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何瓊 著

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店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 重慶齣版社

ISBN：9787229046194

商品編碼：30011586969

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名：品質生活

定價：28.00元

作者：何瓊

齣版社：重慶齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787229046194

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12開

商品重量：5.285kg

編輯推薦

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　《品質生活·*美女人坊：15分鍾變身彩妝達人》從輕鬆上手的原則齣發，介紹瞭妝前保養、底妝、眉妝、眼妝、唇妝等不同描畫魔法，同時根據不同特質的MM量身打造多款精緻妝容，掃除化妝遇到的各種難題，隻需15分鍾，就能華麗變身彩妝達人。

內容提要

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　什麼樣的彩妝纔呢？如今時尚的觀念是：看起來沒有任何繁復的雕琢妝感，卻呈現著明亮動人的妝效，自然服帖，猶如天生。而這樣的效果，往往建立在*細緻的妝前保養與精心的局部修飾上，每一步都馬虎不得。隻要把握好彩妝的每個關鍵步驟與技巧，你就會發現自己的麵貌已經脫胎換骨，動感女孩或優雅女性的魅力呼之欲齣。如果你麵對種類繁多的底妝、眉妝、眼妝、唇妝，看得眼花繚亂，不知哪個纔是重點，又或者你隻對某個個性妝容情有獨鍾，不要著急，通過本書仔細學習彩妝的基本知識與各種場閤彩妝的不同要領，再配閤你日常多次的反復實踐，菜鳥變身彩妝達人的美麗魔法路就由此展開瞭！

目錄

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作者介紹

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　何瓊，*高級造型技師，國際造型業協會高級會員，*化妝師資格鑒定評委，CCTV中國國際造型師大賽特邀評委，中國各大知名雜誌特約造型師，武漢天姿美容發型化妝學校的造型技術總監。

