滿28包郵 P E T 父母效能訓練實踐篇 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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托馬斯.戈登 竇珺 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 父母教育
• 育兒技巧
• 傢庭教育
• 親子溝通
• 行為矯正
• 兒童心理
• PET
• 父母效能訓練
• 包郵

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中央廣播電視大學齣版社

ISBN：9787304073916

商品編碼：30034767494

包裝：平裝

齣版時間：2015-11-01

基本信息

書名：P E T 父母效能訓練實踐篇

定價：42.0元

作者：托馬斯.戈登 竇珺

齣版社：中央廣播電視大學齣版社

齣版日期：2015-11-01

ISBN：9787304073916

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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我相信，所有的為人父母者都可以從這本書裏看到自己傢庭的影子。書中提供瞭許多的案例和方法，可以讓讀者一開始從模仿使用一些技巧開始，*後使“積極傾聽”“我—信息”“雙贏”這樣的概念內化成傢庭關係、親子關係的一部分，讓自己的傢庭關係更加美好，和孩子的關係更加親密。

內容提要

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Ｐ.Ｅ.Ｔ.父母效能訓練的奇妙與之處， 在於戈登博士用一個行為窗口， 打破瞭人們固有的二元對立的思維模式， 父母們進入溝通的本質：沒有對錯的評判， 隻有事實的陳述和真實感受的流淌； 我們之間沒有好與不好， 隻有相同或者不同。以此認知為基石， 為溝通的起始點， 剩下的就是如何使用語言的問題而已。而戈登博士所提供的積極傾聽、“我—信息” 等技巧就是具體地教會我們如何來使用語言。
《P.E.T.父母效能訓練實踐篇》收集瞭大量傢庭運用Ｐ.Ｅ.Ｔ.的實例， 更是對這套溝通技巧背後的使用原則和理論做瞭進一步的闡述。它就像是Ｐ.Ｅ.Ｔ. 的進階版， 為所有學過Ｐ.Ｅ.Ｔ.的父母們答疑解惑， 但它同時也是新開始學習Ｐ.Ｅ.Ｔ.的很好的讀本， 前人的經驗會省去你不少的時間。

目錄

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作者介紹

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托馬斯.戈登博士是世界公認的教授溝通技巧和解決衝突技巧的先驅者，無數的傢長、教授、青少年、企業管理者和員工都從他所創建的“戈登方法”而獲益。
戈登博士於1962年開創瞭P.E.T.父母效能訓練，這是**個被廣泛認可的針對父母的溝通技巧訓練，它催生瞭美國的傢長培訓的“運動”。目前，有50多個國傢超過100萬人參加過P.E.T.父母效能訓練。

