正版 害怕当众讲话，就读这一本 (韩)李光赫 绘;(韩)郑雪芽 978755022338 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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图书标签:

• 社交恐惧症
• 演讲焦虑
• 沟通技巧
• 心理自助
• 自我提升
• 人际关系
• 韩国绘本
• 儿童心理
• 青少年心理
• 克服恐惧

店铺： 博古通今图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550223387

商品编码：30095491149

包装：平装

出版时间：2014-01-01

基本信息

书名：害怕当众讲话，就读这一本

定价：34.80元

作者：(韩)李光赫 绘;(韩)郑雪芽

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2014-01-01

ISBN：9787550223387

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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小朋友们是不是常常遇到这样的事情：
被老师叫起来回答问题，红着脸说不出来，被同学们嘲笑；
长辈交代的事情，往往不会传达，耽误事情被挨骂；
参加学校活动，张不开嘴，特长没机会展现；
被同学、老师或家长误解，有口难辩，急得直掉眼泪，要不就是大发脾气。
在大家面前怎么把自己的想法表达出来，让别人接受？
怎么说服他人？或者成为同学间谈话的核心人物？
这本书教会孩子：打招呼要亲切，说话时不卑不亢的技巧，每堂课回答一个问题，做一个“问题大王”，打开谈话的话匣子，爱聊天、慢慢培养好口才等等，让孩子敢在大家面前大声说出话来。
25个故事把说话时常用的技巧和话题都进行了详细讲解，让孩子不再惧怕当众讲话。

内容提要

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很多小朋友站在众目睽睽之下演讲、回答问题，都会紧张，甚至不能很好的表达心中所想。通过阅读本书中的25个短篇童话故事，孩子们不仅能享受到阅读的乐趣，还能学习表达的技巧。书中对初次见面如何打招呼，如何向有趣的向朋友们介绍自己读过的书，到如何自信满满的站在讲台上演讲发言等等都有涉及。有了本书的帮助，孩子能在趣味阅读中受益匪浅，成为演讲达人，和老师和长辈、同学们都欢迎的人。

目录

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《害怕当众讲话，就读这一本》
| 怎样练出好口才 |
1 要会说话吗？
2 遵守这些原则才能说重点。
3 话怎么说出来效果好呢？
4 我想说得幽默一些。

| 今天该如何说话呢？|
初次见面怎么说话
1 你好 开口问候少不了技巧
2 眼神、表情、动作。 认真倾听是谈话的基础
3 我没听明白呢。 不懂就问
4 你喜欢什么？ 跟朋友聊他喜欢的东西
5 你真棒！ 称赞是好的
我们做好朋友吧！
1 我的家人…… 自我介绍有小窍门
2 喂，你好。 打电话的小技巧
3 我们家在…… 怎么给别人指路
4 去我们家玩吧。 怎样跟伙伴们提议
5 你们真是辛苦啦！ 幽默可以让你更受欢迎
表达自己的情绪
1 我生气了！ 心情表达的小技巧
2 对不起，我去不了。 拒绝别人时说话的技巧
3 我说的不是那个意思。 场景不同，表达的意思也不一样
4 好感动哦！ 说说自己的感受
5 没关系，没关系。 要学会鼓励别人
我们来讨论吧！
1 乒，乒，乓，乓。 听意见说意见
2 不知该如何表达时 用俗语更容易让人理解
3 如果我长大了…… 想象未来
4 认真有条理地记录…… 整理后提出自己的主张
5 所以老师说的意思是…… 一边听一边思考话中的含义
我们来试一试演讲吧
1 我生活的地方…… 演讲要简单易懂
2 我写读后感的秘诀是…… 向别人介绍自己的成功经验
3 从这份材料上看…… 利用材料提出自己的想法
4 从这幅图上看…… 谈论推测的话题时要大胆哟
5 我有问题！ 想提出问题时这样做

