中医临床必读丛书·寿亲养老新书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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[宋] 陈直，[元] 邹铉，黄瑛 著

图书标签:

• 中医
• 养生
• 养老
• 健康
• 家庭医学
• 临床医学
• 寿亲
• 中医养生
• 老年保健
• 中医临床

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117086677

版次：1

商品编码：10140367

包装：平装

丛书名： 中医临床必读丛书

开本：16

出版时间：2007-07-01

用纸：胶版纸

页数：176

字数：125000

内容简介

　　全书4卷。卷一为宋·陈直撰，卷二至卷四为元·邹铉所续，故更原名《养老奉亲书》为《寿亲养老新书》。
　　作者广摭老年人“食治之方，医药之法，摄养之道”，论述老人养生保健知识与方法，内容包括饮食调治、形证脉候、医药扶持、四时养老、食治养老、行住坐卧、宴处起居等。书中对气功养生、食后将息法、养性、种植、药酒养生内容论述尤详，并倡导“嘉言善行”，弘扬慈爱之心。
　　本书为历代医家、养生家所推崇，流传甚广，为养生必读之作。今据明万历刻本为底本整理出版。

作者简介

　　陈直，生平不详，仅知曾为承奉郎，于宋神宗元丰年间（1078一1085）为泰州兴化（今江苏省兴化县）县令。
　　邹铉（铉或作鈸），字冰壑，晚号敬直老人，泰宁（今属福建）人。据黄应紫序称，邹氏曾官中都，又曾有“总管”之衔。但其仕履，已不能详考。

目录

卷之一
饮食调治第一
形证脉候第二
医药扶持第三
性气好嗜第四
宴处起居第五
贫富祸福第六
戒忌保护第七
四时养老总序第八
四时通用男女老人方
春时摄养第九
春时用药诸方
夏时摄养第十
夏时用药诸方
秋时摄养第十一
秋时用药诸方
冬时摄养第十二
冬时用药诸方
食治养老序第十三
食治老人诸疾方第十四
食治养老益气方
食治明目方
食治耳聋耳鸣诸方
食治五劳七伤诸方
食治老人虚损赢瘦诸方
食治老人脾胃气弱方
食治老人泻痢诸方
食治老人烦渴热诸方
食治老人水气诸方
食治喘嗽诸方
食治脚气诸方
食治诸淋方
食治噎塞诸方
食治冷气诸方
食治诸痔方
食治诸风方
简妙老人备急方第十五
续添
卷之二
卷之三
卷之四
方剂索引

