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Simon Pridmore 著

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• 潜水知识
• 潜水培训

店铺： 广影图书专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111573449

商品编码：29729116826

包装：平装-胶订

出版时间：2017-08-01

基本信息

书名:我的本潜水书：以正确的方式开始潜水

定价：88.00元

售价：59.8元,便宜28.2元,折扣67

作者:Simon Pridmore

出版社：机械工业出版社

出版日期：2017-08-01

ISBN：9787111573449

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

潜水是一项极富魅力的运动，试想一下，遨游在蔚蓝色的海洋中，与奇妙的生物和浩瀚的水下世界邂逅的感觉。
如果你还没有开始学习水肺潜水，一定要先从这一本书开始学习，这本书将会帮助你更好、更快地进入水肺潜水的学习，并让你快速入门。如果你已经有了一些水肺潜水经验，也请阅读本书，它将帮你绕过许多弯路，为你传授很多在潜水课程中学习不到的经验和知识。

目录

目 录

专家观点

部分 在你开始之前
以正确的方式开始潜水 / 002
水肺潜水基本术语 / 006
不去潜水的原因 / 008
健康和水性 / 017
浮潜的注意事项 / 025
装备：早期开销 / 038

第二部分 学习潜水
对你的堂课作何期待 / 048
做出明智的选择 / 056
拥抱科技 / 065
你能帮教练做的12件事 / 068
六个要点 / 075

第三部分 会潜水后
承担责任 / 086
潜水改变生活 / 092
潜水礼仪 / 100


第四部分 前20潜
下一步 / 112
与卡无关 / 122
水下摄影 / 127
省气十法 / 133

第五部分 保持安全
抵御寒冷 / 142
水面安全 / 149
氧气在哪里 / 158
水下安全 / 163
安全事项 / 174
真实故事 / 178
致谢 / 189
关于作者 / 190

作者介绍

西蒙?普利德摩尔（Simon Pridmore）出生于英国，于1981年在阿曼学习潜水。后来，他加入了PADI，成为一名潜水教练，并成为亚洲早的IANTD（国际氮氧混合气及技术潜水员协会，是所有技术潜水组织的鼻祖）技术潜水教练训练官之一，其学生包括世界纪录保持者约翰?班内特。1996年他跟随汤姆?芒特在美国佛罗里达州完成了洞穴潜水员和混合气潜水员训练。同年，西蒙和比利?迪斯上校在关岛南端使用混合气体潜水方式对西班牙沉船“皮拉尔圣母”号残骸的疑似遗址进行了深海勘探。现在，西蒙在印度尼西亚巴厘岛生活、写作和潜水。他不仅撰写了《我的第 一本潜水书》及其系列书籍《潜水的秘密》《职业潜水》，还为各种潜水杂志撰写了数百篇有关潜水训练和潜水旅游的文章和特别报道。

