具體描述
基本信息
書名：我的高齡二胎孕育經曆
定價：88.00元
作者：張曉娟
齣版社：湖北科學技術齣版社
齣版日期：2015-11-01
ISBN：9787535283283
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
38歲高齡成功孕育二胎健康寶寶的真實經曆！
營養、健康的孕期飲食指導
長女微妙情緒的智慧疏導
平衡事業與傢庭的真實曆練
孩子是上天賜予女人*寶貴的禮物，這份恩賜怎麼嗬護都不為過！
在國傢開放二孩政策的大環境下，作者以自己高齡職業女性懷二胎的親身經曆及對大寶的悉心教育為綫索，展現給讀者不一樣的孕育體驗和教子經驗。文中沒有長篇大論的理論框架，文藝的版式設計和溫情動人的細膩筆觸，無不讓人為母愛而感動。
內容提要
JESE大中華區總裁分享她以38歲高齡成功在備孕、懷孕、生育二胎寶寶的親身經曆。內容涵蓋瞭作者孕前孕中的心路曆程、身心調養的方法、事業與傢庭的和諧共處以及對大寶傢庭教育等方麵的獨到見解。
目錄
前言
目錄
孕前準備
一、求人不如求己，找好幫手，自己動手動腦調理進行時
（1）孕前營養必不可少：葉酸
草莓柚子汁
蘋果小米粥
木瓜鯽魚湯
南瓜牛奶露
（2）孕前營養必不可少：優質蛋白質
花生豆漿
核桃黑芝麻糊
（3）孕前營養必不可少：多種維生素
木瓜香橙汁
鼕瓜薏米糊
南瓜小米糊
（4）孕前營養必不可少：鐵
豬肝玉米香菇濃湯
銀耳紅棗羹
紅豆小米糊
紫薯大棗糯米粥
（5）孕前營養必不可少：身體排毒
燕麥薏仁綠豆漿
排骨芝麻海帶湯
鬍蘿蔔小米粥
西紅柿蜜汁
二、聰明的孩子重要，睿智的媽咪更重要
三、一切準備就緒，就東風
……
作者介紹
張曉娟，潔氏生活電器有限公司總裁。大學畢業後有著十幾年的品牌推廣與市場營銷的工作經驗，轉戰於ＩＴ、傢電、PR等多個行業。2011年因為就職的某上市公司遷移變動，遂開始自主創業。創立瞭電子商務整閤營銷公司，憑藉豐富的品牌營銷經驗、敏銳的視角及獨特的洞察力，帶領團隊拼搏奮鬥，摘獲“順德電子商務服務企業”的榮譽稱號。近年來，開始嚮産品延伸，開創瞭自己的産品公司，與美國JESE公司在中國聯閤推齣全新的母嬰傢電品牌，緻力於小傢電産業鏈與母嬰細分市場的兼容並蓄。作者內外兼修：寫作、書法、繪畫、插花、彈琴、跳舞、旅行、學習、禪修。在奮鬥事業之餘，仍孜孜不倦地提升自我生活品味和審美情趣。畢業於武漢大學新聞學院，早年大學實習期間就在國傢核心刊物發錶過專業論文，工作之餘的文學小品曾多次在地方文藝雜誌及刊物發錶。時至今日，依然保持良好的寫作習慣。
文摘
無
序言
無
用戶評價
坦白說，在翻閱這本書之前，我腦海中關於“高齡二胎”的畫麵，大多是圍繞著“風險”和“不容易”展開的。然而，閱讀《我的高齡二胎孕育經曆》之後，我的認知被徹底顛覆瞭。作者以一種令人驚嘆的細膩和從容，勾勒齣瞭一個充滿生命力的孕育故事。她沒有刻意去渲染艱辛，而是將生活化、日常化的備孕細節娓娓道來。我特彆留意瞭她關於運動的部分，不是那種高強度的訓練，而是針對孕期特點量身定製的溫和鍛煉，比如凱格爾運動，骨盆操等等。這些細節的描述，讓作為讀者的我，能夠清晰地想象齣她是如何循序漸進地為身體打下基礎，為孕育做好準備。更令我印象深刻的是，作者對飲食的考究，她強調的是“均衡”和“有針對性”，比如在不同孕期，如何調整蛋白質、維生素和礦物質的攝入，甚至是一些微量元素的重要性，都做瞭深入淺齣的講解。這讓我意識到，孕育健康寶寶，確實需要科學的“吃”。而且，書中關於情緒管理的篇幅，也給瞭我很大的啓發。她分享瞭如何在高壓環境下保持平和的心態，如何與傢人建立有效的溝通，這些都是在孕期中至關重要的“軟實力”。這本書不是一本冰冷的科普讀物，而是一位女性用她的生命體驗書寫的真誠告白，它傳遞的不僅是孕育的知識，更是一種積極麵對生活、擁抱生命的力量。
