原生家庭:如何修补自己的性格缺陷 婚恋与两性 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 依恋关系
• 家庭关系

店铺： 悦读时光图书专营店

出版社： 北京时代华文书局

ISBN：9787569918816

商品编码：29969559095

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	原生家庭:如何修补自己的性格缺陷 婚恋与两性 书籍
作者：	(美)苏珊·福沃德，(美)克雷格·巴克著
定价：	58.0
出版社：	北京时代华文书局
出版日期：
ISBN：	9787569918816
印次：
版次：
装帧：	精装
开本：	大32开

内容简介

这是一部振聋发聩的心理疗伤经典。苏珊·福沃德博士通过大量真实素材，分析了各类“有毒父母”的所作所为，以及这些行为如何伤害了子女并特续影响子女成年后的生活。内容包括：有毒的家庭行为模式；拥抱你的内在小孩。

好的，这是一份针对名为《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷 婚恋与两性》的书籍的简介，内容详尽，旨在描绘该书的核心主题和价值，同时避免任何可能暴露其为人工智能生成的内容的痕迹。 --- 《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷 婚恋与两性》 —— 深度解析童年阴影，重塑自我与亲密关系 【书籍简介】 我们每个人都是由过往的经历塑造而成的，而其中，原生家庭的影响力最为深远。它不仅在我们幼年时期塑造了我们的基本世界观、安全感和情绪反应模式，更在成年后的婚恋关系、职场表现乃至自我认知中，投下难以磨灭的烙印。 《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷 婚恋与两性》是一部直击现代人内心深处痛点的深度心理学著作。本书超越了简单的理论阐述，它以细腻的笔触和大量的真实案例，引导读者进行一场彻底的自我探寻之旅，直面那些因原生家庭创伤而形成的“性格缺陷”与“关系模式”。 本书核心关注点： 第一部分：探寻根源——看不见的家庭脚本 许多成年后的困境，如不安全依恋、边界感缺失、自我价值低下或过度控制欲，并非凭空产生。本书将带领读者深入解析家庭动力学，识别那些在成长过程中被无意识习得的“家庭脚本”。我们将探讨父母的教养风格如何固化了我们的核心信念，例如“我不够好”、“关系是不安全的”、“我必须取悦他人才能被爱”。 识别五大核心创伤类型： 聚焦于被忽视型、控制型、批判型、功能失调型和情感缺失型家庭环境对个体性格的长期塑造。 解读亲子互动中的“情绪传递”： 剖析父母未被处理的情绪，如何在代际间无声地传递，成为我们处理冲突和表达情感时的障碍。 “内在小孩”的呼救： 引导读者倾听内心那个受困的、渴望被看见的“内在小孩”，理解其当前行为背后的原始需求。 第二部分：性格缺陷的映射——从家庭到亲密关系的投射 我们如何爱人，如何被爱，往往是童年关系模式的重复演绎。本书详尽阐述了原生家庭模式如何转化为成年后的“性格缺陷”，并以极高的相似度投射到婚恋关系中。 依恋风格的固化与破解： 从安全型、焦虑型、回避型到紊乱型依恋，深入分析其在两性互动中的表现——例如，一方的过度粘着如何触发另一方的逃离，形成永恒的追逐与躲避。 边界感的失灵： 探讨界限模糊（过度卷入）或界限僵硬（过度隔离）的个体，如何在亲密关系中感到窒息或孤独，以及如何建立健康的自我与他人的心理屏障。 “关系修复”的悖论： 许多人在亲密关系中，下意识地寻找或重演童年时最熟悉的痛苦剧本，本书将揭示这种“痛苦的熟悉感”背后的心理机制。 第三部分：自我修补——重写人生的行动指南 修补并非遗忘，而是带着觉察去“重新养育”自己。本书最核心的价值在于提供了切实可行的、基于心理学原理的修补工具和实践路径，旨在帮助读者从根本上改变既有的行为和思维定势。 情绪的“去毒化”： 教授实用的情绪调节技巧，帮助个体从“被触发”的状态中抽离，学习用成年人的视角去回应童年残留的恐惧和愤怒。 重建核心自我价值： 通过具体的自我对话练习和认知重塑（CBT技术），系统性地瓦解“我不值得被爱”或“我必须完美”的内在批判者，建立稳固的内在安全感。 伴侣间的“共修”： 针对婚恋关系，本书提供了如何将自我修补融入伴侣互动中的指导。学习如何以“成熟的自我”去沟通需求，如何识别并停止在关系中“要求伴侣扮演父母”的无意识行为，从而建立真正平等、滋养的亲密关系。 实践案例库： 包含大量关于如何处理伴侣冲突、如何设定有效拒绝、如何在面对原生家庭压力时坚守自我的详尽情境分析与脚本示例。 【本书价值】 《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷 婚恋与两性》不仅仅是一本心理读物，更像是一位陪伴你走过漫长自我疗愈之路的私人导师。它要求读者直面自身的脆弱与阴影，但最终的收获是：获得心灵的自主权，不再被过去的幽灵所驱使，真正拥有选择幸福、建立健康、充满韧性的亲密关系的能力。 如果你正面临以下困境： 在每一段关系中都重复着相似的痛苦结局。 对批评和负面评价过度敏感，难以建立自信。 感到自己在情感上永远处于“不够好”的焦虑状态。 渴望亲密，却又害怕被过度卷入或被抛弃。 那么，本书将为你提供清晰的路线图，带领你完成一场深刻的自我救赎与重塑。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常巧妙，它不像传统传记那样线性叙事，而是采用了多线并行的叙事策略，不同时空、不同人物的经历交织在一起，形成了一张复杂而又引人入胜的网。这种非线性的叙事，反而更贴合记忆和潜意识的运作方式，让读者在碎片化的信息中自行拼凑出完整的图景，这种主动参与感极大地增强了阅读的沉浸感。每当我以为自己已经掌握了故事的走向时，作者总能适时地抛出一个意想不到的转折或者视角切换，让人眼前一亮。尤其是一些关键情节的铺陈，那种如同抽丝剥茧般的递进，让人既焦虑又期待，生怕错过任何一个细微的暗示。这种高超的叙事技巧，使得阅读过程本身就成了一种智力上的享受，需要读者调动所有的专注力去跟进这场文字的游戏。

