BF-中国青少年水球训练教学大纲-国家体育总局青少年体育局,国家体育总局游 北京体育大学出 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

国家体育总局青少年体育局，国家体育总局游 著

图书标签:

• 水球
• 青少年
• 训练
• 教学
• 体育
• 运动
• 国家体育总局
• 北京体育大学
• 教材
• 竞技体育

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564422561

商品编码：29769139930

包装：平装

出版时间：2016-05-01

图书基本信息
图书名称	中国青少年水球训练教学大纲	作者	国家体育总局青少年体育局,国家体育总局游
定价	18.00元	出版社	北京体育大学出版社
ISBN	9787564422561	出版日期	2016-05-01
字数		页码	140
版次	1	装帧	平装

内容简介

《中国青少年水球训练教学大纲》的目的是指导业余青少年通过早期训练，全面提高体能和水球运动的技术、战术水平，为水球队培养后备人材。贯彻普及与提高结合的方针，促进全民健身和社会的和谐发展，为我国竞技体育的可持续发展培养骨干力量。汲取近年来我国水球训练成功经验，指导青少年水球训练科学发展。

作者简介

精彩内容敬请期待

目录

部分 大纲的说明 一、目的与任务 二、指导思想 第二部分 总则 一、水球的项目特征和发展趋势 二、青少年训练的总体目标 三、青少年训练的总体指导思想 四、青少年训练的基本原则 第三部分 基础篇 章 水球项目的生理和心理基础 节 水球项目的生理基础 一、不同年龄段的生理发育特点 二、青少年生理发育窗口期的水球项目训练注意事项 第二节 水球项目的心理基础 一、青少年的神经系统发育特点 二、青少年运动员的心理特征 三、不同年龄段的训练注意事项 第二章 运动员的培养规律 节 青少年运动员的成才规律 一、敏感素质优先发展 二、一般体能训练与专项训练相结合 三、项目特征与个体特点相结合 四、动机激励与个性品质相结合 第二节 培养途径与方法 一、循序渐进 二、多维度的训练内容与方法 三、教与训并行发展 四、直观与趣味相结合 五、规范化教学与个性化技术开发相结合 第三节 竞技能力发展特征 一、技术由规范向实效发展 二、战术由多样向特殊发展 三、体能由全面向专项发展 四、心理由认知向创造发展 第四部分 应用篇 章 青少年水球运动员各年龄段的划分 第二章 青少年水球教学训练任务、要求和步骤 第三章 青少年水球训练负荷 第四章 青少年水球训练阶段目标与任务 节 11岁及以下年龄段的训练目标与任务 一、目标 二、任务 三、周训练次数和时间 四、训练课内容分配比例 五、比赛 第二节 12～15岁年龄段的训练目标与任务 一、目标 二、任务 三、周训练次数和时间 四、训练课内容分配比例 五、比赛 第三节 16～18岁年龄段的训练目标与任务 一、目标 二、任务 三、周训练次数和时间 四、训练课内容分配比例 五、比赛 第五章 青少年水球训练内容与要求 节 11岁及以下的训练内容与要求 一、指导思想 二、训练方法与要求 三、守门员训练 四、11岁及以下年龄段训练内容分配 第二节 12～15岁年龄段训练内容与要求 一、指导思想 二、训练方法与要求 三、守门员训练 四、12～15岁年龄段训练内容分配 第三节 16～18岁年龄段训练内容与要求 一、指导思想 二、训练方法与要求 三、守门员训练 四、16～18岁年龄段训练内容分配 第四节 青少年水球训练计划安排 一、不同年龄阶段训练内容分配 二、不同年龄阶段训练内容时数分布 三、周训练计划范例 第六章 竞赛的组织安排与要求 节 青少年水球赛事组织的作用和意义 第二节 竞赛方法与竞赛形式 一、国际正规的青少年水球赛事形式 二、竞赛发展方向 三、常用非正规赛事的形式 第七章 训练比赛后的营养与恢复 节 水球项目常用恢复方法 一、训练后常用恢复方法 二、比赛后常用恢复方法 第二节 营养补充 一、力量训练后营养补充 二、耐力训练后的营养补充 三、赛后营养补充方案 第八章 考核与评价 节 水球各年龄组测试指标与方法 一、水球各年龄组测试指标 二、水球指标测试方法 第二节 水球各年龄组测试指标标准 一、11岁及以下（U11）测试指标标准 二、15岁及以下（U15）男子测试标准 三、15岁及以下（U15）女子测试标准 四、18岁及以下（U18）男子测试标准 五、18岁及以下（U18）女子测试标准 六、18岁及以下（U18）男子守门员测试标准 七、18岁及以下（U18）女子守门员测试标准 第九章 青少年水球运动员的科学选材 节 青少年水球运动员科学选材的意义 第二节 青少年水球运动员科学选材的内容与分类 一、科学选材的总体要求 二、科学选材的具体要求 三、科学选材的测试指标 四、选材评分的标准 第五部分 附录篇 附录Ⅰ 水球基本技术 节 专项游泳技术 第二节 支撑踩水技术 第三节 水中跳跃技术 第四节 水球运球、持球游泳技术 第五节 传接球技术 第六节 射门技术 附录Ⅱ 水球基本战术 节 水球进攻基本战术 第二节 水球防守基本战术

