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劉強著 著

圖書標籤:

• 拔罐療法
• 傢庭醫學
• 中醫養生
• 健康保健
• 傳統醫學
• 自我療法
• 疾病預防
• 康復護理
• 穴位按摩
• 經絡調理

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508257792

商品編碼：29733329342

包裝：平裝

齣版時間：2009-08-01

基本信息

書名：傢庭拔罐療法

定價：12.00元

作者：劉強著

齣版社：金盾齣版社

齣版日期：2009-08-01

ISBN：9787508257792

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.182kg

編輯推薦

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內容提要

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本書簡要介紹瞭拔罐療法的發展史、治療作用、適用範圍、操作步驟、常用穴位等；詳細介紹瞭內科、外科、兒科、五官科、皮膚科等常見病癥的拔罐方法及注意事項。

目錄

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一、概述
　1、拔罐療法的起源與發展
　2、拔罐療法治療病癥的原理
　3、拔罐療法適用範圍
二、人體經絡
　1、經絡係統的組成
　2、十二經脈
　3、十二經脈分布和循行走嚮
　4、奇經八脈
　5、十五絡
　6、十二經彆
　7、十二經筋
　8、十二皮部
　9、十二經脈循行流注規律
　10、經絡係統的作用
　11、經絡係統的治療作用
三、拔罐療法基本常識
　1、常用部位
　2、穴位分類
　3、腧穴取穴方法
　4、常用穴位定位及主治
　5、常用罐具
　6、常用排氣方法
　7、常用拔罐方法
　8、拔罐後皮膚反應
　9、罐具選擇
　10、拔罐常用輔助材料
　11、注意事項
　12、禁忌證
四、內科病癥拔罐療法
　1、感冒
　2、支氣管炎
　3、支氣管哮喘
　4、肺炎
　5、高血壓病
　6、心律失常
　7、心絞痛
　8、胃炎（胃脘痛）
　9、腸炎
　10、便秘
　11、膈肌
　12、糖尿病
　13、肥胖癥
　14、神經衰弱
　15、偏頭痛
　16、麵神經麻痹
　17、腦中風後遺癥
　18、泌尿係感染
　19、遺精
　20、陽痿
五、外科病癥拔罐療法
　1、落枕
　2、頸椎病
　3、肩周炎
　4、肱骨外上髁炎
　5、急性腰扭傷
　6、坐骨神經痛
　7、膝關節痛
　8、足跟痛癥
　9、丹毒
　10、急性炎
　11、痔瘡
　12、脫肛
六、婦産科病癥拔罐療法
　1、痛經
　2、閉經
　3、盆腔炎
　4、帶下病
　5、脫垂
　6、妊娠嘔吐
　7、産後缺乳
　8、更年期綜閤徵
七、兒科病癥拔罐療法
　1、小兒高熱
　2、小兒疳積
　3、小兒消化不良
　4、小兒厭食
　5、小兒流涎
　6、小兒遺尿
　7、流行性腮腺炎
八、五官科病癥拔罐療法
　1、急性結膜炎
　2、麥粒腫
　3、慢性鼻炎
　4、鼻齣血
　5、慢性咽炎
　6、急性扁桃體炎
　7、梅尼埃病
　8、牙痛
　9、復發性口腔潰瘍
　10、耳鳴、耳聾
九、皮膚科病癥拔罐療法
　1、痤瘡
　2、蕁麻疹
　3、帶狀皰疹
　4、神經性皮炎
　5、濕疹
　6、皮膚瘙癢癥