文摘

序言

《深蓝之约：开启你的第一次潜水之旅》 你是否曾被那片神秘而广阔的蓝色世界所吸引？是否曾梦想着与五彩斑斓的珊瑚共舞，与悠游的海龟一同畅游，感受那份失重般的自由与宁静？《深蓝之约：开启你的第一次潜水之旅》正是为你而生，它将引领你踏入奇妙的水下世界，让你以最安全、最自信的方式，开启这段令人毕生难忘的探索之旅。 本书并非一本枯燥的技术手册，而是一位经验丰富的潜水教练为你量身打造的私人向导。我们将深入浅出地为你解析潜水这项运动的魅力所在，从最基础的呼吸技巧，到装备的选择与使用，再到水下安全规范的讲解，每一个环节都力求详尽、清晰，让你在开始实际操作前，就能对潜水有一个全面而深入的认识。 第一篇：梦想的起点——潜水的魅力与准备 在踏入深蓝之前，我们首先要点燃你心中对潜水的渴望。我们会为你描绘一个生动的水下画卷，让你了解潜水不仅仅是一项运动，更是一种与自然亲密接触的方式，一种探索未知、挑战自我的过程。你将了解到潜水为何如此迷人，它能带给你怎样的身心体验，以及它对我们与海洋关系的深刻影响。 接着，我们将着手进行前期的准备工作。这包括： 认识潜水： 什么是水肺潜水（SCUBA Diving）？它与浮潜（Snorkeling）有何区别？我们将简要介绍不同类型的潜水活动，让你对这项运动有一个初步的概览。 评估你的身体状况： 潜水对身体有一些基本要求。我们会指导你了解哪些身体状况可能不适合潜水，以及在必要时如何咨询医生，确保你的健康安全是首要考量。 选择合适的课程与教练： 潜水培训是至关重要的第一步。本书会为你解析不同潜水认证机构（如PADI, SSI等）的特点，以及如何选择一位经验丰富、值得信赖的教练。我们将强调，找到一位好教练，是奠定你潜水技术和安全意识的基石。 理解潜水装备： 潜水装备并非越贵越好，适合自己才是关键。我们会详细介绍潜水的主要装备，如潜水面镜、呼吸管、脚蹼、潜水服、BCD（浮力控制装置）、调节器、潜水电脑表、配重系统等。每个部件的功能、选择标准、以及日常的维护保养，都将一一为你讲解，让你在购买或租赁装备时，能做出明智的选择。我们将重点强调，熟悉并正确使用装备，是保证水下安全的关键。 第二篇：水下语言——掌握基础潜水技巧 当你的装备准备就绪，身体状况也允许时，我们便正式进入水下学习的环节。本篇将是本书的核心内容，我们将以详实易懂的语言，指导你掌握每一项基础的潜水技能。 地面课程：理论知识的重要性 水下物理学： 压力对人体的影响（如耳压平衡、浮力），以及氧气的特性，这些看似枯燥的理论，却是理解潜水安全的关键。我们会用生动的比喻和实例，让你轻松掌握这些原理。 潜水计划与程序： 如何进行潜水前的简报（Briefing），如何选择合适的潜水地点，以及如何制定安全的潜水计划。 紧急情况的处理： 了解可能遇到的水下紧急情况，并学习应对策略，如设备故障、迷路、气体不足等。本书将强调预判和预防的重要性，但同时也为你做好万全的准备。 环境意识与海洋保护： 潜水员不仅是探索者，更是海洋的守护者。我们将为你介绍“不触碰、不带走”的原则，以及如何成为一位负责任的潜水员，保护脆弱的海洋生态。 泳池训练：从陆地到水中的过渡 面镜排水与复原： 水下世界需要清晰的视野。我们将详细指导你如何处理面镜进水，以及如何快速复原。 呼吸器使用与复原： 习惯用嘴呼吸，是每一位潜水员的必修课。我们将指导你如何稳定地使用水肺呼吸器，以及如何在呼吸器脱落的情况下迅速找回并恢复呼吸。 BCD的穿戴与充放气： BCD是控制浮力的关键装备。你将学会如何在水下以及水面熟练穿戴BCD，并通过充放气来控制你的浮力，实现平稳的悬浮。 潜伴制度： 潜水是一项两人或多人活动，潜伴制度是安全的重要保障。我们将强调如何与你的潜伴建立默契，互相照应，以及在水下如何进行沟通。 基本的耳压平衡技巧： 随着深度的增加，耳压平衡是必须掌握的技巧。我们会详细讲解几种常用的耳压平衡方法（如瓦氏动作、法兰佐动作），并指导你在泳池中反复练习，直到熟练掌握。 应急气源分享： 在紧急情况下，与潜伴共享备用二级头（Octopus）是重要的救生技能。你将学习如何在平静和紧急情况下进行气源分享。 开放水域潜水：真实的水下体验 首次下潜： 在教练的指导下，你将完成你的第一次正式开放水域潜水。本书会为你详细描述这个过程，从准备、下潜、到水下活动、上升及出水，每一个步骤都将让你心中有数。 浮力控制的进阶： 在真实的海洋环境中，进一步巩固和提升你的浮力控制技巧，学习如何实现精准的悬浮，避免触碰海底。 导航技巧： 学习基本的导航方法，如使用指南针或利用海底特征来确定方向，让你在水下不再迷失。 水下观察与生物识别： 潜水的乐趣之一在于观察奇妙的海洋生物。我们将为你介绍一些常见的海洋生物，以及如何以尊重的态度去观察它们。 上升与减压： 安全地上升到水面，并了解减压停留的必要性（如果需要），是保障潜水安全的重要环节。 第三篇：深入探索——拓展你的潜水视野 当您成功获得初级潜水认证后，你的潜水生涯才刚刚开始。