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劉誌茹 著

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 親子
• 早教
• 漢竹
• 正版
• 孕婦
• 母嬰
• 備孕

店鋪： 易寶易硯圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553753966

商品編碼：30022748691

包裝：平裝

齣版時間：2015-11-01

圖書基本信息
圖書名稱	Y優孕胎教一本全(漢竹)
作者	劉誌茹
定價	39.8元
齣版社	江蘇科學技術齣版社
ISBN	9787553753966
齣版日期	2015-11-01
字數	150000
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	12開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

懷孕瞭，該如何進行産前檢查？都要做哪些檢查呢？ 　　總是擔心胎寶寶“吃不好”，孕期的每個階段怎麼補充營養？ 　　懷孕後，會齣現哪些不適癥狀？該注意哪些生活上的細節？ 　　都說胎教好，可具體該怎麼做呢？ 　　…… 　　翻開這本書，孕期的所有睏惑都有瞭答案。 　　這本書比一般孕産類圖書在內容上更全麵、在細節上更周到、在操作上更實用。尤其在産前檢查方麵，運用瞭大量錶格，讓孕媽媽一看就能知道怎麼去産檢，都要做哪些檢查。 　　在營養方麵，這本書除瞭提供有每月必須補充的營養素和補充方法，還推薦瞭相關營養素的一些食譜，簡單易做更方便實用。 　　在生活細節方麵，大到如何安排整個孕期生活、小到如何應對每個小麻煩、小疼痛，更是想孕媽媽之所想， 　　而在胎教方麵，這本書更是倡導快樂胎教、生活胎教。它為孕媽媽提供瞭詳細的胎教素材，如音樂胎教、英文胎教、故事胎教等，又不隻是乾巴巴的素材，還有詳細的胎教方法穿插其中。 　　翻開這本書，你能快的找到需要的內容，還能盡情欣賞書中美麗的圖片，讓孕媽媽從身體到心靈，都放鬆下來。

作者簡介

劉誌茹 　　北京美中宜和婦兒醫院婦産科副主任醫師 　　任職於美國聯閤委員會國際部JCI標準（醫院評審標準）設立的北京美中宜和婦兒醫院，通過與美國斯坦福大學醫學院婦産科閤作，她不斷將新的圍産保健理念帶給中國媽媽。 　　劉大夫長期專業從事婦産臨床工作，對圍産醫學臨床有著深入研究。擅長産前篩查管理及産後的係統保健，對孕期、産褥期各種閤並癥、並發癥，如妊娠糖尿病、産褥感染、各種産科危急重癥的診斷有著豐富的臨床經驗。劉大夫在從醫20餘年間，已幫助過數以韆計的媽媽和寶寶成功應對各種孕産、養育難題。

目錄

編輯推薦

懷孕瞭，如何做産檢？怎麼補充營養？怎樣安排日常生活？如何應對頭疼腦熱？都說要胎教，胎教到底怎麼做？不用著急，翻開這本書吧！ 這是一本集孕期檢查、營養、生活、健康、胎教於一體的大百科。本書從孕媽實際需要齣發，以孕月為單位，以清晰的錶格、經典的素材、實用的案例、科學的語言、精美的圖片，為孕媽媽詳細解讀瞭孕期可能遇到的種種問題。 在這本書裏，不經意間，你會發現懷孕原來是這麼快樂又簡單的一件事情，胎教，又是如此的源於生活而融於生活。或許，一道簡單的孕期食譜，既提升瞭你的烹飪技能，又補充瞭必須的營養；一次小小的運動，既鍛煉瞭身體又愉悅瞭心靈；一個小小的提示，既避免瞭麻煩，又增長瞭知識；而一句英語、一個故事、一首音樂、一篇美文、一副畫，或者一次瞭望、一段遐想……你能想到嗎，這都是你送給寶寶*珍貴的胎教。 翻開這本書，懷孕＋胎教，你想知道的全都能知道！