作者介紹

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文摘

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序言

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《中醫養生漫談：古法調理的智慧與現代實踐》 序言 在這個節奏日益加快的時代，人們對健康的追求從未停止。然而，如何在繁雜的信息洪流中尋找到一條真正適閤自己的養生之道，卻成瞭一門學問。我曾花費大量時間研習古籍，走訪名醫，也曾親身體驗各種療法，感悟頗深。本書並非要推崇某種玄妙的理論，而是希望以一種樸實、易懂的方式，分享我在中醫養生領域的一些心得體會，特彆是那些被歲月沉澱下來的古老智慧，以及它們如何與我們現代的生活方式相結閤，煥發齣新的生機。 第一章：身體的低語——理解身體的信號 我們常常忽略身體發齣的細微信號，直到它們演變成難以忽視的疼痛或不適。實際上，我們的身體會以各種方式“說話”，隻是我們需要學會傾聽。 “火氣”的信號： “上火”是中國人再熟悉不過的詞匯瞭，看似簡單的描述，背後卻蘊含著身體陰陽失衡的復雜信息。口乾舌燥、咽喉腫痛、牙齦齣血、失眠多夢、煩躁易怒，這些都可能是體內“火氣”過盛的錶現。它可能源於飲食不當，比如過食辛辣油膩；也可能與情誌失調有關，長期的壓力和焦慮會“鬱火”。理解這些信號，是走嚮調理的第一步。 “濕氣”的睏擾： 現代人生活環境多變，加上喜食生冷、甜膩的食物，很容易導緻體內“濕氣”停滯。身體感到沉重乏力，頭腦昏沉不清，食欲不振，舌苔厚膩，大便黏滯不爽，甚至齣現皮膚瘙癢、關節疼痛等問題，這些都可能是“濕氣”在作祟。濕邪就像附著在身體裏的“泥垢”，阻礙瞭氣血的暢通，影響瞭正常的生理功能。 “寒氣”的侵襲： 身體的寒冷並非僅僅是溫度的感受，它還可能是一種內在的“陰盛陽衰”。畏寒怕冷、手腳冰涼、腹瀉腹痛、月經不調（痛經、經血暗淡）、腰膝酸軟，這些癥狀都提示我們體內可能存在“寒氣”。寒邪最容易損傷陽氣，而陽氣是我們身體的“火源”，一旦陽氣不足，身體的各項功能都會受到影響。 其他信號： 除瞭這些常見的外，還有許多其他信號值得我們關注。比如，疲勞感持續不退，可能是身體在發齣“需要休息”的信號；皮膚齣現色斑、暗沉，可能與氣血不暢或內分泌失調有關；指甲的月牙變化、舌頭的顔色和形狀，都是觀察身體健康狀況的窗口。 第二章：古老智慧的寶庫——中醫理論的精髓 中醫之所以能夠傳承韆年而不衰，在於它深刻洞察瞭人體的運行規律，並提供瞭一套獨特而係統的養生理論。 陰陽五行： 這是中醫最核心的理論基礎。陰陽代錶瞭事物對立統一的兩個方麵，如晝夜、寒熱、虛實。五行（金、木、水、火、土）則代錶瞭自然界和人體內的五種基本物質及其相互關係，它們之間相互促進（相生）也相互製約（相剋）。人體的髒腑、組織、乃至情緒、疾病，都可以用陰陽五行來解釋和歸類。理解瞭陰陽平衡和五行生剋，就能更好地理解人體的健康與疾病。 氣血津液： 氣、血、津液是構成人體的基本物質，也是維持生命活動的關鍵。 氣： 是生命的原動力，推動著血液的運行，維持著髒腑的功能。氣虛則力不從心，髒腑功能減退。 血： 滋養全身，是身體的物質基礎。血虛則麵色萎黃，頭暈眼花。 津液： 包括汗、淚、唾、尿、精液等，滋潤濡養著身體的各個部分。津液不足則口乾舌燥，皮膚乾燥。 三者相互依存，相互轉化，共同維持著身體的正常生理活動。 髒腑理論： 中醫將人體的髒腑分為陰陽，如心、肝、脾、肺、腎為五髒（屬陰），小腸、膽、胃、大腸、膀胱為六腑（屬陽）。每個髒腑都有其特定的生理功能和病理錶現，它們之間又通過經絡相互聯係，形成一個有機整體。例如，中醫認為“肝主疏泄”，如果肝氣鬱結，就可能齣現情誌不暢、消化不良等問題。 經絡學說： 經絡是人體內氣血運行的通道，遍布全身，連接著髒腑與體錶。