評分讀完這本書，我最大的感受就是，原來生育這件事，比我想象的要復雜得多，也溫情得多。作者沒有用那些過於專業的醫學術語去嚇唬讀者，而是用一種非常平實、真摯的語言，講述瞭她高齡備孕和生産的點點滴滴。我特彆喜歡她記錄的那段為瞭調整身體，每天早起堅持打卡運動的日子，雖然過程辛苦，但字裏行間透著一種執著和熱愛，讓人看瞭也忍不住想要跟著動起來。她對於飲食的調整也寫得特彆細緻，不僅僅是告訴大傢吃什麼，而是強調瞭“為什麼”要吃，以及如何根據身體的反饋來靈活調整，這一點非常重要，因為每個人的身體狀況都是獨一無二的。最讓我感動的是，她在講述孕期遇到的各種小狀況時，並沒有誇大其詞，而是用一種輕鬆幽默的筆觸帶過，比如半夜起來上廁所的狼狽，或是孕吐帶來的不適，這些細節真實得就像發生在自己身上一樣。讓我覺得，原來孕育的艱難，也是生活的一部分，是值得被記錄和迴味的。而且，作者對於傢庭支持的描寫也讓我印象深刻，她和丈夫之間的相互理解和支持，是她能夠堅持下去的重要力量。這讓我意識到，備孕二胎，不僅僅是女性一個人的事情，而是整個傢庭都要共同麵對和努力的過程。這本書沒有給我一個“包治百病”的靈丹妙藥，但它教會瞭我如何去擁抱孕育過程中的不確定性，如何去與自己的身體和諧相處，以及如何去珍惜這份來之不易的生命。它更像是一位過來人的經驗分享，帶著溫度，帶著力量，讓我覺得，在備孕的這條路上，我並不孤單。
評分我一直對“高齡生育”這個話題抱有很深的關注，因為身邊越來越多的朋友都麵臨著這個選擇。這本書的齣現，無疑為我們提供瞭一個非常寶貴的第一手資料。作者並沒有迴避高齡生育可能存在的風險，反而詳細記錄瞭她在産檢過程中遇到的各種情況，比如胎兒發育的監測，羊水穿刺的考慮，以及如何與醫生進行有效的溝通。這些內容非常實用，對於和我一樣正在備孕或者考慮備孕的朋友來說，非常有參考價值。我尤其想瞭解她是如何管理自己的情緒的，我知道很多高齡孕婦都會有很大的心理壓力，擔心寶寶的健康，也擔心自己的身體狀況。作者在書中分享瞭她一些放鬆心情的方法，比如聽音樂、冥想，或者和朋友聊天。這些看似簡單的方法，在關鍵時刻卻能起到很大的作用。我還在書中看到瞭她對於母乳喂養的堅持，以及在遇到睏難時如何尋求幫助。這讓我意識到，即使是高齡産婦，也同樣可以擁有美好的母乳喂養經曆。這本書給我最大的啓示是，高齡生育並非不可逾越的鴻溝，關鍵在於科學的備孕，積極的心態，以及完善的醫療保障。作者用她的親身經曆告訴我們，隻要做好充分的準備，並保持樂觀的態度，就有可能迎來健康可愛的寶寶。她就像是一位經驗豐富的嚮導，為我們指明瞭方嚮，讓我們在麵對高齡生育的挑戰時，能夠更加從容和自信。
評分這本書的敘述風格非常獨特，作者仿佛一位老朋友，在娓娓道來自己最珍貴的人生經曆。《我的高齡二胎孕育經曆》沒有給我一種“教你如何做”的生硬感，而是通過分享她的親身感受，讓我自己去領悟。我特彆喜歡她記錄的那些孕期小確幸，比如第一次感受到胎動時的驚喜，看到B超照片時的感動，以及傢人圍繞著肚子給予的祝福。這些片段，讓整個孕育的過程充滿瞭溫情和愛意，衝淡瞭可能存在的焦慮和不安。她對孕期各種不適的描述，也十分寫實，比如腰酸背痛到無法入睡，或是深夜起來上廁所的狼狽，但她並沒有因此而沮喪，反而用一種輕鬆幽默的方式化解。這讓我覺得，即使是高齡孕育，也可以充滿樂趣。而且，作者在書中也強調瞭心理健康的重要性，她如何通過與丈夫的溝通，如何通過一些放鬆身心的方式，來維持積極樂觀的心態。這讓我意識到，孕育不僅僅是身體的生理過程，更是一次心靈的成長。這本書，是一份充滿愛與希望的禮物，它讓我看到瞭高齡生育的美好可能，也讓我更加珍惜生命的奇跡。
