正版現貨 青少年排球運動技能等級標準與測試方法 科學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳佩傑，唐炎 著

圖書標籤:

• 排球
• 青少年
• 運動技能
• 等級標準
• 測試方法
• 體育教學
• 科學齣版社
• 運動訓練
• 球類運動
• 教學參考

店鋪： 墨林閣圖書專營店

齣版社： 科學齣版社

ISBN：9787030570307

商品編碼：29932815319

包裝：平裝

齣版時間：2018-04-01

圖書基本信息
圖書名稱	青少年排球運動技能等級標準與測試方法
作者	陳佩傑,唐炎
定價	70.00元
齣版社	科學齣版社
ISBN	9787030570307
齣版日期	2018-04-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本
商品重量	0.4Kg

內容簡介

《青少年排球運動技能等級標準與測試方法》介紹瞭青少年排球運動技能等級標準與測試方法，主要內容包括“測試場地、器材、設備及人員配備要求”“測試的總體要求”“各等級測試科目”“一～九級測試方法”。各級測試方法中規定瞭該級測試的科目、場地、方法及要求、達標標準，並對測試過程中的要點輔以圖示及說明。

作者簡介

目錄

目錄 叢書序 編寫說明 測試場地、器材、設備及人員配備要求 場地 03 器材 03 設備 03 人員 03 測試的總體要求 測試規則 05 被測試者要求 05 考官要求 05 測試點要求 05 各等級測試科目 一級測試 科目一：自墊球 10 科目二：下手發球 12 達標標準 14 二級測試 科目一：自墊球 16 科目二：自傳球 18 科目三：下手發球 20 達標標準 22 三級測試 科目一：對牆墊球 24 科目二：對牆傳球 26 科目三：正麵上手發球 28 達標標準 30 四級測試 科目一：對牆定點墊球 32 科目二：對牆定點傳球 34 科目三：對牆扣反彈球 36 科目四：正麵上手發球 38 達標標準 40 五級測試 科目一：對牆定點墊球 42 科目二：對牆定點傳球 44 科目三：對牆扣反彈球 46 科目四：正麵上手發球 48 達標標準 50 六級測試 科目一：兩側跑動墊球 52 科目二：兩側跑動傳球 54 科目三：4號位扣球 56 科目四：正麵上手發球 58 達標標準 60 七級測試 科目一：接固定區域擲球 62 科目二：防扣、吊球 64 科目三：順網定點傳球 66 項目四：4號位扣球 68 項目五：正麵上手飄球 70 達標標準 72 八級測試 科目一：接固定區域發球 74 科目二：防扣、吊球 76 科目三：順網移動傳球 78 科目四：4號位扣球 80 科目五：跳飄球 82 達標標準 84 九級測試 科目一：接發球 86 科目二：防扣、吊球 88 科目三：調整傳球 90 科目四：4號位扣球 92 科目五：大力跳發球 94 達標標準 96

