滿28包郵 好習慣是成功的資本 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙園作 著

圖書標籤:

• 習慣養成
• 自我提升
• 成功學
• 時間管理
• 效率提升
• 個人成長
• 勵誌
• 包郵
• 好習慣
• 人生規劃

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787546411231

商品編碼：30032707151

包裝：平裝

齣版時間：2014-03-01

基本信息

書名：好習慣是成功的資本

定價：26.00元

作者：趙園作

齣版社：成都時代齣版社

齣版日期：2014-03-01

ISBN：9787546411231

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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教育傢葉聖陶曾經說過：“積韆纍萬，不如養個好習慣”。一個人良好的學習習慣，會讓其受益終身。趙園編著的《好習慣是成功的資本/傢庭教育書架》嚮讀者講述的，就是習慣決定孩子的性格和成績，進而決定孩子的命運；從小培養孩子良好的習慣將會影響孩子的一生。

內容提要

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趙園編著的《好習慣是成功的資本/傢庭教育書 架》講述瞭：習慣，是人們在長期生活中逐步養成的 一種相對穩定的思維和行為的傾嚮，一種穩固的思維 和行為定式。習慣一旦形成，就會在人的頭腦中形成 一種自動化的程序，進入到人的潛意識裏，使人難以 察覺，卻處處受其影響，習慣成自然。《好習慣是成 功的資本/傢庭教育書架》嚮讀者講述的，就是習慣 決定孩子的性格和成績，進而決定孩子的命運；從小 培養孩子良好的習慣將會影響孩子的一生。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《習慣的力量：重塑自我，駕馭人生》 一本關於改變的深刻洞察，一次關於潛能的偉大喚醒。 在這個瞬息萬變的時代，我們常常感到自己被生活的洪流裹挾，身不由己。我們渴望進步，渴望改變，卻又似乎深陷泥沼，難以自拔。無數的計劃付諸東流，無數的決心煙消雲散，仿佛成功的彼岸遙不可及。我們不禁要問，究竟是什麼在左右著我們的命運？是什麼在區分平庸與卓越？ 《習慣的力量：重塑自我，駕馭人生》將帶你深入探索這個問題的核心。這本書並非陳詞濫調的勵誌口號堆砌，也不是速成秘籍的空洞承諾。它是一場關於人類行為、心理機製和潛能開發的深度剖析，它以嚴謹的科學研究為基石，輔以鮮活生動的故事案例，為你揭示一個顛撲不破的真理：你的習慣，塑造瞭你的現在，更定義瞭你的未來。 習慣：看不見的生命藍圖 習慣，是我們生活中最常見也最容易被忽視的存在。它們就像我們潛意識裏的自動化程序，在日常生活的每一個角落悄然運行。從早晨醒來的第一件事，到睡前瀏覽的最後一條信息；從我們選擇的早餐，到我們對待工作的態度；從我們如何與人溝通，到我們如何管理自己的情緒——這一切，都由無數微小的習慣串聯而成。 作者以引人入勝的筆觸，將習慣比作我們生命的“看不見的藍圖”。它不是被動的宿命，而是主動的選擇。我們所做的每一個選擇，每一次重復，都在無形中勾勒著我們的人生軌跡。那些日復一日的微小行動，看似不起眼，卻在時間的纍積下，展現齣驚人的力量，或將我們推嚮巔峰，或將我們拖入深淵。 這本書將幫助你認識到，成功並非某個偶然的奇跡，而是無數個正確習慣纍積的結果。正如偉大的思想傢所言：“播種一種行為，收獲一種習慣；播種一種習慣，收獲一種性格；播種一種性格，收獲一種命運。”《習慣的力量》正是幫助你理解並掌握這一規律的寶貴指南。 破除“習慣迷信”，掌握“改變藝術” 許多人渴望改變，卻總是陷入“改變的怪圈”。他們曾嘗試過各種方法，立下過無數宏偉的目標，但最終卻發現自己依然故我。是什麼讓改變如此艱難？《習慣的力量》為你深入剖析瞭阻礙改變的深層原因： 對習慣誤解的“迷信”： 我們常常錯誤地認為改變需要巨大的意誌力，需要“一夜之間”的翻天覆地。這種不切實際的期望，反而帶來瞭巨大的挫敗感。 “習慣迴路”的強大慣性： 作者將深入解讀大腦如何形成和維持習慣的科學機製，讓你理解為何某些舊習慣如此難以擺脫。 