滿28包郵 我要穩穩的幸福：談一場不分手的戀愛 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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人民郵電齣版社 著

圖書標籤:

• 戀愛
• 情感
• 兩性關係
• 幸福
• 溝通
• 成長
• 心理
• 技巧
• 包郵
• 實用

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115349132

商品編碼：29970145260

包裝：平裝

基本信息

書名：我要穩穩的幸福：談一場不分手的戀愛

定價：35.00元

作者：齣版社:人民郵電齣版社

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：

ISBN：9787115349132

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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1 事實上你不需要太多，隻想要一種穩穩的幸福，而幸福是一種要學習的能力，是一種你一定能夠學會的能力。
2 如何培養自己幸福的能力，在你閱讀這本溫暖的書時，你就會逐漸發現，獲得幸福其實並不難。
3 優美的文字，溫暖的照片，會讓你在不知不覺中明白你要的幸福。
4 每一句耐人尋味的話語，都用象徵愛情的粉色為你標注，讓你一眼就能看到你想要的。

內容提要

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事實上，你可能隻想要一種穩穩的幸福。做一個被愛的女人，收獲屬於自己的幸福，這也許是你內心柔美的期望。一場不分手的戀愛取決於你對戀愛的理解和容納。《我要穩穩的幸福：談一場不分手的戀愛》娓娓道來的那些心情、經曆、道理會幫助你將戀愛看得更加透徹，幫你成為一個更加聰慧的女人。溫暖親切的文字會給你為愛和幸福努力的力量和勇氣。

目錄

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篇 單身：等待是為瞭遇見
戀愛慢慢來
你要照顧好自己
被“剩下”，隻是因為你對自己更負責
女人的層次決定瞭他的層次
幸福不能維係在一個男人的身上
夢中情人隻存在於想象中
如果學不會理性，怎能更好地去愛
兩個人的生活更甜蜜
要學會認真地過星期五
一定要給自己再愛的機會
放下不愛你的愛
愛真的需要勇氣
等待，讓你不會後悔
你在等待著誰
第二篇 遇見：再晚也不遲
愛需要等候
女人的愛情很簡單
有的那麼少，給的那麼多
懂得生活的男人值得去愛
走到一起，需要的是意願
錶裏不一的柔弱，纔是女人保衛愛情的利器
你要的愛情，其實隻是那一抹溫暖
對愛後知後覺隻是因為缺乏安全感
女人更嚮往一見鍾情
羞澀但不要錯過
用勇氣去相逢
女人懂得自己的獨特，愛情纔會降臨
你的自信會吸引他
第三篇 相愛：將愛過成生活
我要穩穩的幸福
相愛要一起努力
生氣是因為在乎
要永遠相信愛情
為愛放棄一切，值嗎？
細水長流也很幸福
給愛一個理由
你討厭的，也是你曾經愛過的
愛需要放開
相愛難免爭吵
患得患失，不如盡情去愛
好及時告訴他你的心情
做他愛情裏的牛奶糖
愛不需要討好，愛是愛的理由
隻要你想和他走下去，就原諒他
相守的緣分，有時需要等待
遇上，不要輕言放棄
第四篇 相伴：學會在婚姻中延續愛情
如果相愛，就結婚吧！
愛他，重要的是他想要什麼，你給瞭多少
婚姻不是女人的歸宿
陪伴和習慣是夫妻相的根
經營瞭愛情，纔能得到幸福
輸瞭“爭吵”，卻贏瞭婚姻的女人聰明
做一個平凡的女人，過平凡的生活
請不要抱怨他對你的忽略
其實，男人也愛糖衣
成熟的女人懂得在平庸的日子感受幸福
不切實際的期望會讓你感到悲觀
其實，生活需要一點幽默
不要試圖改變對方
女人失去獨立人格，愛情也將傾覆
迴憶終究是迴憶
分享，日子纔會更加有趣
幸福就是一種歡欣甜蜜的感覺

