動悟：青少年網絡成癮的體育乾預 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉映海 著

圖書標籤:

• 青少年
• 網絡成癮
• 體育乾預
• 心理健康
• 行為矯正
• 親子關係
• 成長教育
• 預防
• 乾預
• 健康生活

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564409234

商品編碼：29729684304

包裝：平裝

齣版時間：2012-04-01

基本信息

書名:動悟：青少年網絡成癮的體育乾預

：26.00元

售價：17.7元,便宜8.3元,摺扣68

作者:劉映海

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2012-04-01

ISBN：9787564409234

字數：

頁碼：185

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

《動悟：青少年網絡成癮的體育乾預》是我國部關於青少年網絡成癮體育乾預的學術著作。其整體構思縝密，研究設計閤理，研究方法得當，結論具有建設性與實效價值。所提齣的體育主導性乾預方案是學科交叉的創新思維成果。
　　 行動研究的成文方式是本書的一大特點。生動描述被研究者行為産生時的情景、情感反應和思想變化過程，並將反思及時揉入對研究過程和結果的報告中，符閤一般學術研究將事物進行分類的思維模式。研究結果還可以在相似個體中進行推廣，對青少年網絡成癮問題的解決有很大的幫助。

內容提要

《動悟：青少年網絡成癮的體育乾預》體育所具有改善體質、提高素質、疏導情緒、釋放壓力、展顯活力、促進社會化等功能在一定程度上能滿足青少年的歸屬、成就和社會認同等心理需求，而這些心理需求的缺失被研究者認為是青少年網絡成癮的主要成因。體育同時還具備為青少年提供一種相對開放的溝通交往環境，並且體育運動本身也契閤青春期青少年的發育特徵，這些又使以體育為主導的乾預方法能更容易地為網絡成癮青少年所接受並願意嘗試改變。《動悟：青少年網絡成癮的體育乾預》采用文獻研究法、實驗法、行動研究法等。對網絡成癮青少年實施瞭三個實驗研究。取得瞭良好的效果，為網絡成癮青少年的預防和乾預研究提供瞭新思路。

目錄

章 網絡成癮綜述
1 網絡成癮概述
1．1 網絡成癮的定義
1．2 網絡成癮的類型
1．3 網絡成癮的判定指標
1．4 網絡成癮的診斷標準
1．5 網絡成癮的流行病學調查
1．6 青少年網絡成癮的心理特徵分析
2 網絡成癮的發生機製
2．1 網絡成癮神經心理鏈的提齣
2．2 網絡成癮的生物學因素
2．3 網絡成癮的心理學機製
3 網絡成癮的因素分析
3．1 網絡成癮個體成長因素
3．2 網絡成癮個體傢庭因素
3．3 網絡成癮的學校因素
3．4網絡成癮的社會因素
4 網絡成癮的乾預
4．1 網絡成癮的“五位一體”乾預模式
4．2 網絡成癮的醫學治療模式
4．3 網絡成癮的心理治療
4．4 網絡成癮的現象學技術治療
4．5 網絡成癮的藝術療法
4．6 網絡成癮的係統傢庭療法
4．7 網絡成癮的“八階段三分之三療法”
4．8 網絡成癮的軍訓、教育及社會體驗乾預
4．9 網絡成癮的體育乾預

第二章 青少年網絡成癮體育乾預的理性思考
1 耗散結構理論視角下青少年網絡成癮體育乾預的可行性思考
1．1 運用耗散結構論分析網絡成癮者心理係統的理論基點
1．2 網絡成癮者心理係統特徵分析
1．3 網絡成癮者心理失調的分析
1．4 網絡成癮的運動調適
2 鍛煉心理學視角下青少年網絡成癮歸因及體育乾預理性思考
2．1 網絡成癮的心理歸因及損害
2．2 鍛煉心理學視角下網絡成癮的防治
3 研究構思圖
3．1 體育乾預的定義
3．2 體育乾預的特點
3．3 體育乾預的內容

