具体描述
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基本信息
书名：徒手防身格斗技巧：如何应对利器攻击(全彩图解版)
定价：78.00元
作者：【德】克里斯蒂安·布劳恩(Christian Braun
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2017-01-01
ISBN：9787115444301
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：128开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
1454幅真人示范彩图分步详解70种徒手防身技巧有效应对不同类型利器、不同攻击距离、攻击角度、攻击手段学习如何避免致命伤害、安全逃离攻击巴西摔跤德国个人冠军赛亚军得主为普通人写作的务实安全指南通过阅读本书，掌握积极防守技巧，有效提高被攻击后生存机会：· 正确的防身观念和基本知识 如何保护关键部位，避免致命伤害，防守的基本步法，攻击者的持刀方法、攻击角度、攻击形式、可能造成的伤害以及急救常识等。· 不同攻击情况下的防守技巧 近距与远距的防守技巧，针对不同攻击角度的阻挡技巧、扫击技巧、干扰技巧、夺取武器技巧、徒手技巧、地面技巧等。· 日常防守技巧训练方案 夺取武器、干扰攻击、控制攻击者手臂等多种防守目标的训练方案，通过模拟攻击场景促进防守本能的养成和防守技巧的运用。
内容提要
《徒手防身格斗技巧：如何应对利器攻击（全彩图解版）》由具有丰富的武术教练经验和职业保镖经验的德国摔跤亚军专业写作。《徒手防身格斗技巧：如何应对利器攻击（全彩图解版）》介绍了正确的防身观念和基本知识，不同攻击情况下，如不同利器、攻击距离、攻击角度、攻击手段等的防守技巧，日程防守技巧的训练方案。通过这些教学，帮助读者掌握避免致命伤害、安全逃离攻击的方法。无论是希望学习训练理念和技巧的武术专业人士，还是学上一招半式增加点自卫常识和技能的普通人，都能从本书中获益。
目录
目录
前言 7
致谢 8
敬献 8
1 反击源于大脑 9
2 持刀的方法 10
3 攻击角度 11
4 攻击形式 14
5 可能造成的伤害 14
6 受伤急救 15
7 训练建议 16
8 持刀搏斗姿势 19
8 1 攻击者将刀置于体前 19
8 2 攻击者将刀置于体后 20
9 步法/动作理论 21
10 阻挡技巧 23
11 扫击技巧 24
12 使用阻挡或扫击技巧 25
13 反应能力训练 26
14 距离 28
长距离 （Largo Mano） 28
中距离（Sumbrada 范围） 28
近距离（俘获范围） 28
摔跤距离（擒拿范围） 29
15 适用于不同距离的动作 30
15 1 拦截 30
15 2 躲闪/假动作 31
15 3 划/切 33
15 4 扫击 35
15 5 阻挡 37
15 6 阻挡加拳打或脚踢技巧 39
15 7 擒拿 41
15 8 擒拿加拳打或脚踢技巧 43
16 通过控制持刀手臂进行防守 46
16 1 角度1（持刀从下方由外向内攻击颈部） 47
16 2 角度2（持刀从下方由内向外攻击颈部） 48
16 3 角度3（持刀从外向内攻击腰部） 49
16 4 角度4（持刀从内向外攻击腰部） 50
16 5 角度5（持刀刺向腹部） 51
16 6 简化 52
16 7 训练方法 53
17 使用干扰技巧进行防守 55
17 1 角度1（持刀从下方由外向内攻击颈部） 56
17 2 角度2（持刀从下方由内向外攻击颈部） 59
17 3 角度3（持刀从外向内攻击腰部） 62
17 4 角度4（持刀从内向外攻击腰部） 65
17 5 角度5（持刀刺向腹部） 68
17 6 简化 71
17 7 训练方法 72
18 使用夺取武器技巧进行防守 75
18 1 夺取武器技巧的例子 75
18 2 成功夺取武器后保住武器的方法 75
18 3 角度1（持刀从下方由外向内攻击颈部） 76
18 4 角度2（持刀从下方由内向外攻击颈部） 79
18 5 角度3（持刀从外向内攻击腰部） 82
18 6 角度4（持刀从内向外攻击腰部） 86
18 7 角度5（持刀刺向腹部） 89
19 使用徒手技巧进行后续防守 92
19 1 角度1（持刀从下方由外向内攻击颈部） 92
