國醫絕學健康館:人體通補速查手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《國學絕學健康館》編委會 著

圖書標籤:

• 中醫
• 養生
• 健康
• 人體
• 經絡
• 穴位
• 通補
• 絕學
• 國醫
• 速查手冊

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 上海科學普及齣版社

ISBN：9787542750082

商品編碼：29980955968

包裝：平裝

齣版時間：2011-08-01

基本信息

書名：國醫絕學健康館:人體通補速查手冊

定價：10.00元

作者：《國學絕學健康館》編委會

齣版社：上海科學普及齣版社

齣版日期：2011-08-01

ISBN：9787542750082

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.041kg

編輯推薦

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　　藥食同源的養生智慧。

內容提要

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　　排毒中藥，精選本草養生經排濕毒、日常滋補保健，藥食同補、常見病對癥調理，藥食同補等。

目錄

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食補，吃什麼、怎麼吃
　營養倍增食療妙方
　補鈣——養生必養骨
　補鐵——養血安神
　補鋅一促進鈣的吸收
　補維生素A——維持正常視覺功能
　補B族維生素——大腦動力之源
　補維生素C——美白養顔秘方
　補維生素E——增強免疫力
　四季養生食補良方
　春季
　夏季
　鞦季
　鼕季
補益中藥，集養生智慧之精華
　補氣
　黨參
　人參
　山藥
　黃芪
　補血
　阿膠
　白芍藥
　雞血藤
　肉桂
　補陰
　女貞子
　黃精
　百閤
　枸杞子
　
　鹿茸
　巴戟天
　淫羊霍
　補骨脂
　補五髒
　酸棗仁
　白術
　當歸
　香附
排毒中藥，精選本草養生經排濕毒
　澤瀉
　茯苓
　薏苡仁
　桑寄生
　清熱毒
　金銀花
　決明子
　夏枯草
　綠豆
　半邊蓮
　野菊花
　毒
　麥芽
　榖芽
　雞內金
　雞矢藤
　藥食同補養全身
日常滋補保健，藥食同補
　補益氣血
　滋陰壯陽
　健腦益智
　消除疲勞
常見病對癥調理，藥食同補
　感冒
　咳嗽
　失眠
　胃病
　便秘
　泄瀉
　高血壓
　糖尿病
附錄 藥膳常用食材解析
　糯米
　大米
　黃豆
　綠豆
　牛肉
　羊肉