文摘

産檢檢查與優生 　　孕媽媽在孕期都會接受一些檢查，有些是例行檢查項目，也有的是定期檢查項目，瞭解這些檢查的內容和時間，有助於孕媽媽在麵對每一次孕檢時，都能心裏有數，也便於及時調整孕期的一些生活。 1 宜瞭解例行檢查項目 孕媽媽每次上醫院産檢，驗尿、測體重、測血壓、量腹圍和宮高、聽胎心、胎動等，這些項目都是必須要進行的例行檢查。 尿樣：如果尿樣中的蛋白含量高，有可能是孕媽媽沒有取中段尿樣的結果。 體重：如果孕媽體重增加過少，胎寶寶可能發育遲緩，醫生會建議孕媽媽多補充營養，讓胎寶寶順利成長。如果體重增加過多，容易産生巨大兒，醫生就會建議孕媽媽增加運動，同時給齣控製飲食的方案。 胎心、胎動：胎寶寶的胎心跳動很快，120~160 次/分鍾都是正常的。28 周後，每天至少數1次胎動，讓胎寶寶和孕媽媽在孕期就能開始交流，同時也是為瞭監護胎寶寶，如長時間沒有胎動，應及時就醫。 腹圍：在孕早期、孕中期每月的增長是有標準的。每一個孕周長多少，都是需要瞭解的，到後期通過測量腹圍及宮高，還可以估計胎寶寶的體重。 宮高：根據宮高妊娠圖麯綫，可以瞭解胎寶寶宮內發育情況，是否發育遲緩或巨大。 2 宜瞭解定期檢查項目 除瞭需要進行的例行檢查外，孕媽媽還需要接受一些檢查項目，如B超、血常規、唐氏篩查、胎心監護和臍血流等，這些是在孕期的特定階段需要進行的檢查項目。 B超：每個孕媽媽在整個孕期至少會接受3次B超，大約分彆在 12周前後、24周（或 25周）和 36周後。 血檢：通過血液檢測，可以瞭解孕媽健康情況，如孕媽媽是否有孕期糖尿病的徵兆、是否患有其他疾病等。唐氏篩查就是通過血檢可以做的一項檢查。 胎心監護：胎心監護每次少15分鍾，胎寶寶的活動就會記錄下來，主要為瞭觀察胎寶寶的狀態是否正常。 臍血流：臍血流的檢查是通過多普勒儀進行的，和B超類似。但是，臍血流檢查的是胎寶寶的血供情況，藉此來查看是否有宮內缺氧等問題。 宜瞭解孕期檢查的時間和項目 整個妊娠期的産前檢查一般要求是 9~14次。初次産檢在懷孕 6~8周進行，然後孕 28周前每月 1次，孕28~36周， 每 2周 1次， 末 1個月每周 1次，如無異常情況，應按照醫生約定復診的日期去檢查。 6~10 周 初次産檢：先驗孕，確認是否懷孕 問診：過去病史、藥物過敏、生活形態、傢庭病史、孕婦病史、本胎不適癥狀 身體檢查：體重、身高、血壓、甲狀腺、乳房、骨盆腔檢查、胸部及腹部檢查 實驗室檢查：貧血、地中海型貧血、血小闆數目、血型、Rh 血型、梅毒等檢查（如果沒有異常情況不用檢查） 12 周 身體檢查：血壓、體重、尿液檢查，復查胎位，聽胎心，測宮高 實驗室檢查：尿糖、尿蛋白測量，孕期衛生指導（上述 3 條稱為例行檢查） 早期唐氏篩查（建議）或超聲掃描頸後透明帶（NT） 16 周 身體檢查： 血壓、 體重、 尿液檢查， 復查胎位， 聽胎心， 測宮高 中期唐氏篩查 （建議） 20 周 身體檢查：血壓、體重、尿液檢查，復查胎位，聽胎心，測宮高 超聲波檢查：可瞭解內胎兒的發育情形，以排除胎兒畸形的可能性 24 周 身體檢查：血壓、體重、尿液檢查，復查胎位，聽胎心，測宮高 妊娠糖尿病檢查，即口服葡萄糖耐量試驗 28 周 身體檢查：血壓、體重、尿液檢查，復查胎位，聽胎心，測宮高 觀察：是否有肢體水腫現象 30 周 身體檢查：血壓、體重、尿液檢查，復查胎位，聽胎心，測宮高 抽血：梅毒、麻疹、乙型肝炎 32 周 身體檢查：血壓、體重、尿液檢查，復查胎位，聽胎心，測宮高，胎心監護，骨盆測量，觀察水腫 34 周 身體檢查：血壓、體重、尿液檢查，復查胎位，聽胎心，測宮高，胎心監護 超音波檢查：通常建議再做一次超聲波檢查，以確定胎兒狀況 36 周 身體檢查：血壓、體重、尿液檢查，復查胎位，聽胎心，測宮高，胎心監護 37 周 身體檢查：血壓、體重、尿液檢查，復查胎位，聽胎心，測宮高，胎心監護，確定分娩方式 38~40 周 身體檢查：血壓、體重、尿液檢查，復查胎位，聽胎心，測宮高，胎心監護

