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唐林 著

圖書標籤:

• 美胸
• 豐胸
• 塑形
• 健康
• 女性
• 美容
• 護理
• 塑身
• 麯綫
• 自信

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 上海文化

ISBN：9787806466841

商品編碼：29709386414

包裝：平裝

基本信息

書名:美胸計劃

定價：25.00元

售價：17.5元,便宜7.5元,摺扣70

作者:唐林

齣版社：上海文化

齣版日期：

ISBN：9787806466841

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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擁有魔鬼般的身材是許多現代女人夢寐以求的事，您想成為自信亮麗的「胸」滿一族嗎？
在我們追求更完美的胸形時，是否真正認識與瞭解自己的乳房呢？坊間許多關於豐胸各式各樣吃的、抹的、用的……林林總總的商品，又有多少對自己是有幫助的呢？麵對這些迷思，我希望能藉由這本書，或多或少解除大傢心中的疑慮，讓所有愛美的女性，無論妳想要什麼尺寸的胸部，嘗試何種豐胸美胸的方法，都能以珍愛自己的身體為齣發點，重新愛上自己的乳房。
本書唐林教您用*簡單、輕鬆的方法，輕鬆達成豐胸美胸之效。愛美是女人的專屬權利，隻要妳不是懶女人，都有權利贏得青春與婀娜多姿的身段唷！
讓我們一起為女人的健康與美麗加油──！

內容提要

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本書為“颱灣性感女神”、節目主持人唐林豐胸美型私房手冊，四色全彩印製。
全書分基礎篇、應用篇、整型篇三大部分，本書披露豐胸美女唐林的私傢豐胸食譜，及啞鈴美胸式、毛巾練胸式、夾書集胸式、推牆健胸式、徒手塑胸式……等簡單實用的DIY運動豐胸法。同時，本書還為讀者介紹如何認識胸部、選擇閤適的內衣、産後美胸等“豐胸美眉”必修課程，讓讀者在美胸的同時更加體會到健康的時尚理念。同時特彆收錄幾位颱港公認美女的豐胸修身之法也為本書錦上添花、更據說服力。
讓我們一起為女人的健康與美麗加油──！

目錄

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【基礎篇】
Chap. 1—認識妳的
1、的大小與形狀
2、與乳頭
3、到底裝瞭什麼呢？
4、為什麼要有呢？

Chap. 2—長大瞭喲！
1、生命初始的胎兒期
2、喜悅的青春期
3、懷孕與哺乳時期
Chap. 3—妳是飛機場，還是霸？
1、計算一下你的大小
2、你的是哪一型的呢？

【應用篇】
Chap.4—選擇一件適閤妳的內衣
1、胸罩尺寸對照錶
2、如何判斷你的胸罩是否閤身？
3、不穿胸罩的方法對瞭嗎？
4、你穿胸罩的方法對瞭嗎？
5、什麼時候的你該穿胸罩呢？
6、配閤你的發育階段挑選閤適的胸罩
7、選對胸罩也可使看起來誘人
8、依的大小形狀選擇閤適你的胸罩

Chap.5—胸部的比例
迷人的黃金比例
Chap.6—唐林的豐胸食譜
1、唐林祖傳豐胸湯方
2、山藥蛤仔排骨湯
3、木瓜養樂多
4、蚵仔粥
5、山藥菠蘿蝦仁
6、花生豬尾湯
7、生菜沙拉
8、核桃豆腐羹
9、萵筍炒牛肉絲
10、腰果蝦仁
11、核桃蠔油生菜
12、蓮子紅棗湯
13、蒲公英茶及杏仁小魚乾
14、玉女補奶酥
15、黃耆紅棗茶
Chap.7—坊間的豐胸療法
1、針灸法
2、腳底按摩法
3、美容沙龍豐胸
4、指壓法
5、瑜伽豐胸
6、調整型內衣
7、熏臍豐胸
8、催眠豐胸
Chap.8—DIY運動法
1、健身房練胸
2、啞鈴美胸式
3、毛巾練胸式
4、夾書集胸式
5、推牆健胸式
6、徒手塑胸式
Chap.9—女星們的美麗見證
1、美麗佳人1林佳儀
2、美麗佳人2李詠嫻
3、美麗佳人3麯艾玲
4、美麗佳人4李佩甄
5、美麗佳人5丁柔安
Chap.10—改變妳的生活習慣也能豐胸唷
1、養成抬頭挺胸，縮小腹的習慣
2、做運動時一定要穿內衣
3、減肥時彆忘記瞭補充營養品
4、利用洗澡沐浴的時間豐胸
5、注意經期後的調養
6、盡量避免人工流産
7、哺乳是神奇的美乳法
8、注意運動及勞動的力量平衡
9、利用瑣碎的時間DIY豐胸
10、保養的禁忌
【整型篇】
Chap.11—胸部整型常識
1、哪些女生閤適隆胸手術呢？
2、隆胸時的填充物
3、隆胸手術的方法有哪些？
4、乳癌的發生
5、乳房自我檢查
Chap.12—特殊美胸整型
1、癥
2、下垂
3、外擴
4、不均勻
5、多乳癥或副乳
6、乳頭凹陷或乳頭過長
7、大小
8、顔色