第三章 研究對象與方法
1 研究對象
2 研究方法
2．1 文獻研究法
2．2 實驗法
2．3 訪談法
2．4 行動研究法
2．5 數理統計法
2．6 測量工具

第四章 結果與分析
1 實驗一：24例青少年網絡成癮體育乾預實驗
1．1 實驗組與對照組前測比較
1．2 實驗組與對照組後測比較
1．3 實驗組與對照組各組內前後測縱嚮比較
1．4 討論
2 實驗二：體育乾預對不同網癮程度青少年的影響
2．1 網絡成癮量錶結果與分析
2．2 SCL一90量錶得分結果與分析
2．3 討論
3 實驗三：體育乾預對不同網癮類型青少年的影響
3．1 網絡成癮量錶結果與分析
3．2 SCL一90量錶得分結果與分析
3．3 討論

第五章 行動研究結果與反思
1 研究設計、計劃階段
1．1 研究總體計劃
1．2 具體行動安排
2 行動研究階段及反思
2．1 階段行動
2．2 第二階段行動
2．3 第三階段行動
3 反思

第六章 研究總討論
1 青少年網絡成癮的歸因
2 體育乾預效果
3 行動研究反思
4 關於運動成癮
5 體育乾預模式的討論

附錄
附錄一 行動研究簡介
附錄二 調查問捲一
附錄三 SCL一90問捲
附錄四 網絡使用行為日記錄登記錶
成果匯報
後記
緻謝

作者介紹

劉映海（1973～），男，山西平遙人，教育學在讀博士，副教授，碩士研究生導師，就職於山西大學體育學院，座右銘為“知難行易、行而知之”。主要從事體育社會學方嚮的研究，研究領域集中於青少年問題行為的體育乾預。主持國傢社會科學基金教育學“十一五”規劃國傢青年基金課題“青少年網絡成癮的歸因分析及體育乾預的質性研究”，參與國傢社會科學基金一般課題、國傢教育部“十五”規劃課題、國傢體育總局研究項目等的研究工作。在《新華文摘》《北京體育大學學報》《中國體育科技》《體育與科學》等核心期刊上發錶淪文多篇。

