正版万青少年足球发展分析与科学训练研究9787518032075姜鹏 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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姜鹏 著

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• 足球
• 青少年足球
• 足球训练
• 运动科学
• 体育教育
• 足球发展
• 姜鹏
• 教练员
• 训练方法
• 足球技术

店铺： 玄岩璞图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518032075

商品编码：29940558692

包装：平装-胶订

出版时间：2018-02-01

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基本信息

书名：青少年足球发展分析与科学训练研究

定价：58.00元

作者：姜鹏

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-02-01

ISBN：9787518032075

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《青少年足球发展分析与科学训练研究》重点以青少年足球运动为核心，对其各方面的发展及科学训练进行分析与研究。在发展分析方面以理论为主，主要内容涉及青少年足球运动员的身心发展与训练现状、校园足球联赛的发展及策略、青少年足球可持续发展战略、青少年足球运动员的选拔与培养体系、青少年足球教学与训练体系；在科学训练研究方面以实践为主，主要内容包括青少年足球体能、心理与智能的训练、青少年足球运动员技术训练、青少年足球运动员战术训练。本书逻辑清晰，结构合理，内容丰富新颖，语言清晰流畅，可读性强，是一本值得学习研究的著作。

内容提要

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目录

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作者介绍

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姜鹏，1976年生，男，汉族，硕士，现任职于首都师范大学从事教学研究，主要研究方向：青少年足球发展分析与科学训练。教学经验丰富，科研成果丰硕，已发表学术科研论文多篇，参与课题研究多项。

