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于松 编

图书标签:

• 胎教
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• 家庭教育
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• 宝宝成长
• 孕妇
• 育儿知识

出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508058726

版次：1

商品编码：10277864

包装：平装

丛书名： 贝博士冠军宝贝成长书系

开本：16开

出版时间：2010-10-01

用纸：胶版纸

页数：462

正文语种：中文

内容简介

　　《全家一起看的胎教百科》是由北京妇产医院著名妇产科专家、资深临床大夫、主任医师于松教授主持编写。
　　 　　《全家一起看的胎教百科》以孕周为单位，根据宝宝的发育生长情况和孕妈妈的身体心理变化，汇集了国内外科学的胎教知识，设计了适合中国宝宝、方便实用的胎教方案。全家总动员，迎接新生命。

作者简介

　　于松，女，妇产科博士，北京妇产医院产科主任医师，毕业于原白求恩医科大学，从事妇产科临床、教学及科研工作近20年，具有丰富的妇产科、新生儿临床经验。擅长高危妊娠及其合并症、并发症的诊治，曾赴日本学习高危妊娠诊治及无痛分娩，多年来挽救了许多危重孕产妇及新生儿的生命。由于医术高明，对患者态度和蔼，被网民评为北京市最受欢迎好医生。曾多次应邀举办孕产期常见疾病的预防和诊治、产后恢复与新生儿喂养等方面的讲座。