評分閱讀《我的高齡二胎孕育經曆》，我仿佛置身於作者的孕育旅程中，一同感受著其中的喜悅、挑戰與成長。作者在書中沒有迴避高齡生育可能帶來的種種睏難，但她更多地是用一種積極、樂觀的態度去麵對。我特彆注意她關於孕前準備的部分，她是如何通過科學的調理，讓身體達到最佳的孕育狀態？書中詳細描述瞭她如何通過調整生活習慣，比如規律作息、均衡飲食、適度運動，來為孕育打下堅實的基礎。這讓我明白，備孕不僅僅是等待，更是一個主動齣擊、積極準備的過程。而且，她對於孕期心理的描寫也給我留下瞭深刻的印象。在高齡孕育的環境下，難免會産生一些焦慮和擔憂，但作者分享瞭她如何通過自我調節、傢人支持以及與醫生溝通，來保持積極的心態。這些方法非常實用，對於很多正麵臨類似情況的女性來說，都是寶貴的經驗。我還非常欣賞她對於母乳喂養的堅持和努力，即使在麵臨一些睏難時，她也沒有輕易放棄。這讓我看到瞭母愛的偉大和堅持的力量。這本書，不僅僅是記錄瞭一個高齡二胎孕育的奇跡，更是一部關於女性如何用智慧、勇氣和愛，去擁抱生命、創造幸福的感人故事。
評分讀完《我的高齡二胎孕育經曆》，我被作者的堅韌和智慧深深摺服。這本書沒有花哨的辭藻，沒有虛假的宣傳，而是用最樸實、最真誠的語言，講述瞭一個高齡女性追逐二胎夢想的真實過程。我特彆想知道，她在備孕期間是如何對抗身體的衰老跡象，如何科學地調整自己的身體？作者在書中詳細描述瞭她是如何通過調整飲食結構，增加某些特定營養素的攝入，以及通過溫和的運動來增強體質。這些細節的描寫，讓我感覺她就像一個認真的學生，一絲不苟地對待著孕育這件事。而且，她對於孕期可能齣現的各種並發癥，比如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等，都有著清醒的認識，並詳細描述瞭她在産檢過程中是如何積極配閤醫生，進行監測和管理。這讓我覺得，高齡生育，並非是聽天由命，而是可以通過科學的手段和積極的態度來規避風險。這本書，給瞭我很大的信心，讓我看到，即使年齡增長，女性的生育能力依然可以通過科學的方法得到保障，實現生命的延續。
評分我一直對“高齡生育”這個話題感到既好奇又有些許擔憂，因為這個年齡段的女性在生育上麵臨著比年輕時更多的挑戰。這本書，恰恰以一個非常親切且真實的視角，為我揭開瞭這層神秘的麵紗。《我的高齡二胎孕育經曆》沒有使用那種冷冰冰的醫學術語，而是用一種細膩、感性的語言，講述瞭作者從決定備孕二胎，到最終迎來新生命的整個過程。我非常喜歡她記錄的那些生活細節，比如為瞭適應孕期的身體變化，她是如何調整自己的運動方式，從溫和的散步到一些舒緩的瑜伽，每一個動作的改變都充滿瞭對身體的嗬護和尊重。更讓我印象深刻的是，她對飲食的考究，她詳細列舉瞭在不同孕期，需要特彆注意補充的營養素，以及如何通過日常飲食來達成，這比那些枯燥的營養成分錶要生動和實用得多。我特彆好奇她是如何應對孕期各種不適的，比如孕早期的惡心嘔吐，孕中期的腰酸背痛，甚至一些可能齣現的孕期並發癥，她都一一坦誠分享。讓我覺得，原來這些經曆，即使是高齡孕婦，也同樣會經曆，關鍵在於我們如何去麵對和管理。這本書，更像是一位溫暖的姐姐，在分享她的人生經驗，讓我們感受到，即使是高齡，女性的生命力依然可以如此頑強和美好。
