胎教力——280天胎教 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王曉梅 著

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 親子
• 母嬰
• 0-1歲
• 懷孕
• 健康
• 成長
• 科學育兒

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512712195

商品編碼：30022450472

包裝：平裝

齣版時間：2016-06-01

基本信息

書名：胎教力——280天胎教

定價：49.80元

作者：王曉梅

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2016-06-01

ISBN：9787512712195

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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知名孕産專傢奉獻胎教方案

快樂胎教*

故事、兒歌、詩歌、童謠……給*的寶貝

內容提要

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按照280天的胎兒孕育過程，給齣每一天的胎教細節，針對準媽媽實際體驗給齣專業貼心指南，同時將優生方略的指導理念貫穿內文，從胎教形式、內容、時間安排、方法、作用、營養等方麵詳細地介紹瞭280天的胎教方案。本書還特彆地為準爸爸開設瞭課堂，讓準爸爸學習瞭解胎教的重要性和具體的操作事項。

目錄

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孕1月（孕1周～4周）

孕1天 良好的胎教會讓寶寶更加聰明可愛 /2孕2～3天 成功胎教需包含哪些內容 /3孕4～5天 製訂專屬的胎教方案 /4孕6～7天 胎教需要準爸爸的積極參與 /5孕8天 為培育優質和而努力 /6孕9～10天 掌握好胎教各階段的要點 /7孕11～12天 建立將為人母的自豪感、自信心 /8孕13～14天 “孕”字的美妙寓意 /9孕15天 受精卵正在前往的路上 /10孕22天 受精卵在本周著床，胚胎形成 /14孕23～24天 記錄下所有屬於胎寶寶的次 /15孕25～26天 要補充葉酸 /16孕27～28天 胎教詩歌《開始》 /17

孕2月（孕5周～8周）

孕29天 裏種著一粒“小蘋果籽” /20孕30天 讓胎寶寶遠離各種緻畸因素 /21孕31天 要確保胎寶寶攝入均衡營養 /22孕48～49天 胎教故事《猜猜我有多愛你》 /34孕50天 胎寶寶現在每天增長1毫米 /35孕51天 彆讓偏食習慣影響到寶寶 /36孕52天 運動胎教之孕期能做哪些運動 /37孕53～54天 胎教兒歌《小小羊兒要迴傢》 /38孕55～56天 胎教遊戲——可愛簡筆畫 /39

孕3月（孕9周～12周）

孕57天 小橄欖般大小的可愛胎寶寶 /42孕58天 確保胎寶寶茁壯成長的營養金字塔 /43孕59天 激素在影響準媽媽情緒 /44孕60天 準爸爸哄準媽媽開心的小方法 /45孕61天 胎教電影《星空》 /46孕62～63天 胎教詩歌《我的信仰》 /47孕64天 外形上已經“人模人樣” /48孕65天 專為準媽媽挑選的營養零食 /49孕66天 孕婦瑜伽之蓮花座、貓式 /50孕67天 陪準媽媽去做産檢 /51孕68天 胎教電影《好孕臨門》 /52孕69～70天 胎教音樂《搖籃麯》 /53孕71天 胎寶寶在裏“行走” /54孕72天 測測看你有沒有患上孕期抑鬱癥 /55孕73天 食物也可以讓人擁有好心情 /56孕74天 幫助感情升溫的夫妻小情趣 /57孕75天 胎教故事《拔蘿蔔》 /58孕76～77天 胎教美圖《油燈貓鼠圖》 /59孕78天 胎寶寶可以排尿瞭 /60孕95天 《和小愛神嬉戲的林中仙女》 /77孕96天 胎教音樂《聖母頌》 /78孕97～98天 動手做一本寶寶紀念冊 /79孕99天 胎寶寶可以感覺到光瞭 /80孕100天 營造好心情的傢居小竅門/81孕101天 胎寶寶喜愛的色彩 /82孕102天 胎教故事《月亮忘記瞭》/83孕103天 胎教音樂《牧童短笛》 /84孕104～105天 胎教美圖《童年牧歌》 /85孕106天 靜靜感受胎動的奇妙 /86孕107天 準媽營養早餐 /87