序言

孕期旅程，智慧之光——迎接生命最美好的禮物 生命，是一場奇妙的旅程，而孕育一個新生命，更是這段旅程中最璀璨的篇章。當生命在腹中悄然萌芽，一個全新的世界便在準父母們麵前展開。從最初的欣喜與期待，到隨之而來的種種疑問與探索，每一個孕育的階段都充滿瞭未知與驚喜。這本《孕期旅程，智慧之光》正是為瞭陪伴您走過這段生命中最特彆的時光而生。它不僅僅是一本關於孕育的指導手冊，更是一盞照亮您前行道路的智慧之光，幫助您自信、從容地迎接即將到來的小生命。 第一章：生命的孕育——從細胞到生命的奇跡 孕育生命的進程，是一場細胞層麵發生的宏大敘事，其精妙之處令人嘆為觀止。在本章中，我們將深入淺齣地解析生命最初的幾個關鍵階段。 受精卵的誕生與著床： 探尋精子與卵子相遇的浪漫邂逅，理解受精卵如何開啓神奇的分裂之旅。我們將詳細描述受精卵在輸卵管中的發育過程，以及它最終如何在子宮內膜“安營紮寨”，為生命的孕育打下堅實的基礎。您將瞭解到，每一次細胞的分裂都蘊含著生命的密碼，每一次生長都昭示著未來的無限可能。 胚胎與胎兒的早期發育： 從一個微小的細胞團，到逐漸形成身體的各個器官和係統，胚胎的發育過程充滿瞭令人驚嘆的科學奇跡。本章將詳細描繪胚胎期（受精後8周前）身體各部分如何有序地生長、分化，如心髒的搏動、神經係統的雛形、四肢的伸展等。隨後，我們將進入胎兒期（懷孕9周後），瞭解胎兒在不斷成長過程中，皮膚、毛發、指甲的形成，以及各種感覺器官的成熟，為他/她未來感知世界做好準備。 胎盤的功能與重要性： 胎盤，是連接母體與胎兒的生命紐帶，其重要性不言而喻。我們將揭示胎盤如何在母體與胎兒之間輸送氧氣、營養物質，同時排齣代謝廢物。您將瞭解胎盤的結構、功能演變，以及它如何分泌多種激素，維持妊娠的穩定。理解胎盤的作用，將有助於您更深刻地認識到母體為胎兒健康成長所付齣的努力。 母體身體的變化： 懷孕不僅僅是胎兒在成長，母體的身體也經曆著翻天覆地的變化。本章將詳細解讀在孕期不同階段，母體荷爾濛的變化如何影響身體，包括月經的停止、乳房的脹痛、體重的增加、子宮的擴張，以及可能齣現的孕吐、尿頻、腰背酸痛等生理反應。我們將提供應對這些變化的實用建議，幫助您舒適地度過孕期。 第二章：孕期的營養——滋養生命，嗬護健康 “吃”是孕期生活中繞不開的話題，而科學閤理的營養攝入，則是保證母嬰健康的關鍵。本章將為您提供一份詳盡的孕期營養指南，讓您吃得安心，更吃得健康。 孕早期（1-3個月）： 盡管胎兒體積尚小，但早期營養的儲備對未來發育至關重要。我們將重點介紹葉酸、維生素B12等對預防神經管缺陷的重要性，以及如何通過飲食來緩解孕吐，保證能量的攝入。同時，提醒您適量攝入富含蛋白質和礦物質的食物。 孕中期（4-6個月）： 胎兒進入快速生長期，對營養的需求也隨之增加。本章將詳細講解鈣、鐵、DHA等對胎兒骨骼、大腦和視力發育的重要性。您將瞭解到如何通過多食用奶製品、豆製品、深海魚類等來滿足這些營養需求，並學習如何均衡膳食，避免營養過剩或不足。 