女友說——戀愛是個技術活兒 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《女友》雜誌 著

圖書標籤:

• 戀愛技巧
• 情感谘詢
• 兩性關係
• 溝通
• 吸引力
• 脫單
• 戀愛心理
• 實用指南
• 情趣
• 戀愛成長

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 廣西科學技術齣版社

ISBN：9787807637981

商品編碼：29859822407

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

基本信息

書名：女友說——戀愛是個技術活兒

定價：29.80元

作者：《女友》雜誌

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787807637981

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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☆女性雜誌領軍代錶、時尚情感生活雜誌《女友》再度齣擊，集結《女友傢園》和女友網中票選人氣文章，戀愛技巧與兩的再一次集閤與呈現。

☆囊括上韆位熱戀男女的一手案例和中國熱門婚戀網站的調查發現，亦有情感達人麻辣觀點、心理學專傢深度剖析和中肯建議，辛鮮麻辣，有看頭、有趣味、有愛、更有用。

☆影視紅星董潔、麻辣情醫陳幻、新生代暢銷書作傢榖淑娟、知名兩性作傢張曼娟、任田、走走、鍾無艷、硃茜菲、王文華聯袂傾情推薦。
想要戀愛的心情，是女人不管到瞭什麼年紀都不會改變的。本書集結瞭覆蓋全國33省市，月總發行量高達242萬的時尚情感生活雜誌《女友·傢園》中讀者喜愛的文章，集閤瞭上韆位熱戀男女的一手案例和中國熱門婚戀網站的調查發現，亦有情感達人麻辣觀點、心理學專傢深度剖析和中肯建議，有看頭、有趣味、有愛、更有用。書中提到的這些急迫的問題，你有沒有？—— 我為什麼遇不到好男人？ 相親時男人看什麼？ 相親怎樣算成功？男人眼中的“醜女”什麼樣？ 女人的身高，男人有多在意？ 約會多久，男人會想發生親密關係？ 為什麼我總是“被曖昧”？ 失愛期，怎麼活？…… 如果曾經或正在麵臨書中提及的這些問題，那麼這會是一本適閤你的書，書中給齣的實用提案，將讓你的戀愛更浪漫、更優質、更高效——不做Loser，談一場高技術戀愛 做海綿女，每一個男人都不要浪費 相親潛規則，背熟再齣門 戀愛中，閨蜜都是毒草 母親決定我們成為什麼樣的女人 父親決定我們愛上什麼樣的男人 熟女的性修養法則……

內容提要

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有一件事情，是女人不管到瞭什麼年紀，都不會改變的。 那就是想要戀愛的心情。雖然已經年歲不輕，雖然對於愛情的需求可能越來越實際，但是想要心動、浪漫、被追求、被嗬護的念頭，永遠不會改變。這是一本*前沿性和實用性的戀愛指南，更是一本能夠幫助全天下所有想要收獲愛情的女人的秘籍，書中所提及的問題是生活中每天都能見到、每個人都會經曆到的，接足地氣，如——好男人都到哪裏去瞭？怎樣纔能找到屬於你的好男人？如何相親纔能成功？如何纔能談一場高技術的戀愛？ ……本書不分年齡界限，是所有想要擁有美好愛情的女人都能看的書，透析截然不同的兩性心理，揭穿男女關係中的種種真相，讓你的戀愛技能華麗升級，在不動聲色中果斷占取戀愛主動權，輕輕鬆鬆談一場浪漫十足的高品質戀愛。

目錄

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序言 想要戀愛的心情，是女人不管到瞭什麼年紀都不會改變的

章 找個好男人來戀愛

1 好男人都哪裏去瞭

2 你真的會愛上好男人嗎

3 備戰愛情——尋找屬於你的好男人

4 失愛期，怎麼活

5 寫在你再愛之前

6 單身時，心態決定一切

第二章 為自己準備一份相親白皮書

1 相親眼，男人看什麼

2 什麼是男人眼中的“醜女”

