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《女友》杂志 著

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• 恋爱技巧
• 情感咨询
• 两性关系
• 沟通
• 吸引力
• 脱单
• 恋爱心理
• 实用指南
• 情趣
• 恋爱成长

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 广西科学技术出版社

ISBN：9787807637981

商品编码：29859822407

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名：女友说——恋爱是个技术活儿

定价：29.80元

作者：《女友》杂志

出版社：广西科学技术出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787807637981

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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☆女性杂志领军代表、时尚情感生活杂志《女友》再度出击，集结《女友家园》和女友网中票选人气文章，恋爱技巧与两的再一次集合与呈现。

☆囊括上千位热恋男女的一手案例和中国热门婚恋网站的调查发现，亦有情感达人麻辣观点、心理学专家深度剖析和中肯建议，辛鲜麻辣，有看头、有趣味、有爱、更有用。

☆影视红星董洁、麻辣情医陈幻、新生代畅销书作家谷淑娟、知名两性作家张曼娟、任田、走走、钟无艳、朱茜菲、王文华联袂倾情推荐。
想要恋爱的心情，是女人不管到了什么年纪都不会改变的。本书集结了覆盖全国33省市，月总发行量高达242万的时尚情感生活杂志《女友·家园》中读者喜爱的文章，集合了上千位热恋男女的一手案例和中国热门婚恋网站的调查发现，亦有情感达人麻辣观点、心理学专家深度剖析和中肯建议，有看头、有趣味、有爱、更有用。书中提到的这些急迫的问题，你有没有？—— 我为什么遇不到好男人？ 相亲时男人看什么？ 相亲怎样算成功？男人眼中的“丑女”什么样？ 女人的身高，男人有多在意？ 约会多久，男人会想发生亲密关系？ 为什么我总是“被暧昧”？ 失爱期，怎么活？…… 如果曾经或正在面临书中提及的这些问题，那么这会是一本适合你的书，书中给出的实用提案，将让你的恋爱更浪漫、更优质、更高效——不做Loser，谈一场高技术恋爱 做海绵女，每一个男人都不要浪费 相亲潜规则，背熟再出门 恋爱中，闺蜜都是毒草 母亲决定我们成为什么样的女人 父亲决定我们爱上什么样的男人 熟女的性修养法则……

内容提要

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有一件事情，是女人不管到了什么年纪，都不会改变的。 那就是想要恋爱的心情。虽然已经年岁不轻，虽然对于爱情的需求可能越来越实际，但是想要心动、浪漫、被追求、被呵护的念头，永远不会改变。这是一本*前沿性和实用性的恋爱指南，更是一本能够帮助全天下所有想要收获爱情的女人的秘籍，书中所提及的问题是生活中每天都能见到、每个人都会经历到的，接足地气，如——好男人都到哪里去了？怎样才能找到属于你的好男人？如何相亲才能成功？如何才能谈一场高技术的恋爱？ ……本书不分年龄界限，是所有想要拥有美好爱情的女人都能看的书，透析截然不同的两性心理，揭穿男女关系中的种种真相，让你的恋爱技能华丽升级，在不动声色中果断占取恋爱主动权，轻轻松松谈一场浪漫十足的高品质恋爱。

目录

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序言 想要恋爱的心情，是女人不管到了什么年纪都不会改变的

章 找个好男人来恋爱

1 好男人都哪里去了

2 你真的会爱上好男人吗

3 备战爱情——寻找属于你的好男人

4 失爱期，怎么活

5 写在你再爱之前

6 单身时，心态决定一切

第二章 为自己准备一份相亲白皮书

1 相亲眼，男人看什么

2 什么是男人眼中的“丑女”

