价去追求纯粹的境界，着实令人动容，她的存在似乎是主角内心渴望的一种投射或对照。这本书更像是一部关于“成长疼痛”的百科全书，用一种近乎冷峻的现实主义笔法，剖析了年轻人在理想与现实的夹缝中艰难求生的状态。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就透露着一股清新的气息，那种让人在繁忙的生活中瞬间就能找到片刻宁静的视觉感受。我拿到书的时候，首先被它的装帧吸引了，纸张的质感非常舒服，翻页的手感也很好，这对于一个热爱阅读的人来说，简直是加分项。故事的开篇并没有急于展开宏大的叙事，而是用一种非常细腻、近乎散文的笔触，描绘了主人公日常生活中那些看似微不足道却又蕴含深意的瞬间。比如，清晨第一缕阳光洒在书桌上的光影变化，或是雨后泥土散发出的那种特有的清新味道，作者对细节的捕捉能力令人称赞。读着读着，我仿佛能感受到主人公内心的挣扎与和解，那种年轻特有的迷茫感和对未来的期许交织在一起，让人感同身受。它不像一些心灵鸡汤那样直白地给出答案，而是更像一位经验丰富的朋友，在你耳边轻声细语，引导你去思考，去感受生活本身的美好与不易。我特别喜欢作者在描述人物内心世界时所用的那些比喻，它们既形象又富有哲理，每次重读都会有新的感悟。这本书的节奏把握得恰到好处，让你在沉浸其中时，既不会感到拖沓，也不会因为情节推进过快而错失了对情感的细微体察。

评分☆☆☆☆☆

整本书读下来，给我的整体感觉是温暖而有力量的，但这种力量不是那种喊着口号式的鼓舞，而是一种潜移默化的浸润。它更像是一部精致的私人物语集，作者仿佛是把自己最柔软、最隐秘的内心世界毫无保留地摊开在你面前，让你看到所有的脆弱和坚韧。阅读体验的提升，还得益于它在章节间巧妙设置的一些艺术插图，那些插图风格简约却意境深远，它们像是对前一章节情绪的凝练总结，又像是对下一章节主题的无声预告。这些视觉元素与文字内容相得益彰，构建了一个非常完整的感官体验场域。读完最后一页，我合上书本，感到了一种久违的宁静，仿佛一次深刻的心灵按摩刚刚结束。它没有给我任何“你必须如何”的指令，只是默默地陪伴我走过了一段充满自我发现的旅程。这本书的价值在于，它提供了一个安全的空间，让年轻的心灵可以暂时卸下防备，去正视那些关于身份、关于爱、关于未来规划的终极追问，并带着更坚定的步伐，重新走向生活。

评分☆☆☆☆☆

从主题的探讨深度来看，这本书远超出了许多同类型作品的表面功夫。它不仅仅是在探讨“年轻”这个阶段会遇到的迷茫和焦虑，而是更深层次地触及了“自我认知”与“社会期待”之间的永恒拉锯战。作者似乎在不断地追问：我们究竟是活成了自己想要成为的样子，还是被外界的声音塑造成了别人希望我们成为的模样？书中对“成功”的定义进行了多角度的解构，它没有给出标准答案，而是通过主角一次次的试错和反思，让读者自己去构建一套更适合自己的价值体系。我特别赞赏作者对“不完美”的接纳态度，书中没有塑造任何一个完美的主角，每个人都有自己的缺陷、怯懦和不光彩的过往，而正是这些不完美，构成了他们真实而立体的生命力。这种对人性的诚实描绘，让人感到被理解，仿佛作者也曾是那个在深夜里独自面对自我怀疑的年轻人。这本书提供了一种非常宝贵的视角：即便是跌跌撞撞，只要方向是向内的、是忠于自己探索的，每一步都算数。

评分☆☆☆☆☆

语言风格方面，这本书展现了一种成熟且克制的魅力。它摒弃了浮夸的辞藻堆砌，转而追求用最精准的词汇来描绘复杂的情感状态。我尤其欣赏作者对于“留白”的运用，很多时候，重要的情绪和冲突并没有被直白地写出，而是隐藏在人物的对话停顿、环境的渲染，甚至是某个未完成的动作之中。这要求读者必须主动地参与到文本的解读中去，去填补那些未言明的部分，这种互动性极大地增强了阅读的参与感和乐趣。举个例子，书中描绘主角与父母关系紧张的一幕，双方都没有爆发激烈的争吵，仅仅是沉默地吃着晚餐，但那份沉默中所蕴含的疏离和无奈，却比任何激烈的言辞都更具杀伤力。这种对潜台词的精准捕捉，显示出作者极高的文字功力和对人性深刻的洞察。这本书的行文节奏时而舒缓如湖水，时而又像夏日午后骤降的雷阵雨，干净利落，让人措手不及。它不是那种读完就忘记的书，它会像一粒种子埋在心里，在你未来的某个时刻，因为某个相似的场景或心境，而被重新激活，带来久违的触动。