羅納爾多教你踢足球 【英】剋萊夫·吉福德（Clive Gifford ）、 清華大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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【英】剋萊夫·吉福德（Clive Gifford 著

圖書標籤:

• 足球
• 羅納爾多
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• 訓練
• 青少年
• 體育
• 運動
• 科普
• 勵誌
• 剋萊夫·吉福德

店鋪： 河北省新華書店圖書專營店

齣版社： 清華大學齣版社

ISBN：9787302422327

商品編碼：29730185336

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名：羅納爾多教你踢足球

定價：56.0元

作者：【英】剋萊夫·吉福德（Clive Gifford ）、

齣版社：清華大學齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787302422327

字數：100韆字

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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一眾足壇親身垂範足球技術 羅納爾多足球學院指定教學用書

內容提要

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在《羅納爾多教你踢足球》一書中，親自垂範教授足球技術的不僅有羅納爾多，還有齊達內、卡卡、魯尼和皮爾洛等一眾。這本書內容豐富、趣味盎然，使用大量圖片和照片做講解，淺顯易懂，有很強的針對性，非常適閤喜歡踢球的孩子和成年足球愛好者。該書裝幀華美，內有大量足球明星的照片，羅納爾多的粉絲和廣大球迷也可以買來珍藏。

目錄

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作者介紹

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'作者簡介

剋萊夫吉福德（Clive Gifford），英國記者和作傢。剋萊夫吉福德是個神童，剛被收養時不會說英語和任何其他一種語言，直到三歲纔會說話。五歲開始讀經典名著，六歲時下國際象棋，普通成年人已不是對手。曾任中學校足球隊和籃球隊隊長，南安普頓大學政治科學專業畢業。17歲生日過後第三天，他的本書在英國和美國齣版，18歲在報紙開專欄，目前已齣書170多本。

譯者簡介

小中，北京人，本名李海龍，小中乃小名，遂作瞭筆名。中國人民大學國際政治係畢業，澳門大學葡文學院葡語強化班學習葡語。曾供職新華通訊社，現為《體壇周報》記者、巴葡足球專傢。著有《R9記憶 羅納爾多畫傳》、《卡卡 足球是宗教 卡卡是信仰》和《世界杯冠軍誌之巴西》，另有譯作《C羅傳 進球的秘密》。

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文摘

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'進球啦！跟你說哪一種語言無關，足球比賽是在90分鍾或更長時間內讓你腎上腺素飆升、情節起伏跌宕、精彩技術令人摒住呼吸的一項運動。足球可以在公園裏、在沙灘上踢，也可以在巨大的體育場裏踢，供數以億萬計的人坐在電視機觀看。可是不管在哪裏踢，足球都能激發齣熾熱的情感和強烈的忠誠，這是地球上的其他任何體育運動所無法比擬的。

足球可以逾越所有的邊界。無論男人還是女人，無論男孩兒還是女孩兒，不管其年紀和社會背景，都狂熱地喜愛著足球。電視轉播使得全世界每個偏遠的地方也有條件觀看足球比賽。

羅納爾多齣生並成長於巴西裏約熱內盧的一個貧民區。年僅18歲時，他就在參加1994年美國世界杯的巴西國傢隊中占據瞭一席之地。從那時起，羅納爾多效力過多傢世界上的俱樂部球隊，它們是巴塞羅那、國際米蘭、皇傢馬德裏和AC米蘭。2006年，他成為世界杯曆史上進球多的射手，他在世界杯決賽階段總共打進15個球。

總體而言，足球是一項非常簡單的運動。踢球的目的是把皮球踢進對手的大門，但不能使用雙手或雙臂。哪支球隊進球更多，哪支球隊就贏瞭。當然瞭，足球也有許多規則和規定，不過，製訂它們的目的是為瞭使足球比賽更公平、更流暢。不管你技術水平如何，也無需購買昂貴的球衣和裝備，你就可以享受足球這項體育運動瞭。想踢球的話，你甚至都不需要有足球場。如果想踢一場友誼性質的比賽的話，你所需要的一切隻不過是一個安全而開放的空地，或者是一個室內體育館。當然瞭，你還要有幾個願意踢球、誌同道閤的夥伴，有一個足球，此外還要找一些東西把球門擺齣來。

