满28包邮 我要稳稳的幸福：谈一场不分手的恋爱 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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人民邮电出版社 著

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出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115349132

商品编码：29970145260

包装：平装

基本信息

书名：我要稳稳的幸福：谈一场不分手的恋爱

定价：35.00元

作者：出版社:人民邮电出版社

出版社：人民邮电出版社

出版日期：

ISBN：9787115349132

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1 事实上你不需要太多，只想要一种稳稳的幸福，而幸福是一种要学习的能力，是一种你一定能够学会的能力。
2 如何培养自己幸福的能力，在你阅读这本温暖的书时，你就会逐渐发现，获得幸福其实并不难。
3 优美的文字，温暖的照片，会让你在不知不觉中明白你要的幸福。
4 每一句耐人寻味的话语，都用象征爱情的粉色为你标注，让你一眼就能看到你想要的。

内容提要

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事实上，你可能只想要一种稳稳的幸福。做一个被爱的女人，收获属于自己的幸福，这也许是你内心柔美的期望。一场不分手的恋爱取决于你对恋爱的理解和容纳。《我要稳稳的幸福：谈一场不分手的恋爱》娓娓道来的那些心情、经历、道理会帮助你将恋爱看得更加透彻，帮你成为一个更加聪慧的女人。温暖亲切的文字会给你为爱和幸福努力的力量和勇气。

目录

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篇 单身：等待是为了遇见
恋爱慢慢来
你要照顾好自己
被“剩下”，只是因为你对自己更负责
女人的层次决定了他的层次
幸福不能维系在一个男人的身上
梦中情人只存在于想象中
如果学不会理性，怎能更好地去爱
两个人的生活更甜蜜
要学会认真地过星期五
一定要给自己再爱的机会
放下不爱你的爱
爱真的需要勇气
等待，让你不会后悔
你在等待着谁
第二篇 遇见：再晚也不迟
爱需要等候
女人的爱情很简单
有的那么少，给的那么多
懂得生活的男人值得去爱
走到一起，需要的是意愿
表里不一的柔弱，才是女人保卫爱情的利器
你要的爱情，其实只是那一抹温暖
对爱后知后觉只是因为缺乏安全感
女人更向往一见钟情
羞涩但不要错过
用勇气去相逢
女人懂得自己的独特，爱情才会降临
你的自信会吸引他
第三篇 相爱：将爱过成生活
我要稳稳的幸福
相爱要一起努力
生气是因为在乎
要永远相信爱情
为爱放弃一切，值吗？
细水长流也很幸福
给爱一个理由
你讨厌的，也是你曾经爱过的
爱需要放开
相爱难免争吵
患得患失，不如尽情去爱
好及时告诉他你的心情
做他爱情里的牛奶糖
爱不需要讨好，爱是爱的理由
只要你想和他走下去，就原谅他
相守的缘分，有时需要等待
遇上，不要轻言放弃
第四篇 相伴：学会在婚姻中延续爱情
如果相爱，就结婚吧！
爱他，重要的是他想要什么，你给了多少
婚姻不是女人的归宿
陪伴和习惯是夫妻相的根
经营了爱情，才能得到幸福
输了“争吵”，却赢了婚姻的女人聪明
做一个平凡的女人，过平凡的生活
请不要抱怨他对你的忽略
其实，男人也爱糖衣
成熟的女人懂得在平庸的日子感受幸福
不切实际的期望会让你感到悲观
其实，生活需要一点幽默
不要试图改变对方
女人失去独立人格，爱情也将倾覆
回忆终究是回忆
分享，日子才会更加有趣
幸福就是一种欢欣甜蜜的感觉