19 2 角度2（持刀从下方由内向外攻击颈部） 98
19 3 角度3（持刀从外向内攻击腰部） 104
19 4 角度4（持刀从内向外攻击腰部） 110
19 5 角度5（持刀刺向腹部） 116
20 防守持刀攻击－缴械控制对方 122
20 1 角度1（持刀从下方由外向内攻击颈部） 122
20 2 角度2（持刀从下方由内向外攻击颈部） 126
20 3 角度3（持刀从外向内攻击腰部） 129
20 4 角度4（持刀从内向外攻击腰部） 135
20 5 角度5（持刀刺向腹部） 140
20 6 练习 146
21 自由防卫多重持刀攻击 147
21 1 组合攻击 1：直拳加持刀攻击（角度1） 147
21 2 组合攻击 2：持刀攻击（角度2）加直拳攻击头部 149
21 3 组合攻击 3：角度５持刀攻击（刺向腹部）加脚踢 151
21 4 组合攻击 4：角度１和３持刀攻击 153
21 5 组合攻击 5：角度２持刀攻击加角度５刀刺 155
22 防卫近距离持刀威胁 158
22 1 刀刃接触身体 158
22 2 靠墙 168
22 2 1 自卫者背对着墙 168
22 2 2 自卫者侧对着墙（呈90度角） 175
22 3 地面技巧 178
22 3 1 攻击者骑在自卫者身上 178
角度1（持刀从下方由外向内刺向颈部） 178
角度2（持刀从下方由内向外刺向颈部） 179
角度5（持刀直对胸口） 180
角度5（持刀向下刺向头部） 181
22 3 2 攻击者跪于自卫者两腿之间（防守姿势） 182
角度1（持刀从下方由外向内刺向颈部） 182
角度2（持刀从下方由内向外刺向颈部） 186
角度3（持刀从外向内攻击腰部） 187
角度4（持刀从内向外攻击腰部） 188
角度5（持刀直对胸口） 189
角度5（持刀向下刺向头部） 190
23 匕首式持刀攻击 192
角度1（持刀从下方由外向内攻击颈部） 192
角度2（持刀从下方由内向外攻击颈部） 198
角度3（持刀从外侧攻击腰部） 204
角度4 （持刀从内侧攻击腰部） 207
角度5（持刀向下攻击头部/上体） 211
24 其他攻击角度 215
角度6（持刀从外侧攻击胸部左侧） 215
角度7（持刀从内侧攻击胸部右侧） 219
角度8（持刀横向攻击胸部/颈部） 221
角度9（持刀从右侧自下而上斜击/刺） 224
角度10（持刀从左侧自下而上斜击/刺） 226
25 持刀应对贴身攻击 228
25 1 从侧面熊抱并控制双臂 228
25 2 抓住斜对面手腕 229
25 3 抓住对面手腕 231
25 4 从后方抓住双腕 232
25 5 从前方抓住双腕 234
25 6 双手抓住持刀手腕 236
26 持刀攻击后的反击措施和后续技巧 237
27 训练方法和练习（操练）：徒手应对持刀攻击 241
27 1 夺取武器的操练 241
27 2 干扰技巧和持刀手臂控制 254
27 3 循环操练 259
27 3 1 基础知识 259
27 3 2 选用角度2进行攻击 260
27 3 3 控制“第三只手” 261
27 3 4 三连击 262
27 4 练习（操练）：刀对刀 269
28 空拳练习 281
附录 282
作者介绍 283
目录
作者介绍
克里斯蒂安·布劳恩 美国特种部队海狮突击队培训导师。柔术五段，柔道七段。师从杰夫·埃斯皮努和约翰·斯库尔贝格，获得菲律宾武术国际联合会（IKAEF）的六级和Madunong Guro称号。师从保罗·凡耐克学习渐进式格斗系统（截拳道）并担任教练。师从安德列亚斯·施密特学习巴西柔术并成为一级教练。师从拉尔夫·贝克曼学习振藩国术并获得二级水平。
文摘
序言
用户评价
这本书给我的感觉非常“硬核”，但又充满人情味。我之前也接触过一些关于防身术的书籍，但很多都过于强调进攻的犀利，而忽略了在被动防御状态下的应对。这本书则不同，它从“万徒手”这个角度出发，强调的是在没有任何辅助工具的情况下，如何利用身体的本能反应和一些经过科学验证的技巧来化解危险。书中的技巧都非常简洁有效，没有那些花里胡哨的动作，都是经过实战检验的精华。最让我佩服的是，作者在讲解每一个技巧时，都非常细致地分析了其背后的原理，比如为什么这个动作有效，如何发力才能达到最佳效果，以及在什么情况下最适合使用。这种深入的讲解让我不仅仅是学会了“怎么做”，更能理解“为什么这么做”，从而能够根据实际情况灵活运用。书中的彩色图解更是锦上添花，那些细致的线条和色彩，准确地勾勒出了每一个动作的关键点，让我能够清晰地看到肌肉的走向和身体的重心转移。这对于我这种视觉学习者来说，简直是福音。读完这本书，我感觉自己对潜在的危险有了更清晰的认知，同时也增强了面对危险时的信心。
