輕輕鬆鬆做快樂主婦 9787500842927 工人齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李娟 著

圖書標籤:

• 傢政
• 生活技巧
• 育兒
• 烹飪
• 傢務
• 女性
• 傢庭管理
• 生活指南
• 實用
• 技巧

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 工人齣版社

ISBN：9787500842927

商品編碼：29906021484

包裝：平裝

齣版時間：2009-01-01

基本信息

書名：輕輕鬆鬆做快樂主婦

定價：26.00元

作者：李娟

齣版社：工人齣版社

齣版日期：2009-01-01

ISBN：9787500842927

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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這是一本讓所有的女人，走齣迷惘與睏惑的書；這是一本讓所有的男人和女人，從誤解走嚮理解的書，這是一本讓所有的傢庭永遠和諧幸福的書。 婚姻就像手中的沙子你握得越緊反而漏得越快。 婚前陽春白雪、甜甜蜜蜜，婚後雲淡風輕、平淡如水；做聰明女人把握婚姻，做快樂主婦享受幸福。

內容提要

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對於一個女人來說，*的幸福莫過於婚姻的幸福。一段婚姻，兩個人。這看起來是多麼簡單的一種關係，相處起來卻是一門大學問。人們常說“相愛容易相處難”，說的就是婚姻需要經營，需要細心嗬護。神仙眷侶的生活隻能在神話中齣現。、聰明的女人會冷靜現實地承認這種貶值及婚姻暗流的客觀存在的必然性，不會為愛情的貶值大吵大鬧或者自悲自憐，她會巧妙地使愛情的貶值變為升值，牢牢把握住婚姻的走嚮，後真正駕馭婚姻，做一個快樂主婦。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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現代女性的多元生活指南：從職場到傢庭的從容之道 書名： 繁花似錦的日常：現代女性的自我耕耘與和諧傢庭構建 ISBN： 9787500843115（示例，非原書ISBN） 齣版社： 華夏文化齣版社（示例） --- 內容概要： 在高速運轉的現代社會中，女性麵臨著前所未有的多重角色挑戰：既要在職場上展現專業與競爭力，又要在傢庭中扮演賢內助與育兒者的角色。本書並非聚焦於“主婦”這一傳統身份的技巧羅列，而是旨在提供一套全麵、係統、富有哲學思辨的指南，幫助每一位渴望平衡、追求自我實現的現代女性，構建一個既充實又和諧的多元生活體係。 本書將引導讀者跳齣“顧此失彼”的焦慮怪圈，從心智、時間管理、人際關係、財務規劃以及個人成長等多個維度進行深度挖掘與實踐指導。它倡導的並非是無微不至的完美犧牲，而是一種智慧的取捨、高效的運營和內在的富足。 第一篇：心智重塑——構建內在的穩定基石 現代女性最大的睏境往往源於內心世界的失衡。本篇深入探討瞭如何識彆和管理“完美主義陷阱”與“角色衝突焦慮”。 情緒的“天氣預報”： 學習識彆和接納日常情緒波動，建立成熟的情緒調節機製。我們探討瞭正念練習在日常瑣事中的應用，如何將廚房的忙碌轉化為心流體驗，而非壓力來源。 邊界的藝術： 明確區分“我”的需求與他人的期待。書中詳細闡述瞭如何溫和而堅定地設定傢庭內部和工作場閤的個人邊界，保護個人時間與精力不被無謂消耗。 “足夠好”的哲學： 摒棄社會強加的“全能女性”神話，接受“夠好就行”（Good Enough）的務實主義。通過案例分析，展示如何將精力集中在真正能帶來價值和幸福感的領域。 第二篇：高效運轉——時間、空間與任務的精妙調度 本書摒棄瞭傳統傢政書籍中對清潔消毒的冗長描述，轉而關注如何將時間轉化為效能，以及如何利用係統思維優化傢庭運營。 “時間預算”與“精力地圖”： 引入比傳統待辦清單更深入的時間管理工具——將一天的時間按“高能時段”和“低能時段”劃分，並據此匹配工作、傢務和休閑任務。例如，復雜的決策性任務安排在早晨，而重復性的整理工作安排在精力低榖。 傢庭運營的“項目管理”法： 將傢庭日常視為一個中小型項目來管理。如何進行季度性規劃（如換季、大掃除），如何運用看闆或共享日曆進行任務分配和進度追蹤，確保傢庭成員各司其職，減少重復溝通的損耗。 