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杨慎华 著

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• 中华武术
• 运动
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店铺： 华文京典专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500931775

商品编码：29940202108

包装：平装

出版时间：2007-09-01

基本信息

书名：杨式太极剑

定价：13.00元

作者：杨慎华

出版社：人民体育出版社

出版日期：2007-09-01

ISBN：9787500931775

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.200kg

编辑推荐

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内容提要

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太极拳是祖国的宝贵文化遗产，是中华民族传统的辩证思想与武术、吐纳术、导引术的结合。她博大精深，源远流长，不仅具有强身健体和技击的功能，而且有着深厚的文化内涵。
虽然太极剑历史不长，但它开展之广，影响之大，远远超过了太极刀、棍、杆等器械，成为受太极拳爱好者欢迎的器械项目。太极剑的健身性、艺术性、群众性已为事实肯定和群众接受。
本书介绍的杨式太极剑，是作者根据自身几十的实践经验整理改编的传统套路。它进一步发扬了杨式太极剑的风格特点，同时使剑法和法更加规范明确，符合“武术竞赛规则”要求，动作造型也更具有艺术表现力。
本书的出版定会为继承发扬中国传统的太极武术文化作出有益的贡献。

目录

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作者介绍

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杨慎华，江苏省徐州市人。生于1961年2月。自幼拜杨式太极拳名家任世岚先生为师，学习杨式太极拳、刀、剑、、推手和散手，多次在国际和重大比赛中获金奖。所撰写的《杨式太极拳之习练》论文收录于《太极名家谈真谛》一书中。

