40周怀孕全程指导-汉竹 亲亲乐读系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王琪 著

图书标签:

• 孕期指导
• 孕妇读物
• 育儿知识
• 亲子关系
• 汉竹
• 亲亲乐读
• 怀孕
• 备孕
• 母婴健康
• 0-1岁

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501975242

商品编码：30096234378

包装：平装-胶订

出版时间：2010-04-01

基本信息

书名：40周怀孕全程指导-汉竹 亲亲乐读系列

定价：39.80元

作者：王琪

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2010-04-01

ISBN：9787501975242

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：20开

商品重量：0.763kg

编辑推荐

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孕产必读，幸福妈妈秘诀！

1. 符合科学、注重实用：融合了更新的妇产科知识和丰富的实践经验，符合我国医疗现实状况。

2. 内容全面、条理清晰：按孕期40周同步编写，备孕、营养、保健、胎教的要领和细节，讲解得很全面、很清晰。既有孕期宜忌、安全保障、孕期检查、孕期营养、胎儿变化等内容，还有关于孕前优孕以及产后分娩的一些知识。

3. 图文并茂、阅读轻松：文笔生动，绝不罗嗦，穿插的真实故事，既感人又具有指导性。插图精美，色调温馨，在轻松的阅读中迅速掌握孕前准备、孕期保健知识。

4. ：作者王琪，孕产专家。

妊娠280天，应该做什么，不该做什么，孕产专家给您全程面对面指导！

孕期做B超安全吗？职场孕妈妈生活准则；打败孕吐的小方法；孕期性生活如何安排；孕妈妈忌用的化妆品；养成好习惯，减少流产危险；孕妈妈用药方针；注意，保健品“过犹不及”；孕期需要就医的情况；与孕晚期疼痛过招；了解分娩前兆；不能忽略的产后重要事项……

内容提要

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《 href='#'>周怀孕全程指导》以怀孕的个月为线索，用通俗易懂且专业的文字讲解孕产知识，并配以精准的图片。在为读者提供知识指引的同时，也能带给读者的阅读感受。

目录

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作者介绍

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王琪

国家“十五”科研攻关项目负责人，中华医学会、北京医学会专家库成员。

北京妇产医院主任医师、教授，北京市孕产期保健技术专家指导组成员，北京市朝阳区危重孕产妇及高危围产儿救治网络专家，全国妊娠高血压疾病学组成员。

多次担任北京电视台、中国生殖健康网、网易在线、人民网健康论坛、新浪伊人风采特邀嘉宾，北京人民广播电视台教育台孕妇学校嘉宾主持，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作。

擅长优生优育遗传咨询、孕期和育期系统保健，对于孕期各种合并症、并发症及高危妊娠的诊断、治疗有着极期丰富的临床经验。对各种产科危重急症的抢救有多次成功经历，尤其是对妊娠高血压疾病的诊断治疗，产后出血、羊水栓塞及各种急病的处理有自己独到的见解。