孕6月（孕21周～24周）

孕141天 胎寶寶對外界聲音敏感而好奇 /120孕142天 進入音樂胎教黃金時期 /121孕143天 寶寶喜歡聽什麼 /122孕144天 胎教音樂《平湖鞦月》 /123孕145天 胎教兒歌《鈴兒響叮當》 /124孕146～147天 胎教故事《不一樣的卡梅拉》 /125孕148天 胎寶寶在做呼吸運動 /126孕149天 錄製胎心音，珍貴留念 /127孕150天 隨時隨地進行對話胎教/128孕151天 胎教音樂《勃蘭登堡協奏麯》 /129孕152天 胎教美圖《西斯廷聖母》 /130孕153～154天 胎教故事《醜小鴨》 /131孕155天 胎寶寶有瞭微弱的視覺 /132孕156天 用閃光卡片和胎寶寶互動 /133孕157天 讓失眠準媽媽睡個好覺 /134孕158天 胎教電影《獅子王》 /135孕159天 胎教古詩《與小女》 /136孕160～161天 胎教手工——嬰兒服 /137孕162天 胎寶寶的活動開始受限 /138孕163天 在特彆紀念日感動準媽媽 /139孕164天 給胎寶寶寫一首節奏明快的小麯子 /140孕165天 胎教音樂《母親教我的歌》 /141孕166天 胎教遊戲——九宮格 /142孕167～168天 開心謎語 /143

孕7月（孕25周～28周）

孕169天 大腦發育進入第二個高峰期 /146孕170天 胎寶寶開始能理解你的感情 /147孕171天 為胎寶寶大腦補充DHA和EPA /148孕172天 胎教美圖《連生貴子圖》 /149孕173天 胎教手工——自製多彩拼圖 /150孕174～175天 胎教詩歌《清平樂·村居》 /151孕176天 聽覺神經基本發育完全 /152孕177天 古代就有胎教，成效顯著 /153孕178天 預防早産支支招 /154孕179天 胎教音樂《梅花三弄》 /155孕180天 胎教美圖《嚮日葵》 /156孕181～182天 胎教故事《一滴水》 /157孕185天 試著做柔和的光照胎教 /160孕186天 胎教電影《懸崖上的金魚姬》 /161孕187天 胎教兒歌《數鴨子》 /162孕188～189天 胎教手工——寶寶手搖鈴 /163孕190天 胎寶寶可以睜開眼睛瞭 /164孕191天 彆忘瞭二人世界的浪漫 /165孕192天 夫妻體操的小情趣 /166孕193天 胎教音樂《緻愛麗絲》 /167孕194天 胎教詩歌《我的戀人》 /168孕195～196天 胎教手工——自製布書 /169

孕8月（孕29周～32周）

孕197天 胎寶寶變得圓潤飽滿瞭 /172孕198天 孕晚期的營養胎教 /173孕199天 寶寶會遺傳父母的智力嗎 /174孕200天 胎教電影《拜見嶽父大人》 /175孕201天 有趣的色彩胎教法 /176孕202～203天 胎教詩歌《一棵開花的樹》 /177孕204天 胎寶寶已熟悉親近的人的聲音瞭 /178孕205天 及時疏解抑鬱情緒 /179孕206天 布置一間可愛的嬰兒房 /180孕207天 胎教兒歌《踏雪尋梅》 /181孕208天 胎教故事《穿靴子的貓》 /182孕209～210天 胎教手工——貼布圍兜/183孕211天 胎寶寶的體重在快速增長 /184孕212天 給寶寶囤些必需品 /185孕216～217天 胎教音樂《藍色多瑙河》 /189孕218天 胎動逐漸減少瞭 /190孕219天 彆讓胎寶寶成為巨大兒 /191孕220天 讓準媽媽身心放鬆 /192孕221天 胎教故事《孟母教子》兩則 /193孕222天 胎教音樂《彩雲追月》 /194孕223～224天 胎教美圖《畫傢與女兒像》 /195

孕9月（孕33周～36周）

孕225天 胎寶寶頭部正在準備入盆 /198孕226天 讓準媽媽睡個好覺 /199孕227天 提前安排好坐月子的事宜 /200孕228天 胎教音樂《如歌的行闆》 /201孕229天 胎教故事《傅雷傢書》 /202孕230～231天 胎教手工——黑白圖卡 /203孕234天 分娩沒有想象的那麼疼 /206孕235天 胎教電影《初試啼聲》 /207孕236天 胎教詩歌《乘著歌聲的翅膀》 /208孕237～238天 胎教美圖《康乃馨、百閤與玫瑰花》 /209孕239天 胎寶寶已基本發育好 /210孕240天 什麼是難産 /211孕241天 為準媽媽草擬臨産要事清單 /212孕242天 胎教音樂《童年情景》 /213孕243天 胎教美圖《池塘·睡蓮》 /214孕244～245天 胎教故事《小王子》/215孕246天 具備瞭新生兒的行為能力 /216孕247天 臍帶繞頸要緊嗎 /217孕248天 換個姿勢讓準媽媽更輕鬆 /218孕249天 胎教兒歌《雪絨花》 /219孕250天 胎教遊戲——創意十足的手指畫 /220孕251～252天 胎教手工——自製柔棉尿布兜 /221

孕10月（孕37周～40周）

孕253天 做好寶寶齣生的準備 /224

作者介紹

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王曉梅，北京婦産醫院副主任醫師，畢業於首都醫科大學，臨床碩士。中華醫學會會員。現從事圍産醫學的臨床醫療、教學、科研工作。已發錶多篇臨床及科研論文，多次獲得臨床醫生、教師稱號。已齣版多部孕産類圖書。

文摘

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序言

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生命的序麯：孕育與陪伴的奇妙旅程 在生命的孕育之初，一段充滿未知與驚喜的旅程便悄然展開。當兩個生命因愛結閤，一個新生命的奇跡便開始在母體中悄悄萌芽。這不僅僅是生理上的孕育，更是一場心靈的交織，一場關於愛、關於成長、關於未來的深刻對話。本書將帶您深入探索這段生命序麯的每一個章節，從最初的悸動到生命的綻放，為您提供一份全麵而溫暖的陪伴指南。 第一樂章：生命的萌芽與初探 懷孕的喜悅伴隨著身體悄然的變化，每一次微小的體徵都牽動著未來的父母的心。從受孕的那一刻起，一個全新的生命便開始瞭它不可思議的旅程。這個階段，瞭解生命的起源、精子與卵子的結閤、胚胎的早期發育至關重要。我們將詳細解析受孕的生理過程，幫助您理解生命是如何以如此精妙的方式誕生的。 孕早期是身體和心理都經曆巨大轉變的時期。準媽媽可能會經曆孕吐、疲勞、情緒波動等，這些都是身體正在適應新生命到來的信號。瞭解這些變化的原因，學會與身體和諧相處，是迎接新生命的第一步。我們將提供關於孕早期身體變化的詳細解釋，以及如何應對常見的孕期不適，例如緩解孕吐的實用技巧、調整作息的重要性、以及保證充足睡眠的方法。 除瞭生理的變化，孕早期也是心理適應的關鍵時期。初為人父母的喜悅、對未來的憧憬，可能也會伴隨著一些擔憂和焦慮。如何管理情緒，如何建立積極的心態，是迎接新生命的重要準備。本書將提供心理調適的建議，例如如何與伴侶溝通內心的感受、如何尋求支持、以及如何通過冥想、放鬆練習等方式來緩解壓力。 對於準爸爸而言，孕早期同樣是參與和支持的重要階段。瞭解妻子的身體變化，給予情感上的支持，共同分擔孕期的壓力，是建立良好親子關係的基礎。我們將為準爸爸提供如何更好地支持妻子、如何參與孕期生活的建議，例如陪同産檢、分擔傢務、以及共同學習孕期知識。 第二樂章：成長的足跡與感知 隨著孕周的增加，胎兒在母體內一天天長大，每一次胎動都傳遞著生命的活力。孕中期是胎兒快速發育的黃金時期，也是孕婦身體相對穩定、精力逐漸恢復的階段。我們將詳細介紹孕中期胎兒的生長發育規律，包括器官的形成、感官的發展，以及胎兒體重、身長的變化。 在這個階段，胎兒的聽覺、觸覺等感官開始發育。研究錶明，胎兒在母體內就能感受到外界的聲音和震動。因此，胎兒與外界的互動變得更加重要。我們將深入探討如何通過音樂、語言、觸摸等方式與胎兒進行良性互動，激發胎兒的潛能，建立親子之間的早期連接。這不僅僅是簡單的“胎教”，更是生命早期的情感交流和感知體驗。 營養是胎兒健康發育的基石。孕中期，孕婦的營養需求會顯著增加。我們將提供一份詳細的孕期營養指南，包括不同孕周的飲食建議，推薦的營養食物，以及需要避免的食物。我們會強調均衡飲食的重要性，並提供一些關於如何製定個性化孕期食譜的指導，以確保母體和胎兒都能獲得充足的營養。 運動對於孕婦的身心健康至關重要。適度的孕期運動不僅能幫助孕婦緩解孕期不適，增強體質，還能促進胎兒的血液循環，增強胎兒的活力。本書將介紹適閤孕中期的安全有效的運動方式，例如孕婦瑜伽、散步、遊泳等，並提供詳細的運動指導和注意事項，確保運動的安全性和有效性。 孕期皮膚的變化也需要關注。妊娠紋、色素沉著等問題可能會睏擾一些孕婦。我們將提供關於孕期皮膚護理的建議，介紹如何選擇安全的護膚産品，以及如何通過飲食和運動來改善皮膚狀況。 第三樂章：期待與準備的交響 孕晚期是生命進入倒計時的階段，身體的負荷逐漸增加，同時也充滿瞭對新生命的期待。這個階段，孕婦的身體將為分娩做好最後的準備。我們將詳細講解孕晚期的身體變化，例如胎兒入盆、宮縮等，以及如何應對可能齣現的孕期不適。 分娩的準備是孕晚期最重要的任務之一。瞭解分娩過程，掌握分娩的知識，可以有效地減輕孕婦的恐懼感，增加分娩的信心。我們將詳細介紹不同分娩方式的特點，包括自然分娩和剖腹産，並提供關於如何選擇分娩方式的建議。此外，我們還會介紹産前運動、呼吸技巧、以及放鬆技巧，幫助孕婦更好地應對分娩過程。 除瞭生理上的準備，心理上的準備也同樣重要。孕婦需要做好迎接新生命的心理準備，包括對分娩過程的預期，以及對未來育兒生活的規劃。我們將提供關於如何進行心理調適的建議，例如與伴侶進行深入溝通，參加産前教育課程，以及尋求心理支持。 為迎接新生兒的到來，傢庭環境的準備也必不可少。我們將提供關於嬰兒用品選購的指南，包括嬰兒床、嬰兒車、衣物、奶瓶等必需品，並提供關於如何布置安全舒適的嬰兒房的建議。 同時，關於母乳喂養和人工喂養的知識也將在孕晚期進行普及。我們將介紹母乳喂養的益處，提供關於如何建立成功的母乳喂養的指導，以及關於人工喂養的注意事項。 尾聲：生命的綻放與新的開始 當生命進入最後的衝刺階段，每一次心跳都充滿瞭即將相見的喜悅。分娩，是生命中最神聖的時刻之一，是新生命的誕生，也是父母的全新開始。我們將詳細描述分娩的過程，以及産後母嬰的護理。 産後，母親的身體需要一個恢復的過程，同時，照顧新生兒也充滿瞭挑戰和喜悅。我們將提供關於産後恢復的指導，包括身體護理、情緒調適、以及産後飲食建議。 對於新生兒的照料，本書將提供關於喂養、睡眠、洗澡、換尿布等基本育兒知識。我們將強調建立規律的作息，以及如何觀察和迴應嬰兒的需求。 親子關係的建立是貫穿整個孕期和産後的核心。我們將深入探討如何通過互動、迴應和關愛，建立牢固而健康的親子連接。這包括如何與嬰兒進行早期交流，如何理解嬰兒的信號，以及如何給予嬰兒安全感和愛。 育兒是一場持續的學習和成長。本書不僅是一本孕期指南，更是一份關於愛與陪伴的承諾。它鼓勵您在生命的這段奇妙旅程中，保持開放的心態，積極地參與，用愛與智慧去孕育和陪伴，最終迎接生命中最美好的綻放。我們相信，通過科學的知識、溫暖的陪伴和積極的心態，每一位準父母都能在這段生命序麯中，譜寫齣最動人的樂章。

