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刘志茹 著

图书标签:

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店铺： 易宝易砚图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553753966

商品编码：30022748691

包装：平装

出版时间：2015-11-01

图书基本信息
图书名称	Y优孕胎教一本全(汉竹)
作者	刘志茹
定价	39.8元
出版社	江苏科学技术出版社
ISBN	9787553753966
出版日期	2015-11-01
字数	150000
页码
版次	1
装帧	平装
开本	12开
商品重量	0.4Kg

内容简介

怀孕了，该如何进行产前检查？都要做哪些检查呢？ 　　总是担心胎宝宝“吃不好”，孕期的每个阶段怎么补充营养？ 　　怀孕后，会出现哪些不适症状？该注意哪些生活上的细节？ 　　都说胎教好，可具体该怎么做呢？ 　　…… 　　翻开这本书，孕期的所有困惑都有了答案。 　　这本书比一般孕产类图书在内容上更全面、在细节上更周到、在操作上更实用。尤其在产前检查方面，运用了大量表格，让孕妈妈一看就能知道怎么去产检，都要做哪些检查。 　　在营养方面，这本书除了提供有每月必须补充的营养素和补充方法，还推荐了相关营养素的一些食谱，简单易做更方便实用。 　　在生活细节方面，大到如何安排整个孕期生活、小到如何应对每个小麻烦、小疼痛，更是想孕妈妈之所想， 　　而在胎教方面，这本书更是倡导快乐胎教、生活胎教。它为孕妈妈提供了详细的胎教素材，如音乐胎教、英文胎教、故事胎教等，又不只是干巴巴的素材，还有详细的胎教方法穿插其中。 　　翻开这本书，你能快的找到需要的内容，还能尽情欣赏书中美丽的图片，让孕妈妈从身体到心灵，都放松下来。

作者简介

刘志茹 　　北京美中宜和妇儿医院妇产科副主任医师 　　任职于美国联合委员会国际部JCI标准（医院评审标准）设立的北京美中宜和妇儿医院，通过与美国斯坦福大学医学院妇产科合作，她不断将新的围产保健理念带给中国妈妈。 　　刘大夫长期专业从事妇产临床工作，对围产医学临床有着深入研究。擅长产前筛查管理及产后的系统保健，对孕期、产褥期各种合并症、并发症，如妊娠糖尿病、产褥感染、各种产科危急重症的诊断有着丰富的临床经验。刘大夫在从医20余年间，已帮助过数以千计的妈妈和宝宝成功应对各种孕产、养育难题。

目录

编辑推荐

怀孕了，如何做产检？怎么补充营养？怎样安排日常生活？如何应对头疼脑热？都说要胎教，胎教到底怎么做？不用着急，翻开这本书吧！ 这是一本集孕期检查、营养、生活、健康、胎教于一体的大百科。本书从孕妈实际需要出发，以孕月为单位，以清晰的表格、经典的素材、实用的案例、科学的语言、精美的图片，为孕妈妈详细解读了孕期可能遇到的种种问题。 在这本书里，不经意间，你会发现怀孕原来是这么快乐又简单的一件事情，胎教，又是如此的源于生活而融于生活。或许，一道简单的孕期食谱，既提升了你的烹饪技能，又补充了必须的营养；一次小小的运动，既锻炼了身体又愉悦了心灵；一个小小的提示，既避免了麻烦，又增长了知识；而一句英语、一个故事、一首音乐、一篇美文、一副画，或者一次瞭望、一段遐想……你能想到吗，这都是你送给宝宝*珍贵的胎教。 翻开这本书，怀孕＋胎教，你想知道的全都能知道！

