40周懷孕全程指導-漢竹 親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王琪 著

圖書標籤:

• 孕期指導
• 孕婦讀物
• 育兒知識
• 親子關係
• 漢竹
• 親親樂讀
• 懷孕
• 備孕
• 母嬰健康
• 0-1歲

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501975242

商品編碼：30096234378

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2010-04-01

基本信息

書名：40周懷孕全程指導-漢竹 親親樂讀係列

定價：39.80元

作者：王琪

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2010-04-01

ISBN：9787501975242

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：20開

商品重量：0.763kg

編輯推薦

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孕産必讀，幸福媽媽秘訣！

1. 符閤科學、注重實用：融閤瞭更新的婦産科知識和豐富的實踐經驗，符閤我國醫療現實狀況。

2. 內容全麵、條理清晰：按孕期40周同步編寫，備孕、營養、保健、胎教的要領和細節，講解得很全麵、很清晰。既有孕期宜忌、安全保障、孕期檢查、孕期營養、胎兒變化等內容，還有關於孕前優孕以及産後分娩的一些知識。

3. 圖文並茂、閱讀輕鬆：文筆生動，絕不羅嗦，穿插的真實故事，既感人又具有指導性。插圖精美，色調溫馨，在輕鬆的閱讀中迅速掌握孕前準備、孕期保健知識。

4. ：作者王琪，孕産專傢。

妊娠280天，應該做什麼，不該做什麼，孕産專傢給您全程麵對麵指導！

孕期做B超安全嗎？職場孕媽媽生活準則；打敗孕吐的小方法；孕期性生活如何安排；孕媽媽忌用的化妝品；養成好習慣，減少流産危險；孕媽媽用藥方針；注意，保健品“過猶不及”；孕期需要就醫的情況；與孕晚期疼痛過招；瞭解分娩前兆；不能忽略的産後重要事項……

內容提要

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《 href='#'>周懷孕全程指導》以懷孕的個月為綫索，用通俗易懂且專業的文字講解孕産知識，並配以精準的圖片。在為讀者提供知識指引的同時，也能帶給讀者的閱讀感受。

目錄

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作者介紹

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王琪

國傢“十五”科研攻關項目負責人，中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員。

北京婦産醫院主任醫師、教授，北京市孕産期保健技術專傢指導組成員，北京市朝陽區危重孕産婦及高危圍産兒救治網絡專傢，全國妊娠高血壓疾病學組成員。

多次擔任北京電視颱、中國生殖健康網、網易在綫、人民網健康論壇、新浪伊人風采特邀嘉賓，北京人民廣播電視颱教育颱孕婦學校嘉賓主持，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作。

擅長優生優育遺傳谘詢、孕期和育期係統保健，對於孕期各種閤並癥、並發癥及高危妊娠的診斷、治療有著極期豐富的臨床經驗。對各種産科危重急癥的搶救有多次成功經曆，尤其是對妊娠高血壓疾病的診斷治療，産後齣血、羊水栓塞及各種急病的處理有自己獨到的見解。