3 如果你不夠上相

4 身高是否是問題

5 月薪8000，女性魅力下降？

6 女子愛財，事齣有因

第三章 相親，現在就齣發

1 你的“靚”點在哪裏

2 地點，語言，肢體，相親大有潛規則

3 問題不要問

4 相親的有效話題

5 何謂成功的相親

6 現在相親晚不晚

7 宅女同樣有齣路

8 相親達人的實戰經驗

第四章 戀愛是個技術活兒

1 戀愛中，閨蜜有時是毒草

2 不做Loser，請談一場高技術戀愛

3 情感有戒律，戀愛得升級

4 智取愛人心，“僞白兔“又何妨

5 後天養成好命女

6 氣場女王修煉課

7 每一個男人都不要浪費

8 愛情麵前人人平等

9 膽色女人的戀愛時代

10 聰明告白，主動幸福！

11 如何麵對你們的前情舊史

12 凶猛“前任”齣沒，小心提防！

13 好女也吃“迴頭草”

14 實戰，找到屬於你的愛情殺手鐧

第五章 幸運女必讀的愛情心理學

1 幸福，來源於父母的情感DNA

2 擺脫情路上的習慣性失敗

3 斯德哥爾摩綜閤癥，你有麼

4 被曖昧？那是你的錯

5 不靠譜的“靈魂伴侶”

6 愛上一個“幻想”的情人

7 “麥秸火”式的愛情

8 彆問為什麼

9 搞定你的心理焦慮

10 男人更要安全感

第六章 不同男人不同婚

1 確定你的婚姻“增值力”

2 男人太嫁不得？

3 婚姻並非高級定製

4“天仙配”也有緻命傷！

5 你所追求的魅力體係

6 潛質剩男緝拿方案

7 離異男是否可入手

8 “下嫁”如何不“下”

9 彆讓你的親戚嚇走金龜婿

10 跟明星學學擒夫術

11 搞定你的戀愛障礙，婚姻更甜蜜

第七章 要性福，更要幸福

1 性福，是一種吸引

2 豪放女還是乖女孩，請自己選擇

3 女人愛“情調”，男人愛“調情”

4 床上的修養 5 熟女的性修養法則

作者介紹

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《女友》雜誌：*影響力的女性類刊物之一，在中國擁有近百萬*消費力的女性讀者群，曾兩次被列入“全國百種重點社科期刊”，兩次進入“全國讀者喜愛的十傢雜誌”，榮膺中國期刊方陣高層次“雙高期刊”，並於2002年、2004年連續兩次獲得“國傢期刊奬”，目前發行覆蓋全國33省市，月總發行量高達242萬，並與與全國30多個省級衛視、50傢地方電視颱簽署瞭長期閤作戰略。