文摘

产检检查与优生 　　孕妈妈在孕期都会接受一些检查，有些是例行检查项目，也有的是定期检查项目，了解这些检查的内容和时间，有助于孕妈妈在面对每一次孕检时，都能心里有数，也便于及时调整孕期的一些生活。 1 宜了解例行检查项目 孕妈妈每次上医院产检，验尿、测体重、测血压、量腹围和宫高、听胎心、胎动等，这些项目都是必须要进行的例行检查。 尿样：如果尿样中的蛋白含量高，有可能是孕妈妈没有取中段尿样的结果。 体重：如果孕妈体重增加过少，胎宝宝可能发育迟缓，医生会建议孕妈妈多补充营养，让胎宝宝顺利成长。如果体重增加过多，容易产生巨大儿，医生就会建议孕妈妈增加运动，同时给出控制饮食的方案。 胎心、胎动：胎宝宝的胎心跳动很快，120~160 次/分钟都是正常的。28 周后，每天至少数1次胎动，让胎宝宝和孕妈妈在孕期就能开始交流，同时也是为了监护胎宝宝，如长时间没有胎动，应及时就医。 腹围：在孕早期、孕中期每月的增长是有标准的。每一个孕周长多少，都是需要了解的，到后期通过测量腹围及宫高，还可以估计胎宝宝的体重。 宫高：根据宫高妊娠图曲线，可以了解胎宝宝宫内发育情况，是否发育迟缓或巨大。 2 宜了解定期检查项目 除了需要进行的例行检查外，孕妈妈还需要接受一些检查项目，如B超、血常规、唐氏筛查、胎心监护和脐血流等，这些是在孕期的特定阶段需要进行的检查项目。 B超：每个孕妈妈在整个孕期至少会接受3次B超，大约分别在 12周前后、24周（或 25周）和 36周后。 血检：通过血液检测，可以了解孕妈健康情况，如孕妈妈是否有孕期糖尿病的征兆、是否患有其他疾病等。唐氏筛查就是通过血检可以做的一项检查。 胎心监护：胎心监护每次少15分钟，胎宝宝的活动就会记录下来，主要为了观察胎宝宝的状态是否正常。 脐血流：脐血流的检查是通过多普勒仪进行的，和B超类似。但是，脐血流检查的是胎宝宝的血供情况，借此来查看是否有宫内缺氧等问题。 宜了解孕期检查的时间和项目 整个妊娠期的产前检查一般要求是 9~14次。初次产检在怀孕 6~8周进行，然后孕 28周前每月 1次，孕28~36周， 每 2周 1次， 末 1个月每周 1次，如无异常情况，应按照医生约定复诊的日期去检查。 6~10 周 初次产检：先验孕，确认是否怀孕 问诊：过去病史、药物过敏、生活形态、家庭病史、孕妇病史、本胎不适症状 身体检查：体重、身高、血压、甲状腺、乳房、骨盆腔检查、胸部及腹部检查 实验室检查：贫血、地中海型贫血、血小板数目、血型、Rh 血型、梅毒等检查（如果没有异常情况不用检查） 12 周 身体检查：血压、体重、尿液检查，复查胎位，听胎心，测宫高 实验室检查：尿糖、尿蛋白测量，孕期卫生指导（上述 3 条称为例行检查） 早期唐氏筛查（建议）或超声扫描颈后透明带（NT） 16 周 身体检查： 血压、 体重、 尿液检查， 复查胎位， 听胎心， 测宫高 中期唐氏筛查 （建议） 20 周 身体检查：血压、体重、尿液检查，复查胎位，听胎心，测宫高 超声波检查：可了解内胎儿的发育情形，以排除胎儿畸形的可能性 24 周 身体检查：血压、体重、尿液检查，复查胎位，听胎心，测宫高 妊娠糖尿病检查，即口服葡萄糖耐量试验 28 周 身体检查：血压、体重、尿液检查，复查胎位，听胎心，测宫高 观察：是否有肢体水肿现象 30 周 身体检查：血压、体重、尿液检查，复查胎位，听胎心，测宫高 抽血：梅毒、麻疹、乙型肝炎 32 周 身体检查：血压、体重、尿液检查，复查胎位，听胎心，测宫高，胎心监护，骨盆测量，观察水肿 34 周 身体检查：血压、体重、尿液检查，复查胎位，听胎心，测宫高，胎心监护 超音波检查：通常建议再做一次超声波检查，以确定胎儿状况 36 周 身体检查：血压、体重、尿液检查，复查胎位，听胎心，测宫高，胎心监护 37 周 身体检查：血压、体重、尿液检查，复查胎位，听胎心，测宫高，胎心监护，确定分娩方式 38~40 周 身体检查：血压、体重、尿液检查，复查胎位，听胎心，测宫高，胎心监护

