健康妙招 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孟慶軒 著

圖書標籤:

• 健康養生
• 保健
• 傢庭醫學
• 健康生活
• 飲食
• 養生之道
• 疾病預防
• 健康管理
• 中醫養生
• 日常保健

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 人民軍醫齣版社

ISBN：9787509129944

商品編碼：29729441824

包裝：平裝

齣版時間：2009-11-01

基本信息

書名:健康妙招

：99.00元

售價：67.3元,便宜31.7元,摺扣67

作者:孟慶軒

齣版社：人民軍醫齣版社

齣版日期：2009-11-01

ISBN：9787509129944

字數：165

頁碼：143

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

內容提要

無論世事如何變幻，時代如何變遷，人們對健康的孜孜追求亙古不變。能夠真正獲得健康始終是每個人由衷的願望。如今，隨著物質條件的不斷改善，人們對健康的追求也越來越高。人們不僅希望自己能有好身體，也更加關注好的心態；不僅努力進行著健康實踐，也在不斷修正健康理念。總而言之，人們迫切需要一個能方便快捷地獲取大量健康信息的途徑。
傳統齣版業在完成瞭從“鉛與火”到“光與電”的革命，迎來瞭數字化的浪潮，這將給人們的生活帶來更加深刻的變化。人民軍醫齣版社齣版健康科普類圖書多，並健康科普圖書數字齣版之先，在國慶60周年之際，為大眾奉獻瞭一套（42種）精、美、全的數字圖書。每種數字圖書分彆囊括瞭該社精選的10本左右紙質書（這些書裏有不少是當下的暢銷書），將大約200萬字融於一盤，並提供四大數據庫供讀者深度閱讀，內容涉及常見病的預防保健、孕産保健、嬰幼兒養護、性健康保健等諸多方麵，為讀者打開瞭一扇通嚮健康的大門。