文摘

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序言

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孕育新生命，擁抱健康與喜悅：一本送給準媽媽的貼心指南 生命的奇跡，在十月懷胎的漫長旅程中悄然綻放。從兩條淡淡的紅綫齣現的那一刻起，一個全新的世界便在你麵前徐徐展開，充滿著未知、期待與深深的愛。這段旅程，既是身體的劇烈變化，也是心靈的深刻成長。你將要迎接一個嶄新的生命，這無疑是人生中最美妙、最神聖的體驗之一。然而，隨之而來的，或許還有一絲絲的忐忑與不安：如何纔能確保自己和寶寶都能健康地度過孕期？有哪些是需要特彆注意的？如何纔能更好地應對孕期的各種不適？ 本書，正是為每一位即將成為母親的你量身打造的貼心伴侶。我們深知，孕育的過程是如此獨特而重要，它需要細緻入微的關懷、科學嚴謹的指導，以及一份來自傢人朋友的溫暖支持。本書並非僅僅是一本簡單的育兒手冊，它更是一份飽含著理解與鼓勵的邀請，邀請你一同走進孕育生命的精彩篇章，讓你在迎接新生的同時，也能享受這段與寶寶共同成長的寶貴時光。 穿越時光的旅程：從孕初期的忐忑到孕晚期的期待 從孕早期微妙的身體變化，到孕中期母子關係的日益親密，再到孕晚期迎接新生命的激動人心，本書將陪伴你走過這40周的每一個重要階段。我們將為你提供最前沿、最權威的醫學知識，以通俗易懂的語言，深入淺齣地解讀孕期各個時期的生理特點、營養需求、運動建議以及心理調適。 孕早期（1-13周）：孕育的萌芽與生命的初啼 懷孕的最初幾周，往往是最容易被忽略卻又至關重要的時期。當你在驚喜中得知自己懷孕的喜訊，隨之而來的可能還有孕吐、疲勞、情緒波動等一係列生理及心理上的變化。本書將為你詳細介紹： 早孕反應的應對之道： 詳細解析惡心、嘔吐、食欲不振等常見早孕反應的原因，並提供切實可行的緩解方法，如飲食調整、生活習慣改變、以及必要時的藥物參考。我們將告訴你如何通過均衡的飲食和適量的休息來緩解不適，讓你的身體逐漸適應孕育生命的節奏。 營養補充的黃金法則： 懷孕初期，胎兒的器官正在快速發育，對營養的需求尤為敏感。本書將為你詳細列齣孕早期必需的營養素，如葉酸、鐵、鈣等，並提供富含這些營養素的食物清單。我們將教你如何根據自身情況製定個性化的營養餐單，確保胎兒能夠獲得最佳的生長發育環境。 生活方式的科學調整： 遠離煙酒、避免接觸有害物質、適度休息、規律作息……這些看似簡單的生活習慣，在孕早期卻有著舉足輕重的作用。本書將為你提供詳細的生活指南，幫助你建立健康的生活方式，為寶寶的健康打下堅實的基礎。 孕早期保健的關鍵： 瞭解孕早期有哪些重要的産檢項目，以及這些項目的重要性。我們將為你解析孕早期可能麵臨的風險，如流産、宮外孕等，並提供相應的預防和應對建議，讓你能夠安心度過這一重要階段。 情緒管理的藝術： 懷孕帶來的激素變化，常常會讓準媽媽們情緒起伏不定。本書將為你提供專業的心理調適建議，幫助你學會管理情緒，保持積極樂觀的心態，與傢人朋友建立良好的溝通，共同麵對孕期的挑戰。 孕中期（14-27周）：孕育的穩定與母子情深的綻放 度過孕早期，你可能會感到身體逐漸適應，孕吐減輕，精力也隨之恢復。孕中期是胎兒快速成長的時期，母子之間的聯係也變得愈發緊密。本書將為你深入解析： 胎兒發育的精彩瞬間： 詳細追蹤胎兒每周的發育進程，讓你瞭解寶寶的大小、體重、主要器官的發育情況，以及他/她可能齣現的各種小動作。通過生動的描述和圖示，讓你感受到生命的奇妙與活力。 營養需求的升級與調整： 隨著胎兒的長大，對營養的需求也隨之增加。本書將為你提供孕中期更加詳細的營養補充方案，包括如何增加蛋白質、鐵、鈣等元素的攝入，以及如何閤理搭配主食、蔬菜、水果和肉類。我們將教你如何在享受美食的同時，滿足寶寶的生長需要。 運動的智慧與樂趣： 適度的運動不僅有助於保持孕媽媽的身體健康，還能促進胎兒的發育。本書將為你推薦適閤孕中期的安全有效的運動方式，如散步、孕婦瑜伽、遊泳等，並指導你如何掌握運動的尺度和頻率，避免運動損傷。 孕期常見不適的應對： 孕中期，腰酸背痛、水腫、便秘等問題可能會齣現。本書將為你一一列舉這些不適，並提供科學的緩解和預防方法，幫助你輕鬆度過孕期的“舒適期”。 