序言

孕期旅程，智慧之光——迎接生命最美好的礼物 生命，是一场奇妙的旅程，而孕育一个新生命，更是这段旅程中最璀璨的篇章。当生命在腹中悄然萌芽，一个全新的世界便在准父母们面前展开。从最初的欣喜与期待，到随之而来的种种疑问与探索，每一个孕育的阶段都充满了未知与惊喜。这本《孕期旅程，智慧之光》正是为了陪伴您走过这段生命中最特别的时光而生。它不仅仅是一本关于孕育的指导手册，更是一盏照亮您前行道路的智慧之光，帮助您自信、从容地迎接即将到来的小生命。 第一章：生命的孕育——从细胞到生命的奇迹 孕育生命的进程，是一场细胞层面发生的宏大叙事，其精妙之处令人叹为观止。在本章中，我们将深入浅出地解析生命最初的几个关键阶段。 受精卵的诞生与着床： 探寻精子与卵子相遇的浪漫邂逅，理解受精卵如何开启神奇的分裂之旅。我们将详细描述受精卵在输卵管中的发育过程，以及它最终如何在子宫内膜“安营扎寨”，为生命的孕育打下坚实的基础。您将了解到，每一次细胞的分裂都蕴含着生命的密码，每一次生长都昭示着未来的无限可能。 胚胎与胎儿的早期发育： 从一个微小的细胞团，到逐渐形成身体的各个器官和系统，胚胎的发育过程充满了令人惊叹的科学奇迹。本章将详细描绘胚胎期（受精后8周前）身体各部分如何有序地生长、分化，如心脏的搏动、神经系统的雏形、四肢的伸展等。随后，我们将进入胎儿期（怀孕9周后），了解胎儿在不断成长过程中，皮肤、毛发、指甲的形成，以及各种感觉器官的成熟，为他/她未来感知世界做好准备。 胎盘的功能与重要性： 胎盘，是连接母体与胎儿的生命纽带，其重要性不言而喻。我们将揭示胎盘如何在母体与胎儿之间输送氧气、营养物质，同时排出代谢废物。您将了解胎盘的结构、功能演变，以及它如何分泌多种激素，维持妊娠的稳定。理解胎盘的作用，将有助于您更深刻地认识到母体为胎儿健康成长所付出的努力。 母体身体的变化： 怀孕不仅仅是胎儿在成长，母体的身体也经历着翻天覆地的变化。本章将详细解读在孕期不同阶段，母体荷尔蒙的变化如何影响身体，包括月经的停止、乳房的胀痛、体重的增加、子宫的扩张，以及可能出现的孕吐、尿频、腰背酸痛等生理反应。我们将提供应对这些变化的实用建议，帮助您舒适地度过孕期。 第二章：孕期的营养——滋养生命，呵护健康 “吃”是孕期生活中绕不开的话题，而科学合理的营养摄入，则是保证母婴健康的关键。本章将为您提供一份详尽的孕期营养指南，让您吃得安心，更吃得健康。 孕早期（1-3个月）： 尽管胎儿体积尚小，但早期营养的储备对未来发育至关重要。我们将重点介绍叶酸、维生素B12等对预防神经管缺陷的重要性，以及如何通过饮食来缓解孕吐，保证能量的摄入。同时，提醒您适量摄入富含蛋白质和矿物质的食物。 孕中期（4-6个月）： 胎儿进入快速生长期，对营养的需求也随之增加。本章将详细讲解钙、铁、DHA等对胎儿骨骼、大脑和视力发育的重要性。您将了解到如何通过多食用奶制品、豆制品、深海鱼类等来满足这些营养需求，并学习如何均衡膳食，避免营养过剩或不足。 