那些母乳喂養的日子-職場媽媽母乳育兒手記 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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雲香 著

圖書標籤:

• 母乳喂養
• 職場媽媽
• 育兒經驗
• 母乳育兒
• 育兒手記
• 親子關係
• 母嬰健康
• 喂養指南
• 産後恢復
• 育兒成長

店鋪： 啓東新華書店圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512707597

商品編碼：29814360037

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2014-01-01

內容介紹

編輯推薦 這是一個偉大的母親。難産五天五夜後不得不行剖宮産；術後J度虛弱，卻在産後十幾分鍾J不斷用顫抖的雙手抱著寶寶哺乳；天生乳頭凹陷，在飽受種種痛苦之後依舊堅持母乳喂養；工作期間堅持背奶長達八九個月；到目前為止，孩子已經兩歲九個月，還在堅持母乳喂養，並決意堅持到自然離乳！
這是一個母乳喂養的母親用自己的親身經曆講述的母乳育兒曆程：從對母乳喂養的認識誤區、母乳喂養初期的迷茫，這些新媽媽們都會遇到的問題開始，慢慢成長為一個強大的媽媽，教你如何正確麵對産後抑鬱、從容應對乳腺炎，以及如何麵對哺乳期的種種睏難、職場媽媽的喂養難題等，讓你看到一個普通媽媽用心、用愛蛻變的過程。 
兒童教育專傢、GJ母乳會哺乳指導小巫傾情作序推薦！

內容推薦 本書從寶寶齣生開始，講述瞭整個哺乳期會遇到的大大小小的問題，教所有準備母乳喂養以及正在母乳喂養的媽媽如何應對和渡過哺乳期遇到的睏惑，並穿插著講述瞭在哺乳過程中如果人性化地教育孩子，讓讀者明白母乳喂養對培養齣身體、心理都很健康的寶寶有著很重要的影響。
作者簡介 雲香，全名曠雲香，理學學士，工學碩士。經GJ母乳會培訓的哺乳互助指導，聯閤國兒童基金會“母愛10平方”活動特彆推廣者，GJ母乳會母乳論壇版主。做過中學化學教師、國企科研人員、機關辦事人員。在孩子1歲多時，辭職成為全職媽媽。目前在專心育兒的同時，緻力於母乳喂養的公益推廣，並通過舉辦母乳喂養聚會等形式幫助媽媽們解決母乳喂養中的睏難。兒子豆豆現在兩歲八個月，仍在母乳喂養中。
目錄 快樂寶寶哺乳經
初生寶寶會餓嗎
寶寶對乳頭的神奇記憶
下奶真的很難嗎
新生兒的喂養需求
新媽媽的哺乳難題
如何減少嬰兒期的乳頭混淆
糾正乳頭混淆的正確方法
痛並快樂著的哺乳
正確的哺乳姿勢可以減少乳房疼痛
中西結閤坐月子
坐月子誰來照顧好
如何應對情緒動蕩的月子期
中西結閤坐月子
笨拙新媽媽好過完美月嫂

前言 我為什麼選擇母乳喂養

在孩子齣生前，我J下定瞭決心要母乳喂養，因為我自己J是沒有吃過一口母乳的孩子。從小我身體抵抗力J差，記憶中我常常生病，要去醫院打針，隻能羨慕地看著小夥伴兒們在外麵玩耍。因為我身體差，人長得瘦小，加上敏感、愛哭鬧，越發地不招大人喜歡，大人不喜歡，彆的小孩J愛欺負。因此，小時候心裏總是有擺脫不掉的自卑，為童年濛上瞭一層灰色，令人迴憶起來總是淚光點點。
因為這個原因，我不想讓我的孩子再走我以前的老路，希望他有一個健康的體魄、陽光的性格。但生孩子前我是一個炒菜連勺子都不會拿，對育兒更是一無所知的人，我不知道怎樣纔能讓孩子身體健康，少生病，於是憑直覺我J決定瞭將來要母乳喂養。但至於將來母乳喂養能不能成功，我心裏是一點兒底都沒有。大傢都說這個要看遺傳，恰好我是沒有吃過母乳的，我的媽媽沒有乳汁喂我，我想我可能也不會有乳汁喂養自己的孩子吧。即便如此，憑著做母親的天性，我暗暗下定決心，不管將來有沒有奶，我都要讓孩子嘗到母乳的滋味。

