美丽俏佳人：明星们都在用的美丽之道 李静 9787540450045 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李静 著

图书标签:

• 美容护肤
• 时尚美妆
• 明星秘籍
• 李静
• 生活方式
• 女性魅力
• 美丽技巧
• 健康养生
• 时尚生活
• 个人提升

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540450045

商品编码：29698954633

包装：平装

出版时间：2011-07-01

基本信息

书名：美丽俏佳人：明星们都在用的美丽之道

定价：33.00元

作者：李静

出版社：湖南文艺出版社

出版日期：2011-07-01

ISBN：9787540450045

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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　　1、明星界的造型师小P
　　亚洲众多明星追捧的造型大师KEVIN 彩妆“维纳斯”，华人*知名的时尚彩妆天后游丝棋 娱乐圈炙手可热的造型师梅林，四大**专家轻易不外传的美丽秘方。
　　2、皮肤保养 美体 DIY精油美丽配方 彩妆造型 美丽装扮，全方位帮你打造美丽。
　　3、超值赠送静佳魔法面膜1张合10元静佳品牌代金券，精彩好礼不容错过！

内容提要

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　　肌肤、美体塑形、芳香生活、魅力彩妆，一本全方位破解美容、美体、美妆问题的美丽时尚宝典！70多种美丽秘籍，30多种精油的塑身使用方法，20多种美妆技巧，汇集的明星专家美丽秘籍，由芳香疗法大师、心理专家金韵蓉，造型师小P、梅林，彩妆造型师KEVIN四大*美容高手手把手传授，全方位帮你搞定各种美容问题！