作者介绍

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作者：郑雪芽 毕业于韩国中央大学的文学创作专业，并于中央大学取得了文学创作的硕士学位。她曾在电视台的少儿频道做过编剧，现在的她致力于童话写作。著有作品《读故事学写字兔子与乌龟》、《读故事学写字报恩的小老鼠》、《彼得潘》、《爆炸头，我的好朋友》、《今天的日记怎么写？》等等。
插画：李光赫 因为喜欢绘画而成为了一名插画师。他希望为孩子们创作有意义的绘本，与孩子们一起放飞梦想。

文摘

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序言

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《勇气之声：克服公开演讲恐惧的实用指南》 面对人群，心跳如擂鼓，手心沁出冷汗，脑中一片空白——这是否是你每一次需要公开演讲时的真实写照？你是否曾因为害怕在众人面前表达而错失良机，或是因此感到深深的挫败？你是否渴望能够自信地站在台上，清晰、有力地传递自己的想法，赢得他人的掌声和认可？如果答案是肯定的，那么，这本书将是你寻找答案的起点，是你开启“勇气之声”之旅的忠实伙伴。 在当今社会，无论你是学生、职场人士，还是创业者，公开演讲能力都已成为一项至关重要的软技能。它不仅是你展示自我、推销观点、建立人脉的有力工具，更是你实现职业目标、提升个人价值的加速器。然而，许多人却深受“公开演讲恐惧症”（Glossophobia）的困扰，这种普遍存在的心理障碍，让原本可以大放异彩的才华，被无形的恐惧所压抑。 《勇气之声》并非一本空谈理论的学术著作，也不是一本提供虚无缥缈心灵鸡汤的书籍。它是一本真正意义上的“实用指南”，凝聚了作者多年来在心理学、沟通学以及行为训练方面的深刻洞察与丰富实践。这本书将带领你深入探究公开演讲恐惧的根源，剖析其背后的心理机制，并提供一系列经过验证的、可操作的策略和技巧，帮助你逐步克服内心的障碍，重塑自信。 第一部分：理解你的恐惧，直面潜藏的根源 很多时候，我们对公开演讲的恐惧并非凭空而来。它可能源于童年时期一次尴尬的经历，可能源于对评判的过度担忧，也可能源于对自身能力的怀疑。在这一部分，我们将一同踏上自我探索的旅程。 揭开恐惧的面纱： 我们会探讨公开演讲恐惧症的常见表现，从生理反应（如心悸、颤抖、出汗）到心理反应（如焦虑、紧张、回避），帮助你识别并承认自己的恐惧。 探寻恐惧的根源： 通过一系列引导性的思考和问题，我们将帮助你挖掘恐惧的深层原因。是完美主义作祟，害怕犯错？是社交焦虑，担心被他人评头论足？还是缺乏自信，总觉得自己不够好？理解根源是解决问题的第一步。 认知重塑的力量： 许多时候，恐惧源于我们扭曲的认知。我们会学习如何识别和挑战那些消极的、不合逻辑的思维模式，例如“我一定会搞砸”、“大家都会嘲笑我”，并用更积极、更现实的观点取而代之。 第二部分：铸造自信基石，构建内在力量 克服公开演讲恐惧，不仅仅是掌握技巧，更是要建立强大的内在支撑。自信是演讲成功的基石，而自信的培养，需要循序渐进的努力。 自我认知与优势发掘： 认识到自己的价值和优势是建立自信的关键。我们将引导你发现自己独特的声音和视角，理解你能够为听众带来的独特价值。 正念与情绪管理： 学习如何在演讲前、演讲中和演讲后管理自己的情绪。正念练习可以帮助你保持冷静，专注于当下，减少不必要的焦虑。 身体语言的觉察与调整： 你的身体会“说话”。