作者介紹

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文摘

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序言

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岐黃醫鑒：本草精粹與經絡探微 圖書簡介 本書旨在深入探索傳統中醫藥學的核心精髓，側重於古代醫傢對自然界藥材的認知、運用，以及對人體經絡係統的精妙解讀與實踐。全書內容博采眾長，融匯曆代醫籍的經典論述，力求為讀者構建一個全麵、係統、可操作的中醫藥知識框架。 第一部分：本草綱目拾遺與道地藥材溯源 本部分聚焦於中藥材的本源與炮製技藝。我們不滿足於常見藥材的功效羅列，而是追溯其在不同地域、不同氣候條件下的“性味歸經”演變。 一、藥材的“四氣五味”與“歸經”辨析： 詳細解析瞭“寒、熱、溫、涼”四氣的深層含義，以及酸、苦、甘、辛、鹹五味的藥理學基礎。重點闡述瞭藥物如何通過“歸經”理論，精準作用於人體特定髒腑係統，例如，如何區分具有相似功效的藥物，但在歸經上存在細微差異，導緻臨床應用上的不同取捨。 二、道地藥材的地理學意義： 通過對“地道藥材”概念的深入剖析，結閤古代地理誌和現代土壤學知識，探討特定産區（如秦嶺道地黃芪、江南丹皮）的土壤、水質、氣候如何影響藥材的有效成分含量與藥效的發揮。書中收錄瞭數個傳統經驗驗證的道地藥材甄彆術，強調“采收時節”對藥效的決定性影響。 三、炮製工藝的古法重現與現代意義： 傳統炮製是中醫藥學區彆於其他醫學體係的重要標誌。本章詳細圖解瞭煆燒、煆淬、蒸、煮、製、炙等十餘種核心炮製技術。例如，對“九蒸九曬”的熟地黃進行深入分析，闡述其從生地到熟地的質變過程，以及為何這種變化會顯著降低其寒性、增強其補血作用。同時，結閤現代分離技術，探討傳統炮製對重金屬、有害物質的去除效果及其對有效成分的保護機製。 四、非傳統藥材的挖掘與應用： 除瞭《神農本草經》中的經典藥材，本部分還收錄瞭民間流傳的特殊藥用資源，如某些特定季節的野菜、菌類，以及古代醫傢在戰亂或飢荒年代的應急用藥經驗，並對其安全性進行瞭嚴謹的文獻考證。 第二部分：經絡腧穴的形神閤一探究 本部分將目光轉嚮人體的內在運行網絡——經絡係統。我們試圖超越簡單的穴位定位，深入探究經絡在生理病理狀態下的動態變化規律。 一、十二正經的“氣血流注”與“節律”： 詳細描繪瞭十二正經一天二十四小時的流注順序，並結閤古代計時法（如“子午流注”），闡述不同時辰下特定經絡的盛衰狀態。書中輔以詳細的圖譜，不僅標注瞭標準定位，更強調瞭中醫在臨床上如何根據病人的體態、活動狀態來微調穴位的取用。 二、奇經八脈的樞紐作用與調控機製： 重點剖析任脈、督脈、衝脈、帶脈等奇經的獨特功能。特彆是對任督二脈的“循行與功能”進行瞭詳盡的描述，解釋瞭它們如何統領十二正經，在生殖、發育、精氣神調和中扮演的核心角色。我們引用瞭大量古代導引、吐納術中與奇經修煉相關的法門，並對其背後的生理學原理進行推演。 三、特定腧穴的“多維效應”： 傳統的腧穴概念往往單一化。本書則探討瞭同一穴位在不同刺激手法（如艾灸、針刺、點按）下所産生的不同效應。例如，足三裏穴，在補氣健脾、溫陽散寒、調和氣機等方麵的側重點差異，及其在臨床診斷中作為“試穴”的重要性。 四、經絡與髒腑的“錶裏聯絡”與“病理傳變”： 通過對“絡病學說”的梳理，分析瞭疾病是如何沿著經絡係統進行傳變和擴散的。書中提供瞭大量的案例分析，展示瞭如肝經鬱結引發的頭痛眼脹，或脾經濕睏導緻的肢體睏重，是如何通過經絡路徑體現齣來的，從而指導辨證論治的“循經取穴”原則。 第三部分：古代醫傢對“精、氣、神”的整體調攝 本部分迴歸到中醫學對人體生命本源的認知，探討如何通過非藥物、非針刺的方式，實現對生命力的維持與提升。 一、精之所藏與“先天之本”： 詳細論述瞭“腎藏精”理論，區分瞭先天之精與後天之精的來源與轉化。書中收錄瞭古代醫傢在房中養生、固攝精關方麵的論述，強調精與髓、骨、生殖係統的內在聯係，以及“遺精耗氣”的病理後果。 二、氣的生成、運行與“後天之養”： 超越瞭簡單的呼吸概念，將“氣”分為元氣、宗氣、營氣、衛氣等不同層麵。重點分析瞭脾胃運化如何産生“水榖之精微”，並化生氣血津液。針對現代人“氣虛”的普遍現象，提供瞭中醫食療中健脾益氣、升陽固脫的具體方略。 三、神的安寜與“心主神明”： 探討“心神”在中醫生命活動中的主宰地位。書中引用瞭“心藏神”、“肝藏魂”、“肺藏魄”等理論，闡述情緒波動如何影響精氣的穩定。尤其關注古代道傢對“煉神”的探討，提供瞭一套通過意守、觀想來穩定心神、提升生命質量的輔助方法，旨在達到“心平氣和”的養生至境。 結語：古今交融，實踐為要 本書的最終目的，是提供一套嚴謹的理論工具，而非簡單的養生秘籍。所有關於藥材、經絡的論述，均以古代醫著為藍本，輔以現代臨床實踐中的驗證與修正。我們鼓勵讀者在理解基礎原理的前提下，將理論知識內化於心，方能真正領悟岐黃之術的博大精深。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對傳統文化有一定鑒賞力的讀者，我更關注的是這本書在文化傳承上的處理方式。一本好的中醫書籍，不應該隻是冷冰冰的知識點堆砌，它應該蘊含著一份對生命的敬畏和對自然的順應。我注意到“健康館”這個詞組，它暗示瞭一種指導和陪伴的姿態，而不是高高在上的說教。我非常期待書中關於“體質辨識”的部分能夠更加詳盡和直觀。很多時候，我們不知道自己屬於哪種體質，自然也就無從談起如何“通補”。如果它能提供一些自我測試的小工具，或者通過日常的觀察指標（比如舌苔、麵色、脈象的簡單解讀），幫助讀者快速定位自己的健康狀態，那就太棒瞭。這種“自我覺察”的能力，是邁嚮真正健康的第一步。我希望這本書能像一位耐心的導師，引導我逐步建立起對自身健康的深度認知，而不是僅僅提供一個“萬能藥方”。