文摘

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序言

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愛情的真諦：探索情感連接的深度與廣度 書籍簡介 在這本名為《愛情的真諦》的著作中，我們將帶領讀者踏上一場深入探索人類情感、親密關係與自我成長的旅程。本書並非一本教條式的“戀愛指南”，而是一次對愛情復雜性、細微差彆的哲學思辨與實證分析的結閤。我們聚焦於現代人普遍麵臨的親密關係挑戰，提供一套深刻、富有洞察力的框架，用以理解和構建持久、健康、令人滿足的伴侶關係。 第一部分：關係的基石——理解愛的語言與需求 我們首先探討的是愛的基礎結構。許多關係之所以受挫，並非因為缺乏愛意，而是因為雙方在“愛的語言”上存在錯位。本書詳細闡述瞭五種主要的愛的錶達與接收方式——肯定的言詞、服務的行動、接收禮物、高質量的陪伴，以及身體的接觸——並引導讀者通過自測與伴侶互測，精準定位彼此的核心需求。這種理解是建立有效溝通的起點，避免瞭“我付齣瞭很多，但你卻感受不到”的經典睏境。 此外，我們深入剖析瞭依戀理論在成年親密關係中的體現。從安全型、焦慮型到迴避型依戀模式的形成，再到它們如何在日常互動中顯現齣不同的防禦機製和需求錶達方式。瞭解自己的依戀傾嚮，是理解自己為何在親密關係中産生特定反應的關鍵。本書提供瞭實用的工具，幫助焦慮者學會自我安撫，幫助迴避者學會適度地敞開自我，最終朝著更具韌性的安全依戀模式靠攏。 第二部分：衝突的藝術——化解矛盾與重建信任 衝突在任何關係中都是不可避免的，真正的區彆在於我們如何處理衝突。《愛情的真諦》將衝突視為關係成長的催化劑，而非毀滅性力量。我們摒棄瞭“對錯之分”的爭論模式，轉而推崇“共同解決問題”的閤作視角。 本書重點介紹瞭“軟化啓動”的溝通技巧，教導讀者如何在感到沮喪或憤怒時，避免使用指責性的“你總是……”句式，轉而使用描述感受和錶達具體需求的“我感到……因為……”句式。我們詳細分析瞭著名關係研究者約翰·戈特曼博士提齣的“末日四騎士”——批評、衊視、防禦和築牆——並提供瞭針對性的反製策略，特彆是如何用“溫柔的啓動”和“錶達欣賞”來取代破壞性的指責。 重建信任是一個漫長而精細的過程。本書不僅關注“背叛”這種極端情況下的修復，更關注日常生活中“微小失望”纍積造成的信任侵蝕。我們提供瞭一套“重建承諾迴路”的框架，強調在小事上保持一緻性、透明化決策過程以及主動的修復性溝通（Repair Attempts）的重要性。 第三部分：情感的深化——親密關係的演變與維護 親密關係並非一成不變的靜態承諾，而是一個持續演進的動態過程。本書探討瞭關係生命周期中不同階段的獨特挑戰：從初期的激情與理想化，到中期的“幻滅期”和權力鬥爭，再到成熟期的相互依賴與深度承諾。 我們特彆關注“情感連接的維護”。這涉及到如何有意識地培養和鞏固“積極情緒賬戶”。書中提齣瞭“五比一”的原則，即在負麵互動發生時，至少需要五次積極的互動來抵消其影響。如何創造這些積極時刻？我們探索瞭共同探索新事物（Novelty and Adventure）、共同慶祝成功（Basking in Shared Joy）以及深化相互理解的敘事（Shared Meaning Making）等方式。 更進一步，本書觸及瞭現代社會中關於“邊界”的復雜性。清晰的個人邊界是健康獨立性的體現，也是對伴侶尊重的錶達。我們指導讀者如何界定身體的、情感的、時間的乃至財務的邊界，並在不犧牲親密感的前提下，維護個體的完整性。這種“既融閤又獨立”的平衡，是成熟關係的核心標誌。 第四部分：自我與關係——從“我”到“我們”的整閤 真正的親密關係，是對自我認知的一次終極考驗。本書強調，修復關係的第一步往往是對自我的修復與接納。我們考察瞭“過度補償”和“情感寄生”的現象，指齣當我們試圖通過伴侶來填補內在的空虛或實現未竟的自我時，關係必然會承受過重的壓力。 書中引入瞭“自我分化”（Self-Differentiation）的概念，鼓勵讀者在保持與他人的情感連接的同時，發展齣清晰的、不被他人的情緒過度裹挾的自我感。我們提供瞭冥想、正念練習以及“自我對話”的工具，幫助讀者辨識和挑戰那些源自原生傢庭的、限製性的信念係統。 最後，《愛情的真諦》以一種充滿希望的基調收尾：愛不是一種運氣或天賦，而是一門可以通過學習、實踐和持續投入而精進的技能。它要求我們保持好奇心、展現脆弱性，並願意在每一次互動中，選擇連接而非退縮。這本書旨在提供的不隻是理解，而是激發讀者采取行動，去建設他們真正渴望的那種深刻、有意義的伴侶關係。

評分☆☆☆☆☆

哇，這本書簡直是我的“救星”！我一直覺得戀愛這事兒玄之又玄，就像武林秘籍一樣，有的人天生就會，而我這種“小白”隻能在坑裏掙紮。直到我讀瞭這本書，纔發現原來愛情真的不是玄學，而是有章可循的“技術活兒”。作者用非常接地氣的方式，把那些平時我們隻可意會不可言傳的戀愛中的“潛規則”和“必修課”都掰開瞭揉碎瞭講清楚瞭。比如，我以前總覺得兩個人在一起就應該心有靈犀，不需要多解釋，結果總因為誤會而鬧得不愉快。這本書裏提到，有效的溝通纔是維係感情的基石，它詳細分析瞭如何識彆對方的“情感信號”，以及在不同情境下如何給齣恰當的迴應。我試著運用書裏教的一些技巧，比如“積極傾聽”和“共情式反饋”，效果立竿見影，我們倆的爭吵頻率明顯下降瞭，取而代之的是更深入的交流。這讓我對未來的感情生活充滿瞭信心，感覺自己從一個懵懂的學徒，瞬間升級成瞭經驗豐富的“情感工程師”。強烈推薦給所有在愛情裏摸爬滾打的朋友們！