编辑推荐

精彩内容敬请期待

文摘

精彩内容敬请期待

序言

精彩内容敬请期待

《逐浪少年：中国水球运动启蒙与发展》 前言 水球，这项集力量、速度、技巧与团队协作于一体的运动，以其独特的魅力吸引着全球无数青少年。在中国，水球的普及与发展正迎来前所未有的机遇。为了更好地引导和支持青少年水球运动的健康成长，我们荣幸地推出这本《逐浪少年：中国水球运动启蒙与发展》。本书并非一本具体的训练教学大纲，而是一部旨在为中国青少年水球运动的启蒙、推广、发展提供理论指导和实践参考的综合性读物。它将从宏观层面，描绘中国水球运动的现状与未来，剖析青少年水球发展的关键要素，并为各级管理者、教练员、运动员、家长以及所有关心中国水球运动的人们提供一个广阔的视野和深刻的思考。 第一章：中国水球运动的起源与发展脉络 本章将追溯中国水球运动的早期萌芽，回顾其在中国的发展历程。我们将探讨水球运动是如何在特定历史时期被引入中国，经历了怎样的传播与发展阶段，以及在不同历史时期所面临的挑战与机遇。重点将放在新中国成立后，水球运动如何与体育事业的发展同步，成为一项被重视的集体球类项目。我们将梳理国家对水球运动的支持政策，回顾历代国家队在国际赛场上的奋斗历程，分析中国水球在国际舞台上的位置与影响力。同时，本章也将关注水球运动在中国区域性发展的不平衡现象，探讨其背后的原因，并展望未来中国水球运动区域协调发展的美好前景。 第二章：青少年水球运动的时代价值与战略意义 青少年是国家的未来，青少年体育更是国家体育事业发展的重要基石。《逐浪少年》将深入探讨青少年水球运动在当今时代所扮演的角色及其战略意义。我们将分析水球运动如何通过其独特的运动特点，促进青少年身心健康的全面发展，包括增强体质、提高运动技能、培养坚韧的意志品质、以及塑造良好的团队精神和协作能力。此外，本章还将从更宏观的视角审视青少年水球运动对国家体育整体实力的提升、对社会文明的贡献以及在国际体育交流中的作用。我们将阐述发展青少年水球运动对于培养高水平体育人才、传承体育精神、乃至推动国家形象塑造的重要意义，从而引发社会各界对青少年水球运动的更高关注和更大投入。 第三章：青少年水球运动发展的关键要素剖析 发展任何一项体育运动，都需要系统性的方法和多方面的努力。《逐浪少年》将聚焦青少年水球运动发展的核心要素，进行深入的分析和阐释。 人才培养体系的构建： 本节将详细探讨如何建立一个科学、完善的青少年水球人才培养体系。这包括从基层选材、早期训练、到优秀运动员输送的各个环节。我们将分析如何识别和培养具有潜质的青少年水球运动员，如何设计不同年龄段的训练计划，以及如何为教练员提供持续的专业培训和进阶机会。同时，我们将关注如何通过校企合作、体教融合等模式，为青少年运动员提供多元化的发展路径，确保其学业与体育的同步发展。 科学训练方法的探索与应用： 运动科学是推动体育项目进步的强大引擎。《逐浪少年》将强调科学训练方法在青少年水球运动中的重要性。我们将探讨基于运动生理学、生物力学、运动心理学等学科的先进训练理念。这包括如何进行系统的体能训练、技术技巧训练、战术意识培养，以及如何运用科学的恢复和营养管理来保障运动员的健康和训练效果。我们将强调因材施教的原则，根据不同年龄段和个体差异，制定个性化的训练方案。 竞赛体系的优化与完善： 竞赛是检验训练成果、激发运动员潜能、推动项目发展的重要平台。《逐浪少年》将审视中国青少年水球运动竞赛体系的现状，并提出优化和完善的建议。我们将分析如何构建分层级、多形式的竞赛体系，从区域性比赛到全国性赛事，再到国际交流比赛。强调竞赛的科学组织、公平公正以及观赏性，使其成为促进青少年运动员成长和提升其竞技水平的有效载体。 场地设施与器材的建设与保障： 硬件设施是开展体育运动的基础。《逐浪少年》将关注青少年水球运动场地设施和器材的建设与保障问题。我们将探讨符合国际标准的水球场地要求，以及如何因地制宜地建设和改造现有设施，以满足青少年训练和比赛的需求。同时，我们将强调专业水球器材的推广和应用，为青少年运动员提供安全、可靠的运动装备。 第四章：中国青少年水球运动的推广与普及策略 将水球运动的魅力传递给更多的青少年，是其发展壮大的关键。《逐浪少年》将提出一系列切实可行的推广与普及策略。 校园水球的试点与推广： 学校是青少年群体最集中的场所，将水球运动引入校园是实现普及的有效途径。《逐浪少年》将探讨如何在中小学、高校开展水球运动的试点工作，开发适合校园环境的水球教学内容和活动，培养校园水球教练员，并鼓励学校组织校内水球活动和比赛，从而在青少年群体中播撒水球的种子。 社会力量的动员与协同： 发展青少年水球运动离不开社会各界的广泛参与。《逐浪少年》将呼吁和引导社会资本、体育俱乐部、体育基金会等社会力量积极投身青少年水球运动的推广和发展。探讨如何通过多种合作模式，共同构建青少年水球运动的生态圈，为青少年提供更多参与水球运动的机会和资源。 品牌赛事与活动的打造： 具有影响力的赛事和活动能够有效吸引公众关注，提升水球运动的知名度。《逐浪少年》将建议打造一系列具有中国特色的青少年水球品牌赛事和活动，例如“水球嘉年华”、“青少年水球体验营”等，通过生动有趣的体验活动，让更多青少年了解和爱上水球运动。 媒体传播与宣传推广： 现代社会，媒体传播的力量不容忽视。《逐浪少年》将强调利用各类媒体平台，如电视、网络、社交媒体等，多角度、多形式地宣传水球运动的魅力，普及水球知识，报道青少年水球的精彩瞬间和感人故事，提升青少年水球运动的社会认知度和美誉度。 第五章：面向未来的思考与展望 《逐浪少年》在展望中国青少年水球运动的未来时，将提出一系列前瞻性的思考和建议。我们将探讨如何将国际先进的水球发展理念与中国国情相结合，如何应对全球化背景下青少年体育发展的新趋势，以及如何通过科技创新和数字化手段，赋能青少年水球运动的未来。我们将强调持续学习、开放合作、勇于创新的重要性，激励中国青少年水球运动朝着更加辉煌的未来迈进，为国家体育事业贡献青春力量，为中华民族的体育强国梦想添砖加瓦。 结语 《逐浪少年：中国水球运动启蒙与发展》是一本汇聚智慧、凝聚共识的读物。它旨在为中国青少年水球运动的健康发展奠定坚实的理论基础，提供可行的实践指导。我们相信，通过全社会的共同努力，中国青少年水球运动必将乘风破浪，扬帆远航，涌现出更多优秀的“逐浪少年”，在世界水球舞台上书写属于中国的辉煌篇章。