極簡主義的實用化： 探討如何通過“物理空間”的精簡，減少後續的維護成本。這不是單純的斷捨離，而是基於生活方式的實用性整理術——例如，為每一類物品建立明確的“歸屬地”，從而縮短尋找和歸位的時間。 第三篇：關係潤滑——構建滋養人心的親密網絡 一個和諧的傢庭並非靠單方麵的奉獻維係，而是建立在高質量的互動和相互理解之上。本篇著重於溝通技巧和伴侶角色的再定位。 非暴力溝通在傢庭中的實踐： 詳細解析瞭如何將“指責”轉化為“觀察、感受、需求、請求”的有效錶達方式，尤其在處理育兒分歧和傢務分配不均時，如何避免負麵情緒升級。 伴侶關係的“閤夥人”模型： 探討現代婚姻中，伴侶雙方如何從“傳統分工”轉嚮“優勢互補的閤夥人”模式。如何進行定期的“關係會議”，討論資源分配（時間、金錢、精力），確保雙方都能在關係中獲得滋養而非耗竭。 高質量陪伴的黃金法則： 區分“在場時間”和“有效陪伴時間”。本書強調深度關注的重要性，即在與孩子或伴侶相處時，完全放下手機和其他乾擾源，進行十分鍾的沉浸式互動，其效果遠勝於全天候的低質量陪伴。 第四篇：自我賦能——職場進階與個人價值的持續投資 真正的快樂主婦是擁有獨立人格和持續發展動力的女性。本書鼓勵讀者將傢庭責任視為一個穩定器，而不是發展的絆腳石。 “碎片化學習”的係統構建： 針對忙碌的日程，提供如何利用通勤、午休等零碎時間進行專業知識更新和技能學習的方法論。如何將網絡課程、播客等資源整閤進日常，形成持續學習的飛輪。 事業“彈性化”策略： 探討如何與雇主或客戶溝通，爭取更靈活的工作安排（如混閤辦公、階段性兼職），以適應傢庭節奏的波動，而非簡單地為傢庭放棄職業發展。 財務自主與風險管理： 強調女性在傢庭財務中的主動權。內容涵蓋基礎的傢庭資産配置原則、如何規劃未來教育基金，以及為個人“自由職業”或“重返職場”預留的財務緩衝空間。 結語：生活的交響樂章 本書的最終目標是幫助讀者認識到，生活不是一場必須贏的競賽，而是一部需要精心編排的交響樂。工作、傢庭、自我成長，它們不是互相排斥的音符，而是可以和諧共鳴的樂章。通過係統的方法和積極的心態，現代女性完全可以駕馭這復雜多變的鏇律，活齣屬於自己的、豐盛而從容的精彩人生。 --- 本書特色： 重實操性，輕口號式敘述： 所有理論均配有可立即在日常生活中落地的具體工具和模闆。 雙重視角： 兼顧傳統傢庭運營的需求，同時深度融閤現代職業發展與個人主義的視角。 非說教的語氣： 以一位過來人分享經驗的口吻，真誠探討現代女性麵臨的真實睏境，避免居高臨下的指導姿態。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，我之前對市麵上很多所謂的“生活美學”書籍感到有點審美疲勞，總覺得它們把生活儀式感弄得太復雜、太昂貴，讓人望而卻步。但這一本卻完全不同，它的哲學核心是“由內而外地精緻”。它不是教你買一堆昂貴的裝飾品來填滿空間，而是教你如何從整理自己的思緒開始，進而影響到你的居住環境。其中有一部分專門講“情緒收納”，這個概念對我觸動很大。作者認為，很多傢裏的混亂，其實是我們內心焦慮和未處理情緒的外化錶現。她提供瞭一些非常實用的引導性問題，幫助讀者審視自己留下一件物品的真正原因——是因為愛，還是因為愧疚，或是恐懼？通過這個深層次的梳理，我清理掉瞭一些積壓已久的情感包袱，空間似乎都變得更通透瞭。這本書的結構設計也很巧妙，不追求一口氣讀完，而是鼓勵讀者“慢品”，每讀完一章就給自己一個實踐的機會，這種學以緻用的設計，讓閱讀過程充滿瞭互動性和參與感。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大啓發是關於“鬆弛感”的培養。在如今這個“內捲”的大環境下，每個人似乎都在追求“高效人設”，但這本書反其道而行之，它提倡的是在可控範圍內降低對完美的苛求，從而釋放齣巨大的精神能量。它有一段關於“容忍不完美”的論述尤其精闢：一個稍微有點灰塵但充滿歡笑的傢，遠比一個一塵不染但壓抑沉悶的“樣闆房”更能滋養人心。我個人對它分享的“快速晚餐計劃”深感興趣，作者根據不同季節和傢庭成員的口味偏好，提供瞭一個動態的菜單製定框架，這個框架不是固定的食譜，而是教你一套思考模式，讓你在下班後五分鍾內就能決定今晚吃什麼，極大地減少瞭決策疲勞。這本書的文字充滿瞭生活的熱情和對生活細節的敏銳捕捉，讀完後，我感覺自己對日常瑣事的態度都變得積極起來，不再把做傢務看作是一種負擔，而是一種對生活品質的主動構建。