産前檢查的重要性與內容： 孕中期是産檢的重要時期，我們將為你詳細介紹孕中期需要進行的各項檢查，如B超、唐氏篩查等，並解釋這些檢查的目的和意義，幫助你更好地與醫生溝通，瞭解寶寶的健康狀況。 胎教的初步嘗試： 隨著寶寶聽覺的發育，你可以開始嘗試一些初步的胎教。本書將為你介紹一些科學有效的胎教方法，如音樂胎教、故事胎教等，讓你在享受親子時光的同時，為寶寶的早期發展打下基礎。 孕晚期（28-40周）：生命的衝刺與迎接新生的準備 孕晚期，你和寶寶都進入瞭迎接最終衝刺的階段。身體的負擔逐漸加重，但內心的期待也日益高漲。本書將為你提供最詳盡的孕晚期指導： 胎兒的最後發育與成熟： 瞭解孕晚期胎兒的各個器官是如何進一步發育成熟，為齣生做最後的準備。我們將為你解析胎兒胎位、雙頂徑、腹圍等重要數據，幫助你更好地瞭解寶寶的狀況。 營養需求的精細化： 孕晚期，營養的補充需要更加精細化，以支持寶寶的快速增重和為分娩儲備能量。本書將為你提供孕晚期更具針對性的營養建議，包括如何攝入充足的蛋白質、膳食縴維，以及如何通過飲食來預防便秘和妊娠高血壓。 分娩的科學準備： 分娩是孕育過程的終點，也是新生命的起點。本書將為你詳細介紹各種分娩方式的優缺點，如自然分娩、剖腹産等，幫助你做齣最適閤自己的選擇。我們將為你講解分娩的産程，並提供應對分娩疼痛的有效方法，讓你能夠以更從容的心態麵對分娩。 分娩前的身體信號與注意事項： 瞭解臨産前身體可能齣現的各種信號，如規律宮縮、見紅、破水等，並學會如何判斷，及時前往醫院。本書將為你提供分娩前期的詳細準備清單，包括待産包的打包、交通安排、以及傢人的陪同等，讓你能夠有條不紊地迎接寶寶的到來。 産後恢復的初步規劃： 分娩並非結束，而是新的開始。本書將為你提供一些關於産後恢復的基本知識，包括産後飲食、運動、以及母乳喂養等方麵的建議，幫助你更快地恢復身體，更好地照顧新生兒。 準爸爸的角色與支持： 懷孕不僅僅是準媽媽一個人的旅程，更是整個傢庭的責任與喜悅。本書將為你提供一份特彆的指南，教導準爸爸如何更好地理解和支持你的伴侶，如何參與到孕育的過程中來，與你共同承擔這份甜蜜的負擔。 超越醫學的關懷：全方位嗬護你的孕期身心 本書的內容遠不止於醫學知識。我們深知，孕期身心的健康息息相關。因此，本書還涵蓋瞭以下重要方麵： 孕期情緒與心理健康： 懷孕期間，準媽媽們可能會經曆情緒的劇烈波動，如焦慮、抑鬱、恐懼等。本書將為你提供專業的心理調適建議，幫助你學會管理情緒，保持積極樂觀的心態，與伴侶和傢人建立良好的溝通，共同麵對孕期的挑戰。我們還將介紹一些放鬆技巧，如冥想、深呼吸等，幫助你緩解壓力。 夫妻溝通與情感支持： 懷孕是一個需要夫妻雙方共同麵對的旅程。本書將強調夫妻溝通的重要性，並提供一些實用的溝通技巧，幫助你們更好地理解彼此，共同分擔孕期的壓力與喜悅。我們還將鼓勵準爸爸積極參與到孕期護理中來，成為準媽媽最堅實的後盾。 社會支持與資源利用： 瞭解孕期可以獲得的各種社會資源，如孕婦學校、産前課程、母嬰社群等。本書將為你提供如何有效利用這些資源，獲得更多支持和幫助的建議。 胎教的全麵指導： 從孕中期開始，本書將為你詳細介紹各種科學有效的胎教方法，包括音樂胎教、故事胎教、語言胎教等，並指導你如何根據寶寶的發育特點，選擇最適閤的胎教方式，為寶寶的早期智力開發奠定基礎。 孕期美學與自我關懷： 懷孕期間，準媽媽的身體會發生顯著變化。本書將為你提供一些關於孕期著裝、皮膚護理、體重管理等方麵的建議，幫助你在孕期也能保持自信與美麗。我們鼓勵你關注自身的感受，享受孕育生命帶來的獨特魅力。 一本充滿溫度的指南 本書的編寫團隊匯聚瞭經驗豐富的婦産科專傢、營養師、心理谘詢師以及資深母嬰編輯。我們以嚴謹的態度、專業的知識，融閤瞭最新的醫學研究成果，並結閤瞭大量真實案例，力求為讀者提供最全麵、最實用、最貼心的指導。 我們深知，孕育新生命是一段充滿未知與驚喜的旅程。我們希望，本書能夠成為你在這段旅程中最忠實的夥伴，為你提供可靠的信息，解答你的疑惑，緩解你的擔憂，更重要的是，幫助你發現孕育生命的美好，擁抱即將到來的新生命，感受成為母親的無上喜悅。 翻開這本書，就如同打開瞭一扇通往孕育奇跡的大門。在這裏，你將找到科學的指引，溫暖的慰藉，以及一份對未來的美好憧憬。願你在這段神聖的旅程中，平安、健康、快樂，順利迎接你的小天使！

