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计营 著

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出版社： 蓝天出版社

ISBN：9787509404461

商品编码：29917288512

包装：平装

出版时间：2010-09-01

基本信息

书名：篮球入门与技战术图解

定价：22.80元

作者：计营

出版社：蓝天出版社

出版日期：2010-09-01

ISBN：9787509404461

字数：172000

页码：219

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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内容提要

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篮球技术是指在篮球比赛中运动员为了进攻与防守所采用的专门动作方法的总称。它包括移动动作(指跑、跳、急停、转身等无球的动作方法)、控制支配球动作(指接球、传球、运球、投篮等有球的动作方法)和争夺球动作(指抢球、打球、断球、抢篮板球等动作方法)，以及由这些动作各种各样的组合所组成的动作体系。运动技术是理想化了的动作模式，有其动作的规范，既要符合篮球竞赛规则的要求，又要适应攻守对抗的需要，也要符合人体运动科学的原理，并有运动员的个人特点，能解决比赛中攻守的具体任务，从而表现出动作方法上的专门性和合理性。

目录

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作者介绍

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计营，男，1984年11月出生，浙江省湖州人，2003年9月-2007年7月就读于北京体育大学运动训练本科专业，2007年9月留学俄罗斯圣彼得堡国立体育大学体育教育学(篮球教学与运动训练方向)硕士研究生。