3 如果你不够上相

4 身高是否是问题

5 月薪8000，女性魅力下降？

6 女子爱财，事出有因

第三章 相亲，现在就出发

1 你的“靓”点在哪里

2 地点，语言，肢体，相亲大有潜规则

3 问题不要问

4 相亲的有效话题

5 何谓成功的相亲

6 现在相亲晚不晚

7 宅女同样有出路

8 相亲达人的实战经验

第四章 恋爱是个技术活儿

1 恋爱中，闺蜜有时是毒草

2 不做Loser，请谈一场高技术恋爱

3 情感有戒律，恋爱得升级

4 智取爱人心，“伪白兔“又何妨

5 后天养成好命女

6 气场女王修炼课

7 每一个男人都不要浪费

8 爱情面前人人平等

9 胆色女人的恋爱时代

10 聪明告白，主动幸福！

11 如何面对你们的前情旧史

12 凶猛“前任”出没，小心提防！

13 好女也吃“回头草”

14 实战，找到属于你的爱情杀手锏

第五章 幸运女必读的爱情心理学

1 幸福，来源于父母的情感DNA

2 摆脱情路上的习惯性失败

3 斯德哥尔摩综合症，你有么

4 被暧昧？那是你的错

5 不靠谱的“灵魂伴侣”

6 爱上一个“幻想”的情人

7 “麦秸火”式的爱情

8 别问为什么

9 搞定你的心理焦虑

10 男人更要安全感

第六章 不同男人不同婚

1 确定你的婚姻“增值力”

2 男人太嫁不得？

3 婚姻并非高级定制

4“天仙配”也有致命伤！

5 你所追求的魅力体系

6 潜质剩男缉拿方案

7 离异男是否可入手

8 “下嫁”如何不“下”

9 别让你的亲戚吓走金龟婿

10 跟明星学学擒夫术

11 搞定你的恋爱障碍，婚姻更甜蜜

第七章 要性福，更要幸福

1 性福，是一种吸引

2 豪放女还是乖女孩，请自己选择

3 女人爱“情调”，男人爱“调情”

4 床上的修养 5 熟女的性修养法则

作者介绍

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《女友》杂志：*影响力的女性类刊物之一，在中国拥有近百万*消费力的女性读者群，曾两次被列入“全国百种重点社科期刊”，两次进入“全国读者喜爱的十家杂志”，荣膺中国期刊方阵高层次“双高期刊”，并于2002年、2004年连续两次获得“国家期刊奖”，目前发行覆盖全国33省市，月总发行量高达242万，并与与全国30多个省级卫视、50家地方电视台签署了长期合作战略。