孕晚期（7-9个月）： 身体的负担逐渐加重，胎儿接近成熟，对营养的要求更加精细。我们将侧重讲解蛋白质、维生素C、膳食纤维等对维持母体精力、促进胎儿体重增长以及预防便秘的重要性。同时，提醒您注意控制盐的摄入，以减轻水肿。 孕期饮食禁忌与注意事项： 除了推荐的营养食物，了解孕期饮食的禁忌同样重要。本章将清晰列出孕期应避免或限制食用的食物，如生冷海鲜、未煮熟的肉类、某些菌菇类、高汞鱼类、过量的咖啡因和人工添加剂等。我们将解释这些食物可能带来的风险，并提供安全可行的替代方案，确保您和宝宝的健康。 孕期体重管理： 合理的体重增长是孕期健康的重要标志。本章将指导您如何根据孕周和个人情况，制定适合自己的体重增长目标。我们将提供不同阶段的体重增长参考范围，并教授您如何通过健康的饮食和适度的运动来有效管理体重，预防妊娠期糖尿病和妊娠期高血压等并发症。 第三章：孕期保健——科学监测，安心度过 科学的孕期保健，是保障母婴健康的重要环节。本章将带您了解孕期需要关注的各项检查与护理，让您对自己的身体状况和胎儿的发育情况了然于心。 孕期常规检查项目： 从第一次产检到临近分娩，一系列常规的检查项目是必不可少的。本章将详细介绍孕期各项重要检查的时间点、目的和意义，包括早孕检查、唐氏筛查、四维彩超、胎心监测、血常规、尿常规、血糖筛查等。您将了解到每项检查能够筛查出的潜在问题，以及如何理解检查报告。 孕期常见不适的应对： 孕期各种生理变化可能带来一些不适感，如恶心呕吐、腰酸背痛、水肿、胃灼热等。本章将针对这些常见不适，提供详细的居家护理方法和就医指导，帮助您缓解症状，提高孕期舒适度。 孕期安全与风险提示： 孕期生活需要格外谨慎。我们将提醒您注意生活中的安全隐患，如避免接触有害物质、注意用药安全、预防跌倒等。同时，我们将讲解可能出现的妊娠期并发症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、胎盘前置等，并提供及时的就医建议和预防措施。 孕期运动与休息： 适度的运动对孕期健康大有裨益，良好的休息则是身体恢复的关键。本章将推荐适合孕妇的温和运动，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，并指导您如何安全地进行锻炼。同时，我们将强调保证充足睡眠的重要性，并提供改善睡眠质量的建议。 孕期心理调适： 怀孕对女性的心理会产生一定影响，情绪的波动在所难免。本章将关注孕期女性的心理健康，提供科学的心理调适方法，如与伴侣沟通、参加孕妇课程、培养兴趣爱好等，帮助您保持积极乐观的心态，更好地迎接新生命的到来。 第四章：胎教的智慧——沟通生命，孕育情感 胎教，并非简单的“听”与“看”，它是一种充满爱与智慧的沟通方式，能够促进胎儿大脑的发育，建立早期亲子连接。本章将为您揭示胎教的科学内涵与实践方法。 