评分☆☆☆☆☆

哇，终于拿到这本《BF-中国青少年水球训练教学大纲》了！虽然我还没来得及深入翻阅，但光是看到这厚实的一本，以及封面设计的那股专业劲儿，就让我对接下来的阅读充满了期待。我一直对水球这项运动充满好奇，它不像足球篮球那样普及，但那种在水中进行的激烈对抗，速度、力量、技巧的结合，总让人觉得充满了独特的魅力。听说这本书是由国家体育总局青少年体育局和北京体育大学联合出品，这本身就说明了它的权威性和专业性。我尤其好奇的是，作为一本“训练教学大纲”，它会从哪些方面入手，为青少年水球运动员打下坚实的基础？是技术动作的分解讲解？还是体能训练的科学指导？亦或是战术意识的培养？我脑海里已经勾勒出无数种可能性，想着里面的图文并茂或许能让我这个门外汉也能窥得门径。而且，考虑到是针对青少年，这本书的编写风格会不会特别注重趣味性和启发性，让孩子们在学习过程中不至于感到枯燥乏味？我非常期待能从中了解到一些我从未接触过的水球知识，也许还能发现一些激发孩子对这项运动兴趣的“秘密武器”。这本书的出现，无疑填补了国内青少年水球训练教材的空白，为更多有志于此的孩子们提供了一本值得信赖的“宝典”，这本身就意义非凡。