《深蓝之约》将为你描绘更多精彩的水下世界，并指引你如何进一步提升你的潜水技能和体验。 成为合格的潜水员： 恭喜你，你已经掌握了基础潜水技能！但潜水是一门持续学习的学问。 装备的进一步了解与选择： 随着潜水次数的增加，你可能会有更个性化的装备需求。本书将提供更深入的装备选购建议，帮助你找到最适合你的装备。 潜水计划的制定： 如何根据天气、海况、以及自身的经验来制定详细的潜水计划，并如何进行风险评估。 水下沟通的艺术： 除了基本的潜水手势，你还可以学习更多水下沟通的技巧，与潜伴进行更有效的交流。 探索不同类型的潜水： 夜潜： 体验白天截然不同的水下世界，观察夜行动物的神秘。 船潜： 学习如何安全地上船和下船，以及在船上进行的潜水活动。 岸潜： 掌握从岸边安全入水和出水的方法。 沉船潜水（初级入门）： 介绍沉船潜水的魅力与安全须知。 洞穴潜水（初级入门）： 简要介绍洞穴潜水的风险与入门的注意事项。 继续进修的建议： 介绍进阶潜水员（Advanced Open Water Diver）、救援潜水员（Rescue Diver）等课程，以及你的下一步学习方向。 潜水旅游的规划： 如何选择目的地，预订潜水行程，以及在异国他乡享受潜水的乐趣。 结束语：与蔚蓝共舞 《深蓝之约：开启你的第一次潜水之旅》不仅仅是一本关于潜水的书，它更是一张通往奇妙水下世界的邀请函。我们希望通过这本书，为你打下坚实的安全基础，点燃你对潜水的热情，让你能够自信、安全、愉快地探索那片迷人的蓝色领域。 潜水的魅力，在于它能让你暂时忘却陆地的喧嚣，沉浸在一种前所未有的宁静与自由之中。每一次的下潜，都是一次与自我的对话，一次与自然的连接。 翻开这本书，让我们一同开启这场“深蓝之约”。在这里，你将学会如何呼吸，如何漂浮，如何观察，最终，你将学会如何与这片蔚蓝和谐共舞。愿你的每一次潜水，都充满惊喜与安全，愿你永远保持对这片蓝色海洋的敬畏与热爱。 潜入这片深蓝，你的故事，才刚刚开始。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的亮点在于它的“人情味”和“前瞻性”。作者并没有把这本书写成一本冷冰冰的教材，而是将自己的潜水热情和经验融入其中，让阅读过程充满了乐趣。在描述一些潜水经历时，充满了对海洋世界的惊叹和热爱，这种感染力让我更加期待自己的潜水之旅。更重要的是，这本书并没有仅仅停留在“入门”阶段，而是为读者打开了更广阔的视野。在结尾部分，作者对“潜水发展”和“海洋保护”也进行了展望，让我意识到潜水不仅仅是个人体验，更肩负着对海洋生态的责任。书中还简单提及了“自由潜水”和“技术潜水”的领域，为我未来的学习方向提供了一些启示。感觉这本书就像是为我量身定做的一份“潜水人生规划”，从基础入门到进阶探索，再到潜水伦理，都做了非常好的铺垫。读完这本书，我不仅对如何开始潜水有了清晰的认识，更对这项运动充满了敬畏和热爱，也对未来充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《我的本潜水书：以正确的方式开始潜水》这本书在实用性和可操作性上做得非常出色。作者在讲解每一个潜水动作或技巧时，都会非常细致地描述“怎么做”以及“为什么这么做”。比如，在讲到“面镜排水”时，不仅仅是告诉你把面镜往上抬，还详细解释了如何利用面镜的边缘和头部来引导水流，以及在什么情况下采用哪种方式更有效。书中关于“备用气源寻回”的步骤也写得非常清晰，配合图示，让我即使在脑海里模拟，也能清晰地知道每一步的要领。而且，作者并没有把这些技巧写成死板的指令，而是穿插了一些“小贴士”和“注意事项”，比如在寒冷水域潜水时需要注意什么，或者在有洋流的海域如何更好地控制自己的位置等等。这些都是在网络上很难搜集到的、真正有价值的经验之谈。读这本书，感觉就像是有一位资深的教练24小时陪在你身边，随时随地为你解答疑惑，为你指点迷津。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是给我打开了新世界的大门！作为一个对海洋充满向往，但又对潜水一无所知的“小白”，我一直以来都有点跃跃欲试又有些胆怯。看了很多网上的视频和零散的介绍，总觉得不成体系，而且各种专业名词听得云里雾里。这次偶然的机会翻开了这本《我的本潜水书：以正确的方式开始潜水》，真是相见恨晚！书的开篇就用一种非常接地气的方式，解答了我之前所有的疑问，比如潜水到底是怎么回事？需要什么样的体能？会不会很危险？作者没有一开始就抛出枯燥的理论，而是通过一些生动的场景和个人经历，让我觉得潜水好像并没有想象中那么遥不可及，甚至充满了探索的乐趣。最让我惊喜的是，书里对潜水装备的介绍也非常详细，从BCD到调节器，再到潜水电脑表，每一样的作用和选择的建议都讲得清清楚楚，一点也不含糊。我之前甚至不知道原来潜水服还有这么多学问！这种由浅入深、循序渐进的讲解方式，让我这个门外汉也能迅速get到核心要点，不再觉得潜水是一项神秘而遥不可及的运动。