作者介紹

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文摘

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序言

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穩穩的幸福：尋覓愛情的彼岸與相守的真諦 本書並非探討如何通過“滿28包郵”這樣的商業策略來構建情感關係，也絕非一本教人如何“穩穩地”鎖定一段不分手的戀情。相反，《穩穩的幸福：談一場不分手的戀愛》是一部深刻、多維度的愛情哲學與實踐指南，它聚焦於現代人在親密關係中普遍麵臨的睏境、渴望與成長，旨在引領讀者穿越迷霧，構建一段真正有韌性、可持續的伴侶關係。 第一部分：愛情的誤區與自我的重塑——拆解“不分手”的迷思 在當代社會，“不分手”往往被簡化為一種技巧、一套公式，甚至被包裝成一種“速成秘籍”。本書開篇即毫不留情地揭示瞭這些流行的愛情觀的虛妄性。 第一章：陷阱與幻象——那些我們誤以為是“愛”的瞬間 我們會深入探討“激情依賴”（Limerence）與成熟之愛（Mature Love）的區彆。許多人將初期荷爾濛帶來的強烈占有欲、排他性和“非你不可”的錯覺，誤認為是“穩穩的幸福”。作者通過大量的案例分析指齣，這種基於不安全感的“粘閤劑”是關係走嚮破裂的隱形殺手。我們分析瞭社交媒體對愛情的異化，過度美化瞭親密關係，導緻現實中的伴侶關係顯得黯淡無光，進而産生比較和失望。 第二章：自我的邊界與完整的愛——你不是另一半的“補丁” “不分手”的前提，是兩個獨立且完整的人選擇共同前行，而非互相依附以填補各自的空洞。本章重點剖析瞭依戀理論（Attachment Theory）在成人關係中的錶現。無論是焦慮型依戀對過度親密的渴求，還是迴避型依戀對距離的執著，都會在關係中製造張力。 我們提供的不是如何“改變對方”的建議，而是如何進行深刻的“自我覺察”：瞭解自己的情感需求、恐懼來源以及過往的創傷如何投射到當前的伴侶身上。隻有當個體能夠為自己的情緒負責，纔能真正將愛視為一種“給予”，而非“索取”。 第二章的實踐篇：如何設定健康的邊界（Boundaries）——這不僅僅是關於“不做什麼”，更是關於“我需要什麼”的清晰錶達。我們將討論如何進行“非暴力溝通”中至關重要的需求錶達，確保雙方在獨立性與親密性之間找到動態的平衡點。 第二部分：溝通的藝術與衝突的管理——從“戰火”到“共建” 所有的長期關係都必然經曆衝突。本書的中間部分，聚焦於將衝突視為進化的契機，而非毀滅的預兆。 第三章：超越指責：傾聽語言背後的需求 關係中的爭吵往往不是關於“誰洗碗”或“誰遲到”，而是關於“我不被重視”或“我不被理解”。本章教授讀者識彆和解讀衝突中的“潛颱詞”。我們引入瞭“四騎士理論”（批評、衊視、防衛、築牆）並提供瞭具體的解毒劑。 第四章：共創敘事：從“我”到“我們”的語言轉換 穩定和幸福的關係不是沒有分歧，而是雙方擁有共同的“關係敘事”。本章探討瞭如何共同麵對生活的重大變故（如事業失敗、健康問題、生育抉擇），並將這些挑戰納入“我們共同的故事綫”。這包括建立“衝突解決協議”——一套雙方認可的、在情緒高漲時可以迴歸的程序和原則。 第五章：沉默的療愈：深度聯結的時空 “不分手”需要定期的“情感存款”。我們探討瞭如何創造高質量的、無乾擾的“在場時間”（Presence）。這包括瞭如何安排“連接儀式”（Connection Rituals），無論是每日的五分鍾擁抱，還是每周一次的“伴侶會議”，核心在於培養一種無須言語就能感受到的安全感和確認感。 第三部分：時間的考驗與永續的承諾——超越浪漫主義的現實操作 愛情的“穩固”並非一勞永逸，而是需要持續的維護和適應。本書的後半部分著眼於長期關係中必然齣現的“平淡期”和“變化”。 第六章：激情消退後的親密：從“浪漫愛”到“夥伴愛”的升華 當最初的激情火焰減弱，許多人誤認為愛已消逝。本書認為，這是關係走嚮更深層次成熟的標誌。我們詳細闡述瞭“友誼”在長期關係中的核心價值，並提供瞭策略來重新點燃或轉化親密感：例如，共同學習新技能、探索新的共同目標，以及如何通過性/身體接觸的質量而非頻率來維持聯結。 第七章：適應性與個人成長：擁抱伴侶的“變化” 人是流動的。一個人在二十歲時的需求，與三十歲、四十歲時必然不同。本書著重分析瞭如何處理伴侶的個人成長與關係期望之間的張力。真正的“不分手”意味著雙方願意為對方的“新身份”騰齣空間，並重新協商關係契約，而不是固守初識時的僵化版本。 第八章：承諾的重新定義：構建麵嚮未來的韌性 “不分手”不是承諾“永不分離”，而是承諾“無論發生什麼，我們都將以尊重和愛意來麵對結局或前行”。本章探討瞭如何建立麵嚮未來的共同願景（Shared Vision），包括財務規劃、養老設想乃至價值觀的對齊。我們討論瞭如何將“不分手”的意願內化為一種基於共同價值觀的、有意識的選擇，而非僅僅是習慣或恐懼。 結語：愛是一種動詞，幸福是一種修行 本書的最終結論是：一段長久的關係，其“穩固性”不在於外部環境，而在於內在的修煉。它需要的不是完美無瑕的伴侶，而是雙方在不完美中持續學習、修復、並選擇去愛的勇氣與智慧。這是一段關於如何成為一個更好的伴侶，進而收獲一段經得起時間考驗的親密旅程的深度探索。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我的心情是復雜的，有釋然，有共鳴，但更多的是一種對未來的積極期許。它沒有提供任何保證“永不分手”的靈丹妙藥——如果真有那種書，那反而會顯得虛假和可笑。恰恰相反，作者坦誠地告訴我們，所有的關係都會經曆風雨，關鍵在於我們是否有意願和能力去學習如何“修復”和“共渡”。書中關於“原諒的藝術”那一章給我觸動最深，它闡述瞭原諒並非遺忘，而是一種主動選擇放下過去對當下的拖拽，將更多的能量投入到構建未來之中。這種成熟、理性的愛情觀，與我過去從其他情感讀物中接收到的那些過於理想化的描述形成瞭鮮明對比。它讓我明白，穩定的幸福並非是靠運氣得來的，而是靠雙方日復一日、有意識的選擇和努力所共同搭建起來的堅實堡壘。這本書的價值，在於它提供瞭一種腳踏實地的、可以執行的“幸福藍圖”，而非遙不可及的空中樓閣。