评分☆☆☆☆☆

这本《BF-中国青少年水球训练教学大纲》给我的第一印象是，它的编排设计相当用心，虽然我还没能细致地研究里面的每一个章节，但从目录和大致的章节划分上，就能感受到作者们试图构建一个系统性的训练体系。我特别关注那些关于基本功训练的内容，比如投掷、接球、水中控制身体的技巧，这些是水球运动的基石，如果打不好基础，后面的发展会受到很大的限制。我想象书中可能会有很多详细的动作分解图，甚至是一些关键点的提示，这对于教练员和青少年运动员来说都是非常宝贵的参考。另外，我还想了解一下书中是如何阐述水球的战术层面的。毕竟，水球不仅是个人技术的比拼，更是团队协作和智慧的较量。书中会不会介绍一些基础的攻防阵型？如何理解比赛中的不同局面，并做出相应的决策？这些都是我非常感兴趣的。考虑到是针对青少年，我希望书中不仅仅是硬性的技术和战术指导，还能融入一些心理素质的培养，比如如何培养比赛的专注度、抗压能力，以及团队合作精神。毕竟，体育运动对青少年的成长不仅仅是身体上的，更是心理和品格上的磨练。这本书的价值，我想不仅仅体现在它是一本技术手册，更在于它可能承载着一项运动在中国青少年群体中推广和发展的愿景，这让我对它的内容充满了好奇和期待。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对体育教育充满热情的人，我一直关注着各项运动在中国的发展，尤其是那些尚处于起步阶段，但潜力巨大的项目。《BF-中国青少年水球训练教学大纲》这本书的出现，对我来说，无疑是一个振奋人心的消息。我迫不及待地想了解，这本书是如何将国际先进的水球训练理念与中国青少年运动员的实际情况相结合的。书中是否会涉及到一些关于青少年水球运动员的选材标准和早期培养策略？毕竟，早期的启蒙和引导，对运动员未来的发展至关重要。我脑海里浮现出，书中可能会包含一些关于如何激发青少年对水球运动兴趣的案例和方法，让这项运动更容易被大众所接受和喜爱。同时，我也很想知道，这本书对于基层教练员的培训是否有所侧重，因为教练员是青少年运动员成长过程中最直接的引导者。一套科学、系统、易于推广的教学大纲，能够极大地提升基层教练员的教学水平，从而促进整个项目的发展。这本书的价值，我想远不止于训练技术本身，它更代表着一种对中国体育事业发展，特别是青少年体育发展的长远考量，这让我对它的内容充满了好奇和探索的欲望。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《BF-中国青少年水球训练教学大纲》之后，我首先翻阅的是那些与“训练”相关的章节。我一直在思考，如何才能科学有效地提升青少年水球运动员的竞技水平？这本书是否提供了一些循序渐进的训练方法，能够根据不同年龄段和不同水平的孩子进行针对性的指导？我特别留意了关于体能训练的部分，水球运动对运动员的耐力、爆发力、力量和柔韧性都有很高的要求。我想知道，书中是如何设计这些体能训练的，有没有结合水上和陆上的训练方式？是否考虑到了青少年生长发育的特点，避免过度训练和运动损伤？此外，关于技术动作的解析，我希望能看到详细的步骤和要点，比如传球的力度和弧度控制，射门的技巧，以及如何进行有效的防守。这些细节的讲解，对于教练员进行指导，以及运动员模仿和练习都至关重要。我猜想，书中可能还会提供一些辅助训练的器材或方法，帮助青少年更好地掌握技术。这本书的出现，为国内青少年水球教练员提供了一个统一的、高质量的教学范本，这对于规范训练、提升整体水平有着重要的意义。我期待它能成为指导中国青少年水球运动蓬勃发展的一盏明灯，为培养出更多优秀的运动员奠定坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书《BF-中国青少年水球训练教学大纲》，在我眼中，不仅仅是一本训练手册，它更像是一扇窗，让我有机会窥探中国青少年水球运动的发展轨迹和未来方向。我一直对这项运动的速度与激情充满着想象，但在实际接触中，总觉得缺少一个清晰的路径去了解它的训练体系。我特别好奇的是，书中是否会探讨水球运动的“科学训练”理念，比如如何运用数据分析来评估运动员的表现，如何通过科学的训练计划来优化体能和技术？我设想，这本书可能会包含一些关于运动生理学、运动生物力学方面的知识，将其融入到青少年水球的训练中，这无疑会大大提升训练的效率和效果。此外，对于青少年运动员来说，心理素质的培养同样至关重要。我希望书中能有关于如何培养运动员的自信心、团队合作精神、以及面对挫折时的韧性等方面的指导。这些软性的能力，往往比单纯的技术掌握更能决定一个运动员的长远发展。这本书的编写，我想一定汇聚了众多专家的智慧和心血，它承载着对中国青少年水球运动未来的期许，也为这项运动在中国的普及和发展指明了方向。我期待从中获得更深层次的启迪，理解这项运动背后的科学与人文关怀。