文摘

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序言

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寰宇航迹：宇宙探索与星际文明的恢弘史诗 内容提要 本书并非关注地球上的体育竞技，而是带领读者进行一场横跨亿万光年的宇宙探索之旅。我们将深入解析人类迄今为止对宇宙最前沿的认知，从宇宙大爆炸的奇点奥秘，到暗物质与暗能量的未解之谜；从系外行星的宜居性评估，到构想中可实现的星际航行技术。内容涵盖天体物理学的核心概念、前沿的观测证据，以及对未来深空探索的哲学思辨与工程挑战。 --- 第一章：时空织锦的解析——宇宙学的宏大叙事 本章致力于构建一个关于我们所处宇宙的完整图景。我们将从爱因斯坦的广义相对论出发，阐释引力如何塑造了时空的几何结构。随后，我们将详细回顾宇宙的起源——大爆炸模型（Lambda-CDM模型）的观测基础，包括宇宙微波背景辐射（CMB）的精细结构及其所蕴含的早期宇宙信息。 1.1 宇宙的开端与膨胀的证据 我们将剖析哈勃-勒梅特定律的意义，如何揭示了宇宙正在加速膨胀的事实。重点探讨超新星观测（特别是Ia型超新星）在确定宇宙尺度和膨胀速率中的关键作用。此外，对CMB的最新观测成果，如普朗克卫星数据的解读，将作为我们理解宇宙“婴儿期”温度波动的核心依据。 1.2 暗物质与暗能量：隐形的构建者 宇宙质量能量构成中，约95%的部分仍是未知的幽灵。本章将系统介绍支持暗物质存在的关键证据，包括星系旋转曲线、星系团引力透镜效应，以及大尺度结构形成中的模拟结果。对于暗能量，我们将探讨其作为宇宙常数的可能性，以及其他替代模型（如第五种力或修正引力理论）的观测限制。对当前正在进行的直接和间接暗物质探测实验（如地下氙探测器、LHC中的新粒子搜索）也将进行详尽的描述。 1.3 宇宙的终极命运 基于当前的能量密度参数，我们将推演宇宙可能的终极归宿：是“大冻结”（Heat Death），永恒的熵增；还是在极端情况下可能发生的“大撕裂”（Big Rip）。这些推演如何与宇宙的几何形状（平坦、开放或封闭）紧密关联，将是本章的高潮部分。 --- 第二章：恒星的诞生、演化与死亡——核聚变的引擎 本章将焦点转向宇宙中最基本的发光实体——恒星。我们将解构恒星生命周期中的物理过程，从原恒星的引力坍缩到晚期元素的核合成。 2.1 恒星的诞生熔炉 详细介绍分子云的引力不稳定性，以及从中坍缩形成原恒星的过程。我们将分析前主序星阶段的物理特征，以及何种条件触发了核心的氢核聚变，标志着主序星的诞生。对不同质量恒星（从红矮星到蓝巨星）在主序阶段的寿命和能源输出差异进行对比。 2.2 元素工厂：核合成的层次 超越氢和氦的合成过程是理解宇宙化学演化的关键。我们将深入探讨壳层燃烧、氦闪、以及碳、氧、氖等元素的逐级合成机制。重点分析S-过程（慢中子俘获）和R-过程（快中子俘获）在红巨星和超新星爆发中形成重元素（如金、铀）的机制。 2.3 恒星的终结与遗迹 恒星生命结束的方式取决于其初始质量。我们将详细阐述白矮星的电子简并压限制（钱德拉塞卡极限），中子星的极限密度和脉冲星现象（包括其精确的计时能力）。对于质量最大的恒星，我们将模拟和分析II型超新星爆发的机制，以及由此形成的黑洞的霍金辐射理论（尽管其观测仍处于理论阶段）。 --- 第三章：系外世界的搜寻与生命印记的追寻 随着技术的进步，我们对太阳系之外的行星系统（系外行星）的认知已进入黄金时代。