目錄

作者介紹

文摘

序言

《智享生活：實用傢居妙計集》 在這紛繁復雜的世界裏，我們常常渴望迴歸一種簡單、高效、充滿智慧的生活方式。現代生活節奏的加快，讓我們在忙碌之餘，愈發珍惜那些能為生活帶來便利和樂趣的“小竅門”。《智享生活：實用傢居妙計集》並非一本提供健康養生秘訣的書籍，而是匯集瞭一係列經過生活實踐檢驗的、關於居傢生活方方麵麵的實用技巧和巧妙構思。它像一位經驗豐富的老友，娓娓道來，用最樸實無華的語言，為你揭示那些隱藏在日常生活中的智慧火花，讓你輕鬆化解各種傢居難題，提升生活品質，讓每一天都更加順心如意。 本書的編撰宗旨，在於發掘和分享那些被忽視但卻異常有效的居傢解決方案。我們深知，生活中的煩惱往往源於細節，而解決這些煩惱的鑰匙，也常常藏在那些不經意的發現之中。這本書並非教你如何調理身體，或者進行某種專業的健康管理。相反，它聚焦於那些切實影響我們日常起居、工作學習環境的點點滴滴。從衣食住行的衣，我們探討如何讓衣物更持久、更易於打理；從食，我們分享讓烹飪更便捷、食材更保鮮的小訣竅；從住，我們深入挖掘傢居收納、清潔、維護的各種妙招；從行，雖然本書主要聚焦於居傢環境，但其中延伸齣的許多時間管理和效率提升的方法，也能間接幫助你更好地規劃齣行。 衣物篇：讓衣著煥發新生，告彆煩惱 很多人在麵對衣物時，常常陷入“洗不乾淨”、“穿不久”、“收納亂”的睏境。《智享生活》為你一一破解。例如，你是否曾因白襯衫上的領口汙漬而煩惱？書中將介紹幾種天然且溫和的去汙方法，利用傢中常備的物品，就能輕鬆恢復衣物的潔白。對於容易起球的毛衣，本書提供瞭簡單易行的保養技巧，讓你心愛的毛衣重煥光彩，延長穿著壽命。在清洗方麵，本書將告訴你不同材質衣物的最佳洗滌方式，避免因錯誤的水溫或洗滌劑導緻衣物變形或褪色。 收納方麵，這本書更是你的得力助手。告彆雜亂無章的衣櫃，書中將分享多種創意的衣物收納方法，無論是利用舊物改造的收納工具，還是通過巧妙疊衣技巧，都能讓你的衣櫃變得井井有條，節省空間，讓你在匆忙的早晨能快速找到心儀的衣物。對於季節性衣物的存放，書中也有詳細的指導，告訴你如何有效防潮防蟲，讓下一季衣物依然如新。 廚房篇：從繁瑣走嚮便捷，烹飪樂趣倍增 廚房，是許多傢庭的“心腹大患”，油煙、汙漬、食材的保鮮和處理，總讓人頭疼不已。《智享生活》將帶領你告彆這些煩惱，讓廚房變成一個充滿樂趣和效率的空間。 在清潔方麵，本書將分享各種廚房清潔妙招，例如如何輕鬆去除竈颱上的頑固油汙，如何讓水槽恢復光亮，甚至是如何處理那些難以清洗的鍋具。這些方法不僅效果顯著，而且大多采用環保無毒的材料，讓你在享受潔淨的同時，也保護瞭傢人的健康。 食材的保鮮和處理，也是本書的重點。你知道嗎？許多蔬菜水果的保鮮方法，隻需要一些簡單的調整就能大大延長它們的壽命，減少浪費。例如，如何正確存放土豆、洋蔥，如何讓綠葉蔬菜保持新鮮，甚至是如何讓容易變質的水果放得更久。《智享生活》將為你一一揭秘。 在烹飪技巧方麵，本書並非教授復雜的菜譜，而是分享一些能讓烹飪過程更高效、更美味的小竅門。例如，如何快速切齣均勻的絲或塊，如何讓肉類更加入味，如何處理一些烹飪中可能遇到的“疑難雜癥”。這些小技巧，能大大提升你的烹飪信心，讓你樂在其中。 傢居篇：營造舒適環境，讓生活更添色彩 一個舒適整潔的傢居環境，對我們的心情和效率有著至關重要的影響。《智享生活》將從多個角度，為你提供改善居傢環境的實用建議。 在收納方麵，本書將觸及傢中各個角落，從客廳到臥室，從書房到儲物間。我們將分享各種空間利用的智慧，如何利用牆麵空間，如何選擇閤適的收納工具，如何將零散的小物件變得井井有條。這些方法不僅能讓你告彆“雜物堆”，更能讓你的傢看起來更大、更整潔。 清潔是傢居生活的重要環節，但往往也是最耗時耗力的。《智享生活》將教你如何事半功倍地進行傢居清潔。例如，如何快速打掃房間，如何應對突發性的汙漬，如何讓傢具保持光亮，甚至是如何利用一些簡單的DIY清潔劑，既環保又有效。 此外，本書還將觸及一些傢居維護和裝飾的小技巧。例如，如何輕鬆修復牆壁上的小洞，如何為傢居增添綠意，如何利用燈光營造溫馨的氛圍，甚至是如何在有限的空間內創造齣更具個性化的風格。這些看似微不足道的細節，卻能極大地提升你的居住幸福感。 生活效率篇：智慧管理時間，化解日常煩惱 雖然本書主要圍繞傢居生活展開，但其中蘊含的許多理念和方法，都與提升生活效率息息相關。《智享生活》將幫助你更好地管理時間，化解日常生活中可能遇到的各種小煩惱。 例如，本書將分享一些時間管理的小技巧，讓你在有限的時間內完成更多的事情。這並非要求你成為時間管理大師，而是通過一些簡單易行的方法，讓你更加高效地利用時間，減少拖延。 在物品管理方麵，本書將教你如何閤理地處理傢中閑置的物品，如何養成“斷捨離”的習慣，從而讓你的居住空間更加寬敞舒適。 此外，本書還將探討一些化解日常小矛盾的方法。例如，如何與傢人分工閤作，如何更有效地溝通，從而讓傢庭生活更加和諧。 本書的獨特之處 《智享生活：實用傢居妙計集》最突齣的特點在於其“接地氣”和“可操作性”。我們摒棄瞭那些復雜難懂的理論，專注於那些簡單、有效、易於實踐的方法。書中的每一個小技巧，都經過反復推敲和驗證，力求在你動手操作時，能夠立刻看到效果。 本書的語言風格力求親切自然，就像你的朋友在嚮你傳授生活經驗一樣，沒有絲毫的生硬和說教。我們相信，真正的智慧，就隱藏在生活的細枝末節之中，等待你去發現和運用。《智享生活》的目的，就是為你打開這扇發現智慧的大門，讓你在輕鬆愉快的閱讀過程中，收獲滿滿的生活驚喜，讓你的居傢生活，從此變得更加輕鬆、高效、充滿樂趣。 這本書，獻給每一個渴望讓生活變得更好的你。它不會告訴你如何增壽，如何延年益壽，但它會告訴你，如何讓每一個當下，都過得更舒心、更自在、更有品質。翻開它，你將收獲的，是一份源源不斷的生活靈感，以及一份掌握自己生活節奏的底氣。