文摘

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序言

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爱情的真谛：探索情感连接的深度与广度 书籍简介 在这本名为《爱情的真谛》的著作中，我们将带领读者踏上一场深入探索人类情感、亲密关系与自我成长的旅程。本书并非一本教条式的“恋爱指南”，而是一次对爱情复杂性、细微差别的哲学思辨与实证分析的结合。我们聚焦于现代人普遍面临的亲密关系挑战，提供一套深刻、富有洞察力的框架，用以理解和构建持久、健康、令人满足的伴侣关系。 第一部分：关系的基石——理解爱的语言与需求 我们首先探讨的是爱的基础结构。许多关系之所以受挫，并非因为缺乏爱意，而是因为双方在“爱的语言”上存在错位。本书详细阐述了五种主要的爱的表达与接收方式——肯定的言词、服务的行动、接收礼物、高质量的陪伴，以及身体的接触——并引导读者通过自测与伴侣互测，精准定位彼此的核心需求。这种理解是建立有效沟通的起点，避免了“我付出了很多，但你却感受不到”的经典困境。 此外，我们深入剖析了依恋理论在成年亲密关系中的体现。从安全型、焦虑型到回避型依恋模式的形成，再到它们如何在日常互动中显现出不同的防御机制和需求表达方式。了解自己的依恋倾向，是理解自己为何在亲密关系中产生特定反应的关键。本书提供了实用的工具，帮助焦虑者学会自我安抚，帮助回避者学会适度地敞开自我，最终朝着更具韧性的安全依恋模式靠拢。 第二部分：冲突的艺术——化解矛盾与重建信任 冲突在任何关系中都是不可避免的，真正的区别在于我们如何处理冲突。《爱情的真谛》将冲突视为关系成长的催化剂，而非毁灭性力量。我们摒弃了“对错之分”的争论模式，转而推崇“共同解决问题”的合作视角。 本书重点介绍了“软化启动”的沟通技巧，教导读者如何在感到沮丧或愤怒时，避免使用指责性的“你总是……”句式，转而使用描述感受和表达具体需求的“我感到……因为……”句式。我们详细分析了著名关系研究者约翰·戈特曼博士提出的“末日四骑士”——批评、蔑视、防御和筑墙——并提供了针对性的反制策略，特别是如何用“温柔的启动”和“表达欣赏”来取代破坏性的指责。 重建信任是一个漫长而精细的过程。本书不仅关注“背叛”这种极端情况下的修复，更关注日常生活中“微小失望”累积造成的信任侵蚀。我们提供了一套“重建承诺回路”的框架，强调在小事上保持一致性、透明化决策过程以及主动的修复性沟通（Repair Attempts）的重要性。 第三部分：情感的深化——亲密关系的演变与维护 亲密关系并非一成不变的静态承诺，而是一个持续演进的动态过程。本书探讨了关系生命周期中不同阶段的独特挑战：从初期的激情与理想化，到中期的“幻灭期”和权力斗争，再到成熟期的相互依赖与深度承诺。 我们特别关注“情感连接的维护”。这涉及到如何有意识地培养和巩固“积极情绪账户”。书中提出了“五比一”的原则，即在负面互动发生时，至少需要五次积极的互动来抵消其影响。如何创造这些积极时刻？我们探索了共同探索新事物（Novelty and Adventure）、共同庆祝成功（Basking in Shared Joy）以及深化相互理解的叙事（Shared Meaning Making）等方式。 更进一步，本书触及了现代社会中关于“边界”的复杂性。清晰的个人边界是健康独立性的体现，也是对伴侣尊重的表达。我们指导读者如何界定身体的、情感的、时间的乃至财务的边界，并在不牺牲亲密感的前提下，维护个体的完整性。这种“既融合又独立”的平衡，是成熟关系的核心标志。 第四部分：自我与关系——从“我”到“我们”的整合 真正的亲密关系，是对自我认知的一次终极考验。本书强调，修复关系的第一步往往是对自我的修复与接纳。我们考察了“过度补偿”和“情感寄生”的现象，指出当我们试图通过伴侣来填补内在的空虚或实现未竟的自我时，关系必然会承受过重的压力。 书中引入了“自我分化”（Self-Differentiation）的概念，鼓励读者在保持与他人的情感连接的同时，发展出清晰的、不被他人的情绪过度裹挟的自我感。我们提供了冥想、正念练习以及“自我对话”的工具，帮助读者辨识和挑战那些源自原生家庭的、限制性的信念系统。 最后，《爱情的真谛》以一种充满希望的基调收尾：爱不是一种运气或天赋，而是一门可以通过学习、实践和持续投入而精进的技能。它要求我们保持好奇心、展现脆弱性，并愿意在每一次互动中，选择连接而非退缩。这本书旨在提供的不只是理解，而是激发读者采取行动，去建设他们真正渴望的那种深刻、有意义的伴侣关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的价值在于它的“反直觉性”。