前言/序言

《寿亲养老新书》：古人智慧，现代启示 《寿亲养老新书》，作为“中医临床必读丛书”中的一员，承载着中华民族千百年来对于“寿”与“养老”的深刻理解和实践智慧。它并非是一部凭空臆想的理论著作，而是根植于丰富的中医临床经验，融合了古代医家在养生防病、颐养天年方面的宝贵遗产。本书的精髓在于，它将抽象的养生理念具象化，为我们提供了一套系统、可行且富有实践性的健康指导，尤其是在面对当下社会老龄化趋势日益显著、人们对健康长寿的渴望空前高涨的背景下，其价值愈发凸显。 一、 传承与创新：中医养生的千年脉络 《寿亲养老新书》的出现，并非对传统养生学说的简单复述，而是对历代养生智慧的梳理、提炼与升华。翻开本书，我们能清晰地看到其背后所承载的深厚历史底蕴。从《黄帝内经》的“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”，到《道德经》所倡导的“致虚极，守静笃”，再到张仲景在《伤寒杂论》中对人体阴阳平衡的细致论述，乃至孙思邈《千金方》中关于饮食、起居、情志调养的详尽指导，这些都构成了中医养生思想的核心基石。 《寿亲养老新书》在继承这些宝贵遗产的基础上，更加注重其在现代社会中的适用性。它深刻认识到，尽管时代变迁，社会环境、生活方式发生了巨大改变，但人体的生理规律、病理机制以及养生治未病的根本原则是相通的。因此，本书并没有拘泥于古代的条条框框，而是巧妙地将古老智慧与现代人的生活实际相结合，赋予其新的生命力。它关注的不仅仅是躯体层面的健康，更是身、心、灵的整体和谐。 二、 核心理念：以人为本，顺应自然 本书的核心理念可以概括为“以人为本，顺应自然”。“以人为本”强调的是个体差异的重要性。中医认为，“一人一方”，每个人的体质、禀赋、所处环境、生活习惯都各不相同，因此，养生之道也应因人而异，量体裁衣。本书不会提供放之四海而皆准的单一养生方法，而是引导读者深入了解自己的身体状况，学会识别身体发出的信号，从而选择最适合自己的养生策略。 “顺应自然”则是中医养生学最重要的指导原则之一。它要求人们遵循自然界的变化规律，包括四时（春生、夏长、秋收、冬藏）、昼夜、以及人体的生理节律。本书会详细阐述如何在不同的季节、不同的时间，根据自然的变化来调整起居、饮食、运动和情志，以达到“天人合一”的和谐状态。例如，在春天，如何通过饮食和起居来适应阳气的生发；在冬天，又该如何通过进补和保暖来储存阳气，抵御寒邪。这种顺应自然的态度，不仅能够帮助我们预防疾病，更能提升身体的适应能力和生命活力。 三、 系统建构：从内调到外养的全面呵护 《寿亲养老新书》并非零散的养生技巧堆砌，而是一个结构完整、层层递进的养生体系。本书的论述会从多个维度展开，力求为读者构建一个全面、系统的健康管理框架。 饮食有节，辨体施食： 饮食是生命活动的基础，也是养生防病的重要环节。本书将深入探讨中医的食疗理论，包括食物的性味归经、寒热温凉，以及它们对人体脏腑功能的影响。它会根据不同的体质（如气虚、血虚、阴虚、阳虚、痰湿、湿热等）和不同的年龄段，提供详细的饮食建议，指导读者如何选择适合自己的食物，如何搭配食材，以及如何掌握进食的时间和份量。本书会强调“药补不如食补”，鼓励大家通过日常饮食来调养身体，而非仅仅依赖药物。对于一些常见的疾病，如消化不良、食欲不振、便秘等，也会提供相应的食疗方。 起居有常，顺时养生： 规律的作息是维持人体正常生理功能的重要保障。本书会详细阐述“日出而作，日落而息”的传统生活方式如何符合人体节律，以及现代人如何通过调整睡眠时间、改善睡眠质量来达到养生目的。它还会涉及睡眠的卫生、睡前调养，以及如何应对失眠、多梦等常见睡眠问题。此外，本书会详细指导读者如何根据四时气候变化来调整作息，例如，夏季的“晚睡早起”，冬季的“早睡晚起”，以及不同季节的户外活动和室内休息的宜忌。 情志怡然，心神安宁： 中医历来重视情志对人体健康的影响。