文摘

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序言

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孕育新生命，拥抱健康与喜悦：一本送给准妈妈的贴心指南 生命的奇迹，在十月怀胎的漫长旅程中悄然绽放。从两条淡淡的红线出现的那一刻起，一个全新的世界便在你面前徐徐展开，充满着未知、期待与深深的爱。这段旅程，既是身体的剧烈变化，也是心灵的深刻成长。你将要迎接一个崭新的生命，这无疑是人生中最美妙、最神圣的体验之一。然而，随之而来的，或许还有一丝丝的忐忑与不安：如何才能确保自己和宝宝都能健康地度过孕期？有哪些是需要特别注意的？如何才能更好地应对孕期的各种不适？ 本书，正是为每一位即将成为母亲的你量身打造的贴心伴侣。我们深知，孕育的过程是如此独特而重要，它需要细致入微的关怀、科学严谨的指导，以及一份来自家人朋友的温暖支持。本书并非仅仅是一本简单的育儿手册，它更是一份饱含着理解与鼓励的邀请，邀请你一同走进孕育生命的精彩篇章，让你在迎接新生的同时，也能享受这段与宝宝共同成长的宝贵时光。 穿越时光的旅程：从孕初期的忐忑到孕晚期的期待 从孕早期微妙的身体变化，到孕中期母子关系的日益亲密，再到孕晚期迎接新生命的激动人心，本书将陪伴你走过这40周的每一个重要阶段。我们将为你提供最前沿、最权威的医学知识，以通俗易懂的语言，深入浅出地解读孕期各个时期的生理特点、营养需求、运动建议以及心理调适。 孕早期（1-13周）：孕育的萌芽与生命的初啼 怀孕的最初几周，往往是最容易被忽略却又至关重要的时期。当你在惊喜中得知自己怀孕的喜讯，随之而来的可能还有孕吐、疲劳、情绪波动等一系列生理及心理上的变化。本书将为你详细介绍： 早孕反应的应对之道： 详细解析恶心、呕吐、食欲不振等常见早孕反应的原因，并提供切实可行的缓解方法，如饮食调整、生活习惯改变、以及必要时的药物参考。我们将告诉你如何通过均衡的饮食和适量的休息来缓解不适，让你的身体逐渐适应孕育生命的节奏。 营养补充的黄金法则： 怀孕初期，胎儿的器官正在快速发育，对营养的需求尤为敏感。本书将为你详细列出孕早期必需的营养素，如叶酸、铁、钙等，并提供富含这些营养素的食物清单。我们将教你如何根据自身情况制定个性化的营养餐单，确保胎儿能够获得最佳的生长发育环境。 生活方式的科学调整： 远离烟酒、避免接触有害物质、适度休息、规律作息……这些看似简单的生活习惯，在孕早期却有着举足轻重的作用。本书将为你提供详细的生活指南，帮助你建立健康的生活方式，为宝宝的健康打下坚实的基础。 孕早期保健的关键： 了解孕早期有哪些重要的产检项目，以及这些项目的重要性。我们将为你解析孕早期可能面临的风险，如流产、宫外孕等，并提供相应的预防和应对建议，让你能够安心度过这一重要阶段。 情绪管理的艺术： 怀孕带来的激素变化，常常会让准妈妈们情绪起伏不定。本书将为你提供专业的心理调适建议，帮助你学会管理情绪，保持积极乐观的心态，与家人朋友建立良好的沟通，共同面对孕期的挑战。 孕中期（14-27周）：孕育的稳定与母子情深的绽放 度过孕早期，你可能会感到身体逐渐适应，孕吐减轻，精力也随之恢复。孕中期是胎儿快速成长的时期，母子之间的联系也变得愈发紧密。本书将为你深入解析： 胎儿发育的精彩瞬间： 详细追踪胎儿每周的发育进程，让你了解宝宝的大小、体重、主要器官的发育情况，以及他/她可能出现的各种小动作。通过生动的描述和图示，让你感受到生命的奇妙与活力。 营养需求的升级与调整： 随着胎儿的长大，对营养的需求也随之增加。本书将为你提供孕中期更加详细的营养补充方案，包括如何增加蛋白质、铁、钙等元素的摄入，以及如何合理搭配主食、蔬菜、水果和肉类。我们将教你如何在享受美食的同时，满足宝宝的生长需要。 运动的智慧与乐趣： 适度的运动不仅有助于保持孕妈妈的身体健康，还能促进胎儿的发育。本书将为你推荐适合孕中期的安全有效的运动方式，如散步、孕妇瑜伽、游泳等，并指导你如何掌握运动的尺度和频率，避免运动损伤。 孕期常见不适的应对： 孕中期，腰酸背痛、水肿、便秘等问题可能会出现。本书将为你一一列举这些不适，并提供科学的缓解和预防方法，帮助你轻松度过孕期的“舒适期”。 产前检查的重要性与内容： 孕中期是产检的重要时期，我们将为你详细介绍孕中期需要进行的各项检查，如B超、唐氏筛查等，并解释这些检查的目的和意义，帮助你更好地与医生沟通，了解宝宝的健康状况。 胎教的初步尝试： 随着宝宝听觉的发育，你可以开始尝试一些初步的胎教。本书将为你介绍一些科学有效的胎教方法，如音乐胎教、故事胎教等，让你在享受亲子时光的同时，为宝宝的早期发展打下基础。 孕晚期（28-40周）：生命的冲刺与迎接新生的准备 孕晚期，你和宝宝都进入了迎接最终冲刺的阶段。身体的负担逐渐加重，但内心的期待也日益高涨。本书将为你提供最详尽的孕晚期指导： 胎儿的最后发育与成熟： 了解孕晚期胎儿的各个器官是如何进一步发育成熟，为出生做最后的准备。我们将为你解析胎儿胎位、双顶径、腹围等重要数据，帮助你更好地了解宝宝的状况。 营养需求的精细化： 孕晚期，营养的补充需要更加精细化，以支持宝宝的快速增重和为分娩储备能量。本书将为你提供孕晚期更具针对性的营养建议，包括如何摄入充足的蛋白质、膳食纤维，以及如何通过饮食来预防便秘和妊娠高血压。 分娩的科学准备： 分娩是孕育过程的终点，也是新生命的起点。本书将为你详细介绍各种分娩方式的优缺点，如自然分娩、剖腹产等，帮助你做出最适合自己的选择。我们将为你讲解分娩的产程，并提供应对分娩疼痛的有效方法，让你能够以更从容的心态面对分娩。 分娩前的身体信号与注意事项： 了解临产前身体可能出现的各种信号，如规律宫缩、见红、破水等，并学会如何判断，及时前往医院。本书将为你提供分娩前期的详细准备清单，包括待产包的打包、交通安排、以及家人的陪同等，让你能够有条不紊地迎接宝宝的到来。 产后恢复的初步规划： 分娩并非结束，而是新的开始。本书将为你提供一些关于产后恢复的基本知识，包括产后饮食、运动、以及母乳喂养等方面的建议，帮助你更快地恢复身体，更好地照顾新生儿。 准爸爸的角色与支持： 怀孕不仅仅是准妈妈一个人的旅程，更是整个家庭的责任与喜悦。本书将为你提供一份特别的指南，教导准爸爸如何更好地理解和支持你的伴侣，如何参与到孕育的过程中来，与你共同承担这份甜蜜的负担。 超越医学的关怀：全方位呵护你的孕期身心 本书的内容远不止于医学知识。我们深知，孕期身心的健康息息相关。因此，本书还涵盖了以下重要方面： 孕期情绪与心理健康： 怀孕期间，准妈妈们可能会经历情绪的剧烈波动，如焦虑、抑郁、恐惧等。本书将为你提供专业的心理调适建议，帮助你学会管理情绪，保持积极乐观的心态，与伴侣和家人建立良好的沟通，共同面对孕期的挑战。我们还将介绍一些放松技巧，如冥想、深呼吸等，帮助你缓解压力。 夫妻沟通与情感支持： 怀孕是一个需要夫妻双方共同面对的旅程。本书将强调夫妻沟通的重要性，并提供一些实用的沟通技巧，帮助你们更好地理解彼此，共同分担孕期的压力与喜悦。我们还将鼓励准爸爸积极参与到孕期护理中来，成为准妈妈最坚实的后盾。 社会支持与资源利用： 了解孕期可以获得的各种社会资源，如孕妇学校、产前课程、母婴社群等。本书将为你提供如何有效利用这些资源，获得更多支持和帮助的建议。 胎教的全面指导： 从孕中期开始，本书将为你详细介绍各种科学有效的胎教方法，包括音乐胎教、故事胎教、语言胎教等，并指导你如何根据宝宝的发育特点，选择最适合的胎教方式，为宝宝的早期智力开发奠定基础。 孕期美学与自我关怀： 怀孕期间，准妈妈的身体会发生显著变化。本书将为你提供一些关于孕期着装、皮肤护理、体重管理等方面的建议，帮助你在孕期也能保持自信与美丽。我们鼓励你关注自身的感受，享受孕育生命带来的独特魅力。 一本充满温度的指南 本书的编写团队汇聚了经验丰富的妇产科专家、营养师、心理咨询师以及资深母婴编辑。我们以严谨的态度、专业的知识，融合了最新的医学研究成果，并结合了大量真实案例，力求为读者提供最全面、最实用、最贴心的指导。 我们深知，孕育新生命是一段充满未知与惊喜的旅程。我们希望，本书能够成为你在这段旅程中最忠实的伙伴，为你提供可靠的信息，解答你的疑惑，缓解你的担忧，更重要的是，帮助你发现孕育生命的美好，拥抱即将到来的新生命，感受成为母亲的无上喜悦。 翻开这本书，就如同打开了一扇通往孕育奇迹的大门。在这里，你将找到科学的指引，温暖的慰藉，以及一份对未来的美好憧憬。愿你在这段神圣的旅程中，平安、健康、快乐，顺利迎接你的小天使！