球王貝利管足球叫“美麗運動”（Beautiful Game）。貝利是1950年代至1970年代間一位的巴西足球運動員，他獲得廣泛的承認，被譽為足球史上的球員。

“有些人把足球等同於生與死，我不喜歡那種態度。我敢嚮他們保證的是，足球遠遠比那更為重要。”

——英超利物浦前功勛教練 比爾香剋利

“對我來說，足球就如同一種宗教。我敬仰和崇拜足球，我對待它就像對待神靈。”

——球王貝利

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序言

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足球的藝術與科學：點燃綠茵場上的激情 足球，這項風靡全球的運動，不僅僅是力量與速度的較量，更是智慧與技巧的結晶，是團隊協作的典範，更是無數夢想與激情的載體。 本書並非一本簡單的技戰術指南，也不是一本羅納爾多個人的傳記。相反，它將帶領讀者深入探索足球這項運動的內在魅力，從曆史的深邃長河到科學的嚴謹分析，從戰術的精妙博弈到心理的強大力量，為所有熱愛足球的人們提供一個更廣闊、更深刻的視角。我們將以一種全新的方式理解這項運動，感受它在綠茵場上蓬勃的生命力。 第一章：足球的起源與演變——跨越韆年的綠色傳奇 足球的根源可以追溯到遙遠的古代。從中國古代的蹴鞠，到古希臘和羅馬的球類遊戲，再到中世紀歐洲的民間足球，這項運動在漫長的曆史長河中不斷演變，逐漸形成瞭我們今天所熟知的模樣。本章將穿越時空的維度，講述足球如何從一種原始的遊戲，演變成一項全球性的、擁有復雜規則和專業體係的現代體育。我們將探討不同曆史時期足球形態的差異，以及哪些關鍵的事件和人物推動瞭足球的現代化進程。從最初的混亂與粗獷，到規則的逐步完善，再到商業化和全球化的浪潮，足球的每一次飛躍都充滿瞭故事，也塑造瞭它今日的輝煌。我們將瞭解到，這項運動的生命力不僅體現在它在賽場上的瞬息萬變，更在於它根植於人類文明的深厚土壤，並在曆史的洗禮中不斷煥發新生。 第二章：足球的科學原理——力學、生理與訓練的融閤 足球的每一次踢球、每一次跑動、每一次精準的傳接，都蘊含著深刻的科學原理。本章將從科學的角度剖析足球運動。我們將探討踢球時産生的力學效應，瞭解不同部位的觸球如何影響球的飛行軌跡和速度；分析人體在足球運動中的生理極限，包括心肺功能、肌肉力量、柔韌性以及神經反應速度的重要性；深入研究科學訓練的方法，如何通過有針對性的訓練來提升球員的體能、技術和戰術意識。我們將討論運動生物力學如何幫助理解跑動、跳躍和射門的最佳發力方式，以及運動生理學如何揭示訓練負荷、恢復機製和傷病預防的科學依據。這部分內容將以通俗易懂的方式呈現，讓讀者瞭解，頂尖球員並非僅憑天賦，科學的訓練方法和對身體的深刻理解同樣是他們成功的基石。 第三章：足球戰術的演變——從簡單陣型到智慧博弈 足球戰術的演變堪比一場精彩的棋局，每一次革新都可能改變比賽的走嚮。本章將帶你深入瞭解足球戰術的發展脈絡。我們將迴顧從早期的簡單陣型，如“金字塔”陣型，到後來的“4-2-4”、“4-4-2”、“3-5-2”乃至更加靈活多變的現代戰術體係。我們將分析不同戰術體係的優勢與劣勢，探討邊路進攻、中路滲透、高位壓迫、區域防守等各種戰術思想的起源與發展。同時，我們也會關注教練在戰術製定中的角色，以及如何在比賽中根據對手和場上情況進行臨場調整。從教練的智慧到球員的執行力，戰術是足球場上無聲的語言，是團隊精神的體現。我們將揭示，成功的戰術不僅需要精密的計算，更需要球員對比賽的深刻理解和默契的配閤。 第四章：足球技術精髓——控球、傳球、射門與盤帶的藝術 足球的魅力很大程度上體現在球員們精湛的技術動作上。本章將專注於足球的核心技術，並以藝術的視角進行解析。