目录

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写在前面
皮肤篇 揭秘女明星的驻颜术
　美白才是王道，蛋白肌养成术
　　哪种美白成分适合自己
　　肌肤诊室典型案例
　　去除角质，打通肌肤美白通道
　　保湿补水，加快肌肤美白进程
　　促进代谢，加速黑色素的排除
　　全面美白答疑课堂
　打响熟女真假皱纹“阻击战”，细纹靠边站
　　如何区分真假皱纹
　　分区抗皱法，灭掉幼纹
　　提拉、紧致肌肤的“明星们”
　　轻熟女老化指数自测
　干燥肌水润急救术，留住少女般细嫩鲜活
　　肌肤为什么容易干渴
　　不同干燥肌的保湿护理方案
　　保持肌肤水润的卸妆、洁面技巧
　脸部控油大作战，永远告别油饼脸
　　分“度”控油，为你量身打造控油策略
　　补水保养你不可不知的小常识
　　小心！油性皮肤七大调理“陷阱”
　眼部美白全攻略，提升你的吸睛指数
　　眼部问题大挑战，你是哪一种
　　眼部问题小调查
　　黑眼圈，别再来烦我
　　爱化妆的美眉要警惕色素型黑眼圈
　　解决眼袋骚扰的难题
　　抚平干燥细纹，回复柔嫩
　　美丽元素：眼霜成分集锦
　远离“孔”慌，还原零毛孔瓷肌
　　对付毛孔问题应“多管齐下”
　　反“孔”抢救计划
　拒做“斑”长，打造“高像素”美肌
　　色斑常识知多少
　　形成色斑的“元凶”有哪些
　　重点护理，逐步瓦解斑区
　　对抗斑点的“冠军”——维生素C
　　按压穴位，击退色斑
　无瑕美鼻保养方案，解救五官的“统帅”
　　网络调查：你关心的鼻部肌肤问题
　　角质型黑头鼻的保养方案
　　粗糙型毛孔鼻的保养方案
　　敏感型泛红鼻的保养方案
　独门防晒秘籍，安然应对阳光洗礼
　　物理防晒和化学防晒，哪种方法更好
　　紫外线会给身体带来哪些伤害
　　选购防晒产品的正确方法
　　防晒霜知识普及课堂
美体篇 塑造S曲线
　告别囧夏，跟毛毛说Bye-bye
　　哪种脱毛工具更适合你
　　脱毛时需要注意什么
　懒美人的变瘦计划，轻松拥有小蛮腰
　　你是如何成为“小腹婆”的
　　懒美人瘦小腹的妙招
　　美腹答疑小课堂
　手部美肤魔法，养出名媛嫩手
　　手部常见问题有哪些
　　手部护理的基本原则
　　正确涂抹手霜，帮你藏住年龄秘密
　　名媛嫩手从指尖开始
　瘦腿妙招，塑造黄金比美腿
　　腿部粗壮的原因有哪些
　　一起开始你的美腿计划吧
　　减小腿工具大搜罗
　　10分钟排水美腿按摩术
　　告别大象腿的OL腿部按摩术
　打造无龄美颈，让“颈”色更诱人
　　常见的颈部“危机”有哪些
　　什么人容易产生颈纹
　　聪明女人的颈部保养法则
精油篇 给身体好的礼物
　走进精油的世界
　　什么是精油
　　关于精油的几个“家族”
　基础油的护肤小秘密，你知道多少
　　小麦胚芽油——维生素E含量居基础油之首
　　荷荷芭油——你的亲肤油
　美体精油如何塑身有道
　　美体精油魔法配方
　　如何不减胸
　一分钟赶走OL综合征的精油急救术
　　OL综合征1：无精打采
　　OL综合征2：月经不调
　　OL综合征3：莫名其妙地烦恼
　　OL综合征4：白领的通病——肩颈酸痛
　　OL综合征5：精神过度紧张，压力大
　　OL综合征6：难以入眠
　明星单方精油超体验，你的生活
　　真实薰衣草——随身万用油
　　NO.2茶树——的油
　　NO.3甜橙——快乐的精油
　　NO.4 葡萄柚——减水排毒，肥胖克星
　　NO.5尤加利——上呼吸道的“清道夫”
　　NO.6 迷迭香——刺激毛发生长的秘密武器
　吸引力法则：幸福芳香的美丽秘籍
　　带来美丽心情的单方精油
　　简单神奇的复方精油
　精油处方，拯救你的问题肌肤
　　保湿：由内而外滋养干燥肌肤
　　美白：击退肤色杂质，恢复亮白
　　祛痘：平衡油脂，深层的战“痘”精英
　　除皱：提升面部轮廓，抚平面部细纹
　芳香是我的指南针
美妆篇 瞬间晋级化妆优等生
　让你风光出门的快速底妆法
　　不同肤质的底妆选择
　　你的彩妆IQ大考验
　　轻松拥有纯净美肌的裸妆术
　瞬间年轻10岁——30 女人必学的粉红减龄术
　　让你瞬间年轻十岁的魔法妆容
　　打造令人倾心不已的迷人唇
　　斑斑点点不再烦人
　不动刀，就能拥有媲美明星的上镜脸
　　破解小脸之谜，嘟嘟脸瞬变巴掌脸
　　拥有好命脸的彩妆秘诀升级训练班，一学就会
　双眼皮女生如何画眼线
　　单眼皮女生如何画眼线
　　内双女生如何画眼线
附录：美丽精油DIY配方

作者介绍

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　　李静
　　节目主持人、制作人，东方风行传媒创始人。镜头前，她是毫不掩饰个性的女主播，她一手缔造的《美丽俏佳人》《超级访问》《非常静距离》《我爱每一天》等节目红遍大江南北。镜头后，她成功打造了“静家族”、乐蜂网LAFASO、静佳Jplus等成功品牌，成为时尚女性生活方式的。生活中，她用一个女人的感受诠释着幸福的定义。在多重身份中，她切换得游刃有余，成为大众心目中现代女性的新典范。

