国医绝学健康馆:人体通补速查手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《国学绝学健康馆》编委会 著

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• 通补
• 绝学
• 国医
• 速查手册

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 上海科学普及出版社

ISBN：9787542750082

商品编码：29980955968

包装：平装

出版时间：2011-08-01

基本信息

书名：国医绝学健康馆:人体通补速查手册

定价：10.00元

作者：《国学绝学健康馆》编委会

出版社：上海科学普及出版社

出版日期：2011-08-01

ISBN：9787542750082

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.041kg

编辑推荐

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　　药食同源的养生智慧。

内容提要

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　　排毒中药，精选本草养生经排湿毒、日常滋补保健，药食同补、常见病对症调理，药食同补等。

目录

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食补，吃什么、怎么吃
　营养倍增食疗妙方
　补钙——养生必养骨
　补铁——养血安神
　补锌一促进钙的吸收
　补维生素A——维持正常视觉功能
　补B族维生素——大脑动力之源
　补维生素C——美白养颜秘方
　补维生素E——增强免疫力
　四季养生食补良方
　春季
　夏季
　秋季
　冬季
补益中药，集养生智慧之精华
　补气
　党参
　人参
　山药
　黄芪
　补血
　阿胶
　白芍药
　鸡血藤
　肉桂
　补阴
　女贞子
　黄精
　百合
　枸杞子
　
　鹿茸
　巴戟天
　淫羊霍
　补骨脂
　补五脏
　酸枣仁
　白术
　当归
　香附
排毒中药，精选本草养生经排湿毒
　泽泻
　茯苓
　薏苡仁
　桑寄生
　清热毒
　金银花
　决明子
　夏枯草
　绿豆
　半边莲
　野菊花
　毒
　麦芽
　谷芽
　鸡内金
　鸡矢藤
　药食同补养全身
日常滋补保健，药食同补
　补益气血
　滋阴壮阳
　健脑益智
　消除疲劳
常见病对症调理，药食同补
　感冒
　咳嗽
　失眠
　胃病
　便秘
　泄泻
　高血压
　糖尿病
附录 药膳常用食材解析
　糯米
　大米
　黄豆
　绿豆
　牛肉
　羊肉