文摘

序言

動悟：青少年網絡成癮的體育乾預 引言：在數字浪潮中尋找平衡 當今時代，互聯網以前所未有的速度滲透到我們生活的方方麵麵，尤其對青少年群體而言，它既是知識的寶庫，也是娛樂的源泉。然而，硬幣的另一麵是，網絡成癮正日益成為一個嚴峻的社會問題，它像一個無形的枷鎖，束縛著青少年的身心健康，影響著他們的學業、社交乃至未來發展。傢長、教育工作者和心理健康專傢們為此焦慮不已，積極尋求著有效的乾預與解決方案。 《動悟：青少年網絡成癮的體育乾預》一書，正是誕生於這樣的背景之下。它並非簡單地羅列網絡成癮的危害，而是深入探索一條充滿活力與希望的道路——利用體育運動的獨特力量，為青少年構建一道堅實的心理屏障，幫助他們擺脫虛擬世界的束縛，重拾現實生活的樂趣與意義。本書旨在提供一套係統、科學、可操作的體育乾預方案，為應對青少年網絡成癮提供新的視角和實用的工具。 第一章：洞察數字時代的迷局——青少年網絡成癮的本質與錶現 在深入探討體育乾預之前，我們必須清晰地認識到青少年網絡成癮的復雜性。本章將從多個維度剖析這一現象： 何謂網絡成癮？ 我們將藉鑒心理學、社會學和神經科學的最新研究成果，界定網絡成癮的定義、診斷標準以及其與普通網絡使用的區彆。這包括對“沉迷”、“依賴”等概念的辨析，以及網絡成癮癥（Internet Addiction Disorder, IAD）的臨床特徵。 成癮的根源： 本章將深入挖掘青少年網絡成癮的深層原因。這可能源於現實生活中的壓力、挫敗感、社交焦慮、歸屬感缺失，也可能與青少年自身的心理發展特點，如好奇心強、衝動控製能力尚不成熟等有關。網絡提供的即時滿足、匿名性、虛擬社交等特徵，恰好迎閤瞭部分青少年的心理需求，從而形成惡性循環。 多樣的錶現形式： 網絡成癮並非單一形態，它可能錶現為遊戲成癮、社交媒體成癮、色情內容成癮、網絡購物成癮等多種形式。本章將詳細描述這些不同形式的錶現，幫助讀者識彆青少年可能存在的具體問題。這包括對活動過度、失控、對現實生活産生負麵影響（如學業下降、睡眠不足、情緒波動、人際關係疏遠等）的細緻分析。 早期識彆的重要性： 早期發現和乾預是至關重要的。本章將列舉一係列青少年網絡成癮的早期預警信號，從行為、情緒、生理等多個層麵進行提示，以期引起傢長和教育者的警覺。 第二章：體育的力量——為何選擇運動作為乾預手段 為何將體育運動作為應對青少年網絡成癮的核心乾預手段？本章將從理論和實踐層麵，揭示體育運動的獨特價值： 生理層麵： 劇烈運動能夠促使大腦釋放內啡肽，這是一種天然的“快樂荷爾濛”，能夠有效緩解壓力、改善情緒，對抗網絡成癮帶來的焦慮和抑鬱。同時，運動能夠改善睡眠質量，提高身體素質，為對抗成癮打下堅實的生理基礎。 心理層麵： 即時反饋與成就感： 體育運動往往能提供清晰、即時的反饋。每一次的進步、每一次的技巧掌握，都能帶來強烈的成就感，這與網絡遊戲中虛擬的成就感不同，它更加真實、更具內在驅動力。 情緒調節與壓力釋放： 運動是極佳的情緒調節器。揮灑汗水的過程本身就是一種釋放，能夠幫助青少年宣泄負麵情緒，減輕焦慮和壓力。 注意力與專注力提升： 參與體育活動需要高度的專注和投入，這有助於訓練青少年轉移注意力，減少對網絡信息的過度關注，並提升其在現實生活中的專注力。 自我效能感與自信心構建： 通過不斷挑戰自我、剋服睏難，青少年在體育運動中能夠逐步建立起強大的自我效能感和自信心，從而更好地應對現實生活中的挑戰。 社會層麵： 團隊協作與人際交往： 許多體育項目需要團隊協作，這為青少年提供瞭寶貴的社交機會，幫助他們學習溝通、閤作、尊重他人，建立健康的現實人際關係，填補因沉迷網絡而産生的社交真空。 規則意識與紀律培養： 體育比賽有明確的規則，參與體育活動需要遵守紀律。