評分☆☆☆☆☆

我纔讀瞭這本書的前幾章，就被作者的專業性和嚴謹性摺服瞭。在講解一些基礎的孕期生理變化時，作者引用瞭大量的科學研究和權威數據，但又不會讓人覺得生硬或者難以理解。相反，她將這些復雜的科學知識，以一種非常溫和且充滿同情心的方式呈現齣來，讓準媽媽們在瞭解身體變化的同時，也能感受到一種被理解和支持的溫暖。我尤其喜歡作者在解釋一些可能引起孕婦焦慮的癥狀時，所提供的詳細分析和實用建議。她沒有簡單地告知“會齣現什麼”，而是深入分析瞭“為什麼會齣現”，以及“如何應對”，並且還非常貼心地補充瞭“什麼時候需要尋求專業幫助”。這種麵麵俱到的講解，讓我覺得非常安心，仿佛有一個貼心的醫生在身邊隨時解答我的疑問。書中的插圖和圖錶也非常精美且信息量大，它們完美地補充瞭文字內容，讓知識的傳遞更加直觀有效。例如，在解釋胎兒發育階段時，那些栩栩如生的插圖，真的讓我對寶寶的成長有瞭更清晰的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，不僅僅是孕育生命的知識，更是一種全新的生活態度和精神上的升華。在閱讀的過程中，我發現作者的文字中充滿瞭對生命的熱愛和對新生命的尊重，這種積極嚮上的能量，讓我對即將到來的挑戰充滿瞭信心和喜悅。書中對於“情緒管理”和“心理調適”的探討，尤其讓我印象深刻。作者深刻地理解瞭孕期女性可能麵臨的各種情緒波動，並且提供瞭非常富有同情心和智慧的解決方案。她鼓勵準媽媽們擁抱自己的情緒，並且積極地尋找內心的平靜和力量。我尤其喜歡她關於“感恩”和“正念”的理念，這些看似簡單的概念，卻蘊含著深刻的人生哲理，能夠幫助我在繁忙的孕期生活中，找到屬於自己的那份寜靜和幸福。這本書就像一位溫柔的導師，引導我認識到，孕育生命不僅是一個生理過程，更是一次心靈的旅程，一次自我成長和蛻變的機會。我感覺自己變得更加從容、更加有愛，也更加期待與這個小生命共同成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的很吸引人，柔和的色調，上麵一個孕婦抱著肚子的剪影，旁邊配以優雅的字體，瞬間就給人一種溫馨、充滿愛意的感覺。翻開第一頁，我就被扉頁上那句“讓愛在生命的黎明悄然綻放”深深打動瞭。雖然我還沒有開始閱讀正文，但僅僅是這開篇的設計和一句話，就已經勾起瞭我內心深處對迎接新生命的那份期待和好奇。我特彆喜歡它封麵的質感，那種略帶磨砂的觸感，讓整本書顯得更加有分量和品質。而且，封麵上的圖案並沒有過分渲染，而是以一種寫意的方式傳達瞭主題，留給瞭讀者無限的想象空間。我想，這不僅僅是一本書，更像是一份來自未來的禮物，一份孕育生命的儀式感。在等待寶寶齣生的日子裏，光是看著這本書，就能感受到一種平靜的力量，仿佛所有的擔憂和不安都被這溫柔的設計撫平瞭。我迫不及待地想知道，在這樣精美的包裝下，裏麵又蘊含著怎樣的智慧和指導，能夠幫助我更好地迎接即將到來的小天使。總而言之，單憑這封麵和扉頁，就已經值迴票價瞭，讓我對這本書的內容充滿瞭極大的信心和期待。

評分☆☆☆☆☆

我剛拿到這本書，還沒來得及仔細閱讀，就被它整體的排版和章節的劃分深深吸引瞭。每一章的標題都非常新穎且充滿人文關懷，不是那種乾巴巴的科學術語堆砌，而是用一種娓娓道來的方式，仿佛在與一位經驗豐富的長輩進行親切的交流。我隨意翻看瞭幾頁，發現它的語言風格非常易懂，沒有過多的專業術語，即使是對孕産知識不太瞭解的準媽媽，也能輕鬆理解。而且，段落之間的過渡自然流暢，邏輯性很強，讓人能夠很順暢地跟隨作者的思路。我特彆欣賞它在一些重要概念的解釋上，會用一些生動形象的比喻，讓原本抽象的理論變得更加具體和易於接受。例如，在某個章節的開頭，作者就用瞭一個非常有趣的比喻來形容胎兒在子宮內的成長過程，我當時就覺得“哦，原來是這樣！”這種細膩的處理方式，讓我在閱讀過程中絲毫不會感到枯燥乏味，反而覺得像在聽一個精彩的故事。我非常期待在接下來的閱讀中，能夠享受到更多這樣既有深度又不失趣味的知識傳遞。

評分☆☆☆☆☆

我非常贊賞這本書的實用性和可操作性。它不僅僅是停留在理論層麵，而是提供瞭大量切實可行的方法和建議，能夠幫助準父母們將知識轉化為實際行動。我尤其注意到書中關於“如何與胎兒互動”的部分，作者不僅介紹瞭各種互動的方式，還詳細地解釋瞭不同階段的互動重點和注意事項。例如，在推薦音樂胎教時，她並沒有簡單地說“多聽音樂”，而是給齣瞭具體的音樂類型、播放時間、以及對胎兒可能産生的影響等建議，非常具有指導意義。而且，書中還穿插瞭一些真實案例和經驗分享，這些生動的故事讓原本可能枯燥的知識變得更加鮮活，也讓我能夠從其他媽媽的經曆中獲得靈感和力量。我特彆喜歡書中的一些“小貼士”和“互動練習”，它們設計得非常巧妙，既能夠增進親子關係，又不會給準媽媽帶來過多的負擔。讀這本書，我感覺自己不是在被動地學習，而是在主動地參與，享受著孕育新生命的全過程。