我们将教你如何通过积极的身体语言（如眼神交流、开放的姿态、有力的站姿）来传递自信，并避免那些暴露你紧张的无意识动作。 积极的自我对话： 你的内心独白对你的表现有着巨大的影响。我们将为你提供构建积极自我对话的工具，让你学会如何鼓励自己，而非自我贬低。 第三部分：实战演练，精炼演讲技巧 拥有了强大的内在力量，接下来就是将这些力量转化为有力的演讲表现。这一部分将聚焦于演讲的实际操作层面，提供具体可行的技巧。 内容准备的艺术： 如何构思引人入胜的主题？如何组织结构清晰、逻辑严谨的内容？如何用生动有趣的语言吸引听众？我们将为你提供从内容构思到文本打磨的全方位指导。 克服“忘词”的困扰： 忘词是许多演讲者的噩梦。我们将分享有效的记忆和提示技巧，让你能够在台上从容应对，即使出现短暂的卡顿也能迅速恢复。 与听众的有效互动： 演讲不是单向输出，而是双向沟通。我们将教授你如何与听众建立连接，如何通过提问、回应和目光交流来增强互动性，让你的演讲更具吸引力。 声音的魅力： 你的声音是你最直接的沟通工具。我们将指导你如何运用语速、语调、音量和停顿来增强演讲的表现力，让你的声音充满感染力。 视觉辅助的巧妙运用： 幻灯片、道具等视觉辅助工具可以极大地提升演讲效果，但使用不当也会适得其反。我们将为你解析如何设计简洁有效的幻灯片，以及如何将其与你的演讲内容完美结合。 应对突发状况的智慧： 无论准备多么充分，现场总有可能出现意想不到的情况。我们将为你提供处理设备故障、听众提问时的策略，让你能够冷静、智慧地应对。 第四部分：持续成长，让演讲成为你的优势 克服公开演讲恐惧并非一蹴而就，而是一个持续学习和实践的过程。在这一部分，我们将帮助你巩固所学，并为未来的成长指明方向。 循序渐进的实践计划： 从小型的、熟悉的场合开始，逐步挑战更大型、更复杂的演讲环境。我们将为你制定一套切实可行的练习计划。 寻求反馈与反思： 每次演讲都是一次宝贵的学习机会。我们将指导你如何从听众和同伴那里获取建设性的反馈，并如何进行自我反思，不断优化你的演讲能力。 拥抱进步，庆祝成就： 认识到每一次进步的意义，即使是微小的进步也值得肯定。我们将鼓励你庆祝每一次克服恐惧、成功演讲的时刻，从而增强你的信心和动力。 演讲者社群的力量： 加入一个支持性的演讲者社群，与志同道合的人交流经验，互相鼓励，共同成长。 《勇气之声》相信，每个人都拥有内在的表达潜能。这本书不是要将你塑造成一个完美的演说家，而是要帮助你找到属于你自己的、真实而有力量的“声音”。它将是你踏上公众表达舞台的坚实起点，是你告别紧张、迎接自信的得力助手。翻开它，让我们一同唤醒你内在的勇气，让你的声音，响彻世界！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我已经很久没有因为一本书而感到如此“受用”了。这本书并没有像很多励志书籍那样，用夸张的语言去鼓吹“你一定能行”，而是用一种非常温和、非常理性、也非常接地气的方式，一步步地引导我们去认识、去理解、去克服自己内心的障碍。它让我明白，我们很多时候的紧张和不安，并非源于客观条件，而是源于我们自己对情况的解读和预设。书中提供的一些思维转换的练习，非常具有启发性，让我开始从一个全新的角度去看待当众讲话这件事。它不再是“我必须表现得好”，而是“我希望能够和大家分享一些东西”。这种心态的转变，是如此微妙，却又如此强大。而且，书里的一些小故事和案例，都充满了智慧和幽默感，读起来一点都不枯燥。它不仅仅是一本关于如何当众讲话的书，更是一本关于如何更好地理解自己、接纳自己的书。