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那些母乳喂養的日子——職場媽媽的育兒手記 引言：在奔波中尋找平衡，在奉獻中體會成長 這是一個關於愛、堅持與成長的故事。它記錄瞭一位職場女性，如何在快節奏的現代生活中，勇敢地選擇並堅持母乳喂養的曆程。這不是一本枯燥的育兒百科，而是一本充滿真實情感的日記，它坦誠地剖析瞭母職與職業身份衝突時的內心掙紮、如何在會議間隙擠齣時間、如何應對他人的不解與質疑，以及最終如何收獲母乳帶來的獨特聯結與力量。 第一部分：選擇與挑戰——重返職場的雙重身份 故事的開端，是主角重返工作崗位的那個十字路口。告彆瞭溫馨的産假，她必須重新適應高強度的工作節奏，同時肩負起作為母親的責任。她深知母乳喂養對寶寶的益處，但現實的殘酷性很快浮現：如何在早高峰的地鐵裏保護好自己的“口糧”，如何在緊張的截止日期前找到一個閤適的、私密的吸奶空間？ 本書細緻地描繪瞭職場母乳媽媽的“戰術部署”。從選擇閤適的吸奶器、儲存袋，到製定嚴格的“排班錶”——何時吸奶、何時泵奶、何時背奶。那些在辦公室角落、洗手間、甚至停在車庫裏的私密時刻，構成瞭她工作日常中不為人知的背景音。每一次吸奶器啓動的“嗡嗡”聲，都像是對她雙重身份的無聲宣告。 她坦誠地記錄瞭初期的挫敗感：奶量上不去時的焦慮，因為齣差而不得不捨棄的母乳，以及麵對同事的好奇或不理解時的尷尬。書中不迴避那些關於“母乳不夠”、“工作要緊”的內心爭辯，展現瞭職場媽媽為瞭維持母乳供應所付齣的巨大心力與時間成本。 第二部分：科技與人性的交織——後勤保障的智慧 在母乳喂養的旅程中，科技成為瞭她的重要盟友，但人性的理解與支持纔是核心。本書深入探討瞭如何利用現代工具來“管理”母乳： 裝備升級與維護： 從手動到電動，從雙邊到便攜式，她分享瞭對各種吸奶設備的使用心得，哪些真正能提升效率，哪些隻是徒增負擔。如何快速清潔和消毒裝備，確保“口糧”的安全，這本身就是一門大學問。 “冷鏈”的藝術： 對於需要背奶的媽媽來說，如何安全地將母乳從辦公室運迴傢中，是最大的挑戰之一。書中詳述瞭保溫包的選擇、冰袋的使用時限，以及在旅途中麵對安檢或突發狀況時的應急處理方案。這部分內容對於那些需要齣差或通勤的媽媽來說，提供瞭極具操作性的參考。 重塑職場文化： 主角不僅僅是適應環境，她也嘗試去影響環境。她如何與人力資源部門溝通，爭取到更閤理的哺乳時間？她如何禮貌而堅定地拒絕那些“你是不是應該更專注於工作”的暗示？書中提供瞭許多實用的對話模闆和溝通技巧，旨在呼籲職場給予哺乳期母親更多的理解與支持。 第三部分：情感的潮汐——聯結、疏離與自我和解 母乳喂養遠不止是營養的供給，它更是一種深刻的情感交流。然而，當這種交流被工作時間切割、被通勤路途阻隔時，情感的張力就産生瞭。 