少儿跆拳道:标准晋级(附光盘) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨龙著 著

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• 跆拳道
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• 光盘
• 儿童

店铺： 华文京典专营店

出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787807055860

商品编码：29940021633

包装：盒

出版时间：2007-11-01

基本信息

书名：少儿跆拳道:标准晋级(附光盘)

定价：25.00元

作者：杨龙著

出版社：成都时代出版社

出版日期：2007-11-01

ISBN：9787807055860

字数：

页码：

版次：1

装帧：盒

开本：12k

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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风靡全球韩国武道文化，坚韧精博东方强身武术。针对少儿身体特点、心理特点精心编排。强身健体、锤炼意志、自卫防身、尊师明礼。

内容提要

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TAUGHT BY：WTF世界跆拳道联盟（国技院）黑带九段 金基洞博士（韩国）。
DEMONSTRATION：WTF世界跆拳道联盟（国技院）黑带五段国际教练杨龙。世界跆拳道锦标赛教练，正搏会跆拳道训练基地馆长，中国深圳跆拳道训练中心总教练。
风靡全球韩国武道文化 坚韧精博东方强身武术，针对少儿生理、心理特点精心编排。
少儿跆拳道基本技术【进阶班】
踢打技术☆后踢☆后旋踢☆二段踢☆转身360°横踢☆转身540°横踢☆转身下劈
☆交叉侧踢☆腾空后踢☆腾空侧踢 冲拳☆转身540°后踢☆前进双飞踢☆后退三飞踢…
●威力击破☆二段踢☆前踢☆膝☆平掌☆正拳☆背拳☆肘☆手刀☆下劈☆横踢……
少儿体能训练【进阶班】
☆大八字外展☆单脚后踢☆俯卧撑
少儿跆拳道品势之太极八章Ⅱ
●太极五章
●太极六章
●太极七章
●太极八章
少儿跆拳道知识课堂
●通晓古今，了解跆拳道的渊源与发展历程
●潜心修炼，领略跆拳道的精神内涵……