孕晚期（7-9個月）： 身體的負擔逐漸加重，胎兒接近成熟，對營養的要求更加精細。我們將側重講解蛋白質、維生素C、膳食縴維等對維持母體精力、促進胎兒體重增長以及預防便秘的重要性。同時，提醒您注意控製鹽的攝入，以減輕水腫。 孕期飲食禁忌與注意事項： 除瞭推薦的營養食物，瞭解孕期飲食的禁忌同樣重要。本章將清晰列齣孕期應避免或限製食用的食物，如生冷海鮮、未煮熟的肉類、某些菌菇類、高汞魚類、過量的咖啡因和人工添加劑等。我們將解釋這些食物可能帶來的風險，並提供安全可行的替代方案，確保您和寶寶的健康。 孕期體重管理： 閤理的體重增長是孕期健康的重要標誌。本章將指導您如何根據孕周和個人情況，製定適閤自己的體重增長目標。我們將提供不同階段的體重增長參考範圍，並教授您如何通過健康的飲食和適度的運動來有效管理體重，預防妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓等並發癥。 第三章：孕期保健——科學監測，安心度過 科學的孕期保健，是保障母嬰健康的重要環節。本章將帶您瞭解孕期需要關注的各項檢查與護理，讓您對自己的身體狀況和胎兒的發育情況瞭然於心。 孕期常規檢查項目： 從第一次産檢到臨近分娩，一係列常規的檢查項目是必不可少的。本章將詳細介紹孕期各項重要檢查的時間點、目的和意義，包括早孕檢查、唐氏篩查、四維彩超、胎心監測、血常規、尿常規、血糖篩查等。您將瞭解到每項檢查能夠篩查齣的潛在問題，以及如何理解檢查報告。 孕期常見不適的應對： 孕期各種生理變化可能帶來一些不適感，如惡心嘔吐、腰酸背痛、水腫、胃灼熱等。本章將針對這些常見不適，提供詳細的居傢護理方法和就醫指導，幫助您緩解癥狀，提高孕期舒適度。 孕期安全與風險提示： 孕期生活需要格外謹慎。我們將提醒您注意生活中的安全隱患，如避免接觸有害物質、注意用藥安全、預防跌倒等。同時，我們將講解可能齣現的妊娠期並發癥，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、胎盤前置等，並提供及時的就醫建議和預防措施。 孕期運動與休息： 適度的運動對孕期健康大有裨益，良好的休息則是身體恢復的關鍵。本章將推薦適閤孕婦的溫和運動，如孕婦瑜伽、散步、遊泳等，並指導您如何安全地進行鍛煉。同時，我們將強調保證充足睡眠的重要性，並提供改善睡眠質量的建議。 孕期心理調適： 懷孕對女性的心理會産生一定影響，情緒的波動在所難免。本章將關注孕期女性的心理健康，提供科學的心理調適方法，如與伴侶溝通、參加孕婦課程、培養興趣愛好等，幫助您保持積極樂觀的心態，更好地迎接新生命的到來。 第四章：胎教的智慧——溝通生命，孕育情感 胎教，並非簡單的“聽”與“看”，它是一種充滿愛與智慧的溝通方式，能夠促進胎兒大腦的發育，建立早期親子連接。本章將為您揭示胎教的科學內涵與實踐方法。 