按到病自袪-对症手足耳按摩 健身与保健 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 蓝调图书专营店

出版社： 黑龙江科技

ISBN：9787538884838

商品编码：29769260451

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	按到病自袪-对症手足耳按摩 健身与 书籍
作者：	李志刚
定价：	29.8
出版社：	黑龙江科技
出版日期：	2016-01-01
ISBN：	9787538884838
印次：
版次：	1
装帧：	平装
开本：	16开

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《掌心乾坤：自然疗愈的奥秘与实践》 洞悉身体的语言，解锁内在的活力 在这个纷繁复杂的世界里，我们常常被各种健康问题所困扰。失眠、焦虑、疲惫、疼痛……这些不适如同无形的枷锁，束缚着我们追求健康与幸福的步伐。然而，你是否曾想过，身体本身就蕴藏着强大的自愈能力？而那些看似微不足道的指尖、掌心，乃至脚底和耳廓，或许正是连接我们与健康能量的钥匙。 《掌心乾坤：自然疗愈的奥秘与实践》并非一本简单的养生手册，它是一场关于身体智慧的深度探索，一次与自身能量场和谐共鸣的旅程。本书将引领读者穿越传统医学的迷雾，走进一个充满生命力的全新视角。我们不再仅仅关注“治病”，更着眼于“养生”，从根源上调理身体，唤醒其与生俱来的平衡与活力。 核心理念：身心合一，整体观照 本书的核心在于阐述“身心合一”的理念。我们深信，身体的每一个区域都与身体的整体功能紧密相连，每一个细微的不适都可能是身体发出的信号。通过科学且富有洞察力的解读，本书将带你认识身体的内在联系，理解“对症”的真正含义——并非机械的套用，而是基于对身体整体运作的深刻理解，找到与特定不适相对应的调理方法。 我们摒弃了单一症状的孤立治疗模式，强调从整体出发，将身体视为一个相互依存、动态平衡的有机整体。通过对身体特定区域的温和刺激，我们可以引导身体的能量（气血）流动，疏通经络，从而达到调节脏腑功能、缓解不适、提升整体健康水平的目的。这种方法，回归了生命最本真的运作规律，让健康不再是遥不可及的目标，而是触手可及的日常实践。 精妙的实践：手、足、耳的天然疗愈力 本书的实践部分，将聚焦于我们身上三个极其重要却又常被忽视的部位：手、足与耳。 双手：身体的缩影，能量的汇聚点 我们的双手，是身体的微缩模型。从掌心的纹路到指尖的每一寸肌肤，都映射着我们身体的健康状况。书中将详细介绍手部各区域与身体相应器官、系统的对应关系。通过精妙的手部按摩手法，你可以学习如何点按特定的穴位，刺激对应的反射区，从而达到舒缓身心、缓解疲劳、改善睡眠、增强免疫力的效果。这些按摩动作简单易学，无需任何专业器械，只需一双灵巧的双手，便能随时随地为自己和家人带来健康。我们将深入探讨如何通过按压指腹来调理肠胃，如何通过摩擦手掌来促进血液循环，如何通过按摩指缝来缓解颈肩酸痛等等。每一个动作都蕴含着深厚的传统智慧，并通过现代科学的视角进行解读，让你在实践中深刻体会手部按摩的神奇力量。 双足：生命的根基，通往健康的桥梁 双脚，承载着我们生命的重量，也是连接大地能量的重要通道。足底的反射区，如同身体的电子地图，准确地指示着各个脏腑和器官的状态。本书将详细解析足底反射区的奥秘，并提供一套系统性的足部按摩手法。通过学习这些手法，你可以学会如何通过按压足底的特定部位，来调节内分泌、改善消化功能、缓解腰膝酸软、促进新陈代谢，甚至对一些慢性疾病起到辅助调理作用。我们将揭示如何通过按摩足弓来缓解足部疲劳，如何通过按压涌泉穴来滋养肾脏，如何通过刺激脚趾来改善头部血液循环等等。足部按摩不仅能带来身体的舒缓，更能安抚心灵，带来一份踏实与宁静。 双耳：身体的听诊器，健康的信号塔 我们小小的耳廓，却蕴藏着一个包罗万象的健康宇宙。耳穴，是身体各部位的投影，通过刺激耳廓上的特定穴位，可以有效地调节全身的气血运行，达到防治疾病的目的。本书将为你呈现一份详尽的耳穴图谱，并指导你如何准确找到并刺激这些关键的耳穴。你将学习到如何通过按压耳尖来清热解毒，如何通过按摩耳垂来改善视力，如何通过刺激耳廓的特定区域来缓解头痛、失眠、胃痛等常见不适。耳部按摩的便捷性尤为突出，无论是工作间隙还是睡前，都可以轻松进行，为身体注入源源不断的健康活力。 超越技巧：身心互动的智慧 《掌心乾坤》不仅仅局限于按摩技巧的传授，更注重引导读者建立一种与身体深度连接的意识。我们鼓励读者在按摩过程中，用心去感受身体的反馈，倾听身体发出的声音。通过专注于按摩带来的感觉，培养正念，可以进一步提升按摩的效果，让身体在温和的刺激下，重新找回内在的平衡与和谐。 本书还将探讨一些与按摩实践相辅相成的健康理念，例如： 呼吸的艺术： 学习如何运用呼吸来增强按摩的效果，让每一次呼吸都成为能量的输送与疏导。 情绪与健康的关联： 深入理解情绪对身体的影响，以及如何通过按摩来疏导负面情绪，促进心理健康。 生活方式的调整： 结合按摩，提供一些简单易行的生活方式建议，如饮食、作息等，构建全方位的健康防护网。 季节养生： 探讨不同季节身体的特点，以及如何根据季节变化调整按摩手法和侧重点，实现顺时养生。 谁适合阅读《掌心乾坤》？ 寻求自然疗愈方式的现代人： 希望摆脱药物依赖，寻找温和、有效、无副作用的健康解决方案。 