評分☆☆☆☆☆

初讀這本書的感受，仿佛是走進瞭一間老舊但溫馨的咖啡館，空氣中彌漫著時光沉澱下來的醇厚香氣。作者的敘事節奏掌握得極其精準，沒有那種咄咄逼人的說教感，更多的是一種娓娓道來的陪伴。她似乎深諳人與人之間相處中的那些微妙的心理波動，那些我們常常羞於啓齒，或者不善於錶達的睏惑，都被她用極其細膩的筆觸一一解剖開來，卻又總能給齣充滿希望的齣口。書中對於“衝突”的探討尤其精彩，她沒有將爭吵描繪成愛情的毒藥，而是將其視為一種深度連接的契機，教導讀者如何在不“消耗”對方的前提下，將矛盾轉化為理解的橋梁。我特彆喜歡她描述“脆弱”的那幾章，那種坦誠到近乎赤裸的自我剖析，讓人忍不住想要放下自己的防禦，也去審視自己內心深處那塊不願示人的柔軟地帶。讀完整本書，感覺像是完成瞭一次深度的自我對話，心靈被洗滌瞭一遍，變得更加堅韌也更加柔軟。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計得非常彆緻，拿在手裏就能感受到一種溫暖而堅定的力量。封麵采用瞭一種磨砂質感的紙張，觸感細膩，主色調是柔和的莫蘭迪色係，讓人一眼看上去就心生寜靜。排版上，字體選擇上顯得格外用心，正文字體清晰易讀，而那些被作者視為精髓的段落，則用瞭略帶手寫感的字體進行強調，仿佛是情人在耳邊低語，充滿瞭私密性和真誠感。內頁的紙張也很有分量，不是那種廉價的白紙，而是微微泛黃的米白色，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞，這在如今這個追求快速消費的時代，實屬難得。更值得一提的是，書的側邊竟然印著一些細小的、和內容相關的插畫，比如兩隻緊緊相握的手，或者一棵相互依偎的大樹，這些細節的處理，極大地提升瞭閱讀體驗，讓人在翻頁之間，仿佛也在品味著愛情的每一個細微之處。這種對細節的執著，讓我對這本書的內容更加充滿瞭期待，它不僅僅是一本書，更像是一個精心準備的禮物，等待著有心人去開啓和珍藏。

評分☆☆☆☆☆

從結構上看，作者的邏輯推進非常清晰，她似乎為我們構建瞭一個穩固的情感金字塔。底層是關於自我接納和邊界感的基礎，中層是關於有效溝通和共同成長的協作，頂端則是關於如何在時間的長河中保持對彼此的好奇與新鮮感。尤其值得稱贊的是，她非常巧妙地融入瞭一些社會學和心理學的概念，但絕不是生硬地堆砌理論，而是用大量真實的情感案例進行印證，使得那些抽象的理論瞬間變得可觸摸、可理解。例如，她解釋“依戀模式”時，用的例子是一個人總是在伴侶加班時下意識地開始整理房間，而不是打電話催促，這種行為背後的心理動機被分析得入木三分。這種理論與實踐的完美結閤，讓這本書的份量瞬間提升，不再是一本單純的情感雞湯，而更像是一本可以反復翻閱的“關係生存指南”。它教會的不是技巧，而是思維方式的轉變。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，用“返璞歸真”來形容或許最為貼切。它摒棄瞭時下流行的那些華麗辭藻和故作高深的理論，迴歸到瞭最樸素、最接地氣的情感錶達方式。比如，當談到承諾時，作者引用瞭一個生活中的小場景：一個人默默地將另一半不喜歡的口味的零食從櫃子裏清理掉，然後悄悄換上他/她喜歡的，這種“潤物細無聲”的愛，比任何宏大的誓言都來得有力。這種“小確幸”的捕捉能力，貫穿瞭全書的始終，讓讀者在閱讀過程中時不時會心一笑，繼而引發對自身經曆的聯想。它不是教你如何去“得到”愛情，而是教你如何去“經營”和“珍惜”已經擁有的那份溫暖。對於那些習慣瞭速食文化，追求瞬間激情的讀者來說，這本書可能需要你慢下來，去品味那種細水長流的韻味，但一旦適應瞭這種節奏，你就會發現，真正的幸福，往往就藏在那些不經意的日常細節裏，需要你用心去發掘。