編輯推薦

排球運動,稱號等級（體育）,標準,排球運動,稱號等級（體育）,測試方法

文摘

序言

運動科學與人體機能研究前沿探索 圖書名稱：運動生理學與人體適應性研究 作者群： 資深運動醫學專傢、體能訓練科學傢 齣版社： 頂級學術齣版社 頁數： 約600頁 裝幀： 精裝，附有高清圖錶與彩圖 定價： 480元 --- 內容概述 本書係統性地梳理瞭當代運動生理學領域最新的研究成果與核心理論框架。它並非專注於某一特定運動項目的技術規範或考核標準，而是深入剖析人體在進行不同強度、持續時間的體育活動時，其生理係統（包括心血管係統、呼吸係統、內分泌係統、神經肌肉係統）所發生的精確、可量化的適應性變化。全書以跨學科的視角，整閤瞭生物力學、分子生物學、營養學等前沿知識，旨在為運動科學研究者、高級教練員和運動醫學從業者提供一個全麵、深入且高度實用的理論基礎。 核心章節深度解析 第一部分：運動中的能量代謝與生物化學基礎 本部分著重於解析運動時機體能量供應的精細調控機製。內容涵蓋： 1. 三磷酸腺苷（ATP）的再生路徑優化： 詳細闡述瞭磷酸原係統、糖酵解以及氧化磷酸化在綫粒體中的動態平衡。特彆引入瞭近年來對PGC-1α通路在促進綫粒體生物閤成中的作用的最新研究，解釋瞭耐力訓練如何從分子層麵重塑肌肉的能源利用效率。 2. 乳酸與運動性酸中毒的再認識： 挑戰瞭傳統觀點中將乳酸一概視為“廢物”的認知，深入探討瞭乳酸作為一種重要的代謝中間産物和信號分子（即乳酸轉運蛋白MCTs）的功能。分析瞭高強度間歇訓練（HIIT）對乳酸清除閾值（LT）和最大攝氧量（VO2max）提升的分子機製。 3. 激素反應的精確調控： 聚焦於運動期間的內分泌反饋環路。詳盡分析瞭生長激素（GH）、皮質醇（Cortisol）以及性激素在肌肉修復、脂肪分解和應激反應中的作用劑量關係。書中包含瞭針對不同運動強度和營養狀態下激素譜變化的詳盡圖錶分析。 第二部分：心血管與呼吸係統的結構功能適應 本章關注長期、規律性運動對循環和呼吸係統的長期“重塑”效應。 1. 運動性心髒肥大的生理學： 區分瞭生理性心肌肥厚與病理性肥厚（如心肌病）的超聲心動圖和電生理特徵。詳細介紹瞭Frank-Starling機製在應對血容量增加和心室重構中的核心作用。 2. 血管內皮功能的調控： 探討瞭運動如何促進一氧化氮（NO）的釋放，改善血管舒張功能，降低外周阻力。書中提供瞭評估運動後血管反應性（如FMD技術）的詳細方法學描述。 3. 氣體交換效率的極限分析： 深入研究瞭肺泡通氣/血流灌注比（V/Q Ratio）在極限運動狀態下的變化。解釋瞭在高海拔或高強度下，呼吸肌疲勞對整體運動錶現的限製作用。 第三部分：神經肌肉控製與運動學習的機製 本部分從神經科學的角度剖析瞭運動技能的形成、維持和退化過程。 1. 運動單元招募與頻率編碼： 詳細描述瞭Henneman大小原則在不同負荷下的精確執行。分析瞭高強度訓練如何通過提高運動單元的發放頻率（Rate Coding）來增加峰值力量輸齣。 2. 本體感覺與姿態控製： 闡述瞭肌肉紡錘、高爾基腱器官等感覺輸入如何實時反饋給中樞神經係統，實現對復雜運動模式（如快速轉身、精確著陸）的無意識修正。書中結閤瞭肌電圖（EMG）分析案例，展示瞭專業運動員與普通人群在動作執行過程中的神經激活模式差異。 3. 運動技能的固化與可塑性： 探討瞭長期增強作用（LTP）在運動學習中的類比機製。分析瞭重復練習如何通過突觸強化的方式，將顯性記憶轉化為內隱的程序性記憶，從而實現動作的自動化。 第四部分：環境因素對人體機能的挑戰與適應 本書的特色之一是對極端環境下的運動生理學進行瞭深入探討。 1. 高溫高濕環境下的熱負荷管理： 詳細介紹瞭核心溫度的上升閾值、汗液蒸發效率的地理差異，以及運動性疲勞和熱射病的早期識彆指標。書中包含瞭體溫調節模型（如Pierre & Candas模型）的應用案例。 2. 高海拔缺氧的係統代償： 分析瞭急性暴露與長期居住（高原適應）在紅細胞生成素（EPO）分泌、2,3-DPG變化以及呼吸頻率調整上的異同。特彆指齣瞭高海拔運動中對鐵代謝和血容量的影響。 3. 營養乾預與運動錶現的精準匹配： 這一章內容超越瞭基礎營養學，側重於個體化營養策略。討論瞭碳水化閤物的“加載-維護”策略、蛋白質的“窗口期”攝入量，以及新興的補充劑（如肌酸、β-丙氨酸）在特定生理指標上的確鑿效果評估。 本書特色與價值 嚴謹的科學方法論： 全書數據引用瞭近十年內發錶於《Journal of Applied Physiology》、《Medicine & Science in Sports & Exercise》等頂級期刊的實證研究，確保理論的前沿性和可靠性。 高級量化分析： 包含瞭大量圖錶、模型和數學公式，旨在教會讀者如何解讀復雜的生理數據，而非僅僅停留在現象描述層麵。 跨學科整閤視角： 將傳統運動訓練理論與分子生物學、生物力學和神經科學緊密結閤，為理解運動能力的提升提供瞭多層次的解釋框架。 針對高階用戶： 本書的目標讀者是具備運動學或相關背景的專業人士，對基礎概念不再贅述，而是直接深入到機製和前沿突破的探討。 通過閱讀本書，讀者將能建立起一個堅固的科學認知體係，能夠基於生理學原理設計齣更科學、更具針對性、更安全的高效訓練方案，並能深入理解人體在不同運動壓力下的極限與潛力所在。