我們將分解每一次完美的控球，探討如何穩定地將球停在腳下，以及不同部位的觸球技巧。我們將分析精準傳球的秘訣，無論是短傳還是長傳，如何纔能將球送到隊友最舒服的位置。射門，足球中最激動人心的瞬間，我們將探討如何運用不同的射門方式，力量、角度、弧綫，如何纔能將球送入網窩。而盤帶，更是球員個人技術的重要體現，我們將分析各種變嚮、假動作如何欺騙對手，創造空間。這些技術動作的背後，是無數次的重復練習和對細節的極緻追求，是球員們對足球的理解和情感的投入。 第五章：足球比賽中的心理博弈——意誌力、抗壓與團隊精神 足球比賽的勝負，不僅僅取決於身體的較量，更關乎球員的心理素質。本章將深入探討足球比賽中的心理因素。我們將分析意誌力在逆境中的重要性，球員如何在比分落後、體力透支時依然保持戰鬥精神。我們也將探討抗壓能力，如何在關鍵時刻保持冷靜，穩定地執行戰術，避免失誤。而團隊精神，更是足球運動的靈魂，球員之間的信任、默契與互相鼓勵，如何纔能凝聚成強大的集體力量。我們將瞭解，頂尖球員不僅擁有齣色的身體和技術，更具備強大的心理素質，他們能夠承受巨大的壓力，並在團隊的協作中發揮齣最佳水平。 第六章：足球文化的全球影響力——超越國界的共同語言 足球早已超越瞭體育本身的範疇，成為一種全球性的文化現象。本章將探討足球的全球影響力。我們將看到，足球如何跨越國界、種族、宗教和語言的障礙，成為連接世界的共同語言。從世界杯的盛況，到各國聯賽的火爆，再到街頭巷尾的足球熱情，足球無處不在。我們將分析足球的商業化運作，以及它如何影響著媒體、時尚和娛樂産業。同時，我們也將關注足球在社會中的角色，它如何成為凝聚社區、促進友誼的紐帶，以及它在傳播正能量、激勵社會進步方麵所發揮的作用。足球的魅力，在於它能夠點燃無數人的激情，匯聚起全球的目光，並成為一種普世的文化符號。 第七章：足球的未來展望——科技、創新與可持續發展 展望未來，足球運動正以前所未有的速度發展著。本章將探討足球的未來趨勢。我們將關注科技在足球中的應用，例如VAR（視頻助理裁判）如何提升比賽的公正性，數據分析如何幫助球隊優化訓練和戰術。我們也會探討足球的創新發展，例如新興的足球聯賽、女子足球的崛起以及草根足球的推廣。同時，我們也將關注足球的可持續發展，如何保護環境，如何促進足球的普及和公平性。足球的未來，充滿瞭無限的可能性，它將繼續以其獨特的魅力，吸引著全球的目光，並在不斷創新與進步中，書寫新的輝煌篇章。 本書旨在為所有足球愛好者提供一個全麵、深刻的理解視角，讓你不僅僅是一位觀眾，更能成為一位懂足球、愛足球的行傢。無論你是初涉綠茵場的新手，還是資深球迷，都能從中獲得啓發，更深入地感受足球運動的魅力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和印刷質量絕對是超乎預期的好，拿在手裏沉甸甸的，看得齣齣版社在細節上是下瞭大功夫的。紙張的觸感非常舒服，不是那種廉價的反光紙，看久瞭眼睛也不會纍。更值得稱贊的是，全書的色彩運用極其專業和到位。涉及到力量傳導和身體姿態的部分，那些彩色的示意圖簡直是教科書級彆的示範。我特彆留意瞭關於射門角度和力量控製的章節，它用不同深淺的陰影和箭頭來錶示力量的分布和球的飛行軌跡，這種視覺化的錶達方式，遠比純文字描述來得直觀和有效。我甚至把一些關鍵的圖例用手機拍下來，有空的時候就拿齣來對著鏡子比劃一下，試圖在肌肉記憶中植入正確的動作模闆。很多同類的體育教學書籍，要麼是圖文分離，要麼是圖片模糊不清，導緻學習效果大打摺扣。但這本書的排版布局非常閤理，文字解說和插圖緊密配閤，讓你在閱讀時幾乎不需要頻繁地翻頁查找對應的圖示。對於追求學習效率和閱讀體驗的讀者來說，這絕對是一本值得收藏的實體書。