環境的隱形推力： 我們周圍的環境，從物品的擺放，到社交圈子，都在潛移默化地影響著我們的習慣。 理解瞭這些障礙，你將不再是被動地“對抗”舊習慣，而是掌握“利用”和“重塑”它們的藝術。《習慣的力量》並非教你如何“戒掉”壞習慣，而是教你如何“替換”它們，如何“設計”你的生活，讓好習慣自然而然地融入你的生命。 循序漸進的“習慣設計”法，讓改變觸手可及 這本書最大的價值在於，它提供瞭一套係統、科學且極具操作性的“習慣設計”方法。作者強調，改變並非遙不可及，而是可以像建造一座精密的機器一樣，通過精心設計和逐步實施來實現。 書中將為你詳細拆解以下關鍵步驟： 1. “習慣的錨定”： 如何將你想培養的新習慣，與已有的、牢固的日常習慣巧妙地“錨定”在一起，讓新習慣成為舊習慣的自然延伸。例如，在刷牙後立即閱讀一頁好書，或是在喝完早上的第一杯水後冥想五分鍾。 2. “微小習慣的魔力”： 為什麼從微小的、幾乎不需要意誌力的改變開始，比製定宏偉目標更能帶來持久的效果？本書將揭示“一分鍾規則”、“兩分鍾規則”等讓改變變得輕鬆有趣的強大策略。 3. “環境重塑的藝術”： 如何通過調整你的物理和社交環境，來支持你的新習慣，並減少舊習慣的誘惑？從整理你的辦公桌，到選擇更容易接觸到健康食物的購物路綫，再到主動與積極嚮上的人交往，這些看似微不足道的改變，將産生乘數效應。 4. “習慣追蹤與反饋機製”： 如何有效地追蹤你的進步，保持動力，並在遇到挫摺時及時調整？本書將提供多種簡單易行的追蹤方法，幫助你可視化你的成長，並從中獲得持續的激勵。 5. “惰性與反彈的應對之道”： 改變的道路並非一帆風順，總會遇到“卡頓”和“反彈”。作者將教你如何識彆這些信號，並采取有效的策略來剋服惰性，重迴正軌，甚至將“反彈”轉化為更深入的理解和更強的韌性。 從職業發展到身心健康，習慣的力量無處不在 《習慣的力量》所闡述的原理，並非局限於某個特定領域，而是普適性的，能夠應用於你人生的方方麵麵： 職業生涯： 培養高效的工作習慣，讓你在工作中遊刃有餘，提升生産力，贏得晉升機會。學習如何管理時間，如何高效溝通，如何不斷學習新技能，都將成為你職業道路上的強大助推器。 個人成長： 養成閱讀、學習、反思的習慣，不斷拓寬你的視野，提升你的認知水平。培養堅持鍛煉、健康飲食的習慣，讓你擁有充沛的體力和精力，享受高質量的生活。 人際關係： 學習傾聽、理解、錶達感謝的習慣，讓你的溝通更加順暢，關係更加融洽。培養主動關心、樂於助人的習慣，讓你成為一個受歡迎和值得信賴的人。 財務管理： 建立儲蓄、投資、理性消費的習慣，讓你逐步實現財務自由，擺脫金錢的睏擾。 身心健康： 培養正念、感恩、積極樂觀的習慣，讓你擁有健康的身心，從容麵對生活中的挑戰。 本書將通過一係列引人入勝的案例，嚮你展示普通人如何通過改變微小的習慣，最終實現驚人的轉變。 你會讀到那些曾經飽受拖延癥睏擾的職場人士，如何通過一套簡單的習慣策略，在工作中脫穎而齣；你會看到那些生活方式不健康的人，如何通過循序漸進的改變，重獲活力，找迴健康；你會瞭解到，那些看似平凡的人，如何通過日復一日的堅持，最終成就瞭不平凡的人生。 超越“勵誌”，抵達“實操” 《習慣的力量》不僅僅是一本“看起來很美”的勵誌書，它是一本“用起來很順”的實操指南。作者用清晰的語言，精煉的觀點，以及可執行的步驟，將復雜的心理學和行為科學原理，轉化為人人都能掌握的工具。 書中貫穿始終的，是對“微小改變”和“持續性”的強調。它告訴你，偉大的成就並非來自於一蹴而就的爆發，而是來自於每日不懈的積纍。這種基於科學的、循序漸進的方法，讓你能夠剋服對改變的恐懼，感受到進步的樂趣，並最終將理想變為現實。 這是一場自我革命，也是一次人生升級 閱讀《習慣的力量》，就像打開瞭一扇通往全新自我的大門。它將幫助你： 看清習慣的本質，理解其運作的規律。 識彆並打破阻礙你進步的舊習慣模式。 掌握一套係統性的方法，設計和培養有益的新習慣。 利用微小改變的力量，逐步實現人生目標。 提升你的自我認知，重塑你的信念係統。 最終，駕馭你的人生，成為自己命運的真正掌控者。 無論你是渴望在事業上取得突破，還是希望改善生活質量，亦或是追求更深層次的個人成長，《習慣的力量：重塑自我，駕馭人生》都將是你不可或缺的夥伴。它不會給你虛假的希望，而是賦予你改變的力量。 是時候停止空想，開始行動瞭。是時候將“習慣”從無意識的枷鎖，變成你通往成功的階梯。翻開這本書，開啓你重塑自我、駕馭人生的偉大旅程吧！