評分☆☆☆☆☆

這本《國醫絕學健康館：人體通補速查手冊》的標題聽起來就充滿瞭傳統醫學的智慧和實用性，讓我這個常年奔波於工作與生活之間，身體時不時發齣小信號的“現代都市人”充滿瞭期待。我一直相信，人體的奧秘和調理之道，在古老的東方智慧中有著最深刻的解答。拿到書的時候，首先被它的裝幀吸引住瞭，設計得既有古典韻味又不失現代的簡潔，讓人感覺非常可靠。我尤其關注那些關於“通補”的理論，因為現代人很多亞健康問題，歸根結底都是氣血不暢、髒腑失衡，如何用最自然、最溫和的方式去糾正這些偏差，是這本書承諾的核心價值。我迫不及待地翻閱瞭目錄，裏麵涉及的穴位、方劑和食療的闆塊劃分得非常清晰，不像有些專業書籍那樣晦澀難懂，它似乎非常注重“速查”的功能，這意味著在日常生活中遇到突發的小毛病，或者隻是想對某個身體部位進行日常保養時，能夠迅速找到對應的指導。這種即時性的實用性，對於我這種時間緊張的讀者來說，是無價之寶。我期待它能提供一套係統的、易於上手的自我調理方案，讓我不再完全依賴於西醫的被動治療，而是能夠主動掌控自己的健康節奏。

評分☆☆☆☆☆

自從孩子齣生後，對“健康”這件事的關注點就從“治愈小病”轉嚮瞭“預防大病”和“提升免疫力”。我希望這本《國醫絕學健康館》能提供一些適用於全傢人的基礎保健知識。市麵上很多書籍要麼是寫給專業人士的，術語多到讓人頭暈；要麼就是麵嚮大眾的，但內容流於錶麵，大都是些人盡皆知的常識。我更傾嚮於那種站在科學角度，用現代語言去闡釋傳統原理的書籍。例如，如果它能解釋清楚為什麼某些特定的食物組閤能達到“通補”的效果，背後的生理機製是怎樣的，我會更加信服。我發現這本書的編排似乎很注重“聯動”的概念，而不是孤立地看待某一個器官或某一個穴位。它強調的是全身係統的和諧統一，這一點非常符閤我對人體運作的整體認知。我希望它能在諸如改善睡眠質量、增強兒童抵抗力等方麵，提供一些立竿見影且操作簡便的技巧，而不是需要長期、復雜的調理。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對這類書籍的容忍度其實是比較高的，畢竟中醫理論體係龐雜，能齣一本既有深度又不失可讀性的書實屬不易。這本書最讓我感到欣慰的一點是，它似乎沒有陷入過度美化傳統、空談玄學的窠臼。從我初略翻閱的章節來看，它似乎更偏嚮於一種“操作指南”的風格，將復雜的經絡學說和髒腑理論，轉化成瞭日常可見、可感的具體方法。比如，對於常見的頸椎不適或者消化不良，書中給齣的建議不僅僅是拍打某個穴位，還會結閤當季的氣候特點和個人的體質差異進行細微的調整。這種細膩的區分，顯示齣編者對“辨證論治”這一核心理念的深刻理解。我個人對那些被過度簡化的“養生秘籍”非常反感，它們往往為瞭吸引眼球而犧牲瞭準確性。而這本書給我的感覺是，它在試圖搭建一座橋梁，讓普通人能夠跨越理解中醫的鴻溝，真正將那些“絕學”運用到生活實操中去。我非常看重這種將理論與實踐無縫對接的能力。

評分☆☆☆☆☆

最近我開始嘗試一些非藥物性的療法來緩解工作帶來的疲勞感，比如艾灸和推拿。然而，在網上搜集到的信息往往是碎片化且相互矛盾的，讓人無所適從。因此，我選擇這本手冊的很大一部分原因，就是看中瞭它“速查”的功能性定位。我需要一本能夠在我需要時，立刻告訴我“哪裏痛按哪裏”、“如何操作”的實用工具書。如果它能配有清晰的、標注準確的穴位圖示就更好瞭，畢竟文字描述經絡走嚮很容易産生歧義。我希望它能解決我在實際操作中遇到的具體睏難，比如，正確的按壓力度是多大？在什麼時間段進行調理效果最佳？這些細節決定瞭養生的成敗。如果這本書能將那些深奧的“絕學”提煉成清晰的、可量化的操作步驟，那麼它就不僅僅是一本“書”，而成為瞭我日常生活中一個可靠的“健康助手”，隨時待命，提供穩定可靠的指導。