胎教的科学依据： 现代科学研究表明，胎儿在母体内已经具备了一定的感知能力。本章将介绍胎儿在不同孕周的听觉、视觉、触觉等感官发育情况，以及这些感官发育与胎教之间的紧密联系。您将了解到，胎儿能够感受到母亲的情绪、声音和外界的刺激，并做出相应的反应。 音乐胎教的艺术： 音乐，是传递情感的绝佳媒介。本章将为您推荐适合孕妇和胎儿聆听的音乐类型，如古典音乐、舒缓的纯音乐等，并指导您如何选择音乐、控制音量，以及在何时进行音乐胎教，以达到最佳效果。 语言胎教的魅力： 准父母的声音，是胎儿最熟悉的声音。本章将鼓励您多与腹中的胎儿交流，讲述故事、唱歌、描述日常生活。您将了解到，通过温柔、充满爱意的语言，能够促进胎儿的语言能力发展，并建立起初步的亲子情感联结。 触觉胎教的互动： 轻轻抚摸腹部，是与胎儿进行最直接沟通的方式。本章将指导您如何进行安全的腹部抚摸，感受胎儿的胎动，并与他/她进行互动。您将体验到，这种亲密的身体接触，能够带给您和胎儿双重的温暖与安心。 胎教的注意事项与误区： 并非所有的胎教方法都适合所有孕妇。本章将针对一些常见的胎教误区进行澄清，如过度进行胎教、选择不当的胎教内容等。我们将强调胎教的目的是陪伴与沟通，而非填鸭式的知识灌输，鼓励您以自然、轻松的方式进行，享受孕育的乐趣。 第五章：迎接新生命——分娩准备与产后护理 生命的诞生，是旅程中最为激动人心的时刻。本章将为您提供详尽的分娩准备指南，以及科学的产后护理建议，帮助您顺利度过产程，并以最佳状态迎接宝宝的到来。 分娩前的准备： 从了解分娩方式的选择，到准备待产包，再到掌握分娩信号，本章将一步步指导您做好分娩前的各项准备。您将了解到不同分娩方式的优缺点，以及如何与医生沟通，选择最适合自己的分娩方案。 分娩过程中的支持： 分娩是一个充满挑战的过程，但有了充分的准备和家人的支持，一切都将变得更加顺利。本章将介绍分娩过程中可能出现的各个阶段，以及如何通过呼吸、放松技巧来缓解疼痛。同时，也将强调家人在分娩过程中给予的情感和生理支持的重要性。 产后身体的恢复： 分娩后，母体需要一段时间来恢复。本章将关注产后身体的各项变化，如子宫复旧、恶露排出、伤口愈合等，并提供科学的护理建议，帮助您尽快恢复健康。 产后营养与运动： 产后，母体的身体也需要充足的营养来支持哺乳和身体的恢复。本章将为您提供产后饮食的建议，强调补充蛋白质、维生素和水分的重要性。同时，也将指导您如何循序渐进地进行产后恢复性运动，帮助身体重拾活力。 产后心理健康与母乳喂养： 产后情绪的波动和母乳喂养的挑战，是许多新妈妈都会遇到的问题。本章将关注产后妈妈的心理健康，提供应对产后抑郁的方法，并详细讲解母乳喂养的技巧与益处，帮助您顺利度过哺乳期，与宝宝建立更深厚的连接。 《孕期旅程，智慧之光》愿成为您孕期最忠实的伙伴，用科学的知识、温暖的关怀，陪伴您度过这段充满爱与期待的旅程。愿每一个生命都能在充满智慧与爱的孕育中，健康、快乐地来到这个世界上。