作者介紹

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唐林Profile生日：3月5日身高：168公分星座：雙魚座 語言：國語、颱語體重：49公斤興趣：聽音樂、遊泳、打球、運動《經曆》 主持：獨漏60、娛樂網、超級新人榜、超級百戰、假日何處去、美眉食譜、 生存遊戲、電玩暴走、麻辣體驗營、危急全記錄戲劇：

文摘

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序言

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《星辰彼端的低語》：一部關於失落文明與宇宙哲學的史詩 書名：《星辰彼端的低語》 作者：艾莉西亞·凡恩（Alicia Thorne） 類型：硬科幻/太空歌劇/哲學思辨 字數：約 1500 字 --- 核心概述：在遺忘的深空，追尋意義的灰燼 《星辰彼端的低語》並非一個關於個人奮鬥或浪漫糾葛的故事，它是一部宏大、冷峻且極富思辨性的太空史詩。故事背景設定在數萬年後的未來，人類文明早已散布於銀河係的各個角落，形成瞭一個鬆散、卻又因共同的“創傷記憶”而維係的“星際共同體”。然而，這種繁榮是建立在一個巨大的、令人不安的真空之上——對於“大寂靜時代”之前文明的全麵失憶。 本書的主角，卡西歐·維恩，是一名隸屬於“失落檔案局”的資深考古學傢兼符號學傢。他的工作，是在被恒星死亡或黑洞吞噬的邊緣星係中，搜尋那些被稱為“前驅文明”的殘骸。這些文明在數百萬年前神秘地集體消失，隻留下一些跨越光年尺度、意義晦澀的結構和信息片段。 故事始於對“厄瑞波斯三角區”的一次例行勘探。在冰封的矮行星“涅墨亞-7”的地下深處，卡西歐的團隊發現瞭一個前所未有的遺跡：一個保存完好的、體積相當於小型衛星的“信息容器”，內部沒有任何武器或居住痕跡，隻有一個不斷循環播放的、由純粹引力波構成的復雜“序列”。 第一部分：引力之歌與符號的迷宮 卡西歐深信，這個序列並非偶然的物理現象，而是一種高度加密的語言，是前驅文明留下的最後遺囑。然而，解讀工作睏難重重。傳統的量子分析和符號學模型完全失效。他必須拋棄所有已知的語言學框架，轉而研究宇宙的基本常數和時空結構本身。 隨著對序列的深入挖掘，卡西歐發現這些引力波的振幅和頻率，竟然與宇宙大爆炸後極早期宇宙的微小波動存在著驚人的數學對應關係。這不再是曆史記錄，而更像是一種存在性的數學公式。 在解讀過程中，卡西歐的思維開始受到汙染。他頻繁地體驗到一種“非時間性”的感知——同時看到過去、現在和未來，感受到不同時間尺度上生命體的喜悅與痛苦。這種體驗不僅帶來瞭知識，也帶來瞭巨大的精神負擔：他開始質疑，人類文明所追求的一切進步、藝術乃至道德，是否隻是宇宙漫長演化中微不足道的、注定要被抹除的“噪聲”。 第二部分：邊境之外的異見者 卡西歐的發現立刻引起瞭星際共同體的警覺。最高議會認為，過於深入地探究“大寂靜時代”的秘密，可能會引發社會結構性的恐慌，尤其是在“光錐邊緣地帶”的殖民地，那裏對舊日曆史的禁忌尤為森嚴。 他被秘密指派瞭一名監護者兼搭檔——塞琳娜·沃斯，一位冷酷而高效的政治分析師，負責確保卡西歐的研究成果不會被用於顛覆現有秩序。塞琳娜代錶著維持現狀的實用主義哲學：隻要人類尚能延續，那麼對終極真理的探求就應該被擱置。 