评分☆☆☆☆☆

我真的要为这本书的结构和内容深度点赞！它完全颠覆了我对“入门指南”类书籍的刻板印象。我一直以为这类书就是泛泛而谈，讲点皮毛就完事了，但《我的本潜水书：以正确的方式开始潜水》完全不是这样。在介绍了基础概念之后，作者并没有停下，而是深入探讨了潜水中的一些关键技巧和理论知识。我特别喜欢关于“水中耳压平衡”的章节，我之前一直以为这只是一个简单的动作，但书里详细讲解了不同方法（如马叙利法、富兰泽尔法）的原理、适用场景以及如何避免操作失误，甚至还配有图示，让我能够清晰地理解每一个步骤。此外，书中对“浮力控制”的讲解也让我受益匪浅。我一直对如何在水中保持稳定而感到困惑，这本书通过对中性浮力的原理、如何通过呼吸和BCD调整浮力进行细致的阐述，让我茅塞顿开。感觉就像是在给我的大脑进行一次“系统升级”，让我对潜水有了更深层次的认知，而不仅仅是学会几个动作。

评分☆☆☆☆☆

如果说前面部分让我觉得“学到了”，那么这本书的后半部分则让我觉得“被启发了”。作者在分享了基础和进阶的潜水知识之后，并没有止步于技术层面，而是开始关注更重要的“潜水精神”和“安全意识”。有一段关于“敬畏海洋，尊重生命”的论述，让我深思。作者用许多实际案例，讲述了因为忽视安全规则而导致的意外，也强调了在潜水过程中保持冷静、观察环境、及时沟通的重要性。这不仅仅是潜水技巧的传授，更是潜水文化的熏陶。我之前可能更关注的是“我会不会潜”，现在我开始思考“我该如何更好地潜”，如何成为一个负责任的潜水员。书里还提到了关于“潜伴制度”的必要性，以及如何在水下与潜伴进行有效的交流，这些细节都体现了作者在安全方面的极致追求。这种对安全和责任的强调，让我觉得这本书不只是一本学习手册，更像是一位经验丰富的导师在耳边循循善诱。