3分钟抢救美丽：小P老师的快速美妆窍门 小P老师 9787540469177 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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小P老师 著

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店铺： 天乐图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540469177

商品编码：29699138313

包装：平装-胶订

出版时间：2014-10-01

基本信息

书名：3分钟抢救美丽：小P老师的快速美妆窍门

定价：38.00元

作者：小P老师

出版社：湖南文艺出版社

出版日期：2014-10-01

ISBN：9787540469177

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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时尚界**造型师小P老师新作
3分钟抢救美丽：小P老师的快速美妆窍门
**本专为都市快节奏职场女性打造的美妆书
快速教你增添信心的打扮，用*的造型迎接工作和生活。
不管你是“程序猿”还是初入职场的新人都能快速找到适合你的造型。

内容提要

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《3分钟抢救美丽：小P老师的快速美妆窍门》是亚洲*美妆专家小p老师的*美妆书，对于生活在都市忙碌快节奏的都市女性，小p老师给予*简单方便的全身造型指导。小p老师邀请学生、白领等普通人针对他们的职业特点、脸型、性格等为其量身定制妆容、发型和服装搭配方案。不论是妆容、发型和服装搭配都简单易学，而且书中推荐的各种时尚单品也以百搭基础款和平价为原则。本书是一本适用平民和工薪阶层、学生阶层的时尚指导书。

目录

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消除水肿脸的职场妆容
“程序猿”的春天
普通妈妈变身时尚辣妈
赶走倦容的好气色心机
可爱萝莉变职业女生
女强人也有女人味
女汉子变身100%小可爱
高个子女生的超模模仿术
找到适合你的日系风
告别熊猫眼，拥有好心情
打造有精神的好气色妆容
高个子女生也可以小鸟依人
三分钟打造V脸妆容
拯救严肃颜，赢得好人气
软妹子的变装进行时
几何控的时髦变身秀
XL变身XS小女生的秘诀
提升气质的色彩搭配
穿对印花，成为目光焦点
告别学生妹，做气场女神
就是爱面膜
痘痘肌大作战
堪比PS的眼睛放大术
懒妹子也想瘦
牛仔无所不能，牛仔裤也美腿

作者介绍

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小P老师：亚洲*人气的造型魔法师，媲美网创始人，多项美容大奖的专家评审
打造艺人美丽的魔法师，从事整体造型工作多年；涉及护肤、彩妆、发型及造型等多元化的形象建立。媲美网创始人。多项美容大奖的专家评审。
个人著作有《媲美明星》、《潮男密码》、《百变发型》、《心机美颜术》《从怀孕开始变美》。在《红秀》、《瑞丽》、《时装L'OFFICIEL》、《时尚旅游》、《健康之友》等多本杂志开设署名专栏。
小P老师三千万级粉丝人气微博博主，被媒体评为实用的时尚类微博。也是亚洲*人气的造型师。

