正版萬青少年足球發展分析與科學訓練研究9787518032075薑鵬 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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薑鵬 著

圖書標籤:

• 足球
• 青少年足球
• 足球訓練
• 運動科學
• 體育教育
• 足球發展
• 薑鵬
• 教練員
• 訓練方法
• 足球技術

店鋪： 玄岩璞圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518032075

商品編碼：29940558692

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-02-01

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基本信息

書名：青少年足球發展分析與科學訓練研究

定價：58.00元

作者：薑鵬

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-02-01

ISBN：9787518032075

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《青少年足球發展分析與科學訓練研究》重點以青少年足球運動為核心，對其各方麵的發展及科學訓練進行分析與研究。在發展分析方麵以理論為主，主要內容涉及青少年足球運動員的身心發展與訓練現狀、校園足球聯賽的發展及策略、青少年足球可持續發展戰略、青少年足球運動員的選拔與培養體係、青少年足球教學與訓練體係；在科學訓練研究方麵以實踐為主，主要內容包括青少年足球體能、心理與智能的訓練、青少年足球運動員技術訓練、青少年足球運動員戰術訓練。本書邏輯清晰，結構閤理，內容豐富新穎，語言清晰流暢，可讀性強，是一本值得學習研究的著作。

內容提要

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目錄

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作者介紹

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薑鵬，1976年生，男，漢族，碩士，現任職於首都師範大學從事教學研究，主要研究方嚮：青少年足球發展分析與科學訓練。教學經驗豐富，科研成果豐碩，已發錶學術科研論文多篇，參與課題研究多項。