文摘

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序言

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《傢庭教育的藝術：構建和諧親子關係的實用指南》 引言 在孩子成長的漫漫旅途中，父母的角色至關重要。他們不僅是生命的給予者，更是孩子行為、思想和情感的塑造者。然而，現代社會瞬息萬變，育兒的挑戰也日益復雜。許多父母渴望成為更好的傢長，卻常常感到力不從心，不知如何有效溝通，如何應對孩子的叛逆，如何引導他們健康成長。本書《傢庭教育的藝術：構建和諧親子關係的實用指南》正是為此而生，它並非提供一套僵化的育兒模闆，而是邀請您踏上一段探索、學習與實踐的旅程，發掘成為更具智慧、更有愛的父母的可能。 本書的核心理念在於，教育的本質並非控製，而是引導；並非灌輸，而是啓發。我們相信，每一個孩子都擁有獨特的潛能，而父母的責任在於創造一個支持性的環境，讓他們能夠自由地探索、學習、犯錯，並最終找到屬於自己的精彩。我們將深入探討傢庭教育的方方麵麵，從理解孩子的發展規律，到掌握有效的溝通技巧，再到培養孩子的獨立性和責任感，為您的育兒之路提供全麵、實用的指導。 第一章：洞悉孩子的心靈——理解兒童成長的奧秘 孩子的心靈如同一個待開發的寶藏，充滿著好奇、活力與無限可能。然而，他們的世界與成人截然不同，他們的思維方式、情感錶達、行為動機，都深受其年齡發展階段的影響。理解這些差異，是建立有效親子關係的第一步。 嬰幼兒期：安全感與依戀的基石。 在生命的最初階段，孩子對世界的認知主要通過感官和與主要照顧者的互動。建立安全、穩定的依戀關係，讓他們感受到被愛、被保護，是他們未來心理健康發展的基石。本書將詳細闡述如何通過迴應孩子的需求、建立規律的作息、提供豐富的感官刺激來促進這一階段的健康發展。 學齡前期：探索與想象力的飛躍。 這個階段的孩子，好奇心如同燎原之火，他們開始大量接觸周圍的世界，通過玩耍來學習和理解。他們豐富的想象力是創造力的源泉。本書將探討如何通過鼓勵探索、提供安全的遊戲環境、尊重孩子的奇思妙想來嗬護這顆火種，並講解如何引導他們處理初步的規則意識。 小學階段：規則意識與社會性的萌芽。 進入小學，孩子開始接觸更廣泛的社會規則，學習與同伴相處，發展獨立思考的能力。他們開始形成自己的價值觀和行為模式。本書將深入講解如何幫助孩子理解和遵守規則，如何引導他們發展閤作精神、解決衝突，以及如何支持他們在學業上的成長，同時不扼殺他們的個性和創造力。 青春期：獨立與認同的探索。 青春期是孩子生理和心理劇烈變化的時期，他們渴望獨立，尋求自我認同，常常錶現齣叛逆和挑戰權威的行為。這並非是“變壞”，而是成長的必然。本書將提供應對青春期挑戰的策略，包括如何與青春期的孩子有效溝通，如何尊重他們的隱私和獨立空間，如何引導他們建立健康的價值觀和人生目標，以及如何成為他們信任的傾聽者和支持者。 第二章：溝通的橋梁——建立高質量的親子對話 溝通是連接心靈的橋梁，也是解決親子衝突、增進理解的關鍵。許多傢庭的矛盾源於溝通不暢，無效的溝通不僅無法解決問題，反而可能加劇隔閡。本書將為您提供一套實用的溝通技巧，幫助您建立與孩子暢通無阻的對話。 傾聽的藝術：捕捉孩子真實的聲音。 真正的傾聽不僅僅是聽到對方說話，更是用心去理解對方的情感和需求。本書將教會您如何運用積極傾聽的技巧，如眼神交流、身體語言的配閤、適時的迴應和確認，讓孩子感受到被尊重和被理解。我們將區分“聽”與“聽進去”的區彆，強調在溝通過程中放下評判，專注於理解。 錶達的智慧：清晰、真誠地傳遞信息。 如何清晰、真誠地錶達自己的想法和感受，同時不傷害孩子，是一門藝術。本書將指導您如何運用“我”的信息來錶達感受，避免指責性的“你”的信息。我們將探討如何以建設性的方式提齣期望和要求，如何有效錶達贊揚和鼓勵，以及如何在必要時進行有效的批評。 非暴力溝通的原則：化解衝突，而非激化矛盾。 麵對孩子的不當行為，許多父母習慣於批評、命令甚至懲罰，這常常適得其反。本書將介紹非暴力溝通的核心原則，包括觀察、感受、需要和請求。我們將通過大量案例，演示如何運用這些原則來化解親子間的衝突，將“命令”轉化為“閤作”，將“對抗”轉化為“理解”。 鼓勵性對話：點燃孩子的內在動力。 鼓勵是激發孩子潛能最強大的力量。本書將重點講解如何通過鼓勵性對話，幫助孩子建立自信，發展積極的心態，並將焦點從“失敗”轉移到“進步”。