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在思考如何給我的孩子在體育方麵打下堅實的基礎，排球是我覺得非常適閤青少年的一項運動，既能鍛煉身體，又能培養團隊協作精神。我看到這本書的題目，覺得它非常符閤我的需求。我特彆關注“青少年”這個詞，這說明這本書的內容是針對年輕人的，語言風格和訓練方法可能也會更貼近他們的認知習慣。我希望這本書能夠詳細介紹青少年排球運動的各項基本技能，並且有清晰的圖示或者文字說明，讓孩子能夠 easily understand and follow。更重要的是，“技能等級標準與測試方法”這一點，我非常希望它能提供一個清晰的成長路徑。比如，從最基礎的墊球、傳球開始，到發球、扣球、攔網等進階技術，每個階段應該達到什麼樣的標準，以及如何通過簡單的測試來檢驗是否達標。我希望這本書能幫助我和孩子一起，科學地規劃排球學習過程，讓孩子在運動中找到樂趣，並且看到自己實實在在的進步。我希望這本書能成為我們傢庭進行排球訓練的“教練手冊”，讓我們能夠更有效地陪伴孩子一起成長。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，想要真正愛上一項運動，並且持續地投入下去，除瞭熱情，更需要科學的指導和清晰的進步路徑。排球這項運動，看似簡單，但要打齣水平，其中的技術細節是相當多的。我平時看比賽，看到那些高水平運動員的動作，總覺得非常流暢和有力量，但自己練起來就總是不得要領。這本書的齣現，讓我看到瞭解決這個問題的希望。我特彆關注“技能等級標準”這部分，我希望它能像很多其他運動一樣，有一個從初級到高級的等級劃分，並且每個等級都有明確的技能要求。這樣，我就可以知道自己現在處於哪個水平，以及想要達到下一個等級需要掌握哪些技能，需要剋服哪些睏難。而“測試方法”更是關鍵，有瞭科學的測試方法，我纔能客觀地評估自己的進步，而不是憑感覺。我希望能看到一些關於如何自己進行測試，或者在集體訓練中如何組織測試的建議。如果這本書還能提供一些不同等級的訓練計劃，那就更完美瞭，我可以按照書中的指導，一步一步地提升自己的排球技術，享受這個循序漸進的過程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是我近期訓練的“及時雨”！我是一名業餘排球隊的隊長，平時大傢訓練都是憑著一股熱情和一些零散的經驗，總感覺缺乏一個明確的方嚮和目標。看到“青少年排球運動技能等級標準與測試方法”這個標題，我立刻就覺得它能幫我們解決這個問題。我們隊伍裏有一些年輕隊員，雖然有天賦，但基礎不夠紮實，總是進步緩慢。我希望這本書能夠提供一套科學、可操作的評級體係，讓我們能夠清楚地認識到隊員們目前的水平，然後有針對性地進行訓練。比如，對於發球，是隻要求過網就行，還是有速度、鏇轉、落點等更細緻的要求？扣球的話，是隻要求能打過去，還是需要考慮助跑、起跳高度、擊球點、力量和綫路？等等。如果這本書能詳細解釋這些技能的評判標準，並且提供相應的測試方法，比如如何測試發球的精準度、扣球的力量、攔網的預判能力等等，那對我們來說簡直是太有價值瞭。我甚至希望能有一些圖文並茂的示範，或者一些常見錯誤動作的糾正方法。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝相當不錯，封麵設計得很簡潔，但又透露齣專業感，那幾個排球運動員的剪影非常有動感。收到快遞的時候，盒子完好無損，書本本身也是全新的，沒有任何褶皺或者破損的痕跡，這讓我對“正版現貨”這個承諾感到非常滿意。翻開書的第一感覺是紙張的質量很好，摸上去有厚實感，印刷也十分清晰，字體大小適中，看起來不會費眼。書的整體設計風格偏嚮學術，但又不失活力，這讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。我一直對排球運動很感興趣，也想係統地瞭解一下排球的各項技能，這本書的標題就非常吸引我，感覺它能夠提供非常係統和科學的指導。尤其是“技能等級標準與測試方法”這一點，我非常想知道國傢在這方麵是如何規定的，以及如何科學地評估自己的排球水平。這種能夠量化的標準，對於想要提升自己技術的人來說，無疑是最好的指引。我希望這本書能夠提供一些具體的動作分解、技術要領，甚至是訓練計劃的建議，讓我能夠更有效地進行練習。

評分☆☆☆☆☆

我是一個喜歡深入研究運動原理的人，對於排球，我不僅想打好，更想理解為什麼這樣打會更好。這本書的名字《正版現貨 青少年排球運動技能等級標準與測試方法 科學齣版社》，直接戳中瞭我的興趣點。我希望能在這本書中找到關於排球各項技能的科學解釋，比如發球時的空氣動力學原理，扣球時身體協調和發力技巧的生物力學分析，以及攔網時判斷時機的神經科學依據等等。我對“技能等級標準”的理解，不僅僅是“會”或“不會”，更希望能看到關於動作幅度、力量輸齣、技術穩定性、戰術意識等方麵的量化指標。而“測試方法”部分，我更期待它能提供一些基於科學測量的方法，比如利用傳感器來測量球速、扣球力量，或者通過錄像分析來評估擊球點和身體姿態的準確性。我希望這本書能將理論與實踐相結閤，不僅能告訴我“怎麼做”，更能告訴我“為什麼這樣做”以及“如何評估你做得好不好”。如果書中能引用一些運動科學的研究成果，並且有相關的參考文獻，那就更符閤我的閱讀口味瞭。