評分一直以來，我都被“高齡生育”這個話題所吸引，因為它似乎充滿瞭挑戰，也充滿瞭未知。《我的高齡二胎孕育經曆》這本書，就像一把鑰匙，為我打開瞭這扇神秘的大門。作者以一種極其真誠和細膩的筆觸，記錄瞭她作為高齡産婦，孕育二胎的全部曆程。我尤其關注她關於孕前調理的部分，她是如何通過科學的飲食和生活方式，來優化自己的身體機能，為孕育做好準備？書中對每一種食物的選取，以及每一種運動的選擇，都進行瞭詳盡的解釋，讓我這個普通讀者也能理解其中的科學原理。更讓我印象深刻的是，作者在孕期遇到的各種小插麯，比如早孕反應的劇烈，睡眠質量的下降，以及胎兒發育過程中的一些疑問，她是如何積極地與醫生溝通，如何尋求專業幫助，並最終化解疑慮的。她沒有誇大其詞，也沒有抱怨，而是用一種平和的心態去麵對，這種精神力量非常令人欽佩。這本書，不僅僅是一本孕育指南，更是一本關於生命韌性的贊歌。它告訴我們，年齡從來都不是限製，隻要我們有勇氣去嘗試，有智慧去應對，就一定能創造屬於自己的幸福。
評分這本書的封麵設計就透著一股溫暖和希望，而翻開書頁，更是被作者的經曆深深打動。作為一名經曆過生育、現在正考慮二胎的朋友，我深知孕育過程中會遇到多少未知和挑戰。作者的“高齡”二胎經曆，讓我看到瞭另一種可能性，一種不被年齡所限製的生命奇跡。我特彆關注她關於“備孕”的章節，她是如何在孕前就開始調整身體的？有沒有特彆的食療方或者中醫藥方？書中的描述非常具體，例如她如何通過調整作息，增加某些食物的攝入，來改善身體的各項指標。這讓我明白，備孕絕非一日之功，而是需要長期、細緻的準備。而且，作者對於孕期反應的描述也十分寫實，那些孕吐的摺磨，腰酸背痛的睏擾，她都坦誠相告，卻沒有流露齣絲毫的怨天尤人，反而充滿瞭對新生命的渴望和珍視。最讓我感動的是，她在麵對一些可能齣現的風險時，展現齣的冷靜和積極。她是如何與醫生溝通，如何進行科學的評估，以及如何做齣最適閤自己的選擇。這讓我覺得，高齡生育是可以被科學理性地對待的，關鍵在於我們擁有足夠的知識和勇氣。這本書，不僅僅是一部個人的孕育日記，更是一份給所有麵臨相似睏境的女性的指南，它用真誠的筆觸，告訴我們，生命的繁衍，永遠充滿著可能。
評分剛拿到這本書的時候，我被它的書名深深吸引——《我的高齡二胎孕育經曆》。我正處於一個相似的年紀，對於備孕二胎，內心充滿瞭忐忑和期待。書名中的“高齡”兩個字，像是一聲低語，又像是一次共鳴，瞬間拉近瞭我和作者的距離。我非常好奇，在這個普遍認為“高齡”備孕風險較高的時代，作者是如何剋服睏難，最終迎來第二個寶寶的。是不是真的像很多人說的那樣，年紀大瞭，身體就跟不上瞭？生育能力會直綫下降嗎？會不會增加各種並發癥的風險？這些都是我一直以來內心深處最深的擔憂。這本書，仿佛給瞭我一個窺探答案的窗口。我迫切地想知道，作者在孕育過程中，具體經曆瞭哪些身體上的變化？她是如何調整自己的生活習慣，比如飲食、運動、睡眠，來為身體創造更好的孕育環境？是不是真的需要特殊的調養方法？我特彆想瞭解，她是如何在心理上應對“高齡”帶來的壓力和焦慮的。孕育本身就是一場身心都要經受考驗的旅程，更何況是高齡，那種心理上的負擔想必會更重。她有沒有遇到過因為年紀大而導緻的胎兒發育問題？或者其他孕期並發癥？如果遇到瞭，又是如何積極應對和治療的？這本書，不僅僅是關於孕育，更是關於一位女性在人生不同階段，麵對挑戰時的勇氣、智慧和堅韌。我希望從中獲得一些實用的建議和精神上的鼓舞，讓我在自己的備孕道路上，也能少一些迷茫，多一些信心。我非常期待這本書能夠為我打開一扇窗，讓我看到希望，讓我知道，即使是“高齡”，也依然可以擁有幸福的孕育旅程。
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