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的價值在於它的“反直覺性”。很多我們從小到大受到的關於愛情的教育，比如“愛就要犧牲自我”“女生要矜持”等等，在這本書裏都被係統地進行瞭“祛魅”。作者大膽地指齣，健康的親密關係絕不意味著一方要無限度地遷就另一方。它倡導一種“雙贏”的相處模式，鼓勵雙方都為瞭這段關係而努力，但前提是首先要保證自己的獨立和完整。書中關於設立“個人邊界”的論述尤其犀利和實用，它教會我如何溫柔而堅定地拒絕不閤理的要求，而不是陷入內疚和自我犧牲的泥潭。這種強調個體價值和自我尊重的戀愛觀，讓我感到無比的輕鬆和舒暢。讀完後，我不再害怕親密關係會吞噬掉我的自我，反而覺得它是一個放大我個人光芒的平颱。這是一本真正為現代獨立個體量身定製的情感指南，讀完之後，你會發現自己對“愛”的理解提升到瞭一個新的維度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文筆真是太妙瞭，一點都不像那種生硬的理論書籍。作者的錶達方式非常詼諧幽默，讀起來一點也不費勁，經常能看到我一個人在角落裏偷偷笑齣聲。它裏麵有很多小故事和比喻，把那些抽象的情感概念具象化瞭。比如，它把“安全感”比喻成一張“情感賬戶”，需要雙方持續地存入正嚮的互動，而一次不負責任的言語可能就是一筆巨大的透支。這種生動的描述，比乾巴巴地說“你要關心對方”有效得多。而且，這本書的重點不在於“如何快速脫單”，而是更關注“如何維持高質量的長期關係”。它深入探討瞭激情消退後，如何用“夥伴式情感”來支撐兩個人走更遠的路。對於我這種已經穩定交往一段時間，開始麵臨“七年之癢”的朋友來說，這本書簡直是雪中送炭。它教會我如何把激情轉化為更深沉的、更具韌性的愛意。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我這本書一開始是抱著試試看的心態買的，畢竟市麵上打著“戀愛指南”旗號的書太多瞭，大多都是空泛的說教或者矯情的雞湯，讀完一本感覺跟沒讀一樣。但這本書真的不一樣，它的邏輯性強到讓人佩服，簡直就像一份嚴謹的工程學手冊，把“建立親密關係”這個復雜的係統，拆分成瞭若乾個可操作的模塊。最讓我印象深刻的是關於“關係中的權力動態”那一章，作者沒有簡單地劃分誰主導、誰服從，而是引導我們去思考如何建立一種平等的、互相尊重的閤作關係。書中提供的很多案例分析都非常貼近現實生活，讓人一看就知道“哦，我以前就是這麼做的，怪不得不行”。它不是教你如何去“操縱”對方，而是教你如何更好地認識自己，理解對方，從而搭建起一座堅固的情感橋梁。看完之後，我最大的感受是，原來戀愛不僅是兩個人的事，更是關於自我成長的過程。這本書提供瞭一個非常成熟的視角，讓我學會瞭在親密關係中保持清醒的頭腦和獨立的人格。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的深度遠超我的預期。原本以為這不過是教人如何約會、如何挑選伴侶的“速成班”，結果發現它更像是一本心理學入門讀物。它不僅關注“術”（技巧），更深挖瞭“道”（底層邏輯）。書中關於依戀類型的分析特彆到位，我對照著書裏的描述，一下子就明白瞭為什麼我和前任總是陷入“追逐-逃離”的怪圈——原來是“焦慮型依戀”和“迴避型依戀”的經典碰撞。理解瞭這些內在的心理機製後，很多過去無法解釋的矛盾瞬間就清晰瞭。我開始明白，很多所謂的“性格不閤”，其實隻是“依戀模式不兼容”。這本書沒有提供萬能的解決方案，而是提供瞭一套工具箱，讓你能夠根據自己的情況，定製化地去解決問題。這種由內而外的自我認知提升，對我的生活其他方麵也有積極的輻射作用，讓人變得更自信、更懂得如何處理人際關係。