文摘

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序言

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好的，这里为您准备了一份不包含《杨式太极剑》内容的，关于另一本武术专著的详细简介。 --- 《陈氏太极拳老架一路精要》图书简介 书名： 陈氏太极拳老架一路精要 作者： 李世龙 著 出版社： 华夏武术出版社 出版日期： 2023年10月 定价： 88.00 元 --- 卷首语：寻根溯源，体悟刚柔相济的太极之妙 本书旨在系统、深入地解析中华武术瑰宝——陈氏太极拳老架一路的完整套路与内在机理。太极拳，作为内家拳之首，其精髓在于“阴阳互根，刚柔并济”。而在太极诸流派中，陈氏太极拳以其古朴醇厚的风格、显著的缠丝劲和“发劲”的特点，被誉为太极拳的“母拳”。本书的编写，正是基于对陈氏太极拳创始人陈王廷先生所传功法的深度研究与数十年的实战体悟，力求为广大太极拳习练者，特别是对陈氏老架有志探究的同好，提供一份详尽、易懂且极具实操价值的指南。我们不仅关注招式的准确性，更着重阐释其背后的力学原理、呼吸配合以及意念导引，使习者真正做到“知其然，更知其所以然”。 第一部分：理论基石——陈架太极之魂魄 本部分是理解陈氏老架一路的理论前提，涵盖了陈氏太极拳区别于其他流派的核心精髓。 第一章：陈氏太极拳的源流与地位 详细追溯了陈氏太极拳自明末清初陈王廷祖师创编以来的历史演变，阐述了其融合了传统武术（如红拳、长拳）与道家内丹理论的独特体系。重点辨析了陈氏老架（强调浑圆、盘旋、沉稳）与新架（强调快慢相间、开阔）在技术侧重上的差异，确立老架作为体悟太极内劲的“第一道门”的地位。 第二章：核心技术解析——缠丝劲与开合掦 缠丝劲的内涵与外显： 深入剖析缠丝劲并非简单的画圈，而是指在每一次运动中，肢体、关节乃至周身协调一致，遵循“进必有退，发必有收”的螺旋运动规律。本书通过图解展示了如何从肩、肘、腕的螺旋变化中产生持续的内劲。 开合掦的动态平衡： 阐述了太极拳运动的本质是开（肢体舒展，蓄劲）与合（肢体收敛，发劲）的转换。重点讲解了“掦”在陈架中的特殊运用，即蓄劲后的爆发性释放，强调了“蓄而后发，发而后收”的整体协调性。 第三章：气沉丹田与意念导引 讲解了太极拳对呼吸法的特殊要求——顺腹式呼吸法，如何配合套路动作，实现“以意领气，以气运身”。详细列举了在特定招式中，如“金刚捣碓”、“拦岔”等动作中，意念应集中于丹田、命门、劳宫等穴位的具体方法，帮助习练者建立扎实的内功基础。 第二部分：套路精讲——老架一路的逐式图解与要点 本部分是本书的核心内容，对陈氏太极拳老架一路的74式（或称75式，根据传承版本略有不同，本书以公认的标准74式为蓝本）进行了详尽的拆解与示范。 第四章：起势至金刚捣碓（1-8式） 详细解析了“预备式”和“起势”中对身体重心的调整、尾闾的收束、以及“虚领顶劲”的体会。重点讲解“金刚捣碓”这一标志性动作，分析其在前后掦中如何实现劲力的转换和身体的缠绕，强调两脚的“撑劲”与“吸劲”。 第五章：掩手肱锤至野马分鬃（9-18式） 这一段落侧重于步法与身法的转换。对“掩手肱锤”中的“掩手”如何完成对身体的缠绕和蓄力进行深入图解。在“野马分鬃”中，细致区分了老架与新架在手臂延伸方向和胸部开合上的细微差别，突显其内含的掦劲。 第六章：下式至红炮击鼓（19-35式） 重点攻克难度较高的“低架动作”与“发劲动作”。 下式与转折： 分析了“下式”对腿部根基的要求，以及如何利用胯部的旋转完成身体重心的稳定转移。 护心拳与上步七星： 详细展示了“护心拳”在防御与蓄力时的肘部走势，以及“上步七星”中虚实转换的节奏控制。 红炮击鼓的爆发： 深度解析了“红炮击鼓”中“击”的技巧，该动作是老架中少有的强调爆发力的体现，本书提供了从沉坠到爆发的全过程气血导引图。 第七章：揽插活猴至十字手（36-55式） 强调对肘部的保护与缠绕技巧。 本章集中讲解了几个“插”法动作的运用，如“揽插”与“拦岔”，这些动作要求肘部紧贴肋部，通过腰胯带动小臂完成挤压与制动。在“十字手”处，详细说明了交叉时如何保持身体的垂直稳定，避免“靠前”或“靠后”的错误。 第八章：摆莲至收势（56-74式） 套路的收束与内功的巩固。 最后部分侧重于动作的流畅性和劲力的回收到丹田。对“摆莲”中身体的腾空与落地平衡进行了细致的指导。收势部分强调气流的导引，使习练者在套路结束后能够迅速平复呼吸，将散于四肢的劲力重新收敛归藏，达到“内敛”的境界。 第三部分：实践与提升——劲力与应用的桥梁 第九章：劲力自测与常见错误辨析 本书特别设计了一套针对老架一路的“自测体系”，包括对“根基稳固度”、“缠丝连贯性”和“发劲清晰度”的量化评估标准。同时，针对习练者最常犯的错误，如“动作僵硬”、“呼吸浮浅”、“胯部不松”等问题，提供了详尽的纠正方案，并附有“错误动作”与“正确动作”的对比图谱。 第十章：老架一路的实战意蕴 太极拳是武术，而非单纯的体操。本章探讨了老架一路中蕴含的防守与进攻思想。例如，如何将“拦岔”、“摘星换斗”等动作理解为具体的擒拿、卸力或击打的应用模式，帮助习练者将套路动作转化为有效的技击能力。 结语：持之以恒，方得太极之真谛 《陈氏太极拳老架一路精要》不仅是一本招式图解手册，更是一部陈式内功的入门心法。太极拳的修炼贵在坚持和体悟，希望本书能成为您在探寻陈架武学精深之路上，一位严谨而耐心的向导。读懂理论，精研招式，持之以恒，方能领略太极拳“一动无有不动，一静无有不静”的至高境界。 --- 附录： 1. 陈氏太极拳重要术语中英对照表 2. 老架一路动作分解对照图谱 3. 推荐参考书目与传承谱系简图 全书字数： 约15.5万字，图文并茂，共计600余张高清动作分解图。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个比较注重实践性的人，对于那些过于理论化、空洞的书籍总是提不起兴趣。而《杨式太极剑》这本书，恰恰满足了我这一点。书中的每一个动作讲解，都配有清晰的插图，而且这些插图的质量非常高，人物的动作姿态准确到位，细节之处也刻画得淋漓尽致，这对于我们这些初学者来说，简直是福音。我不用再费心去猜测动作的细微差别，只需要对照着图示，一步步地去模仿和练习。更难能可贵的是，作者在讲解中，还常常会点出练习时容易出现的错误，并给出纠正的方法，这就像是有一个经验丰富的老师在旁边指导一样，大大提高了我的学习效率，也避免了我走弯路。我反复研读了书中关于“剑指”和“手眼身法步”的协调配合的章节，这些看似基础的要领，在书中却被讲解得如此透彻，让我深刻体会到太极剑的精妙之处，原来每一个微小的细节都至关重要。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，一本好的武术书籍，不仅仅在于招式的演示，更在于其背后所蕴含的精神和理念。《杨式太极剑》这本书恰恰在这一点上做得非常出色。作者在阐述剑法的同时，并没有忽略对太极“以柔克刚”、“四两拨千斤”等核心思想的深入剖析，并将这些理念巧妙地融入到剑法的讲解之中。读来让人感觉，这不仅仅是一套剑术，更是一种人生哲学。我非常喜欢书中关于“意念”的描述，如何通过意念来引导剑的运行，如何做到“心随剑走，剑随心动”，这对我以往只注重形体动作的学习方式，无疑是一种醍醐灌顶的启示。书中提出的“引进落空”和“化解”的技巧，更是让我眼前一亮，这些概念在日常生活中似乎也都能找到应用，这正是传统武术的魅力所在，它早已超越了单纯的技击范畴，升华为一种生活的智慧。我对书中对于不同剑式之间转换的连贯性解释印象深刻，这使得整个剑法套路显得流畅自然，富有韵律感，仿佛在欣赏一首行云流水的写意画，充满了东方美学的神韵。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对传统文化情有独钟的读者，《杨式太极剑》这本书为我打开了一个全新的视角。它不仅仅是一本关于剑术的武术书籍，更像是一部浓缩了中国传统文化精髓的百科全书。书中的文字，时而严谨，时而飘逸，字里行间透露出作者深厚的文化底蕴。我特别喜欢书中关于“形神合一”的论述，作者用非常诗意的语言，阐述了如何在练习太极剑的过程中，将身体的动作与内心的感受融为一体，从而达到一种天人合一的境界。这种境界的追求，在我看来，是太极剑最迷人的地方。书中对历史上的名家名篇的引用，也让我对杨式太极剑的发展脉络有了更清晰的认识，这让我感觉自己不仅仅是在学习一门武术，更是在传承一种古老的技艺和文化。我反复品读了书中关于“悟性”的章节，作者并没有将太极剑的奥秘完全揭示，而是留有一定的想象空间，鼓励读者通过自己的体悟去领会，这种“留白”的处理方式，恰恰体现了东方智慧的含蓄与深远。