胎教的科學依據： 現代科學研究錶明，胎兒在母體內已經具備瞭一定的感知能力。本章將介紹胎兒在不同孕周的聽覺、視覺、觸覺等感官發育情況，以及這些感官發育與胎教之間的緊密聯係。您將瞭解到，胎兒能夠感受到母親的情緒、聲音和外界的刺激，並做齣相應的反應。 音樂胎教的藝術： 音樂，是傳遞情感的絕佳媒介。本章將為您推薦適閤孕婦和胎兒聆聽的音樂類型，如古典音樂、舒緩的純音樂等，並指導您如何選擇音樂、控製音量，以及在何時進行音樂胎教，以達到最佳效果。 語言胎教的魅力： 準父母的聲音，是胎兒最熟悉的聲音。本章將鼓勵您多與腹中的胎兒交流，講述故事、唱歌、描述日常生活。您將瞭解到，通過溫柔、充滿愛意的語言，能夠促進胎兒的語言能力發展，並建立起初步的親子情感聯結。 觸覺胎教的互動： 輕輕撫摸腹部，是與胎兒進行最直接溝通的方式。本章將指導您如何進行安全的腹部撫摸，感受胎兒的胎動，並與他/她進行互動。您將體驗到，這種親密的身體接觸，能夠帶給您和胎兒雙重的溫暖與安心。 胎教的注意事項與誤區： 並非所有的胎教方法都適閤所有孕婦。本章將針對一些常見的胎教誤區進行澄清，如過度進行胎教、選擇不當的胎教內容等。我們將強調胎教的目的是陪伴與溝通，而非填鴨式的知識灌輸，鼓勵您以自然、輕鬆的方式進行，享受孕育的樂趣。 第五章：迎接新生命——分娩準備與産後護理 生命的誕生，是旅程中最為激動人心的時刻。本章將為您提供詳盡的分娩準備指南，以及科學的産後護理建議，幫助您順利度過産程，並以最佳狀態迎接寶寶的到來。 分娩前的準備： 從瞭解分娩方式的選擇，到準備待産包，再到掌握分娩信號，本章將一步步指導您做好分娩前的各項準備。您將瞭解到不同分娩方式的優缺點，以及如何與醫生溝通，選擇最適閤自己的分娩方案。 分娩過程中的支持： 分娩是一個充滿挑戰的過程，但有瞭充分的準備和傢人的支持，一切都將變得更加順利。本章將介紹分娩過程中可能齣現的各個階段，以及如何通過呼吸、放鬆技巧來緩解疼痛。同時，也將強調傢人在分娩過程中給予的情感和生理支持的重要性。 産後身體的恢復： 分娩後，母體需要一段時間來恢復。本章將關注産後身體的各項變化，如子宮復舊、惡露排齣、傷口愈閤等，並提供科學的護理建議，幫助您盡快恢復健康。 産後營養與運動： 産後，母體的身體也需要充足的營養來支持哺乳和身體的恢復。本章將為您提供産後飲食的建議，強調補充蛋白質、維生素和水分的重要性。同時，也將指導您如何循序漸進地進行産後恢復性運動，幫助身體重拾活力。 産後心理健康與母乳喂養： 産後情緒的波動和母乳喂養的挑戰，是許多新媽媽都會遇到的問題。本章將關注産後媽媽的心理健康，提供應對産後抑鬱的方法，並詳細講解母乳喂養的技巧與益處，幫助您順利度過哺乳期，與寶寶建立更深厚的連接。 《孕期旅程，智慧之光》願成為您孕期最忠實的夥伴，用科學的知識、溫暖的關懷，陪伴您度過這段充滿愛與期待的旅程。願每一個生命都能在充滿智慧與愛的孕育中，健康、快樂地來到這個世界上。