评分☆☆☆☆☆

刚开始翻阅这本书的时候，我并没有抱太大的期望，毕竟市面上关于提升演讲能力的图书太多了，很多都大同小异，很难真正触及到我内心最深处的恐惧。但是，随着阅读的深入，我逐渐被作者的独特视角和深入浅出的讲解所吸引。它没有空洞的理论，也没有遥不可及的成功案例，更多的是对我们日常生活中，那些细微的心理活动进行剖析，并给出切实可行的解决方案。比如，书中对“准备过度”和“准备不足”的两种极端情况都给出了很有趣的解读，让我找到了自己可能存在的误区。更重要的是，它让我明白，克服当众讲话的恐惧，不仅仅是学习一些技巧，更是一个自我接纳、自我成长的过程。它鼓励我们去拥抱自己的“不完美”，去允许自己犯错，然后从错误中学习。这种循序渐进、由内而外的改变方式，让我看到了真正的希望，也更加愿意去尝试和实践。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的启发在于，它让我意识到，原来“不完美”也是一种力量。我之前总是追求那种“完美无瑕”的演讲，生怕说错一个字，或者出现一点点卡顿，就会让别人觉得我很糟糕。这种想法其实是一个巨大的心理负担。这本书告诉我们，听众更看重的是你的真诚和你的内容，而不是你是不是一个“完美的演员”。它可以接受一些小小的瑕疵，甚至有时候，这些小瑕疵反而能让你显得更加真实和 relatable。它提供了一些非常实用的技巧，比如如何通过眼神交流来建立连接，如何运用肢体语言来增强表达效果，还有如何通过提问和互动来引导听众，让他们更愿意参与进来。这些技巧并不是要我们去“表演”，而是要去“沟通”。它强调的是一种双向的互动，而不是单方面的输出。这种“沟通”的理念，彻底颠覆了我之前对“讲话”的认知，让我觉得这件事情并没有那么可怕，甚至可以成为一种享受。

评分☆☆☆☆☆

最近突然意识到自己是个“隐形社交恐惧症”患者，尤其在需要公开发言的场合，那种手心冒汗、大脑一片空白的感觉简直是噩梦。工作会议上的发言，朋友聚会时的祝酒词，甚至只是在人群中回答一个问题，都能让我浑身不自在。我总是在事后回想，如果当时能更从容一些，表达得更清晰一些，是不是会有不一样的结果？这种长久以来积累的“症结”让我开始反思，是不是有什么方法可以帮助我克服这种心理障碍。我并非天生内向，也并不排斥社交，但那种被众人目光聚焦的时刻，总会触发我内心深处的紧张和不安。我渴望能够自信地表达自己的观点，清晰地传递自己的想法，而不是因为紧张而语无伦次，或者干脆选择沉默。寻找突破口的过程，就像是在黑暗中摸索，希望找到一束光，指引我走出困境。这种渴望，驱使我开始搜寻相关的书籍和资料，希望能在其中找到一些行之有效的方法，帮助我摆脱“害怕当众讲话”的阴影，重新找回属于自己的声音。

评分☆☆☆☆☆

读完之后，真的感觉内心有一股强大的力量被点燃了！之前总觉得当众讲话是一件特别专业、特别有天赋的人才能做好的事情，自己这种“凡人”估计是没什么希望了。但这本书就像一股清流，它并没有把这种能力描绘得遥不可及，反而从非常基础、非常贴近生活的角度，一点点地剥离了我们对“当众讲话”的恐惧感。它让我明白，很多时候，我们害怕的并不是讲话本身，而是我们内心对“被评判”、“被否定”的担忧。这本书用一种非常温柔、非常有同理心的方式，去解读我们内心的那些小小的、甚至难以启齿的恐惧，然后提供了一系列非常具体、非常可操作的建议。比如，它会让你重新审视自己的“内在对话”，发现那些一直在给自己“唱衰”的声音，然后教你如何去“反击”它们。而且，书里的例子也非常生动，让我感觉作者就是在跟我面对面聊天，分享她的经验，而不是高高在上的说教。这种亲切感，让整个学习过程都变得轻松愉快，也更加容易吸收和实践。