作者介绍

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文摘

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序言

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岐黄医鉴：本草精粹与经络探微 图书简介 本书旨在深入探索传统中医药学的核心精髓，侧重于古代医家对自然界药材的认知、运用，以及对人体经络系统的精妙解读与实践。全书内容博采众长，融汇历代医籍的经典论述，力求为读者构建一个全面、系统、可操作的中医药知识框架。 第一部分：本草纲目拾遗与道地药材溯源 本部分聚焦于中药材的本源与炮制技艺。我们不满足于常见药材的功效罗列，而是追溯其在不同地域、不同气候条件下的“性味归经”演变。 一、药材的“四气五味”与“归经”辨析： 详细解析了“寒、热、温、凉”四气的深层含义，以及酸、苦、甘、辛、咸五味的药理学基础。重点阐述了药物如何通过“归经”理论，精准作用于人体特定脏腑系统，例如，如何区分具有相似功效的药物，但在归经上存在细微差异，导致临床应用上的不同取舍。 二、道地药材的地理学意义： 通过对“地道药材”概念的深入剖析，结合古代地理志和现代土壤学知识，探讨特定产区（如秦岭道地黄芪、江南丹皮）的土壤、水质、气候如何影响药材的有效成分含量与药效的发挥。书中收录了数个传统经验验证的道地药材甄别术，强调“采收时节”对药效的决定性影响。 三、炮制工艺的古法重现与现代意义： 传统炮制是中医药学区别于其他医学体系的重要标志。本章详细图解了煅烧、煅淬、蒸、煮、制、炙等十余种核心炮制技术。例如，对“九蒸九晒”的熟地黄进行深入分析，阐述其从生地到熟地的质变过程，以及为何这种变化会显著降低其寒性、增强其补血作用。同时，结合现代分离技术，探讨传统炮制对重金属、有害物质的去除效果及其对有效成分的保护机制。 四、非传统药材的挖掘与应用： 除了《神农本草经》中的经典药材，本部分还收录了民间流传的特殊药用资源，如某些特定季节的野菜、菌类，以及古代医家在战乱或饥荒年代的应急用药经验，并对其安全性进行了严谨的文献考证。 第二部分：经络腧穴的形神合一探究 本部分将目光转向人体的内在运行网络——经络系统。我们试图超越简单的穴位定位，深入探究经络在生理病理状态下的动态变化规律。 一、十二正经的“气血流注”与“节律”： 详细描绘了十二正经一天二十四小时的流注顺序，并结合古代计时法（如“子午流注”），阐述不同时辰下特定经络的盛衰状态。书中辅以详细的图谱，不仅标注了标准定位，更强调了中医在临床上如何根据病人的体态、活动状态来微调穴位的取用。 二、奇经八脉的枢纽作用与调控机制： 重点剖析任脉、督脉、冲脉、带脉等奇经的独特功能。特别是对任督二脉的“循行与功能”进行了详尽的描述，解释了它们如何统领十二正经，在生殖、发育、精气神调和中扮演的核心角色。我们引用了大量古代导引、吐纳术中与奇经修炼相关的法门，并对其背后的生理学原理进行推演。 三、特定腧穴的“多维效应”： 传统的腧穴概念往往单一化。本书则探讨了同一穴位在不同刺激手法（如艾灸、针刺、点按）下所产生的不同效应。例如，足三里穴，在补气健脾、温阳散寒、调和气机等方面的侧重点差异，及其在临床诊断中作为“试穴”的重要性。 四、经络与脏腑的“表里联络”与“病理传变”： 通过对“络病学说”的梳理，分析了疾病是如何沿着经络系统进行传变和扩散的。书中提供了大量的案例分析，展示了如肝经郁结引发的头痛眼胀，或脾经湿困导致的肢体困重，是如何通过经络路径体现出来的，从而指导辨证论治的“循经取穴”原则。 第三部分：古代医家对“精、气、神”的整体调摄 本部分回归到中医学对人体生命本源的认知，探讨如何通过非药物、非针刺的方式，实现对生命力的维持与提升。 一、精之所藏与“先天之本”： 详细论述了“肾藏精”理论，区分了先天之精与后天之精的来源与转化。书中收录了古代医家在房中养生、固摄精关方面的论述，强调精与髓、骨、生殖系统的内在联系，以及“遗精耗气”的病理后果。 二、气的生成、运行与“后天之养”： 超越了简单的呼吸概念，将“气”分为元气、宗气、营气、卫气等不同层面。重点分析了脾胃运化如何产生“水谷之精微”，并化生气血津液。针对现代人“气虚”的普遍现象，提供了中医食疗中健脾益气、升阳固脱的具体方略。 三、神的安宁与“心主神明”： 探讨“心神”在中医生命活动中的主宰地位。书中引用了“心藏神”、“肝藏魂”、“肺藏魄”等理论，阐述情绪波动如何影响精气的稳定。尤其关注古代道家对“炼神”的探讨，提供了一套通过意守、观想来稳定心神、提升生命质量的辅助方法，旨在达到“心平气和”的养生至境。 结语：古今交融，实践为要 本书的最终目的，是提供一套严谨的理论工具，而非简单的养生秘籍。所有关于药材、经络的论述，均以古代医著为蓝本，辅以现代临床实践中的验证与修正。我们鼓励读者在理解基础原理的前提下，将理论知识内化于心，方能真正领悟岐黄之术的博大精深。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对传统文化有一定鉴赏力的读者，我更关注的是这本书在文化传承上的处理方式。一本好的中医书籍，不应该只是冷冰冰的知识点堆砌，它应该蕴含着一份对生命的敬畏和对自然的顺应。我注意到“健康馆”这个词组，它暗示了一种指导和陪伴的姿态，而不是高高在上的说教。我非常期待书中关于“体质辨识”的部分能够更加详尽和直观。很多时候，我们不知道自己属于哪种体质，自然也就无从谈起如何“通补”。如果它能提供一些自我测试的小工具，或者通过日常的观察指标（比如舌苔、面色、脉象的简单解读），帮助读者快速定位自己的健康状态，那就太棒了。这种“自我觉察”的能力，是迈向真正健康的第一步。我希望这本书能像一位耐心的导师，引导我逐步建立起对自身健康的深度认知，而不是仅仅提供一个“万能药方”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对这类书籍的容忍度其实是比较高的，毕竟中医理论体系庞杂，能出一本既有深度又不失可读性的书实属不易。这本书最让我感到欣慰的一点是，它似乎没有陷入过度美化传统、空谈玄学的窠臼。从我初略翻阅的章节来看，它似乎更偏向于一种“操作指南”的风格，将复杂的经络学说和脏腑理论，转化成了日常可见、可感的具体方法。比如，对于常见的颈椎不适或者消化不良，书中给出的建议不仅仅是拍打某个穴位，还会结合当季的气候特点和个人的体质差异进行细微的调整。这种细腻的区分，显示出编者对“辨证论治”这一核心理念的深刻理解。我个人对那些被过度简化的“养生秘籍”非常反感，它们往往为了吸引眼球而牺牲了准确性。而这本书给我的感觉是，它在试图搭建一座桥梁，让普通人能够跨越理解中医的鸿沟，真正将那些“绝学”运用到生活实操中去。我非常看重这种将理论与实践无缝对接的能力。