目录

第1章 孕1月胎教完全方案
1.怀孕1个月，有什么不一样？
2.胎教不是准妈妈一个人的战斗？
3.丈夫如何协助妻子做胎教？
4.准父母如何迈出胎教成功的第一步？
5.胎教给宝宝的成长打基础？
6.胎教应该从什么时候开始？
7.准父母胎教过程中常见心理误区？
8.如何选择科学合理的胎教方法.？
9.营养胎教：胎宝宝的营养加油站？
10.环境胎教：给宝宝创造良好的生长空间？
11.运动胎教：动起来，为新生命喝彩？
12.胎教安全：准妈妈感冒时的用药原则？
13.0～10月胎教日历重点？
第2章 孕2月胎教完全方案
1.怀孕2个月，有什么不一样？
2.准妈妈是胎教的主角？
3.准爸爸是胎教的必要配角？
4.营养胎教：准妈妈你吃对了吗？
5.情绪胎教：快乐是最好的胎教？
6.环境胎教：准妈妈爱美影响胎儿？
7.音乐胎教：适合准妈妈听的古典音乐？
8.运动胎教：孕早期适宜的运动方式有哪些？
9.抓住胎儿脑发育的最佳时间？
10.夫妻感情对胎教有直接影响？
11.准父母怎样与胎宝宝对话？
12.胎教宝典：做一个"洁身自好"准妈妈？
13.胎教方法：怎样教胎儿学习？
14.胎教安全：有效缓解孕吐的方法？
15.温馨胎教：胎儿也有生活规律？
第3章 孕3月胎教完全方案
1.怀孕3个月，有什么不一样？
2.准爸爸不能当甩手掌柜？
3.准妈妈要关注睡眠质丑？
4.胎教：用实际行动传递爱？
5.营养胎教："食现"聪明宝贝？
6.情绪胎教：让心情美丽绽放？
7.性格胎教：宝宝性格我做主？
8.音乐胎教：怎样根据不同性格选择胎教音乐？
9.环境胎教：为胎宝宝打造无污染的生存环境？
10.联想胎教：宝宝模样的"哥德巴赫猜想"？
11.胎教健康：水痘妈妈病宝宝？
12.胎教宝典：胎宝宝感觉胎教法？
13.胎教过程中准妈妈的自律训练？
14.胎教安全：孕检为胎教保驾护航？
15.温馨胎教：孕早期保胎备忘录？
第4章 孕4月胎教完全方案
1.怀孕4个月，有什么不一样？
2.准妈妈要学会抓住胎教良机？
3.胎教就是做胎宝宝喜欢的事？
4.亲子胎教：准爸爸不能这样做？
5.营养胎教：让宝宝生来爱蔬菜？
6.音乐胎教：让胎宝宝听到声音？
7.抚摸胎教：触觉从胎宝宝时期开始？
8.语言胎教：和胎宝宝对话说这些？
9.艺术胎教：让胎宝宝感受特别的美？
10.运动胎教：孕期瑜伽九大益处？
11.胎教过程中请隔离电器辐射危害？
12.健康胎教：按摩益处知多少？
13，胎教宝典：准妈妈不可犯的"美丽"错误？
14.安全胎教：炎症何时消？
15.温馨胎教：准妈妈孕中期备忘录？
第5章 孕5月胎教完全方案
1.怀孕5个月，有什么不一样？
2.令胎宝宝快乐的七件事？
3.科学胎教：关注胎宝宝的五官发育？
4.营养胎教：准妈妈宜吃的蔬菜？
5.音乐胎教：关于"莫扎特效应"？
6.想象胎教：准妈妈的心境平和之旅？
7.环境胎教：准妈妈漂亮计划进行时？
8.营养胎教：准妈妈饮食远离"甜与贵"？
9.科学胎教：孕育漂亮宝宝的三个秘诀？
10.胎教安全：易导致胎儿畸形的五大因素？
11.胎教关注：准妈妈减肥须谨慎？
12.孕5月准父母要关注胎动？
13.温馨胎教：全新解读孕期禁忌习俗？
第6章 孕6月胎教完全方案
1.怀孕6个月，有什么不一样？
2.决定胎儿智力发育的四大因素？
3.孕6月，准爸爸的温情胎教？
4.准妈妈要学会忌口？
5.营养胎教：关注胎宝宝健康发育？
6.美育胎教：让胎宝宝感受灵性的美？
7.环境胎教：母体环境可改变宝宝性格？
8.抚摸胎教：爱抚肚皮胎教法？
9.运动胎教：孕中期的准妈妈运动？
10.胎教秘技：孕期"性"福生活秘籍？
11.胎教安全：准妈妈必须控制血糖？
12.宝宝，让我们一起去旅行？
13.温馨胎教：准妈妈怎么穿鞋"足"够幸福？
第7章 孕7月胎教完全方案
1.怀孕7个月，有什么不一样？
2.根据胎宝宝血型制订胎教方案？
3.情绪胎教：让准妈妈放松的好办法？
4.营养胎教：青菜最好炒着吃？
5.音乐胎教：准妈妈的哼唱胎教法？
6.艺术胎教：编织有助提高思维能力？
7.光照胎教：胎宝宝的光影新概念？
8.营养胎教：冬天孕妇宜吃的六大食物？
9.准妈妈变形记：细数怀孕九大变化？
10.胎教安全：可造成先天残疾的环境因素？
11.胎教秘技：如何应对孕期上班的苦恼？
12.胎教健康：轻松缓解孕期腰部疼痛？
第8章 孕8月胎教完全方案
1.怀孕8个月，有什么不一样？
2.准妈妈孕晚期的健康安全报告？
3.胎宝宝渴望与父母交流？
4.阅读胎教：胎儿喜欢的胎教方式？
5.营养胎教：办公室准妈妈的午饭计划？
6.运动胎教：准妈妈的呼吸运动？
7.营养胎教：吃走孕期黄褐斑？
8.准妈妈孕晚期生活六大关键词？
9.胎教健康：八招轻松解决腹胀问题？
10.胎教安全：怀孕后这些西药不能用？
第9章 孕9月胎教完全方案
1.怀孕9个月，有什么不一样？
2.环境胎教：孕妇体内环境对胎宝宝的影响？
3.营养胎教：准妈妈如何吃传统滋补佳品？
4.运动胎教，让孕期轻松起来？
5.健康胎教：准妈妈抗击浮肿宝典？
6.安全胎教：孕期戴隐形眼镜会伤害宝宝吗？
7.温馨胎教：孕晚期备忘录？
第10章 孕10月胎教完全方案
1.怀孕10个月，有什么不一样？
2.情绪胎教：准妈妈如何应对产前焦虑？
3.运动胎教：对分娩有帮助的运动？
4.实用胎教：准妈妈产前必修课？
5.安全胎教：准妈妈即将分娩的迹象？
6.温馨胎教：准妈妈的生产行李单？

好的，这是一份关于一本名为《寰宇探秘：宇宙起源与未来》的图书简介，内容力求详实、引人入胜，且完全不涉及胎教百科的相关主题。 --- 寰宇探秘：宇宙起源与未来 一部跨越时空、探索终极奥秘的宏大史诗 作者： [虚构作者名，例如：艾伦·范德堡] 出版社： [虚构出版社名，例如：星河文库] 定价： [此处留空，或写一个合适的数字] 页数： 780页（含全彩插图及星图索引） --- