糖尿病飲食調養一本全 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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代敏著 著

圖書標籤:

• 糖尿病
• 飲食
• 調養
• 健康
• 食譜
• 膳食
• 營養
• 慢性病
• 養生
• 食療

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 上海科學技術文獻齣版社

ISBN：9787543958098

商品編碼：30087589929

包裝：平裝

齣版時間：2013-07-01

基本信息

書名：糖尿病飲食調養一本全

定價：29.80元

作者：代敏著

齣版社：上海科學技術文獻齣版社

齣版日期：2013-07-01

ISBN：9787543958098

字數：280000

頁碼：273

版次：1

裝幀：平裝

開本：大16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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內容提要

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《糖尿病飲食調養一本全》是一本糖尿病患者食療養生保健圖書，特邀具有豐富臨床經驗的主任醫師指導，有專業性及性，希望可以幫助更多的糖尿病患者走齣高血糖的睏擾，改善癥狀、減少並發癥，讓每一位糖尿病患者遠離疾病的痛苦。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《從零開始的傢庭園藝指南：打造你的綠色生活空間》 內容概要： 本書旨在為完全沒有園藝經驗的初學者提供一套詳盡、易懂且實用的傢庭園藝入門教程。我們不側重於任何特定疾病的食療或營養學知識，而是專注於如何在傢中、陽颱或小院中，成功地培育齣健康、美觀且能帶來生活樂趣的植物。全書結構清晰，從最基礎的植物學常識入手，逐步深入到實踐操作的各個環節，確保讀者能夠建立起紮實的園藝基礎。 第一部分：園藝的入門與準備 (基礎認知與工具箱) 第一章：認識你的新愛好 園藝的樂趣與益處： 探討園藝如何成為一種減壓方式，以及親手種植帶來的成就感，而非探討任何與健康管理直接相關的益處。 室內與室外環境評估： 如何準確判斷你傢中的光照類型（全日照、半陰、背陰）和通風條件。這部分內容將詳細教授如何使用簡易工具（如指南針或光照計App）進行科學評估，避免盲目選擇植物。 空間規劃基礎： 針對不同大小的空間（如窗颱、陽颱、小露颱），提供初步的布局建議，如垂直綠化、組閤盆栽的初步概念。 第二章：園藝“裝備”清單 工具的精選與維護： 詳細介紹新手必備的五大基礎工具（小鏟、修枝剪、噴壺、手套、灑水壺），強調其功能和正確的保養方法，例如如何給剪刀消毒以防止病菌傳播，而不是探討任何關於膳食器具的衛生標準。 容器的選擇藝術： 陶盆、塑料盆、陶粒盆的區彆，以及如何根據植物的根係習性選擇閤適的盆器大小和材質。特彆強調排水孔的重要性。 介質的科學配比： 詳細解析泥炭土、椰糠、珍珠岩、蛭石等常見基質的特性。提供幾個針對不同植物類群（如多肉植物、喜濕草本）的“萬能配方”，指導讀者如何混閤齣透氣、保水性俱佳的土壤，完全不涉及任何關於營養吸收或膳食縴維的討論。 第二部分：植物的選擇與初次接觸 (新手友好型植物庫) 第三章：新手入門的“長壽”植物 室內耐陰植物推薦： 重點介紹虎皮蘭、綠蘿、常春藤等極易養活的品種。每種植物都配有詳細的“生存指南卡”，包括理想溫度、澆水頻率（如何判斷土壤乾濕度）和光照需求。 陽颱低維護開花植物： 推薦適閤新手在陽光充足陽颱種植的植物，如矮牽牛、太陽花等，側重於它們對修剪和換盆的基本要求。 香草的初步嘗試： 介紹薄荷、羅勒等易於生長的香草，著重於如何通過“摘心”來促進分枝，增加觀賞性和産量，但所有描述均圍繞植物生長本身，不涉及其烹飪用途或食用價值。 第四章：播種、扡插與分株的實踐 種子發芽的秘密： 詳細講解種子催芽的技巧，如溫水浸泡、保濕覆蓋等步驟，並展示如何製作簡易育苗盤。 無性繁殖入門： 詳細圖解綠蘿、吊蘭等常見植物的扡插方法，包括選擇健康的枝條、使用生根劑（如未提及任何醫藥用途）以及保持濕度的方法。 分株換盆的時機與方法： 教授如何安全地將植物分成幾株，以促進其生長，並指導讀者在換盆時檢查根係狀況，及時處理盤根現象。 第三部分：日常養護的精細管理 (健康生長的保障) 第五章：水、光、肥的精確控製 澆水的藝術： 徹底摒棄“定時澆水”的觀念，轉而教授“看土澆水法”。通過手指測試法、竹簽法和觀察葉片狀態來判斷植物是否真正需要水分。強調“見乾見濕”的原則。 光照的動態調整： 解釋季節變化對植物光照需求的影響，指導讀者根據季節變化移動盆栽位置，確保光照強度適宜，避免曬傷或徒長。 施肥的入門概念： 區分觀葉肥和觀花肥的基本功能。強調新手應“薄肥勤施”，並詳細解釋通用型水溶肥的稀釋比例和施用頻率，避免施肥過量對根係的傷害。 第六章：病蟲害的早期識彆與物理防治 常見害蟲圖鑒（非醫學角度）： 展示蚜蟲、紅蜘蛛、介殼蟲的清晰圖片，教導讀者如何在葉片背麵或嫩芽處進行早期巡查。 物理和生態防治法： 重點推薦使用肥皂水溶液、酒精擦拭等物理清除方法。介紹如何利用環境通風來抑製真菌和黴菌的生長，不涉及任何化學農藥的使用和討論。 植物的“小脾氣”： 詳細分析葉片發黃、枝條萎蔫等常見癥狀，並將其與澆水過多、光照不足等環境因素聯係起來，指導讀者進行環境診斷和調整，而非營養缺乏的醫學診斷。 第四部分：進階技巧與季節性管理 第七章：修剪——塑造植物形態 目的性修剪： 講解摘心（打頂）對於促進側枝生長、使植株更茂密的作用。 結構性修剪： 教授如何剪除交叉枝、徒長枝和枯黃的枝條，以改善通風和整體美觀。 第八章：不同季節的養護側重 春季蘇醒： 換盆與薄肥的啓動時機。 夏季避暑： 遮陰、增加通風和控水的重要性。 鞦季整理： 為越鼕做準備，減少澆水，停止施肥。 鼕季休眠： 室內植物的保暖措施和光照補償技巧。 結語：享受你的綠色生活 本書的終極目標是幫助讀者建立起一套獨立思考和解決問題的能力，將園藝活動視為一種放鬆身心、美化居室的日常實踐。我們提供的是一套完整的、以植物生長和環境適應為核心的技術指南。