文摘

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序言

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霓裳羽化：经典服饰的千年流变与风格密码 一部跨越时空、深入肌理的服饰文化史诗 本书并非追逐瞬息万变的潮流，而是沉潜于人类文明的长河中，以服装为独特的文化载体，探寻其作为社会符号、技术革新、审美变迁的深刻内涵。我们将从史前文明的粗粝织物开始，一路见证丝绸之路上的异域辉光，审视宫廷中的权势之服，解析工业革命对纺织业的颠覆性冲击，直至当代时尚的多元与解构。 第一章：起源与蛮荒——服饰的原始功能与材料的诞生 在人类摆脱赤裸的初始阶段，服饰的首要功能是生存。本章将细致描摹古代人类如何利用兽皮、树叶、麻纤维等天然材料，构筑起抵御风寒、遮蔽身体的最初屏障。我们将探讨早期纺织技术的萌芽，例如骨针、梭子的出现，以及不同地域原始部落在材料选择上的智慧。例如，北欧的皮革处理技术与热带雨林民族的藤编艺术，如何反映了其生存环境的严苛与适应性。我们会深入分析图腾、色彩在早期服饰中的象征意义，它们如何成为部落身份、信仰乃至祭祀仪式的核心要素。 第二章：青铜与丝帛——古代文明的礼仪服饰密码 随着青铜时代的来临，服饰开始超越纯粹的实用性，成为身份、等级的清晰标识。本章将聚焦于四大文明古国——古埃及、美索不达米亚、古印度和华夏大地上——服饰的演变轨迹。 在古埃及，亚麻布的精细编织与褶皱艺术，展现了对清洁与神圣的追求；法老的权杖与头饰，无不传递着神权与王权的紧密结合。在华夏，从商周的深衣、冕服，到春秋战国时期的褒衣博带，服饰的形制严格遵循礼制，体现了“礼”在社会结构中的核心地位。我们将分析古代染料的奥秘，如靛蓝、茜红的提取过程，以及这些色彩如何被赋予政治和道德内涵。同时，本书将详细梳理丝绸的诞生、种植技术以及其垄断地位如何塑造了古代的国际贸易格局。 第三章：古典的沉思——希腊罗马的飘逸与帝国的威仪 希腊的基同（Chiton）与罗马的托加（Toga），是古典美学的极致体现。本章侧重于理解服饰在塑造理想人体美学中的作用。希腊雕塑中那种轻盈、自然垂坠的布料效果，不仅仅是审美的体现，更是公民自由精神的隐喻。我们将考察托加的复杂穿戴方式，它如何成为区分罗马公民与外邦人的重要标志，以及其在政治集会和法律场合中的庄严性。此外，本章还会探讨服饰在罗马帝国扩张中如何被用作文化同化和军事展示的工具。 第四章：中世纪的信仰与结构——遮蔽与禁锢的时代 中世纪的欧洲，服饰被深深地烙上了基督教的印记。本章探讨服饰从古典的开放走向封闭的过程。从拜占庭帝国华丽的丝绸与宝石装饰，到哥特式时期拉长身体线条、强调垂直感的服装结构，我们看到的是教会权威对世俗审美的渗透。紧身胸衣（Corset）的雏形开始出现，虽然尚未达到后世的极端，但对人体形态的规训已初见端倪。同时，东方，拜占庭的精致刺绣工艺与伊斯兰世界的几何图案设计，为后世的装饰艺术提供了丰富的灵感源泉。 第五章：文艺复兴与巴洛克的奢靡——个体意识的觉醒与视觉的盛宴 文艺复兴解放了思想，也解放了服饰的表达力。本章详述欧洲社会如何从对神灵的顺从转向对人性的赞颂。贵族服饰开始极度强调财富和地位：夸张的垫肩、繁复的蕾丝、昂贵的进口面料（如天鹅绒）被大量使用。巴洛克时期，路易十四宫廷的服饰成为全欧洲的效仿对象，男性开始穿戴高跟鞋、假发，女性则发展出紧身胸衣与裙撑的复杂结构。我们将分析这种“盛大化”的服饰美学，是如何服务于君主专制体系，以视觉冲击力巩固统治合法性的。 