评分☆☆☆☆☆

怀胎十月，每一步都充满了未知和惊喜。这本书，尤其是在我进入孕晚期的时候，提供了我最需要的支持。孕晚期，身体的变化更加显著，睡眠问题、腰酸背痛、水肿等等，都让我感到有些吃力。这本书里关于孕晚期不适的缓解方法写得非常详细，比如如何通过改变睡姿来减轻不适，如何通过一些简单的按摩手法来缓解腰痛，以及如何通过饮食调整来减少水肿。我试着书中介绍的几种方法，确实感觉好了很多。更重要的是，这本书对分娩的准备做了非常充分的指导。从了解不同的分娩方式，到如何进行待产包的准备，再到分娩过程中可能遇到的各种情况，都做了细致的介绍。我之前对分娩一直充满了恐惧，但通过阅读这本书，我对整个过程有了更清晰的认识，也减少了很多不必要的担忧。书中还提到了产后恢复的知识，这让我对接下来的挑战有了心理准备。这种全方位的指导，让我觉得非常踏实，也让我能够更积极地迎接宝宝的诞生。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太及时了！我刚刚发现自己怀孕，脑子里一团乱麻，完全不知道该怎么办。看到这本《40周怀孕全程指导-汉竹 亲亲乐读系列》，简直就像抓住了救命稻草。翻开目录，从孕前准备到产后恢复，几乎涵盖了怀孕过程中的所有阶段和可能遇到的问题。比如，它详细讲解了孕早期可能出现的各种不适，像孕吐、疲劳、情绪波动等等，还给出了很多实用的缓解方法。我还特别注意到了关于营养补充的部分，各种维生素、矿物质的建议都写得很清楚，还附带了食谱，让我这个厨房小白也能轻松上手。更让我安心的是，书中对孕期常见的疾病风险，如妊娠期糖尿病、前置胎盘等，也做了详细的介绍，并提供了预防和应对措施。虽然我还没有到那些阶段，但提前了解总比到时候手忙脚乱要好得多。而且，它还提供了不同孕周的胎儿发育情况，每次看到胎宝宝的成长，都觉得很神奇，也更加期待他的到来。这本书的语言风格也很亲切，读起来一点压力都没有，就像是一位经验丰富的妈妈在分享她的心得一样。我已经迫不及待地想继续深入阅读，为即将到来的小生命做好一切准备。