本章聚焦于搜寻宜居世界的技术与理论。 3.1 搜寻系外行星的技术手段 全面介绍当前主要的探测方法：凌日法（如开普勒和TESS任务的原理）、视向速度法（多普勒效应的应用）、直接成像法（绕射极限的克服）以及引力微透镜法。每种方法都有其观测偏差和适用范围，我们将进行细致的对比分析。 3.2 宜居带的重新定义与超级地球 传统的“宜居带”概念受到恒星类型、大气成分和潮汐锁定效应的复杂影响。本章将探讨“类地行星”的定义，重点分析“超级地球”和“迷你海王星”这类常见系外行星的内部结构模型。同时，对冰巨星卫星（如木卫二、土卫二）的次表层海洋及其潜在生命环境进行评估。 3.3 生命的化学签名与生物印记 当前最前沿的挑战是如何在遥远的系外行星大气中识别出生命活动的迹象。我们将讨论詹姆斯·韦伯空间望远镜（JWST）如何分析穿透行星大气的透射光谱。重点研究关键的生物印记（Biosignatures），如氧气、臭氧、甲烷和水蒸气的特定组合，以及如何区分它们是否由生物过程产生（而非地质或化学过程）。 --- 第四章：星际航行的工程学挑战与理论构想 本章将讨论超越太阳系的宏伟目标，探讨理论上或工程上实现星际旅行的可能性，重点关注能量来源、推进系统和时间尺度问题。 4.1 推进技术的瓶颈与突破 我们将评估化学火箭的局限性，并深入探讨更高效的推进概念。重点分析核热推进（NTP）和核脉冲推进（Orion项目）的理论可行性、安全性和工程难度。对于遥远的未来，我们将探讨激光帆（如突破摄星计划）的动力学原理及其对亚光速飞行的潜力。 4.2 相对论效应与时间膨胀 如果实现接近光速的航行，时间膨胀效应将变得不可忽视。本章将用具体的数学模型和实例解释，为什么对于旅行者而言，星际距离会“收缩”，而时间流逝会变慢。探讨这如何影响星际文明之间的通讯和时间同步问题。 4.3 封闭生态系统与世代飞船的社会学 在漫长的星际旅程中，对一个自我维持的封闭生态系统（CELSS）的需求是绝对的。本章将探讨生命支持系统的循环效率、废物处理和基因多样性维护的挑战。此外，我们将引入“世代飞船”的概念，并分析在数百或数千年航行中，社会结构、文化传承和技术衰退的潜在风险。 --- 第五章：黑洞、虫洞与时空操控的前沿物理 本章探索那些挑战我们日常直觉的极端物理现象，它们是检验我们时空理论的终极试验场。 5.1 黑洞的边界与信息悖论 从史瓦西半径的定义到事件视界内部的奇点。我们将讨论霍金辐射如何挑战信息守恒定律，以及当前关于信息丢失悖论的主要解决方向（如防火墙理论、火球模型）。对观测到的引力波事件（如LIGO/Virgo）如何帮助我们校验爱因斯坦方程在强引力场下的精确性进行深入分析。 5.2 虫洞的理论构想与稳定化 虫洞（爱因斯坦-罗森桥）作为理论上的捷径，其物理基础在于负能量密度的存在。本章将详述如何利用奇异物质（Exotic Matter）来维持虫洞的“喉咙”张开，使其理论上可穿越。同时，对维持虫洞所需的能量尺度和稳定性进行严格的物理约束分析。 5.3 统一场论的追求 总结人类对描述宇宙全部基本力的终极理论的探索历程，从早期对电磁力与弱核力统一的电弱理论，到尚未完善的弦理论和圈量子引力。这些理论如何试图调和广义相对论与量子力学的矛盾，是理解宇宙终极法则的关键。 --- 结语： 本书旨在提供一个综合性的、基于当前科学证据的宇宙全景图，激励读者超越地球的界限，思考人类文明在浩瀚星海中的位置与未来。它是一部对宇宙未解之谜的深度探究，而不是对已知运动规律的简单描述。