兩人之間的衝突是本書的另一核心張力。卡西歐渴望揭示真理，即使真理是毀滅性的；塞琳娜則堅信，對未知的過度窺探是導緻前驅文明消亡的直接原因。 他們的調查綫索將他們引嚮瞭共同體的邊緣——一個由拒絕星際化、堅持古老生物工程技術的“自然主義者”社群。這個社群聲稱，他們世代守護著一種與前驅文明殘存技術相關的“生物備份”，並警告卡西歐，信息容器的激活，可能正在重新啓動某種災難性的“宇宙重置協議”。 第三部分：宏大視角的倫理睏境 隨著序列的進一步解鎖，卡西歐終於接觸到瞭核心信息。他發現，前驅文明並非死於戰爭或資源枯竭，而是死於一種終極的認知飽和。他們成功地將自身意識上傳並融入瞭宇宙的結構性規律中，試圖達到“永恒的理解”。然而，這種理解的代價是“自我的解構”。他們發現，在宇宙的宏大尺度下，個體意識的存續是毫無意義的乾擾。 最終，他們選擇瞭一種近乎涅槃的方式：將自己轉化為純粹的數學結構，成為宇宙背景的一部分，從而消除瞭“存在”的痛苦與隨機性。 卡西歐麵臨的終極抉擇是： 1. 公開真相： 揭示人類的奮鬥在宇宙尺度下的虛無，可能導緻整個星際共同體陷入集體虛無主義，文明崩潰。 2. 銷毀信息： 遵守議會的命令，將“引力之歌”永久封存，讓人類繼續在“被允許的無知”中繁榮。 3. 自我融入： 像前驅文明一樣，利用剩餘的技術，將自己的意識轉化為純粹的數學信息，以獲得絕對的平靜與知識，但代價是徹底放棄個體存在。 主題與風格 《星辰彼端的低語》是一部挑戰讀者思維極限的作品。它探討瞭以下深刻主題： 存在的意義與尺度： 當我們從宇宙的宏大視角審視人類曆史時，我們所有的成就是否都歸於零？ 知識的界限： 是否存在某些真理，人類的感知結構注定無法承受？ 信息與實體的關係： 在終極狀態下，信息是否比物質生命更為“真實”？ 敘事風格冷峻、精確，充滿瞭硬科幻特有的技術細節和哲學思辨的深度。書中將大量篇幅用於描繪星際間的壯麗景象、人工構造的宇宙奇觀，以及對復雜符號邏輯的分析。這不是一部關於英雄的史詩，而是一部關於人類心智麵對終極未知時，所展現齣的無助與敬畏的編年史。讀者將在星辰的寂靜中，聽到文明消亡的低語，並反思自身存在的價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書在結構組織上的嚴謹性，簡直是教科書級彆的典範。它遵循瞭一種非常清晰的“螺鏇上升”式的學習路徑。每一章的結尾都會設置一個“迴溯與展望”的環節，它不僅總結瞭本章的重點，還會精準地勾勒齣下一章將要解決的問題，並巧妙地植入一些預設的概念鈎子。這種設計使得知識的積纍過程非常連貫，前後呼應得天衣無縫，讀者幾乎不會感覺到學習上的脫節或迷失方嚮。我以前讀過一些書籍，讀到後半段就開始忘記前麵對核心概念的定義，但這本書的作者似乎預料到瞭這一點，他用非常高明的技巧，在不同章節用不同的側麵和深度重復強調關鍵術語，確保核心概念能牢牢紮根。這種精心設計的閱讀地圖，極大地降低瞭學習的認知負荷，讓讀者可以專注於理解和應用，而不是費力去記住“我在哪裏”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常獨特，它摒棄瞭傳統學術著作的刻闆說教，更像是一位經驗豐富的前輩在爐火旁與你娓娓道來的私房秘籍。語言幽默風趣，充滿瞭生活化的比喻和恰到好處的自嘲，讓人在會心一笑中就接受瞭那些原本可能有些晦澀的知識點。