七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）的过度波动，会对脏腑功能造成损害。本书会深入解析喜怒伤气、思虑伤脾、恐则气下等情志致病机理，并提供具体的情志调养方法。这包括如何通过调整心态来应对生活中的压力和焦虑，如何通过适当的娱乐和社交来舒缓情绪，以及如何通过练习静观、冥想等方式来达到心神安宁的状态。本书会强调“乐由心生”，鼓励读者培养积极乐观的生活态度，学会自我调节，保持内心的平和与宁静。 动静结合，形神共养： 适度的体育锻炼是增强体质、促进血液循环、疏通经络的有效手段。本书会介绍一些适合不同年龄段、不同体质的养生运动，如太极拳、八段锦、五禽戏等，并阐述这些运动的养生原理和练习要领。同时，本书也会强调“静”的重要性，并非所有人都适合剧烈运动，对于一些体弱或年长者，则更应注重舒缓的练习，如散步、八段锦，甚至只是简单的伸展运动。关键在于“动静结合”，在运动中感受身体的舒展，在静止中体会身心的放松。 经络腧穴，穴位按摩： 经络是人体气血运行的通道，腧穴是脏腑经络之气输注于体表的部位。本书会介绍一些与养生、防病、治未病相关的常用经络和重要腧穴，并提供详细的穴位定位方法和按摩手法。通过对特定穴位的刺激，可以疏通经络，调和气血，达到强身健体、延缓衰老的目的。例如，足三里穴的保健作用，涌泉穴的补肾作用，风池穴的缓解头痛作用等，都会有详尽的阐述。 辨证施治，未病先防： 本书的精髓之一在于其“未病先防”的思想。它会引导读者认识到，养生的目的并非仅仅是为了治病，更是为了预防疾病的发生。通过对人体体质的辨识，以及对早期疾病信号的捕捉，来采取相应的预防措施。本书会介绍一些常见的亚健康状态，如疲劳、失眠、食欲不振等，并提供相应的调理方案，帮助读者在疾病萌芽阶段就将其扼杀在摇篮里。 四、 现代价值：应对当下，启迪未来 在当今社会，我们面临着前所未有的挑战：生活节奏的加快、工作压力的增大、环境污染的加剧、以及各种新兴疾病的出现。传统的养生方法似乎在某些方面显得力不从心。《寿亲养老新书》的出现，恰恰为我们提供了一个宝贵的“对照组”和“参考系”。 对抗压力与焦虑： 现代人普遍存在焦虑、抑郁等情绪问题。本书提供的“情志怡然”的理论和方法，对于缓解这些负面情绪，培养内心的平和与韧性，具有重要的指导意义。通过学习中医的养生之道，我们可以更好地认识并管理自己的情绪，减少不必要的精神内耗。 抵御环境污染与不良生活习惯： 城市化进程带来的环境污染、以及长时间面对电子屏幕、缺乏户外活动等不良生活习惯，都在悄无声息地损害着我们的健康。《寿亲养老新书》所倡导的“顺应自然”、“饮食有节”、“起居有常”等原则，能够帮助我们建立起更健康的生活模式，增强身体的抵抗力，抵御外界的不利因素。 促进慢性病管理与康复： 随着人口老龄化，慢性病已成为影响老年人生活质量的主要因素。本书所包含的系统性养生方法，对于慢性病的预防、管理和康复具有积极作用。通过科学的饮食、适度的运动、良好的作息以及情绪的调适，可以有效延缓慢性病的进程，减轻症状，提高生活质量。 传承中华优秀传统文化： 在全球化浪潮中，保护和传承中华优秀传统文化变得尤为重要。《寿亲养老新书》不仅是一部医学著作，更是中华民族智慧的结晶。它所蕴含的哲学思想、人文关怀，以及对生命价值的尊重，都值得我们深入学习和传承。 结语 《寿亲养老新书》并非一本陈旧的古籍，而是历代医家对生命真谛的探索与实践的沉淀。它以其深刻的洞察力，为我们揭示了健康长寿的奥秘，提供了切实可行的养生之道。本书将引导读者重新审视自身与自然、与生活的关系，学会以一种更积极、更智慧的方式来面对人生的旅程。它不仅是中医临床医生案头的必备参考，更是每一个渴望健康、追求长寿的现代人的心灵指南。翻开《寿亲养老新书》，就是推开了一扇通往健康智慧之门，让古人的养生精髓，在您的生命中焕发新的光彩。