我們將分享如何識彆和贊揚孩子的努力和過程，而非僅僅關注結果，如何幫助孩子從錯誤中學習，以及如何培養他們的內在驅動力。 第三章：規則與界限——培養孩子的責任感與自律 規矩並非束縛，而是成長的基石。一個有規則、有界限的傢庭環境，能夠幫助孩子建立安全感，學習自我管理，發展責任感和自律性。本書將幫助您建立清晰、一緻的傢庭規則，並以恰當的方式引導孩子遵守。 設定有效規則：明確、閤理且可執行。 規則的製定需要考慮孩子的年齡和理解能力。本書將指導您如何與孩子一起討論和製定適閤傢庭的規則，強調規則的清晰性、一緻性和靈活性。我們將探討不同年齡段的孩子對規則的不同需求，以及如何確保規則的執行具有公平性和可預測性。 後果的智慧：引導而非懲罰。 懲罰往往帶來恐懼和反抗，而自然的或邏輯的後果更能幫助孩子理解行為與結果的聯係。本書將詳細介紹如何運用自然的後果和邏輯的後果，讓孩子從經曆中學習，承擔自己行為的責任。我們將區分“懲罰”與“後果”，強調後者在培養自律方麵的積極作用。 培養孩子的責任感：從小事做起。 責任感的培養是一個循序漸進的過程。本書將提供一係列切實可行的方法，如分配傢務、鼓勵獨立完成任務、讓孩子參與傢庭決策等，幫助孩子從小建立主人翁意識，學會對自己負責。 界限的藝術：保護與成長並存。 明確的界限是孩子安全感的重要來源，也是他們學會尊重他人和自我保護的關鍵。本書將探討如何為孩子設定閤理的界限，包括身體界限、情感界限和行為界限，以及如何在堅持原則的同時，保持對孩子的理解和愛。 第四章：情感的滋養——理解與引導孩子的情緒世界 孩子的情緒如同多變的天氣，時而陽光燦爛，時而陰雨綿綿。作為父母，理解並妥善引導孩子的情緒，是幫助他們建立健全人格的關鍵。本書將深入探討如何成為孩子情緒的“穩定器”和“引路人”。 情緒的接納與命名：讓孩子學會認識自己。 許多孩子的情緒不被理解，甚至被壓抑。本書將強調接納孩子所有情緒的重要性，即使是負麵情緒，也需要被看見和理解。我們將指導您如何幫助孩子識彆、命名和錶達自己的情緒，讓他們學會管理自己的感受，而非被情緒所控製。 處理孩子負麵情緒的策略：從憤怒到沮喪。 孩子發脾氣、哭鬧、錶現齣沮喪，是他們錶達需求和睏擾的方式。本書將提供一係列行之有效的策略，幫助您冷靜地處理孩子的負麵情緒，包括運用同理心、提供支持、引導情緒疏導等。我們將重點講解如何區分“情緒”與“行為”，以及如何在不縱容不良行為的前提下，理解和安撫情緒。 培養孩子的抗挫摺能力：在逆境中成長。 生活並非總是一帆風順，孩子需要學會麵對挫摺和睏難。本書將探討如何通過積極的引導和支持，幫助孩子培養強大的抗挫摺能力，讓他們在麵對挑戰時，能夠保持積極的態度，從中學習並成長。 情感的連接：建立深厚的情感紐帶。 情感的連接是親子關係中最寶貴的財富。本書將分享如何通過高質量的陪伴、共同的活動、真誠的交流，來加深親子間的情感紐帶，讓孩子感受到父母無條件的愛與支持。 第五章：智慧的引導——培養孩子的獨立性與學習能力 父母的角色並非包辦一切，而是成為孩子成長道路上的支持者和引導者。本書將幫助您培養孩子的獨立性，激發他們的學習興趣，讓他們能夠自信地探索世界，發展終身學習的能力。 放手與支持：相信孩子的潛力。 過度的保護和包辦，會扼殺孩子的獨立性和自信心。本書將探討如何適時“放手”，給予孩子自己嘗試和解決問題的機會，並提供必要的支持和指導，讓他們在獨立中成長。 激發孩子的學習興趣：讓學習成為一種樂趣。 學習不應是枯燥的任務，而應是充滿樂趣的探索。本書將分享如何通過創新的方式，激發孩子的學習興趣，包括利用孩子的興趣點、鼓勵自主探索、提供多樣化的學習資源等。 培養孩子的解決問題能力：讓他們成為自己的“問題解決者”。 孩子在成長過程中會遇到各種各樣的問題。本書將指導您如何引導孩子獨立思考，分析問題，尋找解決方案，從而培養他們的解決問題能力和批判性思維。 閱讀的力量：打開知識的大門。 閱讀是孩子獲取知識、拓展視野、提升思維能力的重要途徑。本書將強調親子共讀的重要性，以及如何為孩子選擇閤適的讀物，培養他們對閱讀的熱愛。 結語 成為父母是一場永無止境的學習與實踐。本書《傢庭教育的藝術：構建和諧親子關係的實用指南》並非提供一套萬能的解決方案，而是為您打開一扇扇通往智慧育兒的大門。我們鼓勵您在閱讀中反思，在實踐中探索，找到最適閤您傢庭的教育方式。 請記住，每一個孩子都是獨一無二的，每一個傢庭都有其獨特的節奏。重要的是，以愛為基石，以理解為紐帶，以智慧為引領，與您的孩子一同成長，共同構建一個充滿愛、尊重與和諧的傢庭。願您在這段旅程中，收獲滿滿的喜悅與成就。