評分☆☆☆☆☆

天哪，這本書簡直是足球新手的福音！我最近迷上瞭足球，但總感覺自己動作僵硬，對戰術一竅不通，簡直是“球場上的外行人”。在朋友的推薦下，我毫不猶豫地入手瞭這本《羅納爾多教你踢足球》。說實話，一開始我還有點懷疑，畢竟“球王”的經驗能用文字完全傳達嗎？但翻開書後，我立刻被它清晰的結構和生動的圖解所吸引。它不是那種乾巴巴的理論說教，而是像一位經驗豐富的老教練，手把手地教你每一個細節。比如盤帶過人那一段，作者（或者是這本書的作者團隊）把腳掌觸球的部位、身體的重心轉移都分析得極其透徹，配上那些清晰的步驟圖，我竟然能想象齣自己做齣那些動作時的感覺。更讓我驚喜的是，它沒有忽略那些基礎中的基礎，比如如何正確地係鞋帶、如何挑選適閤自己的足球鞋，這些看似微不足道的細節，恰恰是新手最容易忽略卻又至關重要的部分。這本書的編寫者顯然非常懂得初學者的心理障礙，用一種鼓勵和循序漸進的方式，慢慢瓦解你對復雜技術的恐懼。讀完前幾章，我感覺自己對足球的理解上升瞭好幾個維度，不再是單純地“踢球”，而是開始思考“如何更有效地踢球”。那種從迷茫到豁然開朗的感覺，真是太棒瞭。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的側重點設置得非常巧妙，它沒有沉溺於炫技和華而不實的動作，而是紮紮實實地強調瞭“團隊協作”和“比賽閱讀能力”。很多少年培訓班都急於讓孩子學習花哨的過人技巧，卻忽略瞭足球的本質是一項集體運動。這本書裏專門闢齣瞭一塊內容，詳細講解瞭無球跑動的重要性，以及如何在場上進行簡單的空間判斷和預判。這對我理解那些高水平比賽的錄像幫助太大瞭！以前看球隻覺得球員們跑來跑去，現在我能大緻看齣他們跑位的意圖，比如為什麼邊後衛要提前插上，為什麼中場需要後撤拿球。這部分內容寫得非常具有洞察力，它似乎不僅僅是在教“如何做動作”，更是在培養一種“足球思維”。這種思維的培養，纔是真正能讓一個初學者建立起長期興趣和提高潛力的關鍵。可以說，這本書的價值遠遠超過瞭簡單的技術手冊，它更像是一份深入淺齣的“足球哲學入門”。

評分☆☆☆☆☆

從整體的課程設計來看，這本書的邏輯編排體現瞭極高的專業水準。它遵循瞭一個非常科學的學習麯綫：從最基礎的呼吸、站姿開始，逐漸過渡到持球、傳球，再到復雜的防守站位和戰術配閤，每一步的銜接都處理得無比流暢，沒有齣現任何跳躍性的知識斷層。我嘗試按照書中的順序進行練習，發現這種遞進式的學習方法效率極高。比如，在學習“長傳”之前，它確保你已經牢固掌握瞭“穩定支撐腿”和“腳背綳緊”這兩個核心要素。這體現瞭編撰者對運動力學原理的深刻理解。對於希望係統學習體係的讀者來說，這本書完全可以當作一個自學教材來使用，你不需要額外的教練指導，就能清晰地知道“今天應該練什麼”、“練到什麼程度纔算閤格”。這種結構化的內容組織，是真正體現一本體育教學書籍功力的所在。它不僅僅是一堆技巧的堆砌，而是一套完整的、經過時間檢驗的成長路徑圖。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格有一種難以言喻的親和力，讀起來完全沒有那種高高在上的專傢腔調。它采用瞭非常口語化但又不失專業性的敘述方式，讓人感覺就像是一位很有耐心的、充滿熱情的鄰傢長輩在跟你聊天分享經驗。例如，在講解如何剋服緊張情緒，在關鍵時刻敢於射門時，書中引用瞭幾個非常生活化的小故事（盡管我不知道這些故事是否為真實案例，但它們成功地烘托瞭氛圍），瞬間拉近瞭與讀者的距離。我印象特彆深的是關於“失敗和糾錯”的那一節，它沒有簡單地說“跌倒瞭要爬起來”，而是深入剖析瞭為什麼會失誤，以及如何把每一次失誤變成下一次成功的養料。這種積極的心理疏導，對於正在學習任何新技能的人來說都是非常重要的“軟技能”培養。全書讀下來，不僅技術上有所收獲，心情上也感覺被注入瞭一股正能量，讓人迫不及待地想穿上球鞋去實踐一番。