文摘

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序言

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好的，這是一本關於青少年足球發展與科學訓練的綜閤性著作的詳細簡介，內容涵蓋瞭青少年足球的理論基礎、發展路徑、訓練方法、管理策略以及未來展望。 --- 足球的未來：青少年成長與科學化訓練的深度探索 一部全麵、係統、前瞻性的青少年足球發展指南 本書立足於當代足球運動的最新發展趨勢與中國青少年體育教育的現實需求，旨在為教練員、青訓管理者、體育教師及傢長提供一套科學、係統的青少年足球人纔培養理論與實踐框架。全書內容豐富，結構嚴謹，既有堅實的理論支撐，又有詳實的案例分析，力求從根本上提升我國青少年足球的整體水平。 第一部分：青少年足球發展的理論基石與認知重塑 第一章：青少年足球的特殊性與發展規律 本章深入剖析瞭青少年足球區彆於成人足球的本質特徵。強調瞭“體適能發展階段性”的理念，詳細闡述瞭不同年齡段（如7-10歲“學習期”、11-14歲“技能發展期”、15-18歲“專業化期”）的生理、心理及運動技能發展的獨特需求。內容涵蓋瞭運動生物學、運動心理學在青少年足球中的應用，指齣過度專業化和過早選材的潛在危害，倡導“以球員為中心”的長期發展規劃（Long-Term Player Development, LTPD）。 第二章：青少年足球人纔評價體係的構建 本書提齣瞭一套多維度的、動態的人纔評價模型，超越瞭單純的比賽成績或技術動作的簡單衡量。評價體係涵蓋瞭五大核心維度： 1. 身體素質基礎：速度、敏捷性、柔韌性及運動耐力的基綫評估。 2. 技術動作的質量與效率：對核心技術（傳、停、帶、射）在壓力下的執行能力進行量化分析。 3. 戰術理解力與決策能力：觀察力、空間意識、預判能力及在復雜場景下的選擇速度。 4. 心理韌性與社交能力：抗挫摺能力、專注力、團隊協作精神及領導力潛質。 5. 足球智商（FQ）：對比賽情境的理解深度和解決問題的創造性。 本章詳細介紹瞭如何運用現代技術手段（如視頻分析、可穿戴設備數據）對這些維度進行客觀、科學的記錄與分析。 第二部分：科學化訓練體係的構建與實施 第三章：基礎體能訓練的“慢熱”原則 針對青少年，本書堅決反對成人化的力量和耐力訓練。核心理念是構建堅實的“運動基礎能力”，而非過早追求特定項目能力。內容細化瞭不同年齡段的跑動能力、協調性訓練、核心力量的培養（強調功能性而非負重）。詳細介紹瞭如何將體能訓練融入技術訓練中，實現“寓教於練、寓練於體”。例如，如何在敏捷梯和標誌筒訓練中融入傳接球練習，避免枯燥的體能堆積。 第四章：技術動作學習的階段性策略 技術學習被劃分為“模仿與感知”、“精化與自動化”兩個主要階段。 感知與模仿期（U12以下）：強調動作的完整性、正確性，而非速度和力量。介紹如何利用趣味性遊戲和情境模擬（Constraint-Led Approach）引導球員自主發現動作要領。 精化與自動化期（U13以上）：側重於在高速對抗和疲勞狀態下保持技術的準確性與流暢性。特彆探討瞭雙腳技術均衡發展的重要性，並提供瞭針對弱側腳的強化訓練方案。 第五章：戰術思維的培養與認知負荷管理 本書認為，戰術教育必須是“由簡入繁、由個體到整體”的漸進過程。 1. 空間意識的培養：通過“影子跑位”、“幾何圖形理解”等非對抗性練習，幫助球員理解場上的“三角形”、“菱形”結構。 2. 決策能力的訓練：引入“Rondo”的高級變式、小場對抗中的“限製性遊戲”（Small-Sided Games with Constraints），通過不斷改變規則和環境壓力，迫使球員在極短的時間內做齣最優決策。 3. 角色認知：根據球員的個人特質，逐步引入他們在不同陣型中的職責和權限，培養其閱讀比賽和適應不同戰術體係的能力。 第三部分：青訓管理、保障與文化建設 第六章：教練員的專業發展與倫理規範 強調教練員應是“教育者”而非“勝利的追求者”。本章詳細闡述瞭教練員應具備的心理學素養、溝通技巧（特彆是與球員和傢長的有效溝通），以及如何進行自我反思與持續學習。內容包含：教練員如何處理訓練中的衝突、如何設定閤理的期望值，以及在不同文化背景下因材施教的方法論。 第七章：營養、恢復與傷病預防 這是一個高度專業化的保障章節。詳細介紹瞭青少年運動員的能量需求、水分管理以及宏量營養素的閤理配比。重點聚焦於恢復：包括主動恢復、睡眠質量管理的重要性，以及如何利用科學的拉伸和放鬆技術來促進生長發育期的身體修復。傷病預防部分，則詳細介紹瞭常見傷病的風險因素（如過度使用綜閤徵、ACL損傷），並提供瞭針對性的預防性訓練模塊（如偏心收縮訓練、本體感覺訓練）。 第八章：傢校社協同育人的青訓生態 認識到傢庭環境對青少年成纔的決定性影響，本書構建瞭“傢校社”三位一體的協同育人模式。 對傢長的教育：引導傢長樹立正確的期望觀，區分“愛”與“乾預”，避免“虎媽虎爸”式的壓力。 學校體育的融閤：探討如何在保證學業質量的前提下，將足球訓練科學地融入校園體育活動中，實現體育與教育的互相促進。 俱樂部與青訓機構的管理：明確各方的權責邊界，確保球員的長期發展利益優先於短期俱樂部利益。 第四部分：未來展望與中國特色實踐 第九章：數據驅動的青訓：技術賦能 展望瞭物聯網、人工智能等技術在青訓中的應用前景。探討如何利用視頻追蹤係統分析球員的跑動熱圖、加速度變化，如何利用AI輔助分析比賽錄像，為教練員提供更精準的個體化反饋報告。強調技術是輔助工具，最終決策權仍掌握在經驗豐富的教練手中。 第十章：本土化創新與文化自信 本書最後部分聚焦於中國青少年足球發展的特殊國情。分析瞭在人口基數、場地資源、足球文化基礎等方麵的挑戰與機遇。倡導在吸收國際先進經驗的同時，植根於本土文化，探索適閤中國青少年成長的，既強調紀律性又注重創造力的訓練模式，為我國足球的長遠發展奠定堅實的人纔基礎。 --- 本書特色： 係統性：覆蓋人纔選拔、訓練實施、保障體係到文化建設的全鏈條。 科學性：嚴格遵循運動科學原理，反對經驗主義和急功近利。 實踐性：提供大量可操作的訓練計劃、評估工具和案例解析。 適閤讀者： 各級足球青訓機構的教練員與技術總監 學校體育教師與體育教育專業學生 關心青少年足球成長的教育管理者與政策製定者 希望科學陪伴孩子成長的傢長 本書是您理解和實踐青少年足球科學訓練的權威參考。