评分☆☆☆☆☆

作为一名多年篮球爱好者，我总是感觉自己好像在原地踏步，技术上没有突破，战术理解上也总是模模糊糊。这次偶然翻到这本书，简直是打开了新世界的大门！它没有那种空洞的说教，而是用一种非常直观、易懂的方式，把我一直以来模糊的概念给清晰化了。比如，它讲到“团队配合”的时候，不是简单地说“要传球”，而是详细分析了不同位置的球员在进攻端和防守端的相互作用，以及如何通过跑位和掩护来打破对方的防线。我以前以为“挡拆”就是简单地站住位置，这本书让我明白了，一个好的挡拆需要有很好的时机选择、跑位路线，甚至还要有跟进和拆分时机的判断。还有“防守站位”，书里讲得特别细致，不仅告诉你怎么站，还告诉你为什么这么站，不同的站位在面对不同进攻时有什么优劣。这本书最让我惊喜的是，它还涉及了一些心理层面的东西，比如如何保持自信，如何应对失误，如何在压力下做出正确的判断。这些内容对于提升个人在球场上的表现，甚至对于生活中解决问题，都非常有启发。读完这本书，我感觉自己对篮球的理解上升到了一个全新的高度，不仅仅是技术上的提升，更是精神上的洗礼。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对篮球充满热情但又有点“理论派”的爱好者，平时看比赛看得不少，各种球星的精彩集锦也是津津乐道，但轮到自己上场，就感觉跟不上节奏，很多时候是“心有余而力不足”。这次读了这本书，感觉像是给我的篮球知识体系打了一个坚实的地基。它不仅仅是讲怎么把球运得多好看，或者怎么投得更准，而是深入浅出地讲解了篮球运动背后的一些基本规律和原理。比如，它讲到了身体的协调性如何影响运球的稳定，讲解了力量传导的路径如何影响投篮的效率。书里对“节奏”的理解也让我印象深刻，不是说你跑得快就叫有节奏，而是指你在比赛中如何运用速度、停顿、变向来创造机会，如何把握攻防转换的时机。它还提到了“空间感”的重要性，如何在狭小的球场上找到属于自己的空间，以及如何通过跑位来为队友创造空间。最让我觉得受益匪浅的是，它强调了“预判”的能力，如何通过观察对手的站位、眼神来判断对方的意图，从而提前做出反应。这些都是比赛中非常关键，但又常常被忽略的细节。读完这本书，我再看比赛，会发现自己更能理解教练的战术布置，更能体会球员在场上的思考过程，感觉自己不再只是一个看客，而是一个能稍微“读懂”比赛的人了。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都在寻找一本能够系统性地提升我篮球理解力的书籍，而不是仅仅停留在一些孤立的技术动作讲解上。这本书恰恰满足了我的需求。它不仅仅是教授“如何做”，更是深入剖析“为何要这样做”。例如，在讲解运球时，它不仅仅罗列了各种变向动作，而是详细阐述了不同变向动作在实战中何时最有效，如何根据防守者的位置和重心来选择最合适的变向时机。在战术层面，这本书将复杂的战术体系拆解成一个个可执行的模块，比如“挡拆配合”的演变，如何从最基础的掩护到后续的顺下、外弹、手递手等多种选择，书中都给出了清晰的图示和分析。我尤其欣赏的是它对“空间利用”和“时机把握”的强调，这正是很多业余球员容易忽略的关键点。通过阅读，我理解了如何在进攻端为队友创造空间，又如何在防守端缩小对方的进攻空间。书里还提到了“观察力”的培养，如何通过队友和对手的微小动作来预判下一步的局势，从而做出更优的决策。这本书就像一张详尽的球场地图，让我能够更清晰地认识到场上各个位置、各个时机的战术意义，从而提升我作为一名球员的整体“篮球智商”。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对篮球很有兴趣，但又不知道从何学起的人，平时看比赛觉得很热闹，但自己一上场就手忙脚乱。朋友推荐我看了这本书，真的让我这个“小白”受益匪浅。它就像一本武林秘籍，把篮球的各种招式都拆解得明明白白。从最基本的“马步”（也就是持球姿势）到“移形换影”（各种变向运球），再到“乾坤大挪移”（各种传球技巧），都讲得非常详细。书里的图解非常清晰，我能很清楚地看到每个动作的细节，比如手指如何拨球、膝盖如何弯曲。而且，它还讲了一些“内功心法”，比如“眼神防守”怎么练，“听音辨位”（通过篮球声判断位置）等等，这些是我以前从未想过的。书里还提到了很多实用的“阵法”，虽然我一下子还记不住，但大概的思路我明白了，比如如何利用“三角进攻”来拉扯空间，或者如何通过“快攻反击”来打乱对方的节奏。读完这本书，我感觉自己对篮球不再是“一窍不通”，而是有了一些基本的概念和方法，下次去球场，我不会再那么害怕了，至少知道该从哪里开始练习，也知道怎么去观察和学习别人。

评分☆☆☆☆☆

最近刚看完一本让人耳目一新的篮球书，虽然我不是那种天赋异禀的球员，平时也就是在小区球场和朋友们玩玩，但一直都觉得自己在一些基础动作上不够扎实，对比赛的理解也停留在“把球投进”这个层面。这本书真的帮了我大忙！它没有上来就讲什么高深的战术，而是从最最基础的持球、运球、传球、投篮开始，把每一个动作都拆解得特别细致，甚至连手腕的发力点、身体重心的转移都有图示和详细的文字说明。我之前一直纠结于自己的投篮总是偏，看了这本书我才知道，原来是握球姿势的小细节没做好，还有出手时手臂的轨迹不够流畅。书里还特别强调了“眼神”的重要性，别小看这一眼，有时候你一个眼神就能和队友做出默契的配合，这真是以前我没想过的。而且，它还讲了一些简单的防守步法，像交叉步、滑步，这些我以前觉得是“老生常谈”的东西，通过书里的讲解，我才理解了它们在实战中的关键作用。我真的觉得，这本书就像一个经验丰富的教练，一点一点地把你的篮球“毛病”给揪出来，然后告诉你怎么改。我现在去球场，感觉自己对球的控制更稳了，传球也更找得着人了，虽然离“高手”还差十万八千里，但进步是实实在在的，这感觉真的太棒了！