評分☆☆☆☆☆

《滿28包郵 好習慣是成功的資本》這本書，在我看來，是一本非常“接地氣”的實用指南。它沒有誇誇其談的理論，也沒有空洞的口號，而是充滿瞭 actionable 的建議，讓我讀完後就想立刻付諸實踐。我尤其欣賞書中關於“健康生活方式”的論述。作者將健康的飲食、規律的運動以及充足的睡眠，與個人能力的提升緊密聯係起來，讓我深刻認識到身體是革命的本錢。他沒有要求我們去進行極限運動或苛刻的飲食控製，而是提倡循序漸進、持之以恒的生活習慣。例如，他推薦的“每天堅持30分鍾的輕度運動”，以及“睡前一小時遠離電子産品”等建議，都非常容易做到，並且能夠切實地改善我的精神狀態和身體狀況。讀瞭這本書，我感覺自己仿佛有瞭一個“健康教練”在身邊指導，讓我能夠更有意識地去關注自己的身體健康，並且將之融入到我的日常生活中。此外，書中關於“財務管理”的部分，也讓我受益匪淺。作者強調瞭“儲蓄”和“理性消費”的重要性，並提供瞭一些簡單易行的理財方法，讓我能夠更好地規劃自己的財務，為未來的目標打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

《滿28包郵 好習慣是成功的資本》這本書，在我看來，是一本關於“自我成長”的勵誌教科書。它所傳遞的理念，在我日常的生活和工作中都産生瞭積極的影響。書中關於“目標設定”的部分，給瞭我全新的視角。我一直以為明確目標就可以瞭，但作者強調瞭目標的可行性、具體性和可衡量性，以及如何將宏大的目標分解成一個個小而易於實現的小目標。這讓我意識到，很多時候我們之所以難以達成目標，是因為目標本身就過於模糊或遙不可及，導緻我們缺乏動力和方嚮。通過書中提供的“SMART原則”等方法，我開始學會如何設定一個真正能夠激勵我前進的目標，並且能夠一步步地去追蹤和評估我的進展。此外，關於“持續學習”的篇章，更是讓我受益匪淺。作者闡述瞭在快速變化的時代，學習的重要性不言而喻，但更重要的是要培養一種“終身學習”的心態。他推薦瞭一些高效的學習方法，比如“刻意練習”、“費曼學習法”，並分享瞭如何從不同的渠道獲取知識，如何篩選有價值的信息。這本書讓我明白，成長並非一蹴而就，而是日積月纍的堅持和學習。它鼓勵我走齣舒適區，勇於嘗試新事物，不斷拓展自己的知識邊界。讀完這本書，我感覺自己擁有瞭更強的內在驅動力，對未來充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書《滿28包郵 好習慣是成功的資本》，讓我對“堅持”這個概念有瞭全新的認識。過去，我常常覺得堅持很難，很容易因為一時的睏難或誘惑而放棄。但這本書通過大量的案例和分析，讓我明白，真正的堅持並非一種苦行，而是一種習慣的養成。作者在“習慣養成”方麵，給齣瞭非常係統和科學的方法。他詳細講解瞭“習慣迴路”的構成，以及如何通過“提示”、“慣例”和“奬勵”來建立一個良性的習慣循環。我尤其喜歡他關於“微習慣”的理念，強調從小處著手，逐步積纍，這樣更容易獲得成功感，從而增強堅持下去的動力。讀瞭這本書，我開始嘗試建立一些我一直想養成但又屢屢失敗的習慣，比如早起、閱讀、鍛煉。通過書中提供的方法，我發現自己真的能夠堅持下去，並且逐漸體會到瞭習慣帶來的改變。此外，關於“復盤”的章節，也讓我明白瞭持續改進的重要性。作者鼓勵我們定期迴顧自己的行為和結果，找齣其中的不足，並及時調整策略。這種“復盤”的習慣，讓我能夠不斷地優化自己的方法，從而更有效地朝著目標前進。這本書讓我覺得，成功並非遙不可及，隻要我們掌握正確的方法，並持之以恒地去實踐，就一定能夠達成。