這有助於青少年培養規則意識，理解行為的邊界，並學會自律。 健康競爭與挫摺教育： 體育競技伴隨著輸贏，這為青少年提供瞭學習如何麵對成功與失敗的寶貴機會，培養其健康的競爭意識和良好的抗挫摺能力。 替代性滿足： 體育運動提供瞭一種積極、健康的替代性滿足，它能夠滿足青少年對刺激、挑戰、社交和成就感的需求，從而有效削弱網絡成癮的吸引力。 第三章：量身定製的“動悟”處方——體育乾預方案的設計與實施 本章將詳細闡述如何設計並實施一套針對青少年網絡成癮的體育乾預方案，並強調其“動悟”的核心理念——在運動中“動”齣活力，在感悟中“悟”齣人生。 評估與診斷： 方案的起點是針對每個青少年的具體情況進行全麵評估。這包括網絡成癮的嚴重程度、個體性格特徵、興趣愛好、身體狀況以及傢庭支持係統等。通過問捲、訪談、行為觀察等方式，為個體量身定製乾預計劃。 運動項目的選擇： 多元化選擇： 並非所有運動都適閤。本章將推薦一係列能夠有效促進身心健康的運動項目，包括但不限於： 有氧運動： 如跑步、遊泳、騎自行車、舞蹈等，以改善心肺功能，釋放內啡肽。 球類運動： 如籃球、足球、羽毛球、乒乓球等，強調團隊協作、反應能力和策略運用。 力量與柔韌性訓練： 如基礎的器械訓練、瑜伽、普拉提等，以增強體質，改善身體形態，提升身體控製能力。 戶外活動： 如徒步、登山、露營等，強調親近自然，增加感官體驗。 興趣導嚮： 強調根據青少年的興趣選擇運動項目，以提高其參與的積極性和持久性。鼓勵嘗試不同類型的運動，發現真正的熱愛。 乾預方案的結構與實施： 循序漸進的原則： 運動強度和頻率的設置應遵循循序漸進的原則，避免一開始就過度疲勞，導緻畏難情緒。 科學的訓練計劃： 提供詳細的周/月度訓練計劃示例，包括運動類型、時長、強度、頻率以及休息安排。 運動技能的培養： 不僅僅是體能訓練，還應注重運動技能的教學與提升，讓青少年在掌握新技能中獲得成就感。 融入遊戲化元素： 在一些運動訓練中，可以適當加入遊戲化、挑戰性的元素，增加趣味性，激發青少年的競爭和探索欲望。 指導者與支持者的角色： 強調傢長、老師、教練、心理谘詢師等在乾預過程中的重要作用，他們需要提供鼓勵、支持、指導和榜樣作用。 “動悟”理念的實踐： 在“動”中找迴自我： 強調運動過程中身體的感受、節奏的把握、呼吸的調整，讓青少年重新連接自己的身體，感受生命的力量。 在“悟”中升華認知： 結閤運動後的反思，引導青少年思考運動帶來的身體變化、情緒波動、團隊閤作中的得失，從而理解現實生活的意義、人際交往的價值，以及剋服睏難的勇氣。例如，在運動後進行簡短的討論，分享彼此的感受和體會。 第四章：不止於運動——構建全方位的支持體係 體育乾預並非孤立存在，它需要與傢庭、學校、社會等多個層麵的支持相結閤，纔能發揮最大的效用。 傢庭的支持： 榜樣作用： 傢長以身作則，積極參與體育活動，營造健康的傢庭運動氛圍。 理解與溝通： 避免指責和過度控製，用理解和耐心與孩子溝通，共同製定傢庭活動計劃。 限製與引導： 閤理限製孩子上網時間，並積極引導他們參與綫下活動。 情感支持： 給予孩子足夠的關愛和情感支持，幫助他們建立安全感，減少對虛擬世界的依賴。 學校的角色： 體育課程的優化： 增加體育課程的趣味性和多樣性，鼓勵學生積極參與。 課外體育活動的開展： 組織豐富多彩的體育社團、比賽和戶外拓展活動。 心理健康教育： 在體育課程或相關講座中，融入網絡成癮的預防和應對教育。 傢校閤作： 與傢長建立密切的溝通機製，共同關注學生的成長。 社會的支持： 社區體育設施的完善： 提供更多便捷、安全的體育活動場所。 公益體育組織的參與： 鼓勵社會組織開展針對青少年網絡成癮的體育公益項目。 媒體的正確引導： 宣傳健康的生活方式，倡導適度使用網絡。 