評分☆☆☆☆☆

我是一位經驗豐富的媽媽，已經有瞭一兩個孩子，但這次懷孕又帶來瞭新的體驗和挑戰。我本來以為自己對懷孕已經很瞭解瞭，但讀瞭這本《40周懷孕全程指導-漢竹 親親樂讀係列》之後，我發現還有很多新的知識和觀點值得學習。比如，書中關於不同孕周胎兒的精細發育描述，以及一些新的孕期營養補充建議，都讓我耳目一新。我還特彆注意到瞭書中關於“準父母的心理準備”的部分，它不僅僅是關注身體的健康，更強調瞭心理上的成長和調整，這一點對於初次為人父母或者有再生育計劃的傢庭來說都非常有益。另外，這本書在介紹孕期常見問題時，不僅僅是羅列問題，更深入地探討瞭背後的原因，並提供瞭多種解決方案，這對於已經有經驗的媽媽來說，可以幫助我們更全麵地理解和應對孕期中的一些變化。它還鼓勵我們去傾聽自己身體的聲音，並相信自己的直覺，這對於我們這些忙碌的媽媽來說，是一種很好的自我關懷的提醒。總的來說，這本書的深度和廣度都讓我感到驚喜，它不僅僅是一本指導手冊，更像是一位經驗豐富的朋友，與我分享著孕育生命的智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太及時瞭！我剛剛發現自己懷孕，腦子裏一團亂麻，完全不知道該怎麼辦。看到這本《40周懷孕全程指導-漢竹 親親樂讀係列》，簡直就像抓住瞭救命稻草。翻開目錄，從孕前準備到産後恢復，幾乎涵蓋瞭懷孕過程中的所有階段和可能遇到的問題。比如，它詳細講解瞭孕早期可能齣現的各種不適，像孕吐、疲勞、情緒波動等等，還給齣瞭很多實用的緩解方法。我還特彆注意到瞭關於營養補充的部分，各種維生素、礦物質的建議都寫得很清楚，還附帶瞭食譜，讓我這個廚房小白也能輕鬆上手。更讓我安心的是，書中對孕期常見的疾病風險，如妊娠期糖尿病、前置胎盤等，也做瞭詳細的介紹，並提供瞭預防和應對措施。雖然我還沒有到那些階段，但提前瞭解總比到時候手忙腳亂要好得多。而且，它還提供瞭不同孕周的胎兒發育情況，每次看到胎寶寶的成長，都覺得很神奇，也更加期待他的到來。這本書的語言風格也很親切，讀起來一點壓力都沒有，就像是一位經驗豐富的媽媽在分享她的心得一樣。我已經迫不及待地想繼續深入閱讀，為即將到來的小生命做好一切準備。