评分我必须说，这本书的出版时机堪称完美。在当今社会，我们每个人都可能面临各种意想不到的风险，尤其是利器攻击这种极具威胁性的情况。而这本书，正是针对这一痛点，提供了非常系统和专业的解决方案。它并非宣扬暴力，而是以一种负责任的态度，向读者传授如何在这种极端危险中增加生还几率的知识。书中的图解做得非常出色，几乎达到了“所见即所得”的程度。每一张图片都生动地展示了动作的细节，包括发力点、身体姿态以及应对的要领。作者在讲解时，还会穿插一些实际案例分析，让你深刻理解这些技巧在真实场景下的应用。我特别欣赏书中关于“防守反击”的思路，它不是让你去和对手硬碰硬，而是教你如何在承受攻击的同时，寻找机会进行有效的反制，从而打破僵局，争取逃脱或求援的时间。还有关于如何利用身边的物品进行防御和反击的讲解，更是充满了智慧和实用性。这本书的语言风格也相当平实易懂，没有那些晦涩难懂的专业术语，即使是没有任何格斗基础的人也能快速理解和掌握。它让我意识到，掌握一定的防身技巧，不仅仅是为了应对潜在的危险，更是一种对自身安全负责的态度。
评分这本书简直是让我大开眼界！一直以来，我对街头搏击和实用防身术都抱着浓厚的兴趣，但很多市面上的书籍要么过于理论化，要么动作过于花哨，实战性不强。直到我偶然发现了这本书，才真正感受到“实用”二字的含义。书中的讲解非常细致，每一个动作分解都配有清晰明了的彩色插图，让我能一步步地模仿和练习。作者不仅仅教你如何进攻，更重要的是，他强调了如何利用环境、如何预判对手的意图，以及如何在最不利的情况下保护自己。这一点对我来说尤其重要，因为我并非专业的格斗选手，更需要的是在日常生活中可能遇到的突发状况下的应对策略。书中提到的很多技巧，比如如何利用身体的重量进行有效的格挡，如何通过步伐的移动来化解攻击的力度，还有一些非常巧妙的关节技，都让我印象深刻。我甚至尝试着在家里的空地上进行一些简单的练习，感觉自己的身体协调性和反应能力都有所提升。虽然实际对抗的场景充满了不确定性，但通过学习这些基础而有效的技巧，至少能让我知道在紧急关头该如何行动，而不是束手无策。这本书的价值远不止于理论知识，它更像是一位经验丰富的教练，在手把手地教你如何在危险中求生存。
评分这本书的设计真的太棒了！首先，全彩图解版这一点就非常吸引我，因为很多武术或格斗类的书籍，图片模糊不清，看得很费力，而这本书的图片质量很高，色彩鲜艳，细节清晰，让人一眼就能看懂。然后，内容方面，作者的讲解非常到位。他没有一开始就灌输一些复杂的理论，而是循序渐进，从基础的站姿、步伐，到如何化解力量，如何进行有效的防御，再到如何利用身体的弱点进行反击，逻辑非常清晰。我尤其喜欢书中对于“预判”的强调，这在实际的对抗中至关重要，但很多书都对此一带而过。作者通过一些图示和文字描述，让我明白了如何通过观察对手的微表情、肢体动作来提前做出反应。而且，书中的很多技巧都非常实用，不是那种只能在电影里看到的炫技动作，而是真正能够在现实生活中派上用场。比如，书中介绍的几种如何利用地面优势进行防御和反击的方法，就让我受益匪浅。总的来说，这是一本既有理论深度，又有实战指导意义的优秀作品。
评分这本书的出现，就像在我心中埋下了一颗自信的种子。我一直觉得自己体能不算好，反应也比较慢，所以在面对潜在的危险时，总是会感到一丝恐惧。但是，这本书的出现，让我看到了掌握有效防身技巧的可能性。作者在书中并没有夸大其词，而是以一种非常务实的态度，讲解了一系列简单易学，但又非常有效的防身格斗技巧。我最喜欢的是书中对于“如何利用巧劲”的讲解。它告诉我，不一定要拥有强大的力量才能保护自己，很多时候，巧妙的技巧和对时机的把握，比纯粹的力量更重要。书中的图解做得非常出色，每一个动作都像是分解动画一样，让我能够清楚地看到身体的每一个细节是如何运作的。我还尝试着在家里的沙发上模仿书中的一些简单动作，虽然没有实战的压力，但能感觉到身体的协调性和对动作的理解在逐渐提升。这本书让我明白，防身术并非是专业的格斗领域，而是每个人都应该具备的基本生存技能。它让我不再那么害怕未知，而是多了一份应对挑战的勇气。
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