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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少儿武术启蒙与综合素质培养系列丛书导读 本系列丛书，旨在为学龄前及小学阶段的少儿提供一套科学、系统、有趣且富有教育意义的武术入门读物。我们深知，对于年龄尚小的习武者而言，武术不仅仅是身体技能的训练，更是塑造坚韧品格、培养规则意识和提升专注力的绝佳途径。因此，本套丛书的设计理念，紧密围绕“武德为先、基础扎实、寓教于乐、全面发展”这四大核心要素展开。 第一卷：武道初探——我的第一个武术伙伴 本卷是专为零基础的初学者设计的“友好入门手册”。它摒弃了传统武术书籍中枯燥的理论说教，转而采用生动的故事叙述和色彩丰富的插图，引导孩子走进武术的世界。 一、 什么是武术？ 我们用孩子能理解的语言，解释“武”的真正含义——并非好勇斗狠，而是强身健体、自律自爱、尊重他人。书中设计了“小英雄的诞生”系列漫画，讲述一位平凡的孩子如何通过习武找到自信和榜样力量。 二、 习武前的准备工作：我的“武”装 详细介绍了道服的穿戴礼仪，强调服装整洁是对道场的尊重。同时，配有“安全小贴士”专栏，如如何正确整理护具，热身运动的重要性，以及在练习中保护自己的基本常识。我们特别强调，良好的习惯养成，从穿上道服的第一刻就开始了。 三、 身体的“秘密基地”：基础姿势大揭秘 本卷着重讲解最基础的站立姿势、行走方式以及最基础的“开合”概念。我们引入了“平衡木游戏”和“雕塑练习法”，让孩子们在模仿中体会身体重心的稳定性和协调性。例如，讲解“马步”时，我们将其比喻为“稳固的大树桩”，要求根基扎实，方能抵御风雨。 四、 听与说的艺术：口令与问候 武术训练中，指令的准确接收和清晰的回应至关重要。本卷详细收录了常用的基础口令（如“立正”、“稍息”、“注意”、“解散”等），并配有发音指南和标准手势图。同时，重点训练“礼仪问候语”，如入场、退场、请教时的标准鞠躬礼节，培养孩子的社交礼仪和对他人的敬意。 第二卷：动起来的节奏——身体的协调与律动 在掌握了基本姿态后，本卷侧重于提升孩子的身体控制能力和节奏感，这是未来学习复杂技术的基础。 一、 基础手型与手法初体验 介绍最基础的“掌”、“拳”、“指”的正确握法和张开方式。我们通过“石头、剪刀、布”的变体游戏，让孩子们在游戏中体会不同手型的力度变化。重点讲解“迎击”与“防御”的基础概念，强调手法的快速启动和明确的停止点。 二、 腿法的预备操：脚下的魔法 腿法训练需要极高的柔韧性和力量平衡。本卷提供了温和有效的拉伸练习，如“小兔子抱膝”、“小鸟照镜子”等趣味化拉伸动作。主要教授基础的“前踢”预备动作，即如何安全地抬膝、保持支撑腿的稳定，以及如何“收回”腿部，而不是“放下”腿部。 三、 步法——我在场上的舞步 介绍“进”、“退”、“侧移”三种最基本的移动方式。我们利用场地上的标记物（如圆圈、直线），设计“追逐游戏”和“迷宫穿越”，让孩子在移动中学会控制步伐的快慢和角度，体会“脚步轻盈，重心不乱”的要领。 四、 呼吸与专注力的桥梁 武术训练离不开呼吸的配合。本卷专门辟出章节讲解“腹式呼吸法”，用“气球吸气”、“小熊打呼”等形象的比喻，指导孩子如何在发力时吐气，在放松时吸气，从而提高耐力并更好地集中精神。 第三卷：想象与力量——初识套路结构 当身体的基本控制稳定后，本卷将引导孩子初步接触套路（型）的概念，理解动作的连贯性和意图。 一、 动作的“语言”：分解与组合 本卷将上两卷学到的基础手、脚动作进行简单的串联。例如，组合“一弓步一格挡，一并步一掌击”的基本单元。我们不追求速度和力量，而是强调动作的“清晰度”和“连贯性”，要求每个动作都必须有明确的起点和终点。 二、 故事化的套路练习 我们为初学者设计了一套“七步英雄路”基础套路。这套套路的故事背景设定为：小英雄出门探险，遇到困难（格挡），排除困难（攻击），最终平安归来的过程。通过赋予动作以意义，孩子们能更好地记住动作的顺序和意图。 三、 身体的反馈机制：自我检查 引导孩子学习“自我观察”。书中附有“镜子练习法”图示，教导他们如何观察自己的手型是否到位，重心是否倾斜，以及动作是否与口令同步。这是培养自律和精益求精态度的关键一步。 四、 我们的“武术伙伴”：伙伴练习的乐趣 引入基础的非接触性伙伴练习，如“双手推手”（培养感知距离和力量控制）和“脚步配合走位”，让孩子体验合作的力量，理解武术中的“给予”与“接受”。 