评分☆☆☆☆☆

我是一名准爸爸，最近我妻子怀孕了，我感觉自己也肩负起了重要的责任。虽然我可能不像我妻子那样直接感受宝宝的成长，但我同样希望能为宝宝的健康发育出一份力。这本书的出现，恰好满足了我的需求。它不仅有针对孕妇的部分，也有不少是鼓励爸爸参与的内容。我看到了书中关于爸爸如何与胎儿互动、如何支持孕期妻子、如何为迎接新生儿做准备的章节，这让我感到非常安心和有方向。我一直认为，育儿是夫妻双方共同的责任，这本书给了我一个很好的切入点，让我能够更积极地参与到这个过程中来。我迫不及待地想和我妻子一起，尝试书里介绍的那些亲子互动游戏，让我们的宝宝在妈妈肚子里就能感受到爸爸妈妈的爱。这本书让我觉得，即使是男性，也能在胎教过程中扮演重要的角色，而且能够从中获得很多乐趣和成就感。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的太及时了，我正愁着怀孕期间该做些什么来更好地迎接宝宝的到来。我一直觉得胎教很重要，但又不知道从何下手，市面上各种各样的产品和理论让我眼花缭乱。朋友推荐我看看这本书，说它内容很全面，而且操作性很强。我翻看了几页，发现它的编排非常清晰，从孕早期到孕晚期，每个阶段都有详细的指导，不会让人觉得无从下手。而且，它不仅仅是讲理论，还提供了很多具体的互动方式，比如音乐、故事、亲子游戏等等，感觉非常实用。我特别喜欢它提到的一些关于情绪管理和放松技巧的部分，怀孕期间心情很重要，有时候会感到焦虑，这本书提供的这些方法感觉很有帮助。我打算按照书里的建议，一步一步来，希望能给我的宝宝一个最好的开始。它提供的不仅仅是知识，更像是一种陪伴和引导，让我对即将到来的母爱充满了期待和信心。

评分☆☆☆☆☆

作为一个非常注重科学育儿的准妈妈，我在选择孕期书籍时非常谨慎。我希望找到一本既权威又易于理解的书籍，能够指导我进行科学有效的胎教。翻阅了这本书后，我发现它在这方面做得相当出色。它引用了不少相关的科学研究和育儿理念，让我对胎教有了更深的认识，不再是凭空想象。书中对胎儿的听觉、视觉、触觉等感知能力的发展规律都有详细的介绍，并根据这些规律提出了相应的胎教方法。我特别欣赏它强调的“尊重胎儿”的理念，不是强制灌输，而是通过温和、自然的方式与胎儿交流。书中的很多建议都充满了人文关怀，比如如何营造一个温馨、和谐的孕期环境，如何与胎儿建立情感连接等等。这些都让我觉得，这本书不仅仅是一本胎教指南，更是一本关于如何成为一位有智慧、有爱心的母亲的书。

评分☆☆☆☆☆

怀孕本身就是一个充满未知和惊喜的过程，我希望在这个过程中能够找到一些指引，让一切变得更加顺利和有意义。这本书为我提供了这样的指引。它没有给我造成任何压力，反而让我觉得很有趣，很有期待。书中的一些小贴士，比如如何为宝宝准备胎教音乐，如何与宝宝进行简单的语言互动，都非常简单易行，让我能够轻松融入到日常生活中。我特别喜欢它提出的“生活胎教”的概念，认为胎教并非独立于生活之外的特殊活动，而是可以融入到日常的点滴之中。这让我觉得，我并不需要刻意去“做”胎教，而是可以通过更自然、更放松的方式，让胎教的效果渗透到宝宝成长的每一个阶段。这本书就像一位耐心细致的朋友，在我怀孕的旅程中，给予我温暖的建议和持续的鼓励。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，胎教不仅仅是为了宝宝的智力发展，更重要的是情感和性格的塑造。这本书在这方面给了我很大的启发。它不仅仅关注宝宝的听、看、学，更强调了孕期妈妈的情绪状态对胎儿的影响。书中提供了很多关于如何调整孕期情绪、如何培养积极心态的方法，这一点对于我这样容易紧张的准妈妈来说，简直是雪中送炭。我喜欢它提出的“用心感受”的理念，鼓励我与胎儿建立深层的情感连接，不仅仅是通过听觉和视觉，更是通过心灵的感应。书中的许多故事和冥想练习，都非常有助于我放松心情，与宝宝进行无声的交流。我感觉，通过这本书，我不仅仅是在给宝宝做胎教，更是在完成一次自我成长，一次对母爱的深刻体验。