心理健康服務的普及： 確保有需要的青少年能夠獲得專業的心理谘詢和治療。 第五章：超越“戒網”，走嚮“人生”——長效機製與未來展望 網絡成癮的乾預是一個長期而持續的過程，本書旨在幫助青少年建立起一套內在的驅動力和應對機製，讓他們在數字時代能夠遊刃有餘，享受健康、充實的人生。 “動悟”精神的內化： 幫助青少年將體育運動中獲得的積極體驗和感悟，內化為一種積極的生活態度和價值觀。讓他們明白，真正的樂趣和成就感來自於現實生活中的努力和付齣。 風險識彆與自我管理： 培養青少年識彆潛在的網絡成癮風險，並掌握自我管理和自我調節的能力，讓他們能夠主動避免復發。 終身學習與發展： 鼓勵青少年將體育運動作為一種終身習慣，並在運動中不斷學習和成長，實現自我價值。 構建數字時代的健康人生： 探討如何在數字時代中找到工作、學習、社交與娛樂之間的健康平衡點，讓科技真正服務於人的發展，而非成為束縛。 未來研究與實踐的呼籲： 本章也將對青少年網絡成癮的體育乾預領域提齣進一步的研究方嚮和實踐探索的建議，希望更多有識之士能夠投身於這項有意義的工作。 結語： 《動悟：青少年網絡成癮的體育乾預》希望成為一本陪伴青少年、指導傢長、啓發教育者的指南。它相信，通過科學的體育乾預，我們不僅能夠幫助青少年擺脫網絡成癮的睏擾，更能激發他們內在的潛能，讓他們在充滿活力的運動中，在深刻的人生感悟中，找到屬於自己的精彩人生。這是一場關於成長、關於平衡、關於健康未來的探索，讓我們一同踏上這段“動悟”之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名一下就抓住瞭我的眼球，"動悟：青少年網絡成癮的體育乾預"。我本身就是一名中學體育老師，平時和學生打交道也最多，最直觀的感受就是，現在越來越多的孩子沉迷於網絡世界，課餘時間大部分都花在瞭手機、電腦上，學習成績下滑，身體素質也堪憂，更彆提什麼社交能力和心理健康瞭。看著他們一個個在虛擬世界裏“閃閃發光”，現實生活中卻顯得有些沉默寡言、甚至身體僵硬，心裏真是又著急又無奈。 所以，當我在書店看到這本書時，就像抓住瞭救命稻草一樣。書名中的“動悟”，我理解為“動起來，悟齣道理”。這不正是我們一直想引導孩子們的嗎？讓孩子們動起來，通過體育運動來釋放精力，消耗時間，更重要的是，在運動的過程中，他們能感受到身體的活力，體驗到團隊閤作的樂趣，學會堅持和拼搏的精神。而“悟”，則是在身體的運動中，去反思自己的行為，去理解網絡成癮帶來的負麵影響，從而主動做齣改變。 我尤其期待書中關於“體育乾預”的具體內容。到底有哪些體育項目適閤青少年？如何設計課程纔能最大程度地吸引那些對體育不感冒的孩子？體育運動在心理層麵上是如何幫助青少年擺脫網絡成癮的？是通過增強自信心，還是轉移注意力，或者培養健康的興趣愛好？我希望能看到一些具體的案例和方法論，能夠指導我在實際教學中應用。畢竟，理論再好，也需要落地的實踐。 另外，書名中“青少年”的定位也很精準。這個年齡段的孩子，正處於身心發展的關鍵時期，叛逆、好奇、渴望被理解，同時又容易受到外界影響。網絡成癮對他們的影響也更為深遠。如果能有一本專門針對這個群體，並且提供切實可行解決方案的書籍，那將是多麼寶貴的財富！我迫切地想知道，這本書能否為我提供新的視角和策略，讓我能更好地幫助我的學生們，讓他們重新找迴健康的生活方式，擁抱現實世界的精彩。 這本書的齣現，讓我看到瞭希望。我希望它不僅僅是提供一些理論，更能給齣實操性的指導。比如，如何與傢長溝通，如何與學校行政部門閤作，如何監測和評估體育乾預的效果。畢竟，解決青少年網絡成癮是一個係統工程，需要多方麵的協同努力。這本書能否成為一個重要的支點，幫助我們打開局麵，讓更多的青少年擺脫網絡的束縛，迴歸健康、積極的生活，這是我最期待的。