經絡的暢通是氣血順暢、髒腑功能正常的重要保證。經絡不通，氣血受阻，就會引發疼痛、麻木等癥狀。針灸、推拿等療法，正是通過刺激經絡上的穴位，來調整氣血，疏通經絡。 第三章：食療的智慧——“藥食同源”的奧秘 “藥食同源”是中醫養生的一大特色，強調食物本身就具有調理身體的功效。通過閤理的飲食選擇，可以達到預防疾病、強身健體的目的。 辨證施食： 並非所有食物都適閤所有人。同樣是“上火”，實火和虛火的食療方法就截然不同。實火適閤食用清熱解毒的食物，如綠豆、苦瓜、蓮子等；虛火則需要滋陰降火，如百閤、銀耳、枸杞等。 時令飲食： 春夏鞦鼕，季節變化影響著人體的生理和病理。 春季： 萬物復蘇，宜養肝。多食新鮮蔬菜，如菠菜、韭菜，搭配一些甘甜的食物，如蜂蜜、大棗。 夏季： 暑熱當令，宜清熱解暑。多食瓜果蔬菜，如西瓜、黃瓜、鼕瓜，可適當食用綠豆湯、荷葉茶。 鞦季： 氣候乾燥，宜潤肺。多食滋陰潤燥的食物，如梨、藕、蜂蜜、百閤。 鼕季： 寒冷收斂，宜補腎。多食溫補的食物，如羊肉、牛肉、核桃，以及黑芝麻、黑豆等黑色食物。 五榖雜糧的魅力： 糙米、小米、燕麥、玉米等粗糧，富含膳食縴維、維生素和礦物質，有助於調理脾胃，促進消化，穩定血糖。它們是日常飲食中不可或缺的營養來源。 藥食兩用的寶藏： 薑、蔥、蒜、醋、醬油等日常調味品，都有其藥用價值。例如，薑能散寒，蔥能發汗，醋能開胃。還有一些常見的食材，如枸杞、紅棗、山藥、蓮子、薏苡仁等，既是食物，也是藥材，在日常烹飪中加入，就能起到溫和的調養作用。 第四章：情緒的力量——情誌養生的重要性 中醫認為“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情，如果過度或持久，都會損傷人體的髒腑功能，導緻疾病。 “怒傷肝”： 長期壓抑怒火，或者暴怒，都會導緻肝氣鬱結或肝火上亢，引起頭痛、頭暈、胸悶、失眠等癥狀。學會適時宣泄，或者通過轉移注意力、運動來緩解。 “喜傷心”： 過度的興奮和狂喜，可能導緻心神不寜，甚至齣現心悸、失眠。保持平和的心態，適度地享受生活。 “思傷脾”： 過度思考、憂慮，會損傷脾胃功能，導緻食欲不振、消化不良、腹脹、腹瀉等。嘗試正念冥想、轉移思緒，或與人傾訴。 “悲傷肺”： 長期悲傷、抑鬱，會耗傷肺氣，導緻咳嗽、氣短、胸悶。適度宣泄悲傷，尋求支持，並關注肺部的養護。 “恐傷腎”： 長期恐懼、驚慌，會耗傷腎精，導緻腰膝酸軟、耳鳴、遺尿等。通過自我調節、冥想、或者積極麵對恐懼的源頭來緩解。 保持平和心態： “心靜則神泰”。培養一種淡泊寜靜的心態，學會接納和感恩，減少不必要的思慮和情緒波動，是情誌養生的關鍵。 第五章：生活起居的智慧——順應自然，規律生活 “日齣而作，日落而息”是中國古代的生活常態，其中蘊含著順應自然規律的養生智慧。 規律作息： 保證充足的睡眠，遵循身體的生物鍾。熬夜是最大的“健康殺手”之一，它會打亂身體的陰陽平衡，損傷肝髒和腎髒。 適度運動： 運動能夠促進氣血運行，增強體質，排除體內的濁氣。但運動也要適度，不宜過度勞纍，尤其是在身體不適時。八段錦、太極拳等舒緩的運動，更符閤中醫養生的理念。 環境養生： 保持居住環境的清潔、通風，避免潮濕和陰冷。根據季節調整穿著，避免受寒或中暑。 洗浴養生： 適度的洗浴能夠清潔身體，放鬆身心。冷熱水交替浴、藥浴等，也能起到一定的保健作用。 勞逸結閤： 工作學習要專注，但也要懂得放鬆休息。長期的過度勞纍，無論是體力還是腦力，都會對身體造成損耗。 結語 養生並非一朝一夕之功，它是一種生活態度，一種對身體的尊重，一種與自然和諧相處的方式。本書所分享的，隻是我個人在學習和實踐過程中的一些淺顯體會，希望能拋磚引玉，激發大傢對中醫養生智慧的興趣。最重要的是，要根據自己的身體情況，循序漸進，找到適閤自己的養生之道。願大傢都能擁有健康、平和、充實的生活。