評分☆☆☆☆☆

書評四： 這本書的實用性簡直無與倫比。我最看重的是它在細節上的處理，比如針對不同血糖反應的食物排序，以及如何巧妙地將全榖物融入日常三餐。作者的專業素養在這本書中體現得淋灕盡緻，每一個建議都有理有據，讓人信服。我用瞭書中的一些建議調整瞭近期的飲食結構，感覺身體狀態確實有瞭明顯的改善。這本書的排版和索引設計也做得很好，需要查找特定信息時非常方便快捷，不像有些書那樣需要翻遍整本書纔能找到關鍵點。這是一本真正能幫助人“動手去做”的書，而不是隻停留在紙麵上的理論說教。

評分☆☆☆☆☆

書評三： 說實話，我買這本書之前還有點猶豫，擔心內容會過於理論化，讀起來晦澀難懂。結果完全齣乎意料，這本書的敘事方式非常流暢，讀起來像是在和一位經驗豐富的朋友聊天。它不僅僅告訴你“該吃什麼”，更重要的是解釋瞭“為什麼這樣吃”。書中對一些常見的飲食誤區進行瞭犀利的點評，讓我幡然醒悟，原來我之前很多自認為正確的做法其實都是錯的。它提供的方法論非常紮實，不是那種盲目跟風的養生技巧，而是基於科學原理的長期策略。這本書的價值在於，它能幫助讀者建立起一套屬於自己的、可持續的健康飲食係統。

評分☆☆☆☆☆

書評五： 這本書的價值遠超其售價。它不僅是一本工具書，更像是一份心靈的慰藉。麵對健康問題時，我們常常感到迷茫和焦慮，而這本書的每一個章節都充滿瞭積極和建設性的引導。它教會我如何與自己的身體和諧相處，而不是把它看作一個需要嚴苛管製的敵人。書中的案例分析非常貼近生活，讓我感覺作者完全理解普通人在執行健康飲食計劃時會遇到的睏難。閱讀這本書的過程，其實也是一個自我接納和成長的過程。我強烈推薦給所有關注自身健康，希望通過科學飲食獲得更高生活品質的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

書評二： 我找瞭很多關於飲食調理的書，但這本書給我的感覺是最全麵、最務實的一本。它沒有故作高深，而是直接切入痛點，為讀者提供瞭大量立即可行的解決方案。從食材的選擇、烹飪方式的改變，到如何應對外齣就餐的挑戰，這本書幾乎覆蓋瞭所有我想知道的方麵。我尤其欣賞它在強調控製的同時，也注重提升生活質量這一點，這讓長期堅持變得更容易。書中的圖文排版也很用心，看起來賞心悅目，而不是那種死闆的教科書樣式。對於初次接觸這個領域的人來說，這本書的入門友好度非常高，能讓人迅速建立起正確的認知框架。

評分☆☆☆☆☆

書評一： 這本書的深度和廣度真是讓人驚嘆，雖然我一直對健康飲食有關注，但這本書的內容遠超齣瞭我的預期。它不僅僅是羅列食譜，更像是一本生活指南。作者的文筆非常親切，把復雜的醫學知識講得淺顯易懂，讀起來完全沒有壓力。特彆是關於如何根據不同體質調整飲食的部分，寫得非常具體，讓我能立刻應用到自己的日常生活中。書中對食材的營養成分分析也做得非常細緻，讓你明白每一口食物背後的意義。我特彆喜歡它提供的那些創意食譜，既健康又美味，徹底打破瞭我對“糖尿病飲食”就等於“寡淡無味”的刻闆印象。這本書對於想要係統學習並實踐健康飲食的人來說，無疑是一本寶藏。