评分☆☆☆☆☆

我必须赞扬作者在主题挖掘上的深度和广度。这本书触及的主题是宏大且永恒的，但作者处理得却异常接地气，没有丝毫的故作高深。他似乎对人性的幽微之处有着近乎本能的敏锐，能够捕捉到那些我们日常生活中习惯性忽略的微小矛盾和潜意识驱动力。更难能可贵的是，在揭示这些“缺陷”和“阴影”的同时，作者并没有将基调导向全然的悲观，反而蕴含着一种坚韧的希望和对生命力的赞美。这种在黑暗中寻找微光的叙事策略，让我在合上书本后，感受到的是一种洗涤后的平静，而非被沉重感压垮的疲惫。它提供了一种看待自身处境的全新哲学视角，使人愿意正视过去，并以更具建设性的态度面对未来。

评分☆☆☆☆☆

从整体阅读体验来看，这本书无疑是令人难忘的。它不像那些快餐式的读物，读完即忘，反而像一首精心谱写的交响乐，每一个乐章都有其存在的必要性，共同推导出高潮和尾声。作者对于篇幅的控制简直堪称教科书级别，没有一处显得冗余或仓促，一切的节奏、转折和收束都像是经过精密计算的。这种严谨的态度，让读者能够全身心地沉浸其中，无需担心故事会因处理不当而崩塌。读完之后，我发现自己开始用一种全新的、更具批判性和同理心的眼光去审视周围的人和事，甚至连自己的日常行为模式都受到了微妙的影响。它真正做到了超越文本本身，成为一种思维方式的塑造者，实属一部值得反复品味的佳作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事手法真是独具匠心，作者似乎能洞察人心最深处的那些隐秘角落，用一种近乎诗意的语言，描绘了成长过程中那些细微却又影响深远的情感波动。我尤其欣赏它对人物内心世界的细腻刻画，那种挣扎、彷徨和自我和解的过程，读起来让人感同身受，仿佛作者正拿着一把手术刀，精准地剖析着我们每个人都在努力掩藏的脆弱。文字的节奏把握得极好，时而缓慢沉静，像是在进行一场漫长的冥想，时而又猛然加速，带来一种情感上的冲击，迫使你不得不停下来深思。这种张弛有度的叙述，让整个阅读体验充满了层次感和回味无穷的魅力。它不仅仅是在讲述一个故事，更像是在引导你进行一次深度的自我对话，那些看似不经意的描写，实则处处埋藏着哲理的火花，等待着敏感的读者去捕捉和点燃。

评分☆☆☆☆☆

语言风格上，这本书展现出一种克制而又饱含力量的特质。作者似乎深谙“少即是多”的艺术，他避免了冗长空洞的议论，而是选择用精准的意象和有力的动词来构建场景和情绪。比如，他对某一特定场景的描绘，寥寥数语，却能立刻在脑海中构建出一个立体、可感的世界，那种光影、气味乃至空气中的湿度，都仿佛触手可及。这种极简主义的美学在处理复杂情感时显得尤为有力，它没有用情绪化的词语去强行煽情，而是通过冷静的白描，让读者自己去体会和感受人物内心的波涛汹涌。这种高级的“留白”，恰恰给予了读者最广阔的解读空间，使得每一次重读，都可能因为心境的变化而获得全新的理解，足见作者对文字的驾驭已臻化境。