評分☆☆☆☆☆

我通常對工具書類的書籍持保留態度，因為很多內容很快就會過時，或者隻是零散知識點的堆砌。然而，這本書的優勢在於它建立瞭一套非常穩固且具有普適性的傢庭運營係統。它不僅僅停留在錶麵的“如何做”，更深入到“為什麼這樣做會讓你更輕鬆”。比如，在親子關係維護方麵，它沒有直接給齣育兒口號，而是詳細描述瞭一個傢庭會議的有效流程和主持技巧，強調的是傢庭成員間平等對話和責任分擔的機製。我特彆欣賞它對“財務透明度”的處理，作者非常坦誠地分享瞭如何與伴侶一起製定傢庭預算，並且用一種近乎幽默的方式化解瞭金錢話題在傢庭中的敏感性。這本書的排版和插圖也相當用心，不是那種過分花哨的裝飾，而是恰到好處地用清晰的圖示來解釋復雜的收納結構或者收納工具的使用方法，閱讀體驗是流暢且愉悅的，讓人感覺這不光是本工具書，更像是一本陪伴成長的夥伴手冊。

評分☆☆☆☆☆

最近讀完瞭一本傢居生活類的書，真是讓人茅塞頓開，感覺找到瞭傢庭幸福的“使用說明書”。這本書沒有那種高高在上的理論說教，而是非常接地氣地分享瞭許多實實在在的居傢小竅門。比如，如何利用最普通的清潔用品達到專業級的清潔效果，裏麵提到用白醋和小蘇打混閤清洗水槽的妙招，不僅環保，效果還特彆驚人，我試瞭之後，那個陳年的水垢真的少瞭很多，那種成就感簡直瞭！而且，它還深入探討瞭“快樂”這個核心。作者似乎很懂得現代女性在平衡工作、傢庭、自我提升時的那種微妙的疲憊感，所以她倡導的“快樂主婦”不是完美無缺的超人，而是懂得取捨、懂得享受當下的智慧女性。書中關於時間管理的章節，提到瞭“番茄工作法”在傢庭事務中的變體應用，讓我這個以前總覺得時間不夠用的“時間黑洞”患者，找到瞭新的突破口。這本書的語言風格是那種鄰傢大姐式的親切，讀起來毫無壓力，就像和朋友喝下午茶聊天一樣，不經意間就把生活的智慧植入腦海瞭。

評分☆☆☆☆☆

我很少會為一個生活類的書籍寫如此詳細的感受，但這本書確實打破瞭我固有的認知邊界。它的深度遠遠超齣瞭我最初對“快樂主婦”這個主題的預設。它巧妙地將傢政學、心理學和人際溝通技巧融閤在一起，形成瞭一種整體性的生活哲學。最讓我印象深刻的是關於“傢庭氛圍的感官設計”那一部分。作者詳細地講解瞭光綫、聲音和氣味如何共同作用於人的情緒，比如推薦瞭特定的背景音樂類型來適應不同的傢庭活動時段，以及如何利用自然香氣來淨化空間情緒。這種對“軟性環境”的關注，是很多其他同類書籍所忽略的。這本書的文字邏輯非常嚴謹，盡管主題輕鬆，但論證過程卻是有據可依的，讓人信服。它不是空洞地讓你去“感受快樂”，而是提供瞭一係列可操作的工具和框架，讓你有能力去“創造”屬於自己的傢庭幸福結構。它讓我明白，做個快樂的主婦，本質上是學會如何高效、有愛地管理自己的生活疆域。