很多我们从小到大受到的关于爱情的教育，比如“爱就要牺牲自我”“女生要矜持”等等，在这本书里都被系统地进行了“祛魅”。作者大胆地指出，健康的亲密关系绝不意味着一方要无限度地迁就另一方。它倡导一种“双赢”的相处模式，鼓励双方都为了这段关系而努力，但前提是首先要保证自己的独立和完整。书中关于设立“个人边界”的论述尤其犀利和实用，它教会我如何温柔而坚定地拒绝不合理的要求，而不是陷入内疚和自我牺牲的泥潭。这种强调个体价值和自我尊重的恋爱观，让我感到无比的轻松和舒畅。读完后，我不再害怕亲密关系会吞噬掉我的自我，反而觉得它是一个放大我个人光芒的平台。这是一本真正为现代独立个体量身定制的情感指南，读完之后，你会发现自己对“爱”的理解提升到了一个新的维度。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我这本书一开始是抱着试试看的心态买的，毕竟市面上打着“恋爱指南”旗号的书太多了，大多都是空泛的说教或者矫情的鸡汤，读完一本感觉跟没读一样。但这本书真的不一样，它的逻辑性强到让人佩服，简直就像一份严谨的工程学手册，把“建立亲密关系”这个复杂的系统，拆分成了若干个可操作的模块。最让我印象深刻的是关于“关系中的权力动态”那一章，作者没有简单地划分谁主导、谁服从，而是引导我们去思考如何建立一种平等的、互相尊重的合作关系。书中提供的很多案例分析都非常贴近现实生活，让人一看就知道“哦，我以前就是这么做的，怪不得不行”。它不是教你如何去“操纵”对方，而是教你如何更好地认识自己，理解对方，从而搭建起一座坚固的情感桥梁。看完之后，我最大的感受是，原来恋爱不仅是两个人的事，更是关于自我成长的过程。这本书提供了一个非常成熟的视角，让我学会了在亲密关系中保持清醒的头脑和独立的人格。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文笔真是太妙了，一点都不像那种生硬的理论书籍。作者的表达方式非常诙谐幽默，读起来一点也不费劲，经常能看到我一个人在角落里偷偷笑出声。它里面有很多小故事和比喻，把那些抽象的情感概念具象化了。比如，它把“安全感”比喻成一张“情感账户”，需要双方持续地存入正向的互动，而一次不负责任的言语可能就是一笔巨大的透支。这种生动的描述，比干巴巴地说“你要关心对方”有效得多。而且，这本书的重点不在于“如何快速脱单”，而是更关注“如何维持高质量的长期关系”。它深入探讨了激情消退后，如何用“伙伴式情感”来支撑两个人走更远的路。对于我这种已经稳定交往一段时间，开始面临“七年之痒”的朋友来说，这本书简直是雪中送炭。它教会我如何把激情转化为更深沉的、更具韧性的爱意。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书简直是我的“救星”！我一直觉得恋爱这事儿玄之又玄，就像武林秘籍一样，有的人天生就会，而我这种“小白”只能在坑里挣扎。直到我读了这本书，才发现原来爱情真的不是玄学，而是有章可循的“技术活儿”。作者用非常接地气的方式，把那些平时我们只可意会不可言传的恋爱中的“潜规则”和“必修课”都掰开了揉碎了讲清楚了。比如，我以前总觉得两个人在一起就应该心有灵犀，不需要多解释，结果总因为误会而闹得不愉快。这本书里提到，有效的沟通才是维系感情的基石，它详细分析了如何识别对方的“情感信号”，以及在不同情境下如何给出恰当的回应。我试着运用书里教的一些技巧，比如“积极倾听”和“共情式反馈”，效果立竿见影，我们俩的争吵频率明显下降了，取而代之的是更深入的交流。这让我对未来的感情生活充满了信心，感觉自己从一个懵懂的学徒，瞬间升级成了经验丰富的“情感工程师”。强烈推荐给所有在爱情里摸爬滚打的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的深度远超我的预期。原本以为这不过是教人如何约会、如何挑选伴侣的“速成班”，结果发现它更像是一本心理学入门读物。它不仅关注“术”（技巧），更深挖了“道”（底层逻辑）。书中关于依恋类型的分析特别到位，我对照着书里的描述，一下子就明白了为什么我和前任总是陷入“追逐-逃离”的怪圈——原来是“焦虑型依恋”和“回避型依恋”的经典碰撞。理解了这些内在的心理机制后，很多过去无法解释的矛盾瞬间就清晰了。我开始明白，很多所谓的“性格不合”，其实只是“依恋模式不兼容”。这本书没有提供万能的解决方案，而是提供了一套工具箱，让你能够根据自己的情况，定制化地去解决问题。这种由内而外的自我认知提升，对我的生活其他方面也有积极的辐射作用，让人变得更自信、更懂得如何处理人际关系。