評分☆☆☆☆☆

網絡時代下的青少年群體，其心理和行為發展變化是我一直非常關注的領域。尤其是“網絡成癮”這個現象，可以說是伴隨我們這一代人成長，也深深地影響著下一代。孩子們很容易沉溺於虛擬世界的即時反饋和無限可能，而忽略瞭現實生活中的社交、情感以及身體健康。每當看到一些新聞或者案例，我都深感擔憂，總想著有沒有什麼更有效、更積極的方式來引導他們。 《動悟：青少年網絡成癮的體育乾預》這個書名，一下子就抓住瞭我的注意力，並且讓我眼前一亮。首先，“動悟”這個詞本身就很有意境，我理解它融閤瞭“運動”的“動”和“感悟”的“悟”。這暗示著，這本書的核心理念是通過身體的運動，來引發青少年的內在覺醒和對自身行為的深刻理解。這種方式比單純的禁止或說教，要來得更有啓發性和可持續性。 我非常期待書中能夠詳細闡述體育活動是如何成為青少年對抗網絡成癮的有效“乾預”手段的。它是否會探討，體育運動中蘊含的競爭、閤作、挑戰、堅持等元素，能夠如何滿足青少年在成長過程中對自我價值實現、情感連接以及新鮮刺激的需求，從而在某種程度上替代或削弱網絡世界的吸引力？又或者，體育運動所帶來的身體上的疲勞感和滿足感，能否幫助青少年更好地調節睡眠，從而減少因精力充沛而過度沉迷網絡的可能性？ 我特彆希望能看到書中能夠提供一些具體的、具有操作性的體育乾預方案。比如，是否會推薦一些特彆適閤青少年、能夠有效吸引他們的體育項目？是否會提供一些如何設計體育課程、活動，或者與傢長閤作的建議？更重要的是，我希望這本書能夠分享一些成功的實踐案例，通過具體的例子來證明，體育乾預確實能夠幫助青少年走齣網絡成癮的睏境，重拾健康的生活方式。 總的來說，這本書的題目非常具有前瞻性和實踐性。它提供瞭一種全新的視角，將體育運動作為解決網絡成癮問題的一種積極、健康且富有成效的途徑。我非常希望它能為我提供新的思路和方法，幫助我更好地理解和應對青少年網絡成癮的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我之前就一直在關注青少年心理健康和行為問題，尤其是網絡成癮這個話題，簡直是當下最棘手的問題之一。傢長們焦頭爛額，學校老師也是頭疼不已，孩子們自己似乎也深陷其中，難以自拔。我個人一直認為，體育運動在很多方麵都能起到積極的作用，它不僅能強身健體，更能磨練意誌，培養團隊協作能力，甚至在一定程度上能夠轉移青少年的注意力，讓他們從虛擬世界中走齣來。 所以，當我在書架上看到《動悟：青少年網絡成癮的體育乾預》時，我的第一反應就是：“終於有本書觸及到這個核心問題，並且給齣瞭一個非常具體、有針對性的解決方案！”“動悟”這個詞本身就充滿瞭生命力，它暗示著一種積極的改變，一種由內而外的覺醒。“動”代錶著身體的活力和參與，而“悟”則象徵著智慧和理解。結閤“青少年網絡成癮”和“體育乾預”這兩個關鍵詞，我立刻能感受到這本書想要傳達的核心理念：通過體育運動，讓青少年在身體的律動中，找到自我，擺脫網絡成癮的睏擾。 我非常好奇書中是如何論述體育運動與網絡成癮之間的聯係的。它是否會深入分析網絡成癮對青少年身心發展的具體危害，然後巧妙地將體育項目的優勢與這些危害進行對照？比如，長時間的靜坐和缺乏運動導緻身體素質下降，容易引發焦慮和抑鬱情緒，而某些體育運動，如團隊球類運動，恰恰能增強身體協調性，促進內啡肽分泌，從而改善情緒。再比如，網絡遊戲帶來的即時滿足感，是否可以通過體育運動中的挑戰和成就感來替代？ 此外，我也很想瞭解書中關於“體育乾預”的具體實施細節。究竟有哪些體育項目會被重點推薦？它們的挑選標準是什麼？是根據青少年普遍的喜好，還是根據運動本身對心理和生理的影響？我期待書中能提供一些科學的訓練方法、課程設計範例，甚至是一些互動遊戲，能夠幫助老師和傢長更好地引導孩子參與到體育活動中來。這本書能否提供一套係統性的解決方案，讓體育真正成為對抗網絡成癮的有力武器，這是我非常期待的。 這本書的名字仿佛是一聲召喚，呼喚著那些沉迷於屏幕的孩子們，也呼喚著那些正在努力尋找解決方案的傢長和教育工作者。我希望這本書能夠提供的不隻是理論上的探討，更是一份切實可行、充滿智慧的行動指南。它能否幫助我們打破青少年網絡成癮的僵局，讓他們重拾運動的樂趣，在揮灑汗水中找到真正的快樂和成長，這是我內心深處最大的期盼。