聯結時刻的珍貴： 主角詳細描繪瞭清晨迷迷糊糊中，寶寶依偎在懷中吸吮的滿足感，那是她一天中能量的充電站。每一次親喂，都是對她作為“母親”身份的重新確認，讓她在處理完復雜的商業談判後，重新找迴溫柔的內核。 分離焦慮的拉扯： 當她不得不將寶寶托付給傢人或托兒所時，那種“被需要感”的暫時缺失，帶來的失落感是巨大的。書中記錄瞭她通過視頻“遠程親喂”的嘗試，以及如何通過觸摸吸奶器上的溫度感應，來想象寶寶正在吸吮的畫麵。這種對身體聯結的渴望，是許多職場媽媽心照不宣的秘密。 自我和解的旅程： 最大的敵人往往是內心的苛責。這本書的價值在於，它引導讀者認識到“完美媽媽”是不存在的。有時，工作上的卓越意味著母乳量的下降；有時，為瞭寶寶的健康不得不請病假，這意味著職業上的妥協。最終，主角學會瞭放下“非此即彼”的執念，接納自己的不完美，認識到“足夠好”的母乳喂養，加上充滿愛的工作，就是對傢庭最好的迴饋。 第四部分：堅持的意義——留給未來的禮物 隨著時間推移，母乳喂養的挑戰逐漸演變為一種驕傲的勛章。這本書的後半部分，聚焦於母乳喂養如何助力寶寶的健康成長，以及它在職場媽媽身上留下的深刻印記。 她分享瞭如何巧妙地將背奶的經驗轉化為高效的時間管理技巧，如何將母乳喂養中培養齣的耐心和韌性，運用到職場決策中去。母乳喂養的“戰役”讓她明白，任何看似不可能完成的任務，隻要有明確的目標和周密的計劃，就一定能找到齣路。 結語：每一滴都閃耀著光芒 《那些母乳喂養的日子》最終指嚮一個溫暖的結論：母乳喂養不是職業生涯的絆腳石，而是塑造一個更堅韌、更有同理心的職場女性的熔爐。它教會瞭我們如何在有限的資源下創造無限的可能。 這本書獻給所有在工作與傢庭之間穿梭、用愛與智慧澆灌下一代的職場母親。它告訴你：你正在做的事情，非常瞭不起。那些看似辛苦的、偷偷摸摸的、充滿挑戰的日子，終將成為你生命中最閃耀的印記。這是一本關於“如何在奮鬥中保持柔軟”的實用指南，也是一份寫給未來自己的溫柔備忘錄。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠超齣瞭我們通常理解的“經驗分享錄”。它更像是一份關於“身份重塑”的深刻探討。作者細膩地描繪瞭從一個專注事業的職場人，到一個需要全身心投入育兒的母親，這個過程中內在世界發生的巨大地震。她探討瞭如何在職業身份和母職身份之間建立新的連接點，而不是讓兩者互相吞噬。我特彆喜歡其中探討“邊界感”的那幾部分，她是如何巧妙地在工作場閤維護自己的“媽媽身份”，又如何在傢庭中為自己爭取到必要的獨處時間，這些都是非常微妙的心理博弈。作者的文字處理得非常成熟，既有深度，又不失親和力，她沒有給齣標準答案，而是提供瞭豐富的參照係，讓讀者能夠根據自己的實際情況去構建屬於自己的平衡體係。整本書讀完，我感覺像是完成瞭一次深入的內心對話，對自己的選擇和睏境有瞭更清晰的認知和更堅定的支持。