评分☆☆☆☆☆

初次翻开这本《杨式太极剑》，我便被它精美的装帧所吸引，封面设计古朴典雅，透着一股浑厚的武学底蕴，让人迫不及待想深入其中一探究竟。拿到手后，首先映入眼帘的是其清晰的排版和字体，阅读起来十分舒适，没有丝毫的晦涩感。作为一名对传统武术怀揣着浓厚兴趣的爱好者，我一直在寻找一本能够系统性地介绍杨式太极剑的著作，而这本书似乎正是我的理想之选。书中对剑法动作的分解讲解，文字描述得细致入微，每一个起势、每一招剑式的角度、力度、重心变化都娓娓道来，仿佛能在我脑海中勾勒出一幅幅生动的画面。我尤其欣赏作者在讲解过程中，常常会穿插一些相关的历史典故和武学理论，这不仅让内容更加丰富饱满，也使得阅读过程充满了趣味性，让我不仅仅是在学习招式，更是在体悟太极剑背后的文化精髓。这种寓教于乐的方式，极大地激发了我学习的积极性，让我对接下来的内容充满期待，相信这本书定能为我打开杨式太极剑的奥秘之门。

评分☆☆☆☆☆

我尝试过学习很多武术，但总觉得缺了点什么，直到接触到《杨式太极剑》这本书，我才找到了那种“对味”的感觉。这本书的语言风格非常独特，既有武术大家的气魄，又不失文人的儒雅，读起来令人心旷神怡。作者在描述剑法时，善于运用各种比喻和意象，比如将剑的运行比作“游龙”、“惊涛”，将剑的精神比作“君子之风”，这些生动的描写，不仅让枯燥的招式讲解变得有趣，更让我在脑海中构建起一种立体化的武学体验。我尤其喜欢书中关于“剑道”的探讨，作者将太极剑上升到了哲学的高度，强调了修身养性的重要性，这让我意识到，学习太极剑不仅仅是为了强身健体，更是为了净化心灵，达到一种身心合一的境界。书中关于“精气神”的论述，更是让我受益匪浅，它让我明白，真正的太极剑，是用全身的力量去挥洒，用意念去驾驭，是一种生命能量的展现。