作者介绍

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文摘

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序言

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稳稳的幸福：寻觅爱情的彼岸与相守的真谛 本书并非探讨如何通过“满28包邮”这样的商业策略来构建情感关系，也绝非一本教人如何“稳稳地”锁定一段不分手的恋情。相反，《稳稳的幸福：谈一场不分手的恋爱》是一部深刻、多维度的爱情哲学与实践指南，它聚焦于现代人在亲密关系中普遍面临的困境、渴望与成长，旨在引领读者穿越迷雾，构建一段真正有韧性、可持续的伴侣关系。 第一部分：爱情的误区与自我的重塑——拆解“不分手”的迷思 在当代社会，“不分手”往往被简化为一种技巧、一套公式，甚至被包装成一种“速成秘籍”。本书开篇即毫不留情地揭示了这些流行的爱情观的虚妄性。 第一章：陷阱与幻象——那些我们误以为是“爱”的瞬间 我们会深入探讨“激情依赖”（Limerence）与成熟之爱（Mature Love）的区别。许多人将初期荷尔蒙带来的强烈占有欲、排他性和“非你不可”的错觉，误认为是“稳稳的幸福”。作者通过大量的案例分析指出，这种基于不安全感的“粘合剂”是关系走向破裂的隐形杀手。我们分析了社交媒体对爱情的异化，过度美化了亲密关系，导致现实中的伴侣关系显得黯淡无光，进而产生比较和失望。 第二章：自我的边界与完整的爱——你不是另一半的“补丁” “不分手”的前提，是两个独立且完整的人选择共同前行，而非互相依附以填补各自的空洞。本章重点剖析了依恋理论（Attachment Theory）在成人关系中的表现。无论是焦虑型依恋对过度亲密的渴求，还是回避型依恋对距离的执着，都会在关系中制造张力。 我们提供的不是如何“改变对方”的建议，而是如何进行深刻的“自我觉察”：了解自己的情感需求、恐惧来源以及过往的创伤如何投射到当前的伴侣身上。只有当个体能够为自己的情绪负责，才能真正将爱视为一种“给予”，而非“索取”。 第二章的实践篇：如何设定健康的边界（Boundaries）——这不仅仅是关于“不做什么”，更是关于“我需要什么”的清晰表达。我们将讨论如何进行“非暴力沟通”中至关重要的需求表达，确保双方在独立性与亲密性之间找到动态的平衡点。 第二部分：沟通的艺术与冲突的管理——从“战火”到“共建” 所有的长期关系都必然经历冲突。本书的中间部分，聚焦于将冲突视为进化的契机，而非毁灭的预兆。 第三章：超越指责：倾听语言背后的需求 关系中的争吵往往不是关于“谁洗碗”或“谁迟到”，而是关于“我不被重视”或“我不被理解”。本章教授读者识别和解读冲突中的“潜台词”。我们引入了“四骑士理论”（批评、蔑视、防卫、筑墙）并提供了具体的解毒剂。 第四章：共创叙事：从“我”到“我们”的语言转换 稳定和幸福的关系不是没有分歧，而是双方拥有共同的“关系叙事”。本章探讨了如何共同面对生活的重大变故（如事业失败、健康问题、生育抉择），并将这些挑战纳入“我们共同的故事线”。这包括建立“冲突解决协议”——一套双方认可的、在情绪高涨时可以回归的程序和原则。 第五章：沉默的疗愈：深度联结的时空 “不分手”需要定期的“情感存款”。我们探讨了如何创造高质量的、无干扰的“在场时间”（Presence）。这包括了如何安排“连接仪式”（Connection Rituals），无论是每日的五分钟拥抱，还是每周一次的“伴侣会议”，核心在于培养一种无须言语就能感受到的安全感和确认感。 第三部分：时间的考验与永续的承诺——超越浪漫主义的现实操作 爱情的“稳固”并非一劳永逸，而是需要持续的维护和适应。本书的后半部分着眼于长期关系中必然出现的“平淡期”和“变化”。 第六章：激情消退后的亲密：从“浪漫爱”到“伙伴爱”的升华 当最初的激情火焰减弱，许多人误认为爱已消逝。本书认为，这是关系走向更深层次成熟的标志。我们详细阐述了“友谊”在长期关系中的核心价值，并提供了策略来重新点燃或转化亲密感：例如，共同学习新技能、探索新的共同目标，以及如何通过性/身体接触的质量而非频率来维持联结。 第七章：适应性与个人成长：拥抱伴侣的“变化” 人是流动的。一个人在二十岁时的需求，与三十岁、四十岁时必然不同。本书着重分析了如何处理伴侣的个人成长与关系期望之间的张力。真正的“不分手”意味着双方愿意为对方的“新身份”腾出空间，并重新协商关系契约，而不是固守初识时的僵化版本。 第八章：承诺的重新定义：构建面向未来的韧性 “不分手”不是承诺“永不分离”，而是承诺“无论发生什么，我们都将以尊重和爱意来面对结局或前行”。本章探讨了如何建立面向未来的共同愿景（Shared Vision），包括财务规划、养老设想乃至价值观的对齐。我们讨论了如何将“不分手”的意愿内化为一种基于共同价值观的、有意识的选择，而非仅仅是习惯或恐惧。 结语：爱是一种动词，幸福是一种修行 本书的最终结论是：一段长久的关系，其“稳固性”不在于外部环境，而在于内在的修炼。它需要的不是完美无瑕的伴侣，而是双方在不完美中持续学习、修复、并选择去爱的勇气与智慧。这是一段关于如何成为一个更好的伴侣，进而收获一段经得起时间考验的亲密旅程的深度探索。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我的心情是复杂的，有释然，有共鸣，但更多的是一种对未来的积极期许。它没有提供任何保证“永不分手”的灵丹妙药——如果真有那种书，那反而会显得虚假和可笑。恰恰相反，作者坦诚地告诉我们，所有的关系都会经历风雨，关键在于我们是否有意愿和能力去学习如何“修复”和“共渡”。书中关于“原谅的艺术”那一章给我触动最深，它阐述了原谅并非遗忘，而是一种主动选择放下过去对当下的拖拽，将更多的能量投入到构建未来之中。这种成熟、理性的爱情观，与我过去从其他情感读物中接收到的那些过于理想化的描述形成了鲜明对比。它让我明白，稳定的幸福并非是靠运气得来的，而是靠双方日复一日、有意识的选择和努力所共同搭建起来的坚实堡垒。这本书的价值，在于它提供了一种脚踏实地的、可以执行的“幸福蓝图”，而非遥不可及的空中楼阁。