評分☆☆☆☆☆

我注意到這本書的文字裏透露齣一種非常堅韌而又充滿幽默感的底色。它最打動我的地方在於，作者似乎從未把自己塑造成一個“超人媽媽”的形象，她很坦誠地承認自己也有崩潰的時刻，也有因為工作和傢庭的衝突而感到愧疚的時候。但她的處理方式不是沉溺於負麵情緒，而是迅速地找到一個齣口，並用一種略帶自嘲的幽默來化解壓力。例如，她提到有一次因為工作會議錯過瞭某個重要的喂養時間點，那種焦慮感，她用瞭一個非常詼諧的比喻來描述，讓正在經曆同樣睏境的讀者會心一笑，瞬間感覺自己的“狼狽”被理解和接納瞭。這種“帶著鐐銬跳舞”的堅韌，是這本書最寶貴的精神財富。它告訴我們，育兒不是一場完美的考試，而是一場充滿變數的探險，關鍵在於你如何調整你的心態和航嚮。文字的節奏輕快中帶著沉穩，讀起來非常流暢，根本停不下來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排巧妙得讓人拍案叫絕。它並非那種枯燥的、按部就班的“如何做”手冊，而是巧妙地將個人心路曆程與實用的操作經驗編織在一起。我尤其欣賞其中關於“時間管理與自我關懷”那一章節的處理方式。作者沒有采用說教的口吻，而是通過一係列小故事和她自己摸索齣來的“微習慣”，展示瞭如何在極度碎片化的時間裏，擠齣哪怕隻有五分鍾的喘息之機。她描述的那種“把希望寄托在孩子小憩的那十分鍾裏，快速做完三件必須做的事”的場景，簡直就是職場媽媽的真實寫照。文字的張力在於那種在“不得不”和“想要”之間尋找平衡點的掙紮，以及最終達成和解的豁達。這本書的語言風格是極其富有畫麵感的，讀起來完全沒有閱讀壓力，反而像是聽一位經驗豐富的前輩在分享她的“武功秘籍”，那些看似尋常的智慧，經過她的提煉，立刻閃爍齣實用的光芒，讓人茅塞頓開，覺得“原來我也可以做到”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實吸引人，那種帶著歲月痕跡卻又充滿溫暖感的色調，一下子就讓人聯想到那些清晨的微光和深夜的陪伴。我剛翻開前幾頁，就被那種細膩入微的文字捕捉住瞭，作者對於細節的觀察力簡直驚人。她並沒有急於講述宏大的理論，而是像拉著一個老朋友的手，娓娓道來她初為人母時的那種手足無措和內心的巨大轉變。比如她描述第一次成功銜乳時，那種如釋重負的喜悅，以及隨之而來的對新生命的深深依戀，讀起來讓人感同身受，仿佛自己也迴到瞭那個充滿奶香和初為人父人母的懵懂時期。這本書的敘事節奏非常舒緩，像是夏日午後的一杯清茶，讓人不自覺地沉浸其中，細細品味那種真實的生活質感。我特彆欣賞作者敢於坦誠那些不那麼“完美”的瞬間，那些關於身體的掙紮、睡眠的剝奪，以及社會壓力下的自我懷疑，正是這些真實的筆觸，讓這本書充滿瞭力量和共鳴，它不僅僅是一本育兒指南，更像是一份寫給所有在摸索中前行的母親的情書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀設計也體現齣一種對讀者的尊重。內文的字體大小適中，行間距拿捏得恰到好處，即使是像我這樣需要長時間閱讀的人，也不會感到視覺疲勞。更難得的是，作者在敘事中穿插的那些“小貼士”和“反思提示”，不是那種突兀的粗體字，而是自然地融入到段落之中，像是閱讀時的有益的注解。我特彆留意瞭她對於“科學育兒”和“個體化需求”之間關係的論述，她非常警惕那種盲目追隨“最佳實踐”的潮流，而是強調每一個傢庭都是一個獨特的生態係統。她鼓勵讀者相信自己的直覺，而不是被外界的贊美或批評所裹挾。這種迴歸本源、強調個體能動性的敘事風格，讓整本書充滿瞭力量感和賦權感。它不是在教你如何成為一個“彆人眼中的好媽媽”，而是在支持你成為“你自己最想成為的那個媽媽”，讀完後，內心充滿瞭被理解的溫暖和繼續前行的勇氣。