评分☆☆☆☆☆

自从孩子出生后，对“健康”这件事的关注点就从“治愈小病”转向了“预防大病”和“提升免疫力”。我希望这本《国医绝学健康馆》能提供一些适用于全家人的基础保健知识。市面上很多书籍要么是写给专业人士的，术语多到让人头晕；要么就是面向大众的，但内容流于表面，大都是些人尽皆知的常识。我更倾向于那种站在科学角度，用现代语言去阐释传统原理的书籍。例如，如果它能解释清楚为什么某些特定的食物组合能达到“通补”的效果，背后的生理机制是怎样的，我会更加信服。我发现这本书的编排似乎很注重“联动”的概念，而不是孤立地看待某一个器官或某一个穴位。它强调的是全身系统的和谐统一，这一点非常符合我对人体运作的整体认知。我希望它能在诸如改善睡眠质量、增强儿童抵抗力等方面，提供一些立竿见影且操作简便的技巧，而不是需要长期、复杂的调理。

评分☆☆☆☆☆

最近我开始尝试一些非药物性的疗法来缓解工作带来的疲劳感，比如艾灸和推拿。然而，在网上搜集到的信息往往是碎片化且相互矛盾的，让人无所适从。因此，我选择这本手册的很大一部分原因，就是看中了它“速查”的功能性定位。我需要一本能够在我需要时，立刻告诉我“哪里痛按哪里”、“如何操作”的实用工具书。如果它能配有清晰的、标注准确的穴位图示就更好了，毕竟文字描述经络走向很容易产生歧义。我希望它能解决我在实际操作中遇到的具体困难，比如，正确的按压力度是多大？在什么时间段进行调理效果最佳？这些细节决定了养生的成败。如果这本书能将那些深奥的“绝学”提炼成清晰的、可量化的操作步骤，那么它就不仅仅是一本“书”，而成为了我日常生活中一个可靠的“健康助手”，随时待命，提供稳定可靠的指导。

评分☆☆☆☆☆

这本《国医绝学健康馆：人体通补速查手册》的标题听起来就充满了传统医学的智慧和实用性，让我这个常年奔波于工作与生活之间，身体时不时发出小信号的“现代都市人”充满了期待。我一直相信，人体的奥秘和调理之道，在古老的东方智慧中有着最深刻的解答。拿到书的时候，首先被它的装帧吸引住了，设计得既有古典韵味又不失现代的简洁，让人感觉非常可靠。我尤其关注那些关于“通补”的理论，因为现代人很多亚健康问题，归根结底都是气血不畅、脏腑失衡，如何用最自然、最温和的方式去纠正这些偏差，是这本书承诺的核心价值。我迫不及待地翻阅了目录，里面涉及的穴位、方剂和食疗的板块划分得非常清晰，不像有些专业书籍那样晦涩难懂，它似乎非常注重“速查”的功能，这意味着在日常生活中遇到突发的小毛病，或者只是想对某个身体部位进行日常保养时，能够迅速找到对应的指导。这种即时性的实用性，对于我这种时间紧张的读者来说，是无价之宝。我期待它能提供一套系统的、易于上手的自我调理方案，让我不再完全依赖于西医的被动治疗，而是能够主动掌控自己的健康节奏。