第六章：启蒙与革命的剪影——简洁的回归与现代性的萌芽 18世纪下半叶，启蒙思想与社会动荡对服饰产生了巨大冲击。本章将重点分析法国大革命前后服饰风格的剧变。从贵族浮夸的洛可可风格，迅速转向对古希腊罗马“朴素共和美德”的推崇——这直接导致了新古典主义风格的流行，女性放弃了笨重的裙撑，转而拥抱高腰线的“帝国式长裙”。这种风格的转变，不仅仅是时尚，更是对旧制度的反思与对理性、自然主义的追求。 第七章：工业革命的纺织巨变——机器、工厂与大众化 工业革命是服饰史上一次颠覆性的技术革命。本章详细阐述：珍妮纺纱机、动力织布机的发明如何将生产力提高了成百上千倍；缝纫机的普及如何彻底改变了服装的制作流程；以及人造染料（如紫罗兰碱）的发现如何极大地丰富了色彩选择。随着工厂化生产的成熟，定制（Bespoke）逐渐被成衣（Ready-to-Wear）取代，服饰开始向中产阶级和平民阶层渗透，这为现代时装工业的崛起奠定了物质基础。 第八章：20世纪的断裂与重塑——从束缚到解放的百年历程 20世纪是服饰风格变化最剧烈的时期。本章将分阶段梳理： 世纪初的过渡：保罗·波烈（Paul Poiret）对紧身胸衣的解放，以及艺术运动（如装饰艺术）对服装轮廓的影响。 两次世界大战的影响：战争如何迫使女性服装变得更加实用和中性化（如直筒裙、短裙的兴起）。 香奈儿的革命：她对针织面料的使用、对自由舒适剪裁的推崇，如何为现代女性衣橱定下了基调。 战后到60年代：克里斯汀·迪奥的“New Look”对女性柔美的回归，以及紧随其后的青年文化（如迷你裙、太空时代美学）对传统权威的挑战。 第九章：全球化与身份的碎片化——当代服饰的后现代景观 进入后现代，服饰的定义被彻底打破。本章分析了以下几个关键趋势： 设计师品牌的崛起与文化挪用（Cultural Appropriation）：探讨如伊夫·圣罗兰、山本耀司等设计师如何打破东西方界限，并引发关于文化产权的讨论。 运动服饰的入侵（Athleisure）：技术面料如何渗透到日常穿着，模糊了工作与休闲的界限。 可持续性与道德消费：在快时尚的冲击下，消费者对材料来源、劳工环境的关注如何重塑行业标准。 数字时尚与虚拟身份：探讨元宇宙、NFTs如何为服饰的形态、所有权和展示方式带来新的哲学命题。 结语：服饰作为活态的历史 本书最终旨在揭示，服饰绝非表面的装饰，它是我们凝固的时间切片，是社会结构、经济力量、技术进步和个体心理的复杂交织物。每一条缝线，每一寸布料，都记录着人类文明的呼吸与挣扎。通过理解服装的历史，我们得以更清晰地洞察当下的自我与世界。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，感觉像是遇到了一位非常懂我的美妆闺蜜。小P老师的语言风格非常接地气，没有那些高高在上的专家腔调，更像是和你聊天，分享自己的经验和心得。她讲解的步骤都很细致，而且会考虑到很多我们在日常化妆中会遇到的细节问题，比如不同肤质的修饰方法，或者如何根据服装和场合来调整妆容。我特别喜欢书中关于“伪素颜”妆的讲解，很多时候我们并不需要浓妆艳抹，只需要一点点的技巧就能让自己看起来神采奕奕，气色红润，像是天生丽质一样。书里提到的那些快速提亮面部轮廓的方法，我回去试了试，效果真的非常明显，完全不需要复杂的修容，只是运用一些小小的打光技巧，脸部立刻就有了立体感。还有关于眼部细节的处理，比如如何让眼睛看起来更大更有神，或者如何让眼线更自然，这些都是我一直以来比较困扰的问题，但看了书里的方法，感觉豁然开朗，操作起来也比想象中简单很多。这本书的实用性真的非常高，感觉每页都充满了宝藏，可以反复翻阅，每次都会有新的收获，让我的化妆技术在不知不觉中得到了提升。