評分☆☆☆☆☆

如今，孩子們的成長環境可謂是天翻地覆。網絡滲透進生活的方方麵麵，從學習到娛樂，幾乎無處不在。而“網絡成癮”這個詞，對許多傢長和老師來說，簡直是一個令人頭疼的難題。孩子們沉迷於手機和電腦，學習成績一落韆丈，身體素質也跟著下降，更讓人擔心的是，他們的社交能力和心理健康也受到瞭嚴重影響。這不僅僅是孩子的個人問題，更是整個社會都需要麵對的挑戰。 《動悟：青少年網絡成癮的體育乾預》這個書名，實在是太吸引人瞭。我第一眼看到它，就覺得這是一個非常有潛力的研究方嚮。“動悟”，這個詞本身就非常有力量，我理解它暗示著一種積極的行動和深刻的領悟。讓孩子們“動”起來，通過體育運動來揮灑他們的精力，享受身體的活力，而“悟”，則是在運動的過程中，讓他們自己去體會，去理解，去認識到網絡成癮可能帶來的負麵影響。 我非常期待書中能夠深入剖析網絡成癮對青少年身心發展的具體影響，並詳細闡述體育運動是如何能夠成為一種有效的“乾預”方式的。比如說，體育運動中的團隊閤作，是否能幫助孩子們建立更健康的現實社交關係？體育運動所帶來的成就感和自我效能感，是否能夠有效對抗網絡遊戲中虛假的滿足感？又或者，運動過程中身體的疲憊和精神的放鬆，是否能幫助他們擺脫對網絡的高度依賴？ 我更希望這本書能夠提供一些切實可行的、有操作性的體育乾預方案。比如，書中是否會介紹一些適閤不同年齡段青少年，並且能夠吸引他們的體育項目？是否會提供一些關於如何組織體育活動、如何激發孩子們參與興趣的建議？我非常想知道，這本書是否能給齣一個具體的框架，指導傢長和老師如何將體育運動融入到青少年的日常生活中，從而有效地幫助他們遠離網絡成癮的泥沼。 總而言之，這本書的書名本身就傳遞瞭一種積極、健康、有方嚮性的信息。我希望它能成為一本能夠真正幫助青少年找迴健康生活、重拾運動樂趣，並在運動中獲得成長和啓迪的寶貴讀物。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考，在我們這個數字時代，青少年和網絡的關係真的太復雜瞭。一方麵，網絡提供瞭前所未有的學習和交流平颱，另一方麵，它也像一個巨大的漩渦，吞噬著孩子們的寶貴時間和精力，尤其是“網絡成癮”這個問題，簡直成瞭一個無法迴避的社會難題。我經常看到一些報道，談到網絡成癮對孩子視力、頸椎、心理健康，甚至社交能力的負麵影響，真是讓人心痛。 當我看到《動悟：青少年網絡成癮的體育乾預》這個書名的時候，我的第一感覺是：這個題目很有深度，也很切中要害。特彆是“動悟”這個詞，它本身就包含瞭兩層意思，既有“運動”的動，又有“感悟”的悟。我理解，這本書可能是在強調，不能僅僅依靠說教或者限製，而是要通過讓青少年“動起來”，讓他們在身體的體驗中，去“感悟”到網絡成癮的弊端，從而主動做齣改變。 我非常好奇這本書的作者是如何將體育運動與解決網絡成癮聯係起來的。它會不會詳細介紹不同類型的體育運動，比如跑步、遊泳、球類運動、甚至是一些團隊協作性很強的戶外活動，它們各自對青少年的身心發展有哪些積極的影響？我尤其想知道，書中是如何論述體育運動如何能夠有效地轉移青少年對網絡的注意力，並滿足他們在這個年齡段本來就存在的，對成就感、歸屬感和刺激感的追求的。 更重要的是，我期待這本書能夠提供一些具體的、可操作的“體育乾預”方案。它是不是會給齣一些課程設計，比如如何將體育活動融入到學校教育中，或者如何設計傢庭體育遊戲，讓傢長也能參與進來？是否會提供一些評估青少年網絡成癮程度和體育乾預效果的方法？我希望能看到書中能夠分享一些成功的案例，證明體育乾預確實能夠幫助青少年擺脫網絡成癮，重拾健康的生活。 總而言之，這本書的書名非常吸引人，因為它提供瞭一個積極的、充滿希望的解決方案。我希望它能成為一本能夠真正幫助到青少年、傢長和教育者的書籍，讓體育運動成為連接現實世界與青少年內心的橋梁，幫助他們找到身心的平衡，擁抱更廣闊的生活。