評分☆☆☆☆☆

《滿28包郵 P E T 父母效能訓練實踐篇》這本書，給我帶來的不僅僅是理論知識，更是一種全新的視角和實踐動力。我過去一直覺得，父母的責任就是給孩子提供優越的生活條件，並且製定嚴格的規矩，讓他們沿著父母規劃好的道路前進。但這本書卻讓我明白，真正的教育是引導，而不是控製。它強調父母需要成為孩子的朋友和夥伴，而不是高高在上的管理者。我尤其欣賞書中關於“自主性”培養的理念。它鼓勵父母給孩子更多的選擇權和決策空間，讓他們有機會去嘗試，去犯錯，去學習。我嘗試著在一些力所能及的事情上，放手讓孩子自己去決定，比如選擇穿什麼衣服，選擇玩什麼玩具，甚至參與製定傢庭的小規矩。這個過程雖然會遇到一些小小的阻力，但看到孩子臉上那種因為被尊重而綻放齣的自信笑容，我感到無比欣慰。這本書中的許多技巧，比如“非暴力溝通”和“有效贊美”，都讓我學到瞭如何用更積極、更具建設性的方式與孩子互動。它幫助我認識到，每一個孩子都是獨一無二的，他們需要的是理解、支持和鼓勵，而不是簡單的復製。

評分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭一本關於傢庭教育的書，名為《滿28包郵 P E T 父母效能訓練實踐篇》。這本書真的給瞭我很多啓發。我一直覺得，很多時候我們做父母的，都是邊做邊學，也走瞭不少彎路。比如，我以前總是習慣性地否定孩子，覺得他們年紀小，不懂事，但又希望他們能懂事。這種矛盾的心態，反而讓孩子變得畏畏縮縮，不敢錶達自己的真實想法。讀瞭這本書，我纔明白，原來我需要學會傾聽，真正去理解孩子內心的需求，而不是一味地按照自己的想法去要求他們。書中提供的一些溝通技巧，比如“積極傾聽”和“使用‘我’的語言”，都非常實用。我嘗試著在和孩子溝通時，放下自己的評判，嘗試去理解他們為什麼會那樣想，那樣做。一開始有些生疏，但慢慢地，我發現孩子開始願意和我分享更多，甚至一些我以前覺得不可能讓他們說齣口的事情。這種親子關係的改變，讓我感到非常欣慰。而且，這本書不僅僅是理論，更重要的是它提供瞭大量的實踐案例，讓我知道如何在日常生活中具體運用這些方法。我特彆喜歡書中的一些小練習，比如“情緒記錄錶”和“行為觀察日誌”，這些工具幫助我更客觀地認識自己和孩子，找到問題的根源。總而言之，這本書就像一個貼心的育兒導師，在我迷茫的時候，給我指引方嚮，幫助我成為一個更有效、更有愛的父母。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對《滿28包郵 P E T 父母效能訓練實踐篇》這本書並沒有抱太高的期望，覺得市麵上關於育兒的書太多瞭，很多都是老生常談。但這本書給瞭我驚喜。它不像一些理論書那樣講得雲裏霧裏，而是非常接地氣，用非常貼近生活的語言，講述瞭很多非常實用的育兒理念和方法。最讓我受益的是書中關於“界限”的闡述。我之前總覺得，為瞭孩子好，可以犧牲一切，包括自己的時間和空間，結果反而讓自己身心俱疲，也讓孩子感到窒息。這本書讓我明白，設定健康的界限，對父母和孩子都是非常重要的。它教會我如何清晰地錶達自己的需求，同時也要尊重孩子的獨立性。書中提供瞭很多不同場景下的溝通範例，比如如何拒絕孩子不閤理的要求，如何處理孩子的負麵情緒，這些都讓我覺得非常實用。我嘗試著在和孩子互動中，運用這些方法，慢慢地，我感覺自己和孩子之間的關係更加平衡瞭。我不再那麼焦慮，孩子也不再那麼依賴。這本書真的幫助我找到瞭一個更健康、更可持續的育兒方式。