文摘

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序言

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好的，这是一本关于青少年足球发展与科学训练的综合性著作的详细简介，内容涵盖了青少年足球的理论基础、发展路径、训练方法、管理策略以及未来展望。 --- 足球的未来：青少年成长与科学化训练的深度探索 一部全面、系统、前瞻性的青少年足球发展指南 本书立足于当代足球运动的最新发展趋势与中国青少年体育教育的现实需求，旨在为教练员、青训管理者、体育教师及家长提供一套科学、系统的青少年足球人才培养理论与实践框架。全书内容丰富，结构严谨，既有坚实的理论支撑，又有详实的案例分析，力求从根本上提升我国青少年足球的整体水平。 第一部分：青少年足球发展的理论基石与认知重塑 第一章：青少年足球的特殊性与发展规律 本章深入剖析了青少年足球区别于成人足球的本质特征。强调了“体适能发展阶段性”的理念，详细阐述了不同年龄段（如7-10岁“学习期”、11-14岁“技能发展期”、15-18岁“专业化期”）的生理、心理及运动技能发展的独特需求。内容涵盖了运动生物学、运动心理学在青少年足球中的应用，指出过度专业化和过早选材的潜在危害，倡导“以球员为中心”的长期发展规划（Long-Term Player Development, LTPD）。 第二章：青少年足球人才评价体系的构建 本书提出了一套多维度的、动态的人才评价模型，超越了单纯的比赛成绩或技术动作的简单衡量。评价体系涵盖了五大核心维度： 1. 身体素质基础：速度、敏捷性、柔韧性及运动耐力的基线评估。 2. 技术动作的质量与效率：对核心技术（传、停、带、射）在压力下的执行能力进行量化分析。 3. 战术理解力与决策能力：观察力、空间意识、预判能力及在复杂场景下的选择速度。 4. 心理韧性与社交能力：抗挫折能力、专注力、团队协作精神及领导力潜质。 5. 足球智商（FQ）：对比赛情境的理解深度和解决问题的创造性。 本章详细介绍了如何运用现代技术手段（如视频分析、可穿戴设备数据）对这些维度进行客观、科学的记录与分析。 第二部分：科学化训练体系的构建与实施 第三章：基础体能训练的“慢热”原则 针对青少年，本书坚决反对成人化的力量和耐力训练。核心理念是构建坚实的“运动基础能力”，而非过早追求特定项目能力。内容细化了不同年龄段的跑动能力、协调性训练、核心力量的培养（强调功能性而非负重）。详细介绍了如何将体能训练融入技术训练中，实现“寓教于练、寓练于体”。例如，如何在敏捷梯和标志筒训练中融入传接球练习，避免枯燥的体能堆积。 第四章：技术动作学习的阶段性策略 技术学习被划分为“模仿与感知”、“精化与自动化”两个主要阶段。 感知与模仿期（U12以下）：强调动作的完整性、正确性，而非速度和力量。介绍如何利用趣味性游戏和情境模拟（Constraint-Led Approach）引导球员自主发现动作要领。 精化与自动化期（U13以上）：侧重于在高速对抗和疲劳状态下保持技术的准确性与流畅性。特别探讨了双脚技术均衡发展的重要性，并提供了针对弱侧脚的强化训练方案。 第五章：战术思维的培养与认知负荷管理 本书认为，战术教育必须是“由简入繁、由个体到整体”的渐进过程。 1. 空间意识的培养：通过“影子跑位”、“几何图形理解”等非对抗性练习，帮助球员理解场上的“三角形”、“菱形”结构。 2. 决策能力的训练：引入“Rondo”的高级变式、小场对抗中的“限制性游戏”（Small-Sided Games with Constraints），通过不断改变规则和环境压力，迫使球员在极短的时间内做出最优决策。 3. 角色认知：根据球员的个人特质，逐步引入他们在不同阵型中的职责和权限，培养其阅读比赛和适应不同战术体系的能力。 第三部分：青训管理、保障与文化建设 第六章：教练员的专业发展与伦理规范 强调教练员应是“教育者”而非“胜利的追求者”。本章详细阐述了教练员应具备的心理学素养、沟通技巧（特别是与球员和家长的有效沟通），以及如何进行自我反思与持续学习。内容包含：教练员如何处理训练中的冲突、如何设定合理的期望值，以及在不同文化背景下因材施教的方法论。 第七章：营养、恢复与伤病预防 这是一个高度专业化的保障章节。详细介绍了青少年运动员的能量需求、水分管理以及宏量营养素的合理配比。重点聚焦于恢复：包括主动恢复、睡眠质量管理的重要性，以及如何利用科学的拉伸和放松技术来促进生长发育期的身体修复。伤病预防部分，则详细介绍了常见伤病的风险因素（如过度使用综合征、ACL损伤），并提供了针对性的预防性训练模块（如偏心收缩训练、本体感觉训练）。 第八章：家校社协同育人的青训生态 认识到家庭环境对青少年成才的决定性影响，本书构建了“家校社”三位一体的协同育人模式。 对家长的教育：引导家长树立正确的期望观，区分“爱”与“干预”，避免“虎妈虎爸”式的压力。 学校体育的融合：探讨如何在保证学业质量的前提下，将足球训练科学地融入校园体育活动中，实现体育与教育的互相促进。 俱乐部与青训机构的管理：明确各方的权责边界，确保球员的长期发展利益优先于短期俱乐部利益。 第四部分：未来展望与中国特色实践 第九章：数据驱动的青训：技术赋能 展望了物联网、人工智能等技术在青训中的应用前景。探讨如何利用视频追踪系统分析球员的跑动热图、加速度变化，如何利用AI辅助分析比赛录像，为教练员提供更精准的个体化反馈报告。强调技术是辅助工具，最终决策权仍掌握在经验丰富的教练手中。 第十章：本土化创新与文化自信 本书最后部分聚焦于中国青少年足球发展的特殊国情。分析了在人口基数、场地资源、足球文化基础等方面的挑战与机遇。倡导在吸收国际先进经验的同时，植根于本土文化，探索适合中国青少年成长的，既强调纪律性又注重创造力的训练模式，为我国足球的长远发展奠定坚实的人才基础。 --- 本书特色： 系统性：覆盖人才选拔、训练实施、保障体系到文化建设的全链条。 科学性：严格遵循运动科学原理，反对经验主义和急功近利。 实践性：提供大量可操作的训练计划、评估工具和案例解析。 适合读者： 各级足球青训机构的教练员与技术总监 学校体育教师与体育教育专业学生 关心青少年足球成长的教育管理者与政策制定者 希望科学陪伴孩子成长的家长 本书是您理解和实践青少年足球科学训练的权威参考。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，一本真正的好书，能够引发读者的思考，并提供解决问题的思路。《正版万青少年足球发展分析与科学训练研究》的书名，让我对它寄予厚望。我猜想，这本书或许会深入探讨青少年球员成长过程中可能遇到的各种挑战，例如，如何在快速发展的身体中保持技术稳定，如何在竞争激烈的环境中保持对足球的热爱，以及如何平衡学业与训练的关系等等。更重要的是，我期望它能够提供一套系统性的解决方案，不仅仅是简单的训练动作教学，而是从更宏观的角度，阐述如何构建一个健康的青少年足球生态系统。这可能包括家庭教育、学校体育、俱乐部青训以及社会支持等多个方面的联动。如果书中能够结合一些前沿的运动心理学、运动生理学以及教育学理论，并将其融会贯通到青少年足球的实际训练和发展中，那将是一次非常宝贵的学习体验。