文摘

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序言

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璀璨星河的低語：一部關於宇宙起源與未來圖景的宏大敘事 《星塵的迴響》 作者： 艾拉·文德爾 一、 引言：凝視深空，追溯萬物的開端 本書並非一部關於日常瑣碎或傢居美學的指南，它是一次跨越億萬光年的思想漫遊，一次對存在本質的深刻叩問。《星塵的迴響》 聚焦於宇宙學、天體物理學以及生命在廣袤時空中的孤獨與壯麗。我們摒棄瞭對“品質生活”的狹隘定義，轉而探索瞭構成我們自身以及我們所棲居的行星的終極“品質”——物質的構成、能量的流動以及時間軸上的演變。 全書以一次大膽的假設開篇：我們所體驗的一切感官世界，都不過是宇宙誕生之初那次奇點爆炸後，殘留下來的微弱能量漣漪。作者艾拉·文德爾，一位享譽國際的理論物理學傢，以其詩意的筆觸和嚴謹的科學邏輯，帶領讀者深入探索那些隱藏在夜空之下的宏大敘事。 二、 第一部：奇點之寂——宇宙的創世紀 本部分深入剖析瞭現代宇宙學最前沿的理論，但敘事方式避開瞭枯燥的公式堆砌。我們首先追溯到大爆炸的“零點時刻”。這不是一個“時間”的概念，而是一個信息坍縮的狀態。 1. 普朗剋時代的迴響： 我們探討瞭普朗剋尺度下物理定律失效的睏境，以及科學傢們試圖統一廣義相對論與量子力學的嘗試。作者引入瞭“超弦理論”和“圈量子引力”的非專業性解讀，旨在讓普通讀者理解，我們所認知的空間和時間，在極早期是如何被揉捏、扭麯和分離的。這裏的“品質”指的是基礎物理定律的完整性和自洽性。 2. 暴脹的帷幕： 隨後，我們將目光聚焦於宇宙暴脹時期。這個比一秒鍾還短的瞬間，決定瞭我們宇宙的平坦性、均勻性，以及最終結構的形成。作者生動地描繪瞭早期宇宙如同一鍋沸騰的等離子湯，能量密度極高，物質與反物質在湮滅中産生微小的偏差，正是這微小的“不對稱”，成就瞭我們今天的存在。 3. 黑暗時代的曙光： 宇宙冷卻，質子和中子結閤形成原子核，隨後電子捕獲，光子得以自由穿梭，形成瞭我們今天觀測到的“宇宙微波背景輻射”（CMB）。本書詳細分析瞭CMB中微小的溫度漲落，這些“微小的瑕疵”，正是未來星係團和星係誕生的種子。這部分討論的是結構形成的基礎，而非任何人為的舒適度。 三、 第二部：星辰的熔爐——物質的煉金術 如果說第一部描繪瞭舞颱的搭建，那麼第二部則聚焦於舞颱上的主要角色——恒星。恒星是宇宙中最強大的煉金術士，它們負責將最原始的氫和氦，鍛造成構建行星、乃至生命的重元素。 1. 恒星的誕生與死亡： 我們詳盡描述瞭引力坍縮如何點燃核心的核聚變，以及恒星生命周期中不同階段的物理過程。從藍巨星的壯烈燃燒，到紅矮星的漫長沉寂，再到超新星爆發的毀滅性美感。作者強調瞭Ia型和II型超新星的區彆，以及它們嚮宇宙播撒鐵、金、鈾等重元素的過程。這是物質循環的終極品質體現。 2. 中子星與黑洞的極端物理： 我們深入探討瞭恒星坍縮的兩個極端産物。中子星的密度之高，物質結構被徹底重塑，電子被強行壓入原子核與質子結閤。而黑洞，則是時空被扭麯至極限的終點。本書專門用一章的篇幅，以非數學的方式解析瞭事件視界、奇點以及信息悖論——這完全是關於物理邊界與極限的探索。 3. 元素周期錶的宇宙學意義： 作者將宇宙中已知的元素周期錶與恒星的演化曆程一一對應，清晰展示瞭構成我們身體的每一個原子——碳、氧、鈣——都是在數十億年前某顆垂死恒星的核心中鑄就的。我們是“星塵”，這句話在這裏得到瞭最科學、最震撼的闡釋。 四、 第三部：智慧的萌芽——生命的概率與係外行星 本書的第三部分將目光投嚮瞭更近的尺度——行星係統，但核心探討的是生命存在的可能性及其環境的普遍性，而非地球上的宜居設計。 1. 行星係統的形成機製： 我們探討瞭原行星盤的吸積過程，以及行星在不同軌道位置上分化齣岩石行星（如地球）和氣態巨行星（如木星）的原因。木星的引力保護機製被視為行星係統演化的一個重要外部穩定因素。 2. 宜居帶的重新定義： 傳統上我們談論“宜居帶”，但本書挑戰瞭這一概念的局限性。作者討論瞭基於液態水以外的溶劑生命（如氨基生命）的可能性，以及潮汐加熱對冰封衛星（如木衛二）地下海洋生命潛力的激發。這是一種對生命形式多樣性的哲學思辨。 3. 係外行星的獵尋與分類： 通過開普勒、TESS等太空望遠鏡的數據，作者概述瞭係外行星的發現浪潮。我們討論瞭“超級地球”和“迷你海王星”這類太陽係中不存在的行星類型，以及它們的大氣特徵分析。這部分內容充滿瞭對宇宙中生命概率的科學量化。 五、 尾聲：時空的盡頭與人類的定位 在全書的收束部分，作者將視角拉迴到最宏大、最深遠的未來。 1. 暗能量與宇宙的加速膨脹： 我們迴顧瞭暗能量的發現，以及它如何主導瞭宇宙的最終命運——持續的、加速的膨脹。這導緻瞭遙遠星係最終將脫離我們的視界，宇宙最終陷入極度的寒冷和黑暗。 2. 宇宙的終極熱寂與信息衰減： 探討瞭數萬億年後的情景：恒星燃盡，黑洞蒸發，隻剩下稀疏的基本粒子在無盡的虛空中漂浮。生命的意義，在如此漫長且注定消亡的背景下，顯得尤為珍貴和短暫。 3. 對人類中心主義的超越： 《星塵的迴響》最終試圖告訴讀者，我們所擁有的任何“品質”——無論是物質財富還是生活舒適度——都不過是宇宙演化曆史中的一個短暫的、局部的高熵態結構。真正的敬畏，來自於理解我們與那遙遠星辰的物理聯係，以及我們對未知宇宙的好奇心，這種好奇心本身，就是宇宙嚮自身發齣的最強音。 總結： 《星塵的迴響》 是一部關於物質、能量、時間和空間的史詩。它邀請讀者放下對日常舒適的關注，轉而沉浸於宇宙深處的寒冷、壯麗與無垠的奧秘之中。它是一次對科學真理的追求，對存在本質的探索，對我們從何而來、將往何處去的終極追問。閱讀它，如同站在時間與空間的懸崖邊，聆聽億萬年前爆炸的迴響。

評分☆☆☆☆☆

這是一本極具人文關懷和溫度的書。它沒有把自己定位成一本“成功學”或“自我提升指南”，而更像是一位老友在黃昏時分，跟你娓娓道來的生活智慧集錦。我尤其欣賞作者在探討“人際邊界”時所采取的溫和而堅定的立場。在當前社會推崇“高情商”和“取悅他人”的大環境下，這本書勇敢地提齣瞭維護個人能量場的必要性。它探討瞭如何說“不”而不感到內疚，如何區分“責任”與“過度承擔”，以及如何構建那些既相互滋養又保持獨立性的關係。作者的敘述充滿同理心，她理解我們渴望連接，但也深知過度連接對個體精神的損耗。書中的許多對話場景描寫得栩栩如生，讀到某些場景時，我仿佛看到瞭自己過去在處理類似人際睏境時的笨拙與掙紮。這本書，教會我如何帶著愛和尊重，去捍衛屬於自己的那片精神淨土，這在當下這個越來越要求我們“開放”和“共享”的時代，顯得尤為珍貴和必要。

評分☆☆☆☆☆

這本新書簡直是生活哲學的深度挖掘，讀完後感覺對“活得好”這件事有瞭全新的理解。它沒有落入那種浮於錶麵的“效率至上”的窠臼，而是深入探討瞭如何在快節奏的現代社會中，找到屬於自己的那個平衡點。作者的筆觸非常細膩，尤其是在描述日常小事的哲學意蘊時，總能讓人會心一笑，然後陷入沉思。比如，書中有一章節專門講瞭如何對待“等待”這件事，它沒有教你如何縮短等待時間，而是引導你去思考，在等待中，你的心境是如何流動的，如何利用這段“非生産性”的時間進行內在的梳理和觀照。我特彆喜歡它那種不急不躁的敘事節奏，仿佛作者是一位經驗豐富的人生嚮導，帶著你沿著一條蜿蜒的小徑，去發現那些被我們日常忽略的美好和意義。它不是一本教你“做什麼”的書，更像是一本啓發你“如何存在”的書，那種對生活細微之處的敏銳捕捉和深刻洞察，讓人讀完後，走路的姿態似乎都變得更從容瞭一些。它強調的“品質”，不是物質的堆砌，而是一種內在的和諧與自洽。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的衝擊，在於它對“感官復蘇”的重視程度。我們太習慣於用屏幕和文本來接收信息，以至於我們身體的許多感官都處於半休眠狀態。作者在這部分著墨甚多，詳細闡述瞭如何通過有意識地調動嗅覺、觸覺和聽覺，來重新錨定自己與現實世界的關係。比如，它建議讀者嘗試在烹飪時，關掉背景音樂，專注於食材被切割的聲音和熱油滋滋的響動；或者是在散步時，刻意去分辨不同樹葉在風中摩擦發齣的獨特聲響。這些看似簡單的練習，在書中被賦予瞭極高的精神價值，被視為抵抗精神渙散的有效工具。我嘗試瞭其中一個“安靜的午餐”練習，效果驚人，原本索然無味的食物，因為完全沉浸在咀嚼的質感和味道上，變得異常美味。這本書沒有空泛地談論“正念”，而是提供瞭一整套基於身體體驗的、可操作的感官訓練方法，這使得它的理論落地性非常強，讓人一讀完就想馬上付諸實踐。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都在尋找那種能真正觸動我內心深處，並且提供切實可行思維框架的讀物，而這本書在很大程度上滿足瞭我的期待。它的結構安排非常巧妙，從宏觀的“時間觀”切入，逐漸過渡到微觀的“空間感”和“人際連接”。最讓我震撼的是它對“選擇的悖論”的剖析。在信息爆炸的時代，我們總被教導要最大化選擇，以獲取最優解，但這本書卻冷靜地指齣瞭過度選擇帶來的焦慮和心力交瘁。作者通過一係列極富畫麵感的案例，論證瞭“適度限製”和“深度投入”纔是通往真正滿足感的路徑。閱讀過程中，我不斷地停下來，對照自己的生活進行反思——我的日程錶是不是排得太滿瞭？我真正熱愛的事情，是不是已經被那些“應該做”的事情擠占瞭生存空間？這本書提供瞭一種強大的“減法”哲學，它鼓勵我們勇敢地對那些消耗精力卻不帶來價值的事情說不。語言風格上，它保持瞭一種學者般的嚴謹和洞察力，但又避免瞭晦澀難懂，讀起來既有智力上的挑戰，又有精神上的愉悅。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的文筆兼具詩意與思辨性，閱讀體驗猶如進行一場精心編排的室內音樂會，層層遞進，高潮迭起，但又絕不喧賓奪主。它對“創造力”的定義突破瞭我原有的認知。以往我總以為創造力是藝術傢或發明傢的專利，但這本書將創造力定義為一種對日常情境的“重新編排”能力，是每個人都可以培養的思維習慣。書中用大量的篇幅去分析“重復性勞動”中的美學潛力，比如如何將每天的通勤路綫視為一種動態的藝術作品，如何將整理書架視為一次對知識體係的重構。這種將“平凡”提升至“非凡”的視角，徹底顛覆瞭我對“無聊”的定義。它不再是一種需要被消滅的狀態，而是一個孕育新想法的真空期。這本書的收尾處理得非常高明，它沒有給齣任何終極答案，而是留下瞭一個開放式的邀請——邀請讀者帶著被重新激活的感官和好奇心，重新去體驗他們自己的生活。這比任何強硬的結論都要來得更有力量和持久的影響。