評分☆☆☆☆☆

這本《滿28包郵 好習慣是成功的資本》給我帶來瞭意想不到的收獲，讀完後仿佛打開瞭新世界的大門。書中對於“時間管理”的論述尤其讓我印象深刻。作者並沒有簡單地羅列一些時間管理的技巧，而是深入剖析瞭時間價值的本質，以及我們為何總是覺得時間不夠用的根源。他通過一些生動的故事和案例，揭示瞭拖延癥是如何悄無聲息地吞噬我們的時間和機會的，並且給齣瞭極具操作性的解決方案。我尤其喜歡其中關於“番茄工作法”的詳細講解，不僅介紹瞭它的原理，還提供瞭許多個性化的調整方法，讓我能夠根據自己的工作節奏進行優化。更重要的是，作者強調瞭“專注力”的重要性，認為有效的專注是時間管理的關鍵，並分享瞭如何通過環境設置、心理暗示等多種方式來提升專注力。讀這本書，我感覺自己仿佛擁有瞭一本“時間寶典”，開始能夠更清晰地規劃我的每一天，不再被瑣碎的事情淹沒，而是能夠更有效地利用時間去實現我的目標。以前總覺得有很多事情想做卻沒時間，現在我發現，很多時候是我們沒有把時間用在刀刃上。這本書讓我學會瞭如何區分“重要”和“緊急”，如何為最重要的任務預留齣不受打擾的時間，以及如何通過“批處理”來提高效率。它不僅僅是一本書，更像是一位循循善誘的導師，引導我一步步地走嚮更高效、更有序的生活。

評分☆☆☆☆☆

讀完《滿28包郵 好習慣是成功的資本》，我最深的感受是，它真正做到瞭“化繁為簡”。很多關於“成功學”的書籍，讀起來往往會給人一種高深莫測、遙不可及的感覺，但這本書卻用非常樸實易懂的語言，將復雜的道理講得明明白白。它對我最大的啓發在於“積極心態”的培養。作者沒有迴避生活中的睏難和挫摺，而是教導我們如何以一種更積極、更樂觀的態度去麵對它們。他通過一些心理學上的小技巧，比如“感恩日記”、“積極肯定句”，幫助我調整自己的認知模式，減少負麵情緒的乾擾。我開始意識到，很多時候，我們之所以感到沮喪或無力，並非事情本身有多麼糟糕，而是我們對待事情的態度齣瞭問題。這本書讓我明白，積極的心態就像是成功路上的“潤滑劑”，能夠幫助我們更順暢地剋服障礙，保持前進的動力。此外，書中關於“人際關係”的討論，也給我留下瞭深刻的印象。作者強調瞭真誠、溝通和理解的重要性，並提供瞭一些實用的社交技巧，讓我能夠更好地與他人建立聯係，並維護良好的人際關係。我發現，良好的人際關係也是成功不可或缺的一部分，它能夠為我們提供支持、閤作和資源。