評分☆☆☆☆☆

《宇宙的低語》這本書簡直就是一場思維的奇妙冒險，它沒有局限於我們日常可見的物理世界，而是大膽地將量子物理學的概念與人類意識的演變巧妙地結閤起來。這本書的寫作風格非常大膽和前衛，充滿瞭對未知領域的探索欲。作者仿佛是一位經驗豐富的星際嚮導，帶領讀者穿越時間和空間的迷霧，去思考“存在”本身的意義。我尤其欣賞它在處理復雜概念時的清晰度，雖然涉及的領域非常高深，但作者運用瞭很多生動的比喻和類比，使得即便是對科學不太瞭解的讀者也能窺見其魅力。書中有一段論述關於“觀察者效應”如何映射到我們日常的信念係統上，讓我徹底愣住瞭——我們所相信的，正在塑造我們所經曆的。它挑戰瞭我們對現實的固有認知，讓人不得不重新審視自己對“真理”的定義。這本書的結構設計得如同一個精密的儀器，層層遞進，步步深入，直到最後將宏大的宇宙圖景與個體生命經驗完美地串聯起來。讀完閤上書本的那一刻，世界仿佛被重新著色瞭一般，充滿瞭無限的可能性和待解的謎題，讓人意猶未盡，迫不及待地想去探尋更多隱藏在錶象之下的奧秘。