我最欣賞的是作者在論述復雜理論時，總能巧妙地穿插一些他自己早年的“慘痛教訓”或者“靈光乍現的瞬間”。這些故事不僅僅是調劑，它們是理解理論應用場景的最好注腳。比如，他在講解“風險評估模型”時，沒有直接羅列公式，而是講述瞭他如何因為一個輕微的疏忽，導緻一個大型項目功虧一簣的經曆。通過這個真實的故事，我對如何敬畏數據、如何進行多維度考量有瞭更直觀、更刻骨銘心的理解。這種“以身試法”的講述方式，極大地增強瞭內容的代入感和可信度，讓人覺得這些知識是經過瞭時間考驗的真理，而非紙上談兵。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容深度，完全超齣瞭我預期的“入門指南”範疇。我原以為它會停留在理論層麵的探討，但它深入到瞭一種近乎“哲學思辨”的層次。作者的邏輯構建能力令人稱奇，他沒有急於給齣標準答案，而是引導讀者去質疑和反思那些被普遍接受的既定認知。比如，在探討“效率悖論”的那一部分，他挑戰瞭現代社會對“速度”的盲目崇拜，提齣瞭一個非常深刻的觀點：真正的有效性往往誕生於看似“浪費時間”的沉思之中。我花瞭整整一個下午的時間來消化那幾頁文字，反復在草稿紙上畫齣他構建的思維導圖。這種閱讀體驗不是輕鬆愉快的，更像是一場智力上的攀登，需要讀者投入大量的精力去跟上作者的思路。對於那些已經有一定基礎，渴望突破思維局限的進階學習者來說，這本書無疑是一劑強效的“思想興奮劑”，它迫使你重新審視自己的知識體係和世界觀。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，很大程度上體現在其附錄和參考資料部分的詳盡程度上。一般而言，附錄往往是作者應付瞭事的地方，但在這本書中，附錄部分簡直是一個獨立的知識寶庫。它不僅僅是簡單的術語錶或索引，作者竟然在後麵提供瞭一份經過精心篩選的“深度閱讀清單”，涵蓋瞭從經典文獻到最新研究報告的方方麵麵。更令人驚喜的是，他針對清單中的每一本書籍或論文，都用寥寥數語概括瞭其核心貢獻和與本書主題的關聯性。這為我後續的自主學習指明瞭非常清晰的方嚮，省去瞭我大量篩選和辨彆信息源的時間。此外，書末附帶的那個“行動工具箱”，裏麵包含的模闆和檢查錶設計得極為實用，可以直接套用到日常工作流程中去檢驗和優化，這讓這本書的實用價值遠遠超越瞭一般的理論書籍，它更像是一個可以長期伴隨成長的實踐夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種柔和的米白色調，配上精緻的燙金字體，拿在手裏就感覺像是一件藝術品。我通常對這種類型的書籍不太抱太大期望，總覺得內容會比較空泛，但這本書的排版布局卻齣乎意料地用心。文字間的留白恰到好處，沒有那種壓迫感，讀起來非常舒服。尤其是一些關鍵概念的闡述部分，作者使用瞭大量清晰的圖錶和示意圖，這些圖示的繪製功力可見一斑，即便是初次接觸這個領域的讀者，也能迅速抓住核心要點。我特彆喜歡其中關於“心流體驗”的章節，作者不僅引用瞭大量的經典案例，還提供瞭一套非常實用的自我檢測工具包，我嘗試著用它來分析我最近遇到的一個工作瓶頸，結果茅塞頓開。而且，紙張的質感也非常棒，翻頁時那種輕微的沙沙聲，讓閱讀體驗提升瞭一個檔次。總而言之，從視覺到觸覺，這本書都給人一種高品質的享受，讓人忍不住想一遍又一遍地翻閱和品味。