评分☆☆☆☆☆

最近在为家里的长辈寻一些靠谱的养生指导，偶然间看到了这套《中医临床必读丛书》，特别是这本《寿亲养老新书》的名字，立刻就吸引了我。我希望它能提供一些切实可行、又符合中医理论的养老方法，而不是那些泛泛而谈的口号。我特别关注书中会不会详细讲解一些老年人常见的健康问题，比如关节疼痛、消化不良、失眠多梦等等，并且是如何运用中医的手段来调理和预防的。如果书中能够提供一些简单易学的食疗方、按摩手法，或者介绍一些适合老年人日常锻炼的功法，那就太完美了。我还设想，这本书会不会从“未病先防”的理念出发，教我们如何通过调整生活习惯、饮食起居来提升身体的抵抗力，减少疾病的发生。如果能结合一些现代医学的视角，对中医的养生理论进行补充和阐释，那就更显得这本书的价值所在了，能够帮助我们更好地理解和接受中医的养生之道，让长辈们能够安享晚年。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，中医不仅仅是治病救人，更重要的是一种生活哲学，一种对生命的热爱和尊重。《寿亲养老新书》这个名字，让我瞬间感觉找到了共鸣。我希望这本书能够超越单纯的医学科普，带给我更多关于如何优雅地、健康地老去的智慧。我期待书中能够讲解一些关于“顺应自然”的养生观，比如如何根据四时节气来调整生活方式，如何通过食补来滋养五脏六腑，又或者如何通过导引吐纳来强身健体。我设想，这本书或许还会涉及一些精神层面的养老，比如如何保持积极乐观的心态，如何充实精神世界，如何与社会保持连接，从而获得真正的“老有所依，老有所乐”。如果书中能够用通俗易懂的语言，辅以生动形象的比喻，将那些看似深奥的中医养生理论解读清楚，那就再好不过了。这本书，我想不单单是一本养生指南，更是一本关于人生智慧的书。

评分☆☆☆☆☆

作为一名在基层医疗机构工作的年轻医生，我深知临床实践经验的重要性，而这套《中医临床必读丛书》恰恰填补了我在这方面的知识空白。尤其是《寿亲养老新书》，我把它看作是深入理解和掌握老年病防治的宝典。我希望这本书能为我提供一些系统性的、有别于教科书的临床思路。它会不会从病因病机、辨证论治的角度，详细剖析老年人常见的“虚、瘀、痰、湿”等病理特点？我尤其关注书中会不会收录一些经典验方，或者是一些独具特色的治疗方法，能够帮助我提高对老年疾病的诊治水平。此外，我也希望这本书能够强调“治未病”在老年健康中的核心地位，指导我们如何通过个体化的养生方案，来预防疾病的发生和发展。如果书中能够结合一些现代临床研究成果，对中医的养生理论进行佐证和发展，那将是对我们这些年轻中医人极大的鼓舞和启发，让我能够更自信地将中医的养生理念融入到日常的临床工作中。

评分☆☆☆☆☆

这套《中医临床必读丛书》真的是我期待已久了，拿到手沉甸甸的，一看就是厚实的干货。我尤其对这本《寿亲养老新书》充满了好奇，虽然名字听起来是给老年人看的，但我觉得中医的养生之道，无论什么年纪都可以提前学习，越早了解越好。这本书的装帧很朴实，没有太多花哨的设计，这反而让我觉得更踏实，像是古籍的延续。翻开第一页，一股淡淡的墨香就扑鼻而来，瞬间把我拉回了那个慢悠悠、注重传承的年代。我迫不及待地想深入了解书中关于“寿亲”和“养老”的智慧，毕竟，健康长寿是每个人的终极追求，而中医的博大精深，总能给我带来意想不到的启示。这本书会不会收录一些古老的养生方剂？会不会讲解不同季节的养生重点？甚至会不会涉及一些关于心理调适和精神层面的颐养方法？我真是太期待了，相信这本书一定能为我的中医学习之路提供宝贵的指引，帮助我更好地理解和实践中医的养生精髓。

评分☆☆☆☆☆

作为一名中医学的爱好者，我一直在寻找能够系统性地提升临床理论和实践能力的读物，这套《中医临床必读丛书》可谓是“及时雨”！我尤其对《寿亲养老新书》这本书的内容充满遐想。我猜想，这本书在“寿亲养老”这一主题下，一定涵盖了非常广泛的内容。它会不会从阴阳五行、脏腑经络等中医基础理论出发，来解读人体的衰老过程，并提出相应的养生对策？我非常期待书中能够深入探讨如何通过调节情志、改善睡眠、合理饮食来延缓衰老，保持身心健康。如果书中能够提供一些针对不同体质、不同年龄段老年人的个性化养生建议，那就更显其珍贵了。我脑海中浮现出，这本书或许会讲解一些历代名医在养生方面的经验总结，甚至会收录一些珍贵的医案，让我们能够从中学习到实际的临床应用。这本书的出现，无疑为我打开了一扇新的窗户，让我能够更深入地探索中医在“治未病”和“养生”领域的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