关注自身健康，愿意主动调理的读者： 相信健康掌握在自己手中，愿意投入时间和精力进行日常保健。 长期遭受慢性不适困扰的群体： 如失眠、头痛、消化不良、腰腿疼痛等，希望找到辅助缓解的方法。 希望增强免疫力，预防疾病的养生爱好者。 希望学习实用技能，为家人朋友提供健康关怀的人。 对中国传统医学、中医经络学说感兴趣的读者。 《掌心乾坤：自然疗愈的奥秘与实践》 是一扇通往健康生活的大门，它邀请你走进一个充满智慧与力量的世界。在这里，你将发现，最强大的疗愈力量，其实就蕴藏在你自己的指尖，你的掌心，你的足底，你的耳畔。让我们一起，用最自然的方式，开启一场由内而外的生命焕新之旅。告别亚健康，拥抱活力，让健康成为你生命中最美丽的底色。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和配图设计实在太出色了，简直可以拿到设计专业去当范例了。它不像那种传统养生书，要么全是密密麻麻的文字，要么就是一些质量很差的插图。这本的图文搭配简直是教科书级别的。每一次操作的步骤都被清晰地分解成了几个小图，配上简练到位的文字说明，即便是初次接触这类内容的人，也能一眼看明白关键的动作要领。我特别欣赏它在细节上的处理，比如某些穴位的位置，它会用非常精细的线条去描摹，甚至连力度和节奏的把握，都能从那些小小的符号中解读出来。这种对细节的极致追求，让我对书中的内容深信不疑，觉得这绝对是经过长期实践和反复验证的成果。我甚至把这本书带到了我的瑜伽课上，和老师讨论一些手法上的细微差别，老师也对这种清晰直观的展示方式表示赞赏。读完这本书，我感觉自己像是获得了一套私人的、可以随时翻阅的“操作指南”，实用性强到没话说。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容结构安排得非常巧妙，逻辑性极强，读起来一点都不拖沓。它不是简单地罗列各种技巧，而是构建了一个完整的健康认知体系。从最基础的理论引入，到不同身体部位的常见问题分析，再到具体的应对方法，每一步都像是精心设计的拼图，最后拼出了一个清晰的健康蓝图。我尤其喜欢它在不同章节之间设置的那些小小的“自测环节”，这些小测试让我能快速地定位到自己目前最需要关注的身体区域，从而更有针对性地去学习和实践。这种互动式的阅读体验，极大地提高了我的学习效率。比起那种流水账式的介绍，这本书显然投入了更多心思在如何让读者“学得会、用得上”上下功夫。读完一章，我就能立刻感觉到自己对身体某些区域的感知力提升了，这种即时的成就感，是驱动我继续阅读下去的最大动力。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书真是让人耳目一新！我本来以为这只是一本普通的养生手册，没想到它从一个非常独特的角度切入了健康的议题。作者的叙述方式非常接地气，就像邻家大叔在跟你分享他自己摸索出来的养生“秘笈”，没有太多晦涩难懂的专业术语，读起来一点负担都没有。尤其让我印象深刻的是它对“未病先防”的强调，那种循序渐进的引导，让人感觉健康真的可以掌握在自己手里，而不是完全依赖于看医生。比如，书中提到的一些日常生活中容易被忽视的小动作，坚持下来，身体真的会给出积极的反馈，那种感觉非常奇妙。我试着调整了几个生活习惯，睡眠质量明显改善了，整个人都觉得精神头足了不少。这本书的价值不在于它能告诉你多少高深的理论，而在于它提供了一种可以立刻上手、融入生活的实践方法，这对于我这种平时工作忙碌、没时间去专门健身房的人来说，简直是福音。它成功地将复杂的健康管理，转化成了一套简单易行的日常功课，让人在不知不觉中就完成了自我调理。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格极其富有感染力，带着一种温暖而坚定的力量。它不像是冷冰冰的医学教材，更像是长辈掏心窝子的话，既有科学依据的支撑，又充满了人情味。作者在阐述一些复杂概念时，总能用一些非常形象生动的比喻来解释，让人一听就懂，过目不忘。比如，它把身体的某个系统比喻成“一个精密的发动机”，需要定期“保养和润滑”，这个比喻让我一下子就理解了为什么日常的放松和调理如此重要。更难得的是，书中对于“保健”与“治疗”之间的界限划分得非常清晰，它鼓励大家积极主动地进行日常维护，但同时也非常负责任地提醒，对于已经出现的严重问题，一定要及时寻求专业医疗帮助。这种平衡和审慎的态度，使得整本书的格调非常高，让人读起来既感到安心，又充满了积极的自我赋权感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这种“自我疗愈”的书持保留态度的，总觉得有些夸大其词，但这本书成功地扭转了我的看法。它没有大肆鼓吹立竿见影的神奇效果，反而非常强调“持之以恒”和“个体差异性”。作者的态度非常谦逊，时不时会提醒读者，身体的反应是因人而异的，一定要根据自己的感受来调整，千万不要盲目照搬。这种负责任的写作态度，让我对它产生的信任感倍增。书中讨论的很多健康误区，也极其精准地戳中了现代人的痛点，比如我们总是习惯性地忽略身体发出的那些微弱的“警告信号”。通过这本书的引导，我开始学着用一种更温柔、更细致的眼光去看待自己的身体。它教会我的，不仅仅是一种按摩技巧，更是一种对待生活、对待自己的全新的哲学——那就是，关注身体的细微变化，尊重身体的内在需求。这种心境上的转变，比任何具体的保健方法都来得更深刻、更持久。