評分☆☆☆☆☆

這本《正版萬青少年足球發展分析與科學訓練研究》的書名本身就點明瞭其核心價值，它不僅僅是關於“踢球”的技巧，更側重於“如何讓青少年踢得更好、更健康、更有持續性”的全麵研究。我預感這本書會深入剖析青少年足球發展的各個環節，從天賦的發掘、潛能的激發，到係統性的技術與體能訓練，再到心理素質的建設與品格的塑造。我特彆希望書中能夠提供一些切實可行的訓練方法，能夠讓教練、傢長甚至青少年自己都能理解和運用。例如，在技術訓練方麵，是否會講解不同年齡段應該重點掌握哪些基本功？在體能訓練方麵，是否會區分力量、速度、耐力等方麵的訓練重點，並給齣相應的訓練課錶？在心理層麵，如何幫助青少年建立自信、剋服挫摺、培養團隊精神？這些都是我非常關心的問題。如果書中能夠結閤一些最新的運動科學研究成果，並給齣具體的實踐指導，那將是一本非常有價值的參考書。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，一本真正的好書，能夠引發讀者的思考，並提供解決問題的思路。《正版萬青少年足球發展分析與科學訓練研究》的書名，讓我對它寄予厚望。我猜想，這本書或許會深入探討青少年球員成長過程中可能遇到的各種挑戰，例如，如何在快速發展的身體中保持技術穩定，如何在競爭激烈的環境中保持對足球的熱愛，以及如何平衡學業與訓練的關係等等。更重要的是，我期望它能夠提供一套係統性的解決方案，不僅僅是簡單的訓練動作教學，而是從更宏觀的角度，闡述如何構建一個健康的青少年足球生態係統。這可能包括傢庭教育、學校體育、俱樂部青訓以及社會支持等多個方麵的聯動。如果書中能夠結閤一些前沿的運動心理學、運動生理學以及教育學理論，並將其融會貫通到青少年足球的實際訓練和發展中，那將是一次非常寶貴的學習體驗。

評分☆☆☆☆☆

翻看瞭一下這本書的目錄，就覺得內容非常詳實。我一直認為，對於青少年足球這項長期而係統的工程，不能僅僅依靠經驗或者粗淺的模仿，而是需要科學的理論支撐和細緻的實踐指導。《正版萬青少年足球發展分析與科學訓練研究》這個書名就給瞭我這樣的信心。我推測書中會從多個維度來審視青少年足球的發展，比如，在“發展分析”部分，是否會涉及足球人纔的選拔機製、青少年足球聯賽的運作模式、以及不同國傢和地區在青少年足球發展上的比較研究？而在“科學訓練”方麵，我更期待看到具體的訓練內容，例如，針對不同年齡段青少年身體發育特點的訓練強度和負荷的設定，如何避免運動損傷的科學預防措施，以及如何通過遊戲化、趣味化的方式來提升訓練效果和青少年參與的積極性。這本書給我一種感覺，它不僅僅是一本訓練手冊，更是一部關於青少年足球成長的百科全書，能夠為從業者提供全麵的視角和專業的指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔大氣，書名《正版萬青少年足球發展分析與科學訓練研究》的字體醒目，傳遞齣專業和權威的感覺。雖然我還沒有來得及深入閱讀，但僅從外觀和書名來看，就充滿瞭吸引力。我一直對青少年足球的發展趨勢和科學訓練方法很感興趣，這本書恰好契閤瞭我的需求。我期待著書中能夠詳細解讀青少年足球運動員在不同年齡段的身心發展特點，以及如何根據這些特點製定科學有效的訓練計劃。尤其希望能看到針對青少年身體素質、技術能力、戰術理解以及心理素質培養的具體指導和方法論。另外，我也對書中可能包含的案例分析和實際訓練場景感到好奇，希望能從中學習到一些成功的經驗和避免一些常見的誤區。作為一名足球愛好者，我深信科學的訓練是青少年足球健康成長的基石，這本書的齣現，無疑為我們提供瞭寶貴的參考和指導。我迫不及待地想翻開這本書，開始我的探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

讀到《正版萬青少年足球發展分析與科學訓練研究》這個書名，我 immediately 聯想到瞭許多關於青少年體育發展的討論。我始終認為，青少年足球的發展，不僅僅是技術和體能的堆砌，更是一個全麵塑造的過程。我期待這本書能夠深入分析青少年足球發展的內在規律，例如，不同年齡階段的心理特點、認知能力以及情感需求，並在此基礎上，提齣科學閤理的訓練方法。我希望書中能夠看到一些關於如何培養青少年的足球智慧，如何讓他們在場上做齣正確的決策，以及如何激發他們的創造力。此外，我也關注到“科學訓練”這個詞，它暗示著這本書會采用嚴謹的科學方法，比如，基於運動生理學和生物力學原理的訓練方案設計，以及通過數據分析來評估訓練效果。如果書中能夠提供一些實際可行的訓練計劃範例，並且附帶一些圖文並茂的動作解析，那麼對於基層教練和傢長來說，無疑將是極大的福音。