评分☆☆☆☆☆

作为一位准爸爸，我一直想为妻子提供更多的支持，但很多时候都感到力不从心。这本书，特别是它的“亲亲乐读系列”部分，让我找到了参与妻子孕期生活的新方式。我发现这本书不仅仅是写给孕妇看的，它也包含了很多丈夫可以参与的内容。比如，书中提到了如何支持妻子应对孕期情绪波动，如何帮助妻子进行产前运动，甚至是如何在分娩时成为妻子的坚强后盾。我印象深刻的是关于“丈夫的孕期角色”的章节，它让我明白，我的陪伴和支持对妻子来说有多么重要。书中还提供了一些可以和妻子一起做的活动，比如一起阅读这本书、一起讨论孕期话题，甚至是一起为宝宝准备房间。这些都让我感觉自己不再是旁观者，而是能够真正地参与到这个孕育新生命的过程中来。这本书用一种非常温和且鼓励的方式，让我理解了孕期的挑战，也让我看到了作为准爸爸的责任和乐趣。我相信，通过这本书的指导，我能成为妻子更得力的助手，也能为即将到来的宝宝营造一个充满爱的家庭环境。

评分☆☆☆☆☆

我怀孕已经进入中期了，孕吐的状况有所缓解，但新的担忧又开始出现。比如，我开始关心孕期运动的安全性，不知道哪些运动适合我，又该如何把握尺度。这本书在这方面的内容就非常及时。它详细列举了孕中期可以进行的各种运动，包括孕妇瑜伽、散步、游泳等等，并且给出了每个阶段的运动建议和注意事项，比如避免剧烈运动、注意保持平衡等等。我印象特别深刻的是关于孕妇瑜伽的部分，它不仅仅是教你做几个动作，更强调了呼吸的调整和身心的放松，这对于缓解孕期的焦虑和改善睡眠质量非常有帮助。另外，书中关于胎教的内容也引起了我的兴趣。虽然我不太确定胎教的效果，但阅读过程中，我发现作者提供了一些非常有趣且易于实践的胎教方法，比如给宝宝讲故事、听音乐，甚至是如何与宝宝进行简单的互动。这些方法听起来很有道理，也让我对即将到来的宝宝有了更深的连接感。这本书就像一个贴心的向导，在我对未来的孕期感到迷茫的时候，总能给我指引方向，让我感觉自己不是一个人在战斗。

评分☆☆☆☆☆

我是一位经验丰富的妈妈，已经有了一两个孩子，但这次怀孕又带来了新的体验和挑战。我本来以为自己对怀孕已经很了解了，但读了这本《40周怀孕全程指导-汉竹 亲亲乐读系列》之后，我发现还有很多新的知识和观点值得学习。比如，书中关于不同孕周胎儿的精细发育描述，以及一些新的孕期营养补充建议，都让我耳目一新。我还特别注意到了书中关于“准父母的心理准备”的部分，它不仅仅是关注身体的健康，更强调了心理上的成长和调整，这一点对于初次为人父母或者有再生育计划的家庭来说都非常有益。另外，这本书在介绍孕期常见问题时，不仅仅是罗列问题，更深入地探讨了背后的原因，并提供了多种解决方案，这对于已经有经验的妈妈来说，可以帮助我们更全面地理解和应对孕期中的一些变化。它还鼓励我们去倾听自己身体的声音，并相信自己的直觉，这对于我们这些忙碌的妈妈来说，是一种很好的自我关怀的提醒。总的来说，这本书的深度和广度都让我感到惊喜，它不仅仅是一本指导手册，更像是一位经验丰富的朋友，与我分享着孕育生命的智慧。