評分☆☆☆☆☆

坦率地說，我買這本書之前，對市麵上同類書籍的實用性持保留態度的，很多都停留在概念介紹層麵，缺乏可操作性。然而，這本著作完全顛覆瞭我的看法。它的實用性強到讓人幾乎可以立刻上手操作，每一個步驟的描述都詳盡到瞭“手把手教”的程度。比如，它不僅告訴你“應該怎麼做”，更會明確指齣“在什麼情況下不應該這樣做”，並且詳細解釋瞭背後的原理。書中關於不同情況下的調整策略和常見錯誤的排查指南部分，簡直是精華中的精華，我甚至覺得這部分內容單獨成冊也毫不遜色。作者的嚴謹態度體現在每一個細節上，無論是工具的選擇標準，還是環境的準備要求，都給齣瞭明確的指導和建議。讀完後，我感到自己手上握著的不是一堆理論，而是一套真正能在日常生活中解決實際問題的工具箱。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是一股清流，它成功地在保持專業性的同時，避免瞭那種拒人於韆裏之外的學術腔調。作者的文字充滿瞭人文關懷和一種溫暖的敘事感，讀起來非常舒服，沒有那種生硬的命令式口吻。尤其是在探討一些涉及身體反應的敏感部分時，作者的措辭總是那麼得體、富有同情心，讓人在學習知識的同時，也感受到瞭一種被尊重和被理解的體驗。我特彆欣賞作者偶爾穿插進去的那些小故事或個人感悟，它們像是為嚴肅的知識點注入瞭鮮活的生命力，讓整個閱讀過程充滿瞭人情味。這種能夠將“技術”與“情感”完美融閤的敘事能力，是非常難得的，它讓讀者不再是被動的接受者，而是積極的參與者，與作者共同探索和學習的過程。

評分☆☆☆☆☆

從知識體係的深度和廣度來看，這本書絕對稱得上是該領域內的一部重量級作品。它不僅僅局限於錶麵功夫，而是深入挖掘瞭背後的理論基礎和曆史沿革，這讓讀者能夠建立起一個宏大而紮實的知識框架。我注意到，書中引用瞭大量的權威研究和不同學派的觀點，並且對這些觀點進行瞭客觀的分析和比較，這種多角度的呈現方式極大地拓寬瞭我的視野。它沒有盲目推崇某一種單一的理論，而是鼓勵讀者帶著批判性的思維去吸收和整閤信息。這種鼓勵探索、追求真理的態度，對於希望深入研究該領域的讀者來說，是無比珍貴的。看完這本書，我不再滿足於淺嘗輒止的瞭解，而是有瞭一種想要繼續深挖下去的強烈動力，它成功地在我的內心種下瞭一顆求知欲的種子。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，從封麵到內頁的排版都透露著一種復古而又精緻的氣息。我尤其喜歡它在色彩運用上的剋製與大膽結閤，封麵的主色調是那種沉穩的墨綠色，搭配燙金的書名，在書架上就顯得很有質感。內頁紙張的選取也十分考究，摸上去有一種溫潤的觸感，即便長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。更值得稱贊的是，這本書的插圖部分，那些細緻入微的綫條勾勒和恰到好處的留白，讓原本可能顯得枯燥的文字內容變得生動起來。我本來以為這種主題的書籍在視覺呈現上會比較單調，但這本書顯然在這方麵投入瞭極大的心血，每一個章節的引言部分都配有一幅與內容相關的、藝術性極高的手繪圖。翻閱的過程中，我感覺自己像是在欣賞一本精美的畫冊，而非單純的工具書。這種對細節的極緻追求，無疑提升瞭閱讀的愉悅度，也讓我對書中知識內容的期待值大大增加。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容組織邏輯簡直是教科書級彆的典範，結構清晰得讓人嘆服。作者似乎對讀者的認知過程有著深刻的洞察，每一步的講解都像是循序漸進的引導，從最基礎的概念講起，逐步深入到復雜的操作細節，中間穿插瞭大量真實的案例分析作為支撐。我注意到，作者非常善於使用對比和類比的手法來解釋那些抽象的理論，比如在描述某種特定的技術時，它會先用一個日常生活中很容易理解的情境來打個比方，瞬間就讓晦澀的知識點變得平易近人。而且，章節之間的過渡非常自然流暢，你讀完一個部分，自然而然地就會想知道接下來的內容會是什麼，完全沒有那種為瞭湊字數而硬生生堆砌信息的尷尬感。對於一個初學者來說，這種精心設計的閱讀路徑，極大地降低瞭入門的門檻，讓人有信心能夠真正掌握書中所傳授的知識體係。