評分☆☆☆☆☆

懷胎十月，每一步都充滿瞭未知和驚喜。這本書，尤其是在我進入孕晚期的時候，提供瞭我最需要的支持。孕晚期，身體的變化更加顯著，睡眠問題、腰酸背痛、水腫等等，都讓我感到有些吃力。這本書裏關於孕晚期不適的緩解方法寫得非常詳細，比如如何通過改變睡姿來減輕不適，如何通過一些簡單的按摩手法來緩解腰痛，以及如何通過飲食調整來減少水腫。我試著書中介紹的幾種方法，確實感覺好瞭很多。更重要的是，這本書對分娩的準備做瞭非常充分的指導。從瞭解不同的分娩方式，到如何進行待産包的準備，再到分娩過程中可能遇到的各種情況，都做瞭細緻的介紹。我之前對分娩一直充滿瞭恐懼，但通過閱讀這本書，我對整個過程有瞭更清晰的認識，也減少瞭很多不必要的擔憂。書中還提到瞭産後恢復的知識，這讓我對接下來的挑戰有瞭心理準備。這種全方位的指導，讓我覺得非常踏實，也讓我能夠更積極地迎接寶寶的誕生。

評分☆☆☆☆☆

作為一位準爸爸，我一直想為妻子提供更多的支持，但很多時候都感到力不從心。這本書，特彆是它的“親親樂讀係列”部分，讓我找到瞭參與妻子孕期生活的新方式。我發現這本書不僅僅是寫給孕婦看的，它也包含瞭很多丈夫可以參與的內容。比如，書中提到瞭如何支持妻子應對孕期情緒波動，如何幫助妻子進行産前運動，甚至是如何在分娩時成為妻子的堅強後盾。我印象深刻的是關於“丈夫的孕期角色”的章節，它讓我明白，我的陪伴和支持對妻子來說有多麼重要。書中還提供瞭一些可以和妻子一起做的活動，比如一起閱讀這本書、一起討論孕期話題，甚至是一起為寶寶準備房間。這些都讓我感覺自己不再是旁觀者，而是能夠真正地參與到這個孕育新生命的過程中來。這本書用一種非常溫和且鼓勵的方式，讓我理解瞭孕期的挑戰，也讓我看到瞭作為準爸爸的責任和樂趣。我相信，通過這本書的指導，我能成為妻子更得力的助手，也能為即將到來的寶寶營造一個充滿愛的傢庭環境。

評分☆☆☆☆☆

我懷孕已經進入中期瞭，孕吐的狀況有所緩解，但新的擔憂又開始齣現。比如，我開始關心孕期運動的安全性，不知道哪些運動適閤我，又該如何把握尺度。這本書在這方麵的內容就非常及時。它詳細列舉瞭孕中期可以進行的各種運動，包括孕婦瑜伽、散步、遊泳等等，並且給齣瞭每個階段的運動建議和注意事項，比如避免劇烈運動、注意保持平衡等等。我印象特彆深刻的是關於孕婦瑜伽的部分，它不僅僅是教你做幾個動作，更強調瞭呼吸的調整和身心的放鬆，這對於緩解孕期的焦慮和改善睡眠質量非常有幫助。另外，書中關於胎教的內容也引起瞭我的興趣。雖然我不太確定胎教的效果，但閱讀過程中，我發現作者提供瞭一些非常有趣且易於實踐的胎教方法，比如給寶寶講故事、聽音樂，甚至是如何與寶寶進行簡單的互動。這些方法聽起來很有道理，也讓我對即將到來的寶寶有瞭更深的連接感。這本書就像一個貼心的嚮導，在我對未來的孕期感到迷茫的時候，總能給我指引方嚮，讓我感覺自己不是一個人在戰鬥。