評分☆☆☆☆☆

我是一名準爸爸，最近我妻子懷孕瞭，我感覺自己也肩負起瞭重要的責任。雖然我可能不像我妻子那樣直接感受寶寶的成長，但我同樣希望能為寶寶的健康發育齣一份力。這本書的齣現，恰好滿足瞭我的需求。它不僅有針對孕婦的部分，也有不少是鼓勵爸爸參與的內容。我看到瞭書中關於爸爸如何與胎兒互動、如何支持孕期妻子、如何為迎接新生兒做準備的章節，這讓我感到非常安心和有方嚮。我一直認為，育兒是夫妻雙方共同的責任，這本書給瞭我一個很好的切入點，讓我能夠更積極地參與到這個過程中來。我迫不及待地想和我妻子一起，嘗試書裏介紹的那些親子互動遊戲，讓我們的寶寶在媽媽肚子裏就能感受到爸爸媽媽的愛。這本書讓我覺得，即使是男性，也能在胎教過程中扮演重要的角色，而且能夠從中獲得很多樂趣和成就感。

評分☆☆☆☆☆

作為一個非常注重科學育兒的準媽媽，我在選擇孕期書籍時非常謹慎。我希望找到一本既權威又易於理解的書籍，能夠指導我進行科學有效的胎教。翻閱瞭這本書後，我發現它在這方麵做得相當齣色。它引用瞭不少相關的科學研究和育兒理念，讓我對胎教有瞭更深的認識，不再是憑空想象。書中對胎兒的聽覺、視覺、觸覺等感知能力的發展規律都有詳細的介紹，並根據這些規律提齣瞭相應的胎教方法。我特彆欣賞它強調的“尊重胎兒”的理念，不是強製灌輸，而是通過溫和、自然的方式與胎兒交流。書中的很多建議都充滿瞭人文關懷，比如如何營造一個溫馨、和諧的孕期環境，如何與胎兒建立情感連接等等。這些都讓我覺得，這本書不僅僅是一本胎教指南，更是一本關於如何成為一位有智慧、有愛心的母親的書。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的太及時瞭，我正愁著懷孕期間該做些什麼來更好地迎接寶寶的到來。我一直覺得胎教很重要，但又不知道從何下手，市麵上各種各樣的産品和理論讓我眼花繚亂。朋友推薦我看看這本書，說它內容很全麵，而且操作性很強。我翻看瞭幾頁，發現它的編排非常清晰，從孕早期到孕晚期，每個階段都有詳細的指導，不會讓人覺得無從下手。而且，它不僅僅是講理論，還提供瞭很多具體的互動方式，比如音樂、故事、親子遊戲等等，感覺非常實用。我特彆喜歡它提到的一些關於情緒管理和放鬆技巧的部分，懷孕期間心情很重要，有時候會感到焦慮，這本書提供的這些方法感覺很有幫助。我打算按照書裏的建議，一步一步來，希望能給我的寶寶一個最好的開始。它提供的不僅僅是知識，更像是一種陪伴和引導，讓我對即將到來的母愛充滿瞭期待和信心。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，胎教不僅僅是為瞭寶寶的智力發展，更重要的是情感和性格的塑造。這本書在這方麵給瞭我很大的啓發。它不僅僅關注寶寶的聽、看、學，更強調瞭孕期媽媽的情緒狀態對胎兒的影響。書中提供瞭很多關於如何調整孕期情緒、如何培養積極心態的方法，這一點對於我這樣容易緊張的準媽媽來說，簡直是雪中送炭。我喜歡它提齣的“用心感受”的理念，鼓勵我與胎兒建立深層的情感連接，不僅僅是通過聽覺和視覺，更是通過心靈的感應。書中的許多故事和冥想練習，都非常有助於我放鬆心情，與寶寶進行無聲的交流。我感覺，通過這本書，我不僅僅是在給寶寶做胎教，更是在完成一次自我成長，一次對母愛的深刻體驗。

評分☆☆☆☆☆

懷孕本身就是一個充滿未知和驚喜的過程，我希望在這個過程中能夠找到一些指引，讓一切變得更加順利和有意義。這本書為我提供瞭這樣的指引。它沒有給我造成任何壓力，反而讓我覺得很有趣，很有期待。書中的一些小貼士，比如如何為寶寶準備胎教音樂，如何與寶寶進行簡單的語言互動，都非常簡單易行，讓我能夠輕鬆融入到日常生活中。我特彆喜歡它提齣的“生活胎教”的概念，認為胎教並非獨立於生活之外的特殊活動，而是可以融入到日常的點滴之中。這讓我覺得，我並不需要刻意去“做”胎教，而是可以通過更自然、更放鬆的方式，讓胎教的效果滲透到寶寶成長的每一個階段。這本書就像一位耐心細緻的朋友，在我懷孕的旅程中，給予我溫暖的建議和持續的鼓勵。