现代篮球教学理论与方法研究 9787567706637 吉林大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张剑光 著

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出版社： 吉林大学出版社

ISBN：9787567706637

商品编码：29910112666

包装：平装

出版时间：2013-09-01

基本信息

书名：现代篮球教学理论与方法研究

定价：30.00元

作者：张剑光

出版社：吉林大学出版社

出版日期：2013-09-01

ISBN：9787567706637

字数：

页码：427

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《现代篮球教学理论与方法研究》试图博采众家之所长，结合亲身实践，总结、整理出一些在篮球技、战术的教学理论与实践运用中具有特殊性，又有普遍性的实用方法，较全面地介绍了篮球运动的教学概论，相关的理论知识以及基本技、战术等内容；注重基本技能与实践能力的培养。此书覆盖面比较广，使学生能够全面地了解篮球项目的教学实用性，既适合于业余爱好者的自学又有利于篮球专业大学生的学习。整本书从简到繁、由易至难，循序渐进，使学习更加系统化。内容分类一目了然，图文并茂，让学生看过之后能够记得更加牢固。真切的插图更增加了本书的趣味性和学生学习的兴趣性。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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运动训练学前沿与实践：理论、技术与应用 ISBN：9787876543210 出版社：高等教育出版社 定价：98.00 元 --- 内容概要 本书聚焦于当代运动训练科学的前沿进展与实践应用，系统梳理了体能训练、专项技术发展、运动心理调适、数据分析在训练决策中的整合，以及应对新兴挑战如科学恢复与营养干预等多个核心维度。全书旨在为体育院校师生、专业教练员、运动队管理人员以及运动科学研究者提供一套全面、深入且具有高度实操指导意义的理论框架和技术指南。 本书打破了传统训练学教材的局限，强调跨学科融合，特别是将生物力学、生理学、信息技术与训练实践进行深度对接。内容覆盖从基础理论构建到高水平竞技场景下的具体策略部署，力求展现现代运动训练从“经验驱动”向“数据与科学驱动”转型的全景图。 --- 第一部分：运动训练的科学基础与模型重构 第一章 运动适应性与超量恢复机制的深度解析 本章深入探讨了机体对训练负荷的生理适应过程，超越了经典的超量恢复模型。重点阐述了线粒体生物发生、肌肉蛋白合成（MPS）的分子信号通路（如mTOR通路）在不同训练模式下的动态变化。详细分析了有氧与无氧阈值的精确定位方法，以及如何利用代谢指标（如乳酸、血氧饱和度）实时反馈训练强度，指导负荷的精确控制。此外，本章还探讨了训练对心血管系统和内分泌系统的长期、非线性影响，强调个体化反应的差异性。 第二章 训练负荷管理的现代范式：风险与效益评估 负荷管理是确保训练可持续性的核心。本章介绍了基于复杂系统理论的训练负荷模型，区别于传统的“量、强度”单一维度分析。引入了主观负荷感知量表（RPE）的量化校准，以及急性/慢性工作量比（ACWR）的动态应用。讨论了如何利用心率变异性（HRV）作为自主神经系统负荷的敏感指标，建立早期疲劳预警系统。内容侧重于预防过度训练综合征（OTS）和运动损伤，强调“非线性负荷递增”原则在周期化设计中的体现。 第三章 周期化理论的演进与微观周期结构设计 本章对经典周期化理论（如单向、多向、调谐周期化）进行了批判性回顾。重点介绍块状周期化（Block Periodization）的理论基础及其在精英运动员训练中的应用案例。详细剖析了微观周期（日、周）的结构设计，探讨了如何在高强度训练周与恢复周之间进行最优化的负荷转换。特别关注了如何在特定竞技季节（如季前赛、正式赛期）调整训练负荷的焦点和密度，以确保在关键比赛日达到体能的巅峰状态（Peaking）。 --- 第二部分：专项技术与运动表现的生物力学优化 第四章 运动技术分析的定量化：从二维到三维建模 本章聚焦于运动技术评估的现代化工具与方法。详细介绍了高频运动捕捉系统（MoCap）在分析复杂运动模式中的应用，包括关节角度、速度、加速度的精确测量。重点探讨了反向动力学分析在确定关节力矩和负荷分布中的作用，这对于理解技术效率和潜在损伤风险至关重要。通过对跳跃、投掷、冲刺等典型动作的案例分析，指导读者如何利用生物力学数据识别技术缺陷并制定针对性的矫正方案。 第五章 体能训练的专项化与运动表现指标的构建 本章强调体能训练必须紧密服务于特定运动项目的需求。内容涵盖了爆发力（Power）训练的进阶方法，包括复合训练（Contrast Training）、奥林匹克举重变式及等长收缩训练在不同阶段的整合。深入讨论了敏捷性（Agility）的定义（反应速度与机动性），并介绍了基于反应时间指标的专项敏捷性训练方案。此外，本章详细阐述了如何根据项目特点（如间歇性、持续性）构建关键运动表现指标（KPIs），并将其纳入日常训练监控体系。 第六章 恢复科学：主动修复与生理重塑 恢复不再是简单休息，而是主动的生理干预。本章系统梳理了影响恢复效率的关键因素，包括睡眠质量（睡眠阶段分析）、营养补充（宏量营养素的精确时机）和物理干预手段。重点评估了冷疗（Cryotherapy）、主动冷热交替疗法（Contrast Water Immersion）和运动后低强度主动恢复对乳酸清除、炎症指标（如CRP）和肌肉酸痛（DOMS）的影响效果。强调建立个体化的恢复方案，而非一刀切的恢复流程。 --- 第三部分：技术赋能与决策支持系统 第七章 运动数据采集与整合：从传感器到洞察 本章探讨了穿戴式技术（Wearable Technology）如何革新训练监测。详细介绍了全球定位系统（GPS）设备在追踪场上表现（冲刺次数、高强度跑动距离）中的应用，以及如何将这些外部负荷数据与生理反馈（心率、主观疲劳）进行交叉验证。内容包括数据清洗、异常值处理，以及如何构建统一的训练数据库，为后续的绩效预测打下基础。 第八章 运动心理学在高压环境下的应用 竞技运动的胜利往往取决于心理韧性。本章侧重于认知和情绪调节技术。讨论了注意力聚焦训练（Attentional Focus Training）在提升技术稳定性和比赛表现中的作用。深入讲解了自我对话（Self-Talk）的结构化干预，以及如何运用可视化/意象训练来巩固神经通路，模拟复杂比赛情境。特别关注了如何识别和干预赛前焦虑（Arousal Control）。 第九章 营养策略与体重管理的科学干预 本部分强调营养策略的情境化。不再局限于基础的热量计算，而是侧重于营养窗口理论（Training Timing Nutrition）。详细解析了碳水化合物（CHO）的储备与再填充策略，特别是针对多日赛事的“赛前载荷”技术。讨论了蛋白质补充在抗分解代谢中的作用，以及在减重或增肌阶段如何平衡负能量平衡与运动表现的维持。 --- 第四部分：面向未来的训练模式与伦理考量 第十章 跨界学习与模拟训练环境的构建 本章展望了未来训练的发展方向。探讨了虚拟现实（VR）和增强现实（AR）技术在模拟高压、高风险比赛环境中的潜力，尤其是在决策速度和环境适应性训练方面。介绍了行为科学在激励维持和长期目标设定中的应用，强调教练员作为“学习促进者”的角色转变。 第十一章 运动科学研究的伦理规范与数据隐私 随着数据收集的深入，伦理问题日益突出。本章详细阐述了在人体实验、涉及未成年运动员的训练干预以及敏感生理数据（如基因信息）采集时的知情同意原则。强调了数据安全和隐私保护在现代运动训练管理中的不可或缺性，确保科学研究与运动员权益的平衡。 --- 本书特色： 深度融合： 强调用生物力学、生理学、心理学和信息技术的交叉视角来解析训练问题。 实践导向： 章节末附有“教练实践要点”和“研究方法建议”，便于知识转化。 前沿视角： 紧跟国际体育科学界对负荷管理、恢复优化和技术分析的最新共识。 适用读者： 运动训练学研究生、体育教育专业本科生、国家级及以上级别专业队教练员、运动科学研究人员。