文摘

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序言

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芳华绝代：穿越时空的女性成长史诗 内容简介： 本书并非聚焦于现代光影流转下的浮华秘籍，而是一部深入骨髓、横跨多个世纪的女性精神图谱与生活哲学的宏大叙事。它以细腻入微的笔触，勾勒出不同时代背景下，杰出女性在追求自我价值、平衡家庭与事业、以及抵抗时代局限时所展现出的坚韧与智慧。 《芳华绝代》将读者的目光引向历史的深处，从古希腊的哲学家之妻，到中世纪修道院中坚守知识的抄写员，再到文艺复兴时期大胆涉足科学与艺术的女性先驱，直至工业革命后争取权利的社会活动家，直至近现代在不同领域开疆拓土的变革者。 第一篇章：被塑造的与自我塑造 本篇深入探讨了“美”与“德行”在历史演变中的定义差异。我们审视了维多利亚时代对女性“天使在家庭”形象的刻板要求，以及这种社会规范如何影响了她们的内心世界和人际交往。书中详细描绘了那个时代女性通过精巧的外交手腕、严谨的家庭管理，以及对精神世界的不断探求，来悄然实现自我赋权的过程。她们的“美丽”并非仅仅是外表的修饰，而是内化于心、外显于行的强大生命力。章节中引用了大量未曾被主流历史书写收录的私人信件、日记片段，展现了女性在看似遵循礼教的表象下，对自由和学识的渴求。 第二篇章：知识的火种与无声的抵抗 历史长河中，知识的获取往往被视为男性的特权。《芳华绝代》着重描绘了那些冒着巨大风险，通过各种非传统渠道获取教育资源的女性。她们可能是秘密跟随男性亲属旁听课程的贵族女儿，可能是依靠教会或特定赞助人进行学习的民间学者。本书细致分析了在缺乏官方认可的情况下，女性如何建立起自己的知识网络和学术共同体。例如，书中有一章专门研究了17世纪欧洲的沙龙文化，揭示了这些看似是社交聚会的场所，实则是女性知识分子进行思想碰撞、孕育创新理念的重要平台。她们的抵抗是无声的、持久的，通过文字、艺术、以及对下一代的熏陶，默默地改变着世界的认知结构。 第三篇章：权力场域中的博弈艺术 本书摒弃了将女性简单地视为男性附庸的刻板印象，转而探讨女性如何在既有的权力结构中找到自己的立足之地并施加影响。这包括宫廷政治中的女性角色，她们如何通过婚姻联盟、情感纽带和非正式的建议权，参与到国家大事的决策中。不同于前期的被动接受，本篇聚焦于那些主动参与权力博弈的女性——无论是作为摄政王后，还是作为影响君王决策的红颜知己。这种博弈不是简单的迎合，而是一种高明的策略运用，要求极高的情商、对人性的洞察以及对时局的精准判断。书中通过对比不同文明背景下（如东方的母后垂帘听政与西方的贵族夫人干政）的案例，提炼出女性影响权力的普适性原则。 第四篇章：身体与自然的和解 在漫长的时间里，女性的身体常常被视为生育的工具或被医学界过度干预的对象。《芳华绝代》回溯了女性对自身身体的自主权意识的觉醒历程。它考察了传统医学中女性草药师的角色，她们掌握的自然疗法和对女性生理周期的深刻理解，构成了对当时主流医学体系的一种补充乃至挑战。此外，本书也探讨了女性在不同历史时期与自然环境的关系，从农耕社会中对土地和丰收的敬畏，到现代社会中对生态平衡的关注，展现了女性作为生命孕育者的独特视角。 结语：永恒的探寻 本书最终落脚于对“何以为人”这一终极命题的追问。它认为，真正的“美丽之道”并非是外部世界强加的标准，而是一种由内而外散发出的，对生命意义、对真理的不断探寻。这些跨越时空的前辈们，用她们的挣扎、荣耀与失落，为后世的女性留下了一份厚重的遗产：即独立思考的勇气和忠于内心的力量。阅读本书，如同与一位位智者进行了一场跨越世纪的深度对话，所得的启发远超任何肤浅的技巧指南。它是一部关于生命韧性、精神自由与人性光辉的史诗。