评分☆☆☆☆☆

这本《3分钟抢救美丽》真的是一本相见恨晚的书！我一直都对手残星人不太友好，很多化妆教程看了半天还是学不会。但是小P老师的讲解方式简直是为我们量身定做的，她会把每一个步骤都拆解得非常清晰，甚至还会告诉你为什么这么做，背后的原理是什么。比如，她讲到如何快速打造出自然眉形时，不是简单地告诉你画上去，而是会告诉你如何找到眉毛的几个关键点，然后用最快的速度填充，让我这种画不好眉毛的人也找到了自信。而且，书里还强调了“少即是多”的原则，很多时候一个简单的提亮或者色彩的运用，就能立刻提升整体的妆容效果，不需要堆砌太多的产品。我特别喜欢她关于“选择大于努力”的理念，与其花很多时间去尝试各种产品，不如先找到最适合自己的那几样，然后掌握好最基础也是最重要的几个化妆技巧。这本书让我明白了，美丽并不是遥不可及，也不是需要花费大量时间和金钱去实现的，而是可以通过一些巧妙的方法，在短时间内就能达到的。这不仅节省了我的时间，也让我对化妆这件事变得更加轻松和享受。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为“3分钟抢救美丽”只是一个噱头，没想到这本书真的做到了！它不是那种告诉你如何变成另一个人，而是如何在最短的时间内，让你原本的美丽得到最大程度的展现。小P老师非常注重细节，比如她讲到如何选择适合自己肤色的粉底，以及如何用最少的遮瑕产品就能达到最好的效果，这些都是我们在日常生活中经常会忽略但又非常关键的。书里有很多关于“光泽感”的打造技巧，让我明白了为什么有些人的妆容看起来特别有精神，原来是抓住了光泽的运用。她教的那些快速提亮眼下、鼻梁和额头的方法，真的能瞬间让脸部看起来饱满立体，而且一点都不夸张。我最喜欢的是她关于“点睛之笔”的讲解，比如一个适合自己的唇色，或者一抹恰到好处的腮红，就能让整个妆容瞬间活起来。这本书没有教我们复杂的技巧，而是教我们如何运用最简单的方法，达到最有效的美丽提升。它让我对“快速美妆”有了全新的认识，原来美丽真的可以如此高效和轻松。

评分☆☆☆☆☆

这本《3分钟抢救美丽》最让我惊喜的地方在于，它真正做到了“由点及面”的美妆提升。小P老师并没有泛泛而谈，而是从最基础也是最容易被忽视的细节入手。比如，她对如何清洁和基础护肤的强调，让我意识到，好的底妆是建立在健康肌肤的基础上的，即使是3分钟的快速妆容，也需要为肌肤打下良好的基础。她讲解的关于如何根据脸型选择眉毛的形状，以及如何用眉笔或眉粉快速填补眉毛空隙，让我之前总是画出“蜡笔小新”眉毛的困扰得到了解决，现在我可以在很短的时间内画出自然又精致的眉毛。而且，她对于眼影颜色的选择和搭配也有非常独到的见解，并不是一味追求潮流，而是教我们如何根据自己的眼型和肤色，选择最能放大眼睛、提升神采的颜色。书中关于腮红的打法更是让我受益匪浅，原来腮红打得好，真的能让气色提升不止一个档次。这本书就像一个密集的“美妆急救包”，里面装满了各种让你快速变美的“小诀窍”，而且都是非常实用、易于掌握的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有吸引力，简洁大方，色彩搭配也十分舒适，一看就给人一种专业又贴心的感觉。书名“3分钟抢救美丽”更是直接戳中了现代都市女性的痛点——时间宝贵，但又渴望时刻保持最佳状态。这个名字既有紧迫感，又充满了希望，让人迫不及待想知道小P老师到底有什么神奇的“抢救”方法。我个人非常期待书中能提供一些真正实用的、能够在忙碌的早晨快速完成的妆容技巧，而不是那些需要耗费大量时间和精力的复杂步骤。毕竟，对于上班族或者学生党来说，每天能挤出3分钟已经算是奢侈了，如果真的能用这3分钟让自己的气色瞬间提升，那绝对是福音。我特别想知道，书中是否会介绍一些关于底妆的快速提亮技巧，比如如何快速遮盖黑眼圈和痘印，让肌肤看起来更加光滑无瑕。另外，眼妆和唇妆也是我关注的重点，希望小P老师能分享一些能瞬间放大双眼、提亮气色的眼妆画法，以及能够衬托肤色、显得精神奕奕的唇色选择和涂抹技巧。总而言之，这本书给我的第一印象就是“高效”和“实用”，希望能真正帮助我在有限的时间里，也能展现出自信迷人的美丽。