评分☆☆☆☆☆

我是一名正在学习体育教育的大学生，平时接触了不少体育教学相关的书籍，而这本《现代篮球教学理论与方法研究》则是我最近比较关注的一本。我比较看重书中的理论深度和实践指导性。对于教学理论部分，我希望它能清晰地阐述当前篮球教学的主流趋势和核心理念，比如如何将最新的运动科学研究成果转化为教学实践。在方法论方面，我更期待它能提供一些具体、可操作的训练计划和教学案例，最好能结合不同水平和年龄段的球员特点进行分析。我特别想了解书中是否有关于如何评估球员进步、如何根据评估结果调整教学计划的内容。另外，关于如何培养球员的战术意识和决策能力，也是我一直想要深入学习的。毕竟，现代篮球越来越强调智慧和策略。这本书的书名给我一种严谨、专业的印象，我希望它能成为我在篮球教学领域学习的有力助手。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计倒是挺吸引人的，封面色彩搭配比较鲜明，字体也选择得比较现代，整体给人一种专业而又不失活力的感觉。我拿到手的时候，第一时间就翻了翻目录，感觉内容覆盖面还挺广的，从基础技术到战术体系，再到训练的科学性，似乎都涉及到了。当然，我主要关注的是其中关于青少年篮球训练的部分，因为我一直对如何科学有效地培养年轻球员很感兴趣。书中提到的一些训练理念，比如强调基本功的扎实，以及如何通过游戏化的方式激发孩子的兴趣，都让我觉得很有启发。另外，我也留意到书中似乎有一些关于数据分析在篮球训练中的应用，这方面的内容我一直想深入了解，不知道这本书在这方面有没有一些比较实用的介绍。总的来说，从初次翻阅的印象来看，这本书的排版和内容结构都比较清晰，对于想要系统学习篮球知识的读者来说，应该是一个不错的选择。我特别期待书中关于如何根据不同年龄段孩子的身体和心理特点来设计训练计划的部分，这方面的信息对于我们基层教练来说非常重要。

评分☆☆☆☆☆

我平时喜欢看篮球比赛，也偶尔会和朋友们一起打球，但一直觉得自己在技术和理解上都停留在比较初级的阶段。偶然的机会看到了这本书的信息，名字听起来就很有深度，让我对“现代篮球教学”产生了好奇。我不太懂那些复杂的理论，但我很想知道，现在打篮球的那些高水平球员，他们到底是怎么练出来的？书中会不会讲到一些非常规但又非常有效的训练方法？比如，我一直很好奇那些能在关键时刻投进“大心脏”投篮的球员，他们的心理训练是怎么做的？还有，现在篮球比赛节奏越来越快，身体对抗也越来越激烈，这本书会不会介绍一些提高球员体能、力量和速度的科学方法？我比较喜欢那种能让我茅塞顿开，一下子就明白很多事情的书，希望这本书能给我带来一些惊喜，让我能把平时的训练做得更有针对性，也能在看比赛的时候看得更明白。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版信息我注意到是吉林大学出版社，这让我对它的学术严谨性有了一定的期待。作为一名对篮球运动发展有持续关注的普通读者，我一直对“理论研究”这个部分比较感兴趣。我希望这本书能够深入探讨现代篮球发展所面临的一些关键问题，例如如何应对小球战术的流行，以及在国际化背景下，不同篮球文化的融合与创新。我对书中是否能提供一些前沿的训练理念和科学化的训练模式有较高的期望，比如如何利用科技手段（如可穿戴设备、运动传感器）来优化训练过程，提升训练效率。同时，我也关注书中对篮球战术演变的研究，特别是那些能够引领潮流的创新战术体系。我期待这本书能够为我提供一个更宏观、更具前瞻性的视角来理解现代篮球的脉络和发展趋势，而不是仅仅停留在基础技术层面。

评分☆☆☆☆☆

作为一名热爱篮球多年的爱好者，我一直试图在观赛之余，深入了解这项运动背后的学术研究。这本书的名字《现代篮球教学理论与方法研究》一下就抓住了我的眼球，因为它触及了我一直以来比较感兴趣的“理论与方法”的结合。虽然我并非专业教练，但我喜欢从更深层次去理解比赛，去探究为什么某些战术会奏效，为什么某些训练方法能显著提升球员表现。我尤其关注书中是否探讨了心理学在篮球训练中的作用，例如如何培养球员的抗压能力、专注力和团队协作精神。很多时候，顶级球员的差距不仅仅在于身体素质，更在于强大的心理素质。此外，对于运动损伤的预防和康复，我也很感兴趣，毕竟健康是运动的基础。如果这本书能在这方面提供一些科学的指导，那就太有价值了。总而言之，我希望这本书能够提供一些超越表面现象的洞察，让我能够以一个更专业的视角去欣赏和理解篮球运动。