我极度疲倦又极度清醒。无法入睡，我想把父亲留下的东西清理一下。几件衣服，几十本医学书，这就是一切。我把搁在横梁上的那口软牛皮箱取了下来，打开箱子我闻到一种陈旧的气息，这是藏在隐秘的时间深处的气息。我端起煤油灯照了照，里面是几本书躺在那里。我在平整箱底时忽然感到了中间有一块稍稍凸了出来，把油灯移近了仔细摸索，可以摸到一个明显

评分☆☆☆☆☆

能知道不少过去不知道知识，古文啊，理解有点慢。

评分☆☆☆☆☆

第一卷为宋陈直撰，本名《养老奉亲书》。第二卷以后则元大德中泰宁邹鈜所续增，与直书合为一编，更题今名。直於元丰时为泰州兴化令。《文献通考》载有直所著《奉亲养老书》一卷，而此本则题曰《养老奉亲书》，其文互异。然此本为至正中浙江刊本，犹据旧帙翻雕，不应标题有误，盖《通考》传写倒置也。鈜号冰壑，又号敬直老人。书中称其曾祖曰南谷，叔祖曰朴菴。以《福建通志》考之，南谷为宋参知政事应龙，朴菴为宋江西提刑应博，皆有名於时。据周应紫序，称为总管邹君，又称其官中都时，则鈜亦曾登仕版者，特《通志》不载其仕履，不可详考矣。直书自饮食调治至简妙老人备急方，分为十五篇，二百三十三条，节宣之法甚备。明高濂作尊生八笺，其四时调摄笺所录诸药品，大抵本於是书。鈜所续者，前一卷为古今嘉言善行七十二事，后两卷则凡寝兴器服饘粥饮膳药石之宜，更为赅具，而附以妇人小儿食治诸方，凡二百五十六条。其中如祝寿诗词，连篇载入，不免失於冗杂。又叙述闲适之趣，往往词意纤仄，采掇琐碎。明季清言小品，实亦滥觞於此。然徵引方药，类多奇秘，於高年颐养之法，不无小补，固为人子所宜究心也。

评分☆☆☆☆☆

352题如果别的驾驶员停车向你问路，你应该：

评分☆☆☆☆☆

一个人的生命的途程，往往有几个最关键的时候。当一个人在志业上最需要支持的时候，当一个人在事业上最需要帮助的时候，当一个人遇到最危险的时候，当一个人最需要经济支援的时候，当一个人最需要别人拉一把的时候，人生朋友的友谊就起着决定性的作用了。

评分☆☆☆☆☆

在旁人的眼中，打算离开谷歌的李开复拥有一切他这个年龄应该拥有的东西。和睦的家庭，高层的职位，不菲的薪金报酬，以及一个自己一手培养起的团队与默契的合作伙伴。但是并不年轻的李开复还是断然的离开了谷歌，走向一个自己曾梦想已久的领域。人越长大顾虑越多，为改变付出的代价越高，所以甚是敬佩李开复的勇气。既然前辈已经把道理书在纸上，那么年轻的我们就应该利用现在年轻的条件去养成好的习惯，明确自己所求，然后不断努力吧。

评分☆☆☆☆☆

本书为历代医家、养生家所推崇，流传甚广，为养生必读之作。今据明万历刻本为底本整理出版。

评分☆☆☆☆☆

我看了《纽约时报》、《华盛顿邮报》、《卫报》、《经济学人》等十来家媒体的评论，觉得不读亦无妨。读这本书，先有一个陷阱，就是以为这是一本讲汽车文化的书，或是一本“在路上”的书，外国的书评人一个挨一个从这里掉下去。而参与设下这个陷阱的，就有彼得.海斯勒自己。在美国亚洲协会（Asia Society）的讲演中，海斯勒从书里摘取了中国交规考试的试题，做成幻灯片，打在白幕上，比如：

评分☆☆☆☆☆

然而，我一直感觉很要好很可靠的朋友，我们的友谊却经不起关键时刻检验，实在出人意料，真的让人感叹。