总结与展望 本系列丛书，从身体协调、基本礼仪、动作分解到初步的套路概念，为少儿武术学习打下了坚实而有趣的基础。我们坚信，通过这些精心设计的训练内容和积极的引导，孩子们不仅能掌握基础的武术技能，更能从中学会尊重、自律、坚持和自信，真正领悟到武道精神的精髓。 --- 【附赠学习资源说明（非本书内容）】 本套丛书的配套学习资源，主要集中在辅助性的视觉和听觉引导上，旨在配合实体书的内容进行练习和理解，但不包含在纸质书的印刷内容之内： 1. 基础动作分解慢放视频库： 针对书中所述的“马步”、“前踢”预备动作，提供不同角度的慢动作演示，帮助读者清晰捕捉关键的技术细节和重心转移过程。 2. 标准口令及呼吸音频： 录制了专业教练发出的标准中文和道场特定口令，以及纯净的腹式呼吸引导音轨，供读者在练习时使用，以达到听觉上的同步训练。 3. 体能与柔韧性训练音乐集： 一套适合热身、拉伸和基础步伐练习的背景音乐，节奏舒缓或适中，旨在营造积极的训练氛围，但不包含任何套路演示或招式讲解。 4. 家长互动指南（电子版）： 提供给家长关于如何在家中辅助孩子练习的建议，包括如何安全纠正姿势、如何鼓励孩子坚持以及如何与孩子讨论武德的要点。 请注意： 本套丛书的纸质印刷内容，专注于理论概念的解释、图文分解和文化背景的介绍，不直接包含上述视频、音频或互动指南的实体载体或播放内容。读者需自行访问配套资源平台以获取这些辅助材料。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我真是爱不释手！《少儿跆拳道:标准晋级(附光盘)》的出现，让我的孩子在家也能享受到专业的跆拳道指导。最让我惊艳的是，这本书不仅仅是简单的动作招式堆砌，它更像是一本“跆拳道百科全书”，里面包含了非常丰富的知识。从跆拳道的起源、历史，到它所蕴含的哲学思想，再到每一个动作的技术解析，内容可谓是面面俱到。我原本以为自己要花很多时间去查阅各种资料来了解跆拳道，但这本书一下子就满足了我所有的好奇心。而且，它的讲解方式非常灵活，不像有些专业书籍那样枯燥乏味。书中有大量的插图，而且这些插图都非常形象生动，仿佛人物就在眼前表演一样。更绝的是，书本的旁边通常会有一个二维码，扫描之后就能跳转到相应的视频教学，这真是太方便了！我再也不用担心孩子在看书的时候，对某个动作理解不清。可以直接通过视频来学习，而且视频中的教练讲解得非常清楚，还会给出一些纠正错误的小贴士，这些对于提升孩子的动作质量非常有帮助。我发现，孩子现在已经能够自己跟着视频进行练习，有时候甚至还能纠正我的一些动作，这让我感到非常欣慰。除了技术层面的指导，这本书还非常注重跆拳道精神的培养。它反复强调“礼仪”和“尊重”，让孩子明白，学习跆拳道不仅仅是为了强身健体，更是为了塑造一个有品格、有修养的人。我真的觉得，这本书为孩子打开了一扇通往健康、阳光生活的窗口。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当初购买《少儿跆拳道:标准晋级(附光盘)》这本书，更多的是因为它的名字听起来很专业，而且带光盘感觉更全面。然而，拿到书后，我发现它远超我的预期！这本书最大的亮点在于它的“实操性”。它不是那种纯理论的书籍，而是真正能够指导家长和孩子进行实际练习的。书中的动作分解非常细致，每一个步骤都配有清晰的图示，而且图片的质量非常高，能够清楚地展示身体的每一个角度和发力点。我常常会和孩子一起对照着书上的图片，仔细揣摩每一个动作的要领。更令人惊喜的是，附带的光盘内容非常丰富，它不仅仅是简单地将书本上的动作演示一遍，而是加入了许多教练的讲解和示范，甚至还会有一些模拟训练的场景。这让我感觉就像请了一个私人教练在家指导一样。通过观看视频，孩子能够更直观地理解动作的连贯性和力度，学习效率也大大提高。我发现，孩子现在跟着光盘练习，动作的规范性比以前提高了很多，而且他自己也觉得练习过程更加有趣了。这本书的结构也设计得很合理，从最基础的站姿、呼吸开始，逐步引导孩子掌握更复杂的拳法、腿法和套路。这种循序渐进的学习方式，让孩子能够一步一个脚印地前进，看到自己的进步，从而建立起学习的信心。此外，书中还穿插了许多关于跆拳道精神的介绍，比如“尊重”、“坚韧”等，这些内容对于培养孩子的良好品德非常有益。总而言之，这本书是一本非常实用、专业且富有教育意义的跆拳道入门指南，对于想要系统学习跆拳道的孩子和家长来说，绝对是不可多得的好教材。