评分☆☆☆☆☆

从结构上看，作者的逻辑推进非常清晰，她似乎为我们构建了一个稳固的情感金字塔。底层是关于自我接纳和边界感的基础，中层是关于有效沟通和共同成长的协作，顶端则是关于如何在时间的长河中保持对彼此的好奇与新鲜感。尤其值得称赞的是，她非常巧妙地融入了一些社会学和心理学的概念，但绝不是生硬地堆砌理论，而是用大量真实的情感案例进行印证，使得那些抽象的理论瞬间变得可触摸、可理解。例如，她解释“依恋模式”时，用的例子是一个人总是在伴侣加班时下意识地开始整理房间，而不是打电话催促，这种行为背后的心理动机被分析得入木三分。这种理论与实践的完美结合，让这本书的份量瞬间提升，不再是一本单纯的情感鸡汤，而更像是一本可以反复翻阅的“关系生存指南”。它教会的不是技巧，而是思维方式的转变。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书的感受，仿佛是走进了一间老旧但温馨的咖啡馆，空气中弥漫着时光沉淀下来的醇厚香气。作者的叙事节奏掌握得极其精准，没有那种咄咄逼人的说教感，更多的是一种娓娓道来的陪伴。她似乎深谙人与人之间相处中的那些微妙的心理波动，那些我们常常羞于启齿，或者不善于表达的困惑，都被她用极其细腻的笔触一一解剖开来，却又总能给出充满希望的出口。书中对于“冲突”的探讨尤其精彩，她没有将争吵描绘成爱情的毒药，而是将其视为一种深度连接的契机，教导读者如何在不“消耗”对方的前提下，将矛盾转化为理解的桥梁。我特别喜欢她描述“脆弱”的那几章，那种坦诚到近乎赤裸的自我剖析，让人忍不住想要放下自己的防御，也去审视自己内心深处那块不愿示人的柔软地带。读完整本书，感觉像是完成了一次深度的自我对话，心灵被洗涤了一遍，变得更加坚韧也更加柔软。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计得非常别致，拿在手里就能感受到一种温暖而坚定的力量。封面采用了一种磨砂质感的纸张，触感细腻，主色调是柔和的莫兰迪色系，让人一眼看上去就心生宁静。排版上，字体选择上显得格外用心，正文字体清晰易读，而那些被作者视为精髓的段落，则用了略带手写感的字体进行强调，仿佛是情人在耳边低语，充满了私密性和真诚感。内页的纸张也很有分量，不是那种廉价的白纸，而是微微泛黄的米白色，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳，这在如今这个追求快速消费的时代，实属难得。更值得一提的是，书的侧边竟然印着一些细小的、和内容相关的插画，比如两只紧紧相握的手，或者一棵相互依偎的大树，这些细节的处理，极大地提升了阅读体验，让人在翻页之间，仿佛也在品味着爱情的每一个细微之处。这种对细节的执着，让我对这本书的内容更加充满了期待，它不仅仅是一本书，更像是一个精心准备的礼物，等待着有心人去开启和珍藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，用“返璞归真”来形容或许最为贴切。它摒弃了时下流行的那些华丽辞藻和故作高深的理论，回归到了最朴素、最接地气的情感表达方式。比如，当谈到承诺时，作者引用了一个生活中的小场景：一个人默默地将另一半不喜欢的口味的零食从柜子里清理掉，然后悄悄换上他/她喜欢的，这种“润物细无声”的爱，比任何宏大的誓言都来得有力。这种“小确幸”的捕捉能力，贯穿了全书的始终，让读者在阅读过程中时不时会心一笑，继而引发对自身经历的联想。它不是教你如何去“得到”爱情，而是教你如何去“经营”和“珍惜”已经拥有的那份温暖。对于那些习惯了速食文化，追求瞬间激情的读者来说，这本书可能需要你慢下来，去品味那种细水长流的韵味，但一旦适应了这种节奏，你就会发现，真正的幸福，往往就藏在那些不经意的日常细节里，需要你用心去发掘。