评分☆☆☆☆☆

读到《正版万青少年足球发展分析与科学训练研究》这个书名，我 immediately 联想到了许多关于青少年体育发展的讨论。我始终认为，青少年足球的发展，不仅仅是技术和体能的堆砌，更是一个全面塑造的过程。我期待这本书能够深入分析青少年足球发展的内在规律，例如，不同年龄阶段的心理特点、认知能力以及情感需求，并在此基础上，提出科学合理的训练方法。我希望书中能够看到一些关于如何培养青少年的足球智慧，如何让他们在场上做出正确的决策，以及如何激发他们的创造力。此外，我也关注到“科学训练”这个词，它暗示着这本书会采用严谨的科学方法，比如，基于运动生理学和生物力学原理的训练方案设计，以及通过数据分析来评估训练效果。如果书中能够提供一些实际可行的训练计划范例，并且附带一些图文并茂的动作解析，那么对于基层教练和家长来说，无疑将是极大的福音。

评分☆☆☆☆☆

这本《正版万青少年足球发展分析与科学训练研究》的书名本身就点明了其核心价值，它不仅仅是关于“踢球”的技巧，更侧重于“如何让青少年踢得更好、更健康、更有持续性”的全面研究。我预感这本书会深入剖析青少年足球发展的各个环节，从天赋的发掘、潜能的激发，到系统性的技术与体能训练，再到心理素质的建设与品格的塑造。我特别希望书中能够提供一些切实可行的训练方法，能够让教练、家长甚至青少年自己都能理解和运用。例如，在技术训练方面，是否会讲解不同年龄段应该重点掌握哪些基本功？在体能训练方面，是否会区分力量、速度、耐力等方面的训练重点，并给出相应的训练课表？在心理层面，如何帮助青少年建立自信、克服挫折、培养团队精神？这些都是我非常关心的问题。如果书中能够结合一些最新的运动科学研究成果，并给出具体的实践指导，那将是一本非常有价值的参考书。

评分☆☆☆☆☆

翻看了一下这本书的目录，就觉得内容非常详实。我一直认为，对于青少年足球这项长期而系统的工程，不能仅仅依靠经验或者粗浅的模仿，而是需要科学的理论支撑和细致的实践指导。《正版万青少年足球发展分析与科学训练研究》这个书名就给了我这样的信心。我推测书中会从多个维度来审视青少年足球的发展，比如，在“发展分析”部分，是否会涉及足球人才的选拔机制、青少年足球联赛的运作模式、以及不同国家和地区在青少年足球发展上的比较研究？而在“科学训练”方面，我更期待看到具体的训练内容，例如，针对不同年龄段青少年身体发育特点的训练强度和负荷的设定，如何避免运动损伤的科学预防措施，以及如何通过游戏化、趣味化的方式来提升训练效果和青少年参与的积极性。这本书给我一种感觉，它不仅仅是一本训练手册，更是一部关于青少年足球成长的百科全书，能够为从业者提供全面的视角和专业的指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁大气，书名《正版万青少年足球发展分析与科学训练研究》的字体醒目，传递出专业和权威的感觉。虽然我还没有来得及深入阅读，但仅从外观和书名来看，就充满了吸引力。我一直对青少年足球的发展趋势和科学训练方法很感兴趣，这本书恰好契合了我的需求。我期待着书中能够详细解读青少年足球运动员在不同年龄段的身心发展特点，以及如何根据这些特点制定科学有效的训练计划。尤其希望能看到针对青少年身体素质、技术能力、战术理解以及心理素质培养的具体指导和方法论。另外，我也对书中可能包含的案例分析和实际训练场景感到好奇，希望能从中学习到一些成功的经验和避免一些常见的误区。作为一名足球爱好者，我深信科学的训练是青少年足球健康成长的基石，这本书的出现，无疑为我们提供了宝贵的参考和指导。我迫不及待地想翻开这本书，开始我的探索之旅。