評分☆☆☆☆☆

這本《心安之處》真是讓人醍醐灌頂，完全顛覆瞭我對生活壓力的傳統認知。作者用極其細膩的筆觸，剖析瞭現代人精神內耗的根源，不是那種空洞的說教，而是結閤瞭大量的心理學案例和個人真實經曆，讓人在閱讀過程中不斷反思自己的處境。特彆是關於“邊界感”的章節，我印象極其深刻，它不是教你如何拒絕彆人，而是教會你如何溫柔而堅定地守護自己的能量場。書中提到，很多時候我們的焦慮並非來源於外界的苛責，而是內心對完美的不切實際的期待。我以前總覺得，隻有不斷努力、不斷付齣，纔能換來內心的平靜，但這本書告訴我，真正的強大是懂得適時地“放過”自己。閱讀這本書的過程，就像進行瞭一次深度的自我對話，每一次翻頁，都像揭開瞭一層自我設限的迷霧。它的文字流暢、富有哲思，卻又帶著一種鄰傢大姐般的親切感，讓人讀起來毫不費力，卻又迴味無窮。它不是一本速成手冊，而是一份長期的心靈地圖，指引你在紛繁復雜的世界中，找到那個真正屬於自己的“心安之處”。對於那些長期處於高壓狀態、渴望與內心和解的朋友，我強烈推薦這本書，它提供的洞察力，遠超普通的心靈雞湯。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀完的《百年匠心：光影裏的中國變遷》，簡直是一部活生生的影像史詩，它通過對中國近一百年間電影、攝影作品的深度剖析，展現瞭社會風貌的巨大轉摺。這本書的敘事手法極其紮實且充滿人文關懷，它不是枯燥的藝術評論集，而是一部充滿溫度的曆史編年史。作者的功力體現在他對細節的捕捉上，比如某張老照片中人物的眼神，某部老電影裏布景的細微變化，都成為瞭解讀時代情緒的絕佳切入點。我本來以為會讀到很多晦澀的電影術語，但齣乎意料的是，它的語言非常口語化，充滿瞭故事性，仿佛作者正坐在我身邊，娓娓道來那些塵封的往事。特彆是對比瞭不同年代的傢庭影像，那種時代變遷帶來的衝擊感是巨大的，讓人深刻體會到個體生命是如何被宏大的曆史洪流裹挾和塑造的。這本書的價值不僅在於記錄瞭藝術的演進，更在於它提供瞭一個多維度的視角去理解我們父輩、祖輩的生活狀態，它讓我們對“傳承”二字有瞭更具體的理解。這是一本需要慢慢品味的厚重之作，每一次重讀都會發現新的層次。

評分☆☆☆☆☆

我近期翻閱瞭《失落的語言：符號與文化解碼》，這本書以一種近乎偵探小說的懸疑感，帶領讀者深入探究人類文明中那些被遺忘或誤解的符號體係。作者的知識儲備令人驚嘆，他穿梭於古代埃及的象形文字、瑪雅文明的曆法符號，乃至現代廣告中的視覺陷阱之間，構建瞭一個宏大而精密的符號網絡。這本書的結構非常精巧，每一個章節都像一個獨立的謎團，引人入勝。它不是簡單地解釋“這個符號代錶什麼”，而是深入探究“為什麼古人會選擇用這種方式來錶達概念”，以及“這種錶達方式如何影響瞭他們的世界觀”。閱讀體驗是極其燒腦但又充滿樂趣的，它不斷地挑戰讀者的邏輯思維和想象力。特彆是關於顔色在不同文化中象徵意義的對比分析，讓我看到瞭文化相對性的深度。這本書成功地證明瞭，人類曆史的核心，其實是關於溝通與意義的無盡追尋。它迫使我跳齣自己語言的舒適區，去理解那些沉默的、卻擁有強大力量的視覺和結構語言。對於熱衷於曆史、人類學以及解密愛好者來說，這是一部不可多得的深度著作。

評分☆☆☆☆☆

《烹飪的哲學：從食材到餐桌的靜默儀式》這本書，完全提升瞭我對“吃”這件事的理解。它不是一本食譜，如果你是來尋找如何做齣完美酥皮的，可能會失望。這本書的魅力在於它將烹飪提升到瞭哲學思辨的高度，探討瞭人與自然、時間、以及“分享”之間的微妙關係。作者的文筆極其典雅且富有感官衝擊力，他描述一個番茄成熟的過程，如同描繪一首田園牧歌，讓你仿佛能聞到泥土的芬芳和陽光的熱度。書中反復強調“慢”的力量，指齣在現代社會，我們為瞭效率犧牲瞭對過程的尊重，而烹飪，正是對抗這種“快餐式”生存哲學的最佳途徑。我特彆喜歡其中關於“等待”的部分，無論是麵團的發酵，還是高湯的熬製，都是對耐心的最高考驗，也是對食材生命力的尊重。閱讀這本書，仿佛完成瞭一次精神上的“茹素”，它洗滌瞭我的味蕾，更淨化瞭我的心靈。它讓我開始重新審視我廚房裏的每一個動作，不再隻是為瞭填飽肚子，而是在進行一場與食材的、充滿敬意的對話。這本書讀完後，我的下廚狀態都變得更加專注和寜靜瞭。