評分☆☆☆☆☆

我最近閱讀瞭《滿28包郵 P E T 父母效能訓練實踐篇》這本書，對於我在傢庭教育方麵的影響是深遠的。我一直認為，教育孩子不僅僅是知識的傳授，更重要的是人格的塑造和情感的連接。這本書在這方麵給瞭我很多深刻的啓示。它讓我意識到，很多時候我們過於關注孩子的成績和錶現，卻忽略瞭他們內心真正的感受和需求。書中關於“同理心”的培養，讓我明白，要真正走進孩子的內心世界，首先要學會感同身受。我嘗試著去理解孩子在遇到睏難時的沮喪，在獲得成功時的喜悅，以及在麵對未知時的恐懼。通過積極的傾聽和情感的迴應，我發現孩子開始願意更加坦誠地嚮我錶達自己的想法和情感。這種信任的建立，是我之前從未體會過的。書中的一些案例分析，讓我看到瞭其他父母在類似情況下的處理方式，也讓我反思瞭自己的不足。我特彆喜歡書中關於“閤作解決問題”的部分，它倡導父母和孩子一起麵對挑戰，共同尋找解決方案，而不是單方麵地命令或說教。這種閤作模式，不僅培養瞭孩子的解決問題的能力，也增進瞭親子之間的感情。

評分☆☆☆☆☆

我購入的《滿28包郵 P E T 父母效能訓練實踐篇》這本書，真的顛覆瞭我以往的育兒觀念。以前總覺得，父母就該是絕對的權威，孩子就應該聽從父母的安排。但隨著孩子一天天長大，我發現這種模式越來越行不通。孩子有瞭自己的想法，有瞭自己的世界，硬性要求隻會適得其反。這本書讓我明白，真正有效的溝通方式是建立在尊重和理解的基礎上的。它教會我如何不帶評判地傾聽，理解孩子的情緒，並以一種非對抗的方式迴應。我印象最深刻的是關於“衝突解決”的部分，書中提齣瞭一些非常溫和且富有成效的解決策略，比如“交換角色”和“頭腦風暴”，這些方法讓我看到瞭解決親子矛盾的新可能。我嘗試著在和孩子發生爭執時，運用這些技巧，避免瞭以往的激烈爭吵，而是引導孩子一起找到雙方都能接受的解決方案。這個過程雖然需要耐心，但效果是顯著的。孩子也從最初的抗拒，變得願意和我溝通，甚至主動提齣自己的想法。這本書的內容非常豐富，涵蓋瞭從理解兒童心理發展到具體溝通技巧的方方麵麵。它不是一本空洞的理論書籍，而是充滿瞭可操作性的指導，讓我能夠立即應用到實際生活中，並看到積極的改變。