评分☆☆☆☆☆

初次翻开这本书，就被它书名中“美丽俏佳人”几个字深深吸引。我一直觉得，真正的美丽不仅仅是外表的惊艳，更是一种由内而外散发出的自信与光彩。这本书的副标题“明星们都在用的美丽之道”，更是勾起了我的好奇心。明星们光鲜亮丽的形象背后，究竟有着怎样的秘密？是天生的丽质，还是后天的精心呵护？李静老师作为公众人物，她的亲身经历和独到见解，或许能为我们揭开这层神秘的面纱。我期待这本书能分享一些实用且易于操作的美丽技巧，比如如何根据不同场合选择合适的妆容，如何通过日常饮食和运动来保持身材，以及如何调整心态，拥有积极乐观的生活态度。更重要的是，我希望这本书能传递一种健康的审美观念，让我们明白，美丽不是为了迎合他人，而是为了成为更好的自己，散发出属于自己的独特魅力。这本书的封面设计也颇为精致，传递出一种时尚而又不失亲和力的感觉，让人在阅读之前就已经产生了好感。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的第一印象是，它不仅仅是一本关于“如何变美”的书，更像是一次与李静老师的深度对话。我一直在关注她多年，从主持人到创业者，她身上那种不断追求进步、永不服出的精神，一直是我学习的榜样。因此，当得知她出这本书时，我充满了期待。我希望这本书能够分享她多年来在演艺圈摸爬滚打，积累下来的关于美丽、关于生活的宝贵经验。我特别想知道，在镁光灯下，在各种高强度的工作压力下，她是如何保持自己最佳状态的？那些光鲜亮丽的背后，是否也有不为人知的付出和坚持？我期待书中能够有更深入的探讨，比如关于皮肤的日常护理，针对不同年龄段的抗衰老秘诀，甚至是关于造型搭配、时尚穿搭的心得。但更重要的是，我希望这本书能传递一种积极向上的生活态度，告诉我们如何在忙碌的生活中找到属于自己的美丽节奏，如何拥抱自然，接受真实的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书名《美丽俏佳人：明星们都在用的美丽之道》，瞬间就点燃了我内心深处对美的渴望。我一直认为，美是一种可以学习和培养的素质，而“明星们都在用”这几个字，更是增添了一层神秘感和吸引力。李静老师作为一位备受瞩目的公众人物，她的观点和经验，想必是经过了时间的检验和实践的磨砺。我非常期待书中能够揭示一些不为人知的护肤秘诀，比如如何对抗初老，如何让肌肤重拾年轻的光彩。同时，我也对书中关于身体管理的内容充满了好奇，明星们如何在镜头前保持完美的身材，她们的饮食和运动习惯又是怎样的？但我更希望，这本书不仅仅是停留在“如何变美”的表面，而是能够引导我们去思考，什么是真正的美丽？是追求极致的完美，还是拥抱真实的自我，绽放出独特的光芒？我希望这本书能给我们带来启发，让我们在追求美的道路上，找到属于自己的方向，成为那个独一无二的“美丽俏佳人”。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的那一刻，我被它的封面设计所吸引。简洁大方，却又不失时尚感，仿佛预示着书中内容的高品质。作为一名普通的读者，我一直对明星们如何保持容光焕发感到好奇，总觉得她们的美丽背后一定有着不为人知的秘诀。这本书的作者，李静老师，她本身就是一位非常成功的公众人物，她的经历和见解，无疑具有很强的参考价值。我特别期待书中能够分享一些关于“由内而外”的美丽方法，比如如何通过调整饮食来改善肤质，如何通过适当的运动来塑造身形，以及最重要的，如何保持积极乐观的心态。我希望这本书能够提供一些切实可行的建议，让我们这些普通人也能从中受益，学习到如何在日常生活中，点点滴滴地提升自己的美丽指数。这本书的出版，让我对“美丽”有了更深的思考，它不仅仅是外表的修饰，更是一种生活的态度和智慧。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到这本书，翻开的第一页，我就感受到了扑面而来的亲切感。这不仅仅是一本“教科书”式的美容指南，更像是一本由一位知心姐姐写来的私人信件，娓娓道来她对美的理解和感悟。我一直觉得，真正的美丽，是那种能够穿越时光，留存在记忆中的优雅。这本书的作者，李静老师，她本身就是一位非常有魅力的女性，她的美丽不仅仅体现在外表，更体现在她的谈吐、她的气质，以及她对生活的热爱。我非常好奇，在她身上，究竟有着怎样的“美丽之道”？我期待书中能够分享一些更具个性化的建议，比如如何找到适合自己的护肤品，如何通过简单的居家运动来雕塑身材，甚至是关于如何拥有健康自信的心理状态。我更希望这本书能够鼓励我们，不必盲目追求潮流，而是要找到属于自己的独特风格，发掘内在的潜力，成为那个最闪耀的“俏佳人”。