评分☆☆☆☆☆

作为一个从零开始接触跆拳道的家长，我发现《少儿跆拳道:标准晋级(附光盘)》这本书简直是我的救星！我一直觉得跆拳道听起来很酷，但又担心自己不懂专业术语，没法指导孩子。这本书彻底打消了我的顾虑。它的语言非常通俗易懂，避免了过多的专业术语，即使是完全不懂跆拳道的我，也能轻易理解其中的要领。书中的图示非常清晰，而且每个动作都标明了关键点和注意事项，这对我这样的新手家长来说太有帮助了。我常常和孩子一起对照书上的图示，一个动作一个动作地分解练习。最让我赞赏的是，这本书不仅仅是讲解技术动作，它更注重跆拳道背后的文化和理念。比如，它会强调“礼仪”的重要性，告诉孩子在练习中要尊重教练、尊重对手。这一点对我来说非常重要，因为我一直希望孩子能成为一个有礼貌、有教养的孩子。这本书恰好提供了一个很好的途径，让他在运动中学习和内化这些品德。而那张附带的光盘，更是锦上添花。视频演示比静态图片更能生动地展现动作的连贯性和发力点，我常常跟着孩子一起看，感觉自己都学会了不少。我们还发现，光盘中的一些小故事或者教练的讲解，也能让孩子更好地理解动作背后的意义，而不是死记硬背。总而言之，这本书的内容非常全面，既有技术的指导，又有精神的引导，对于想要在家中辅助孩子进行跆拳道训练的家长来说，绝对是一笔宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

我是一位长期关注孩子运动成长的家长，最近入手了《少儿跆拳道:标准晋级(附光盘)》这本书，真是相见恨晚！首先，从专业的角度来看，这本书的内容组织非常严谨，它系统地介绍了少儿跆拳道的各项技术要领，并且与晋级考核标准紧密结合。每一个级别的技术动作都进行了详细的阐述，包括站姿、拳法、腿法、基本套路等，而且讲解非常到位，让我能准确地把握每一个动作的细节。我尤其欣赏它在讲解技术动作时，不仅仅停留在“怎么做”，更会阐述“为什么这么做”，这让孩子在学习过程中，能够理解动作的内在逻辑，从而更容易掌握和运用。书中的配图也十分精良，动作的每一个关键点都有放大和提示，大大降低了学习的难度。而那张配套的光盘，则将书本的静态指导提升到了动态的层面。视频中的教练演示动作流畅、有力，同时还会附带一些口头指导，纠正常见的错误，这对于孩子在家自主练习来说，无疑是最好的辅助。我发现，光盘中的一些讲解，比如关于如何发力、如何保持身体平衡的技巧，是我在看书时可能忽略或者理解不到位的。通过观看视频，孩子能更直观地感受到动作的力量和美感，学习起来也更有积极性。这本书的内容覆盖面很广，不仅包含了技术技能，还涉及到了跆拳道的哲学思想和精神内涵，比如“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”的跆拳道精神，这些对于培养孩子的意志品质和健全人格有着潜移默化的作用。总的来说，这本书是一本集学术性、指导性和趣味性于一体的优秀教材，对于希望孩子系统学习跆拳道的家庭来说，绝对是物超所值。

评分☆☆☆☆☆

这本《少儿跆拳道:标准晋级(附光盘)》真的给我带来了太多惊喜！我当初买这本书，其实是抱着试试看的心态，想着给家里那个精力充沛的孩子找点正经事做，没想到它就像一个神奇的宝藏，打开了我对跆拳道训练的全新认知。首先，从封面设计就能看出它的专业和用心，色彩鲜明，图案活泼，很容易吸引孩子的目光。打开书，首先映入眼帘的是清晰的图文讲解，每一个动作分解都做得非常细致，就像有一个经验丰富的教练站在你面前手把手地教你一样。而且，这本书不仅仅是教动作，更重要的是融入了跆拳道精神的培养，比如礼仪、坚持、尊重等，这些在我们日常生活中同样非常重要。最让我感到惊喜的是附带的光盘，里面的视频演示比单纯的图片更加直观易懂，孩子跟着视频练习，动作的规范性一下子就上来了，也更有趣味性。我记得刚开始孩子在家跟着书里的图片练，动作总有些不到位，我担心他养成错误的习惯，但是有了光盘，这个问题就迎刃而解了。他现在每天放学回家，第一件事就是缠着我播放光盘，然后自己有模有样地练起来，汗流浃背却乐在其中。这本书的编排也很合理，从基础动作到晋级要求，循序渐进，不会让孩子感到压力过大，又能看到自己的进步，这极大地增强了他的自信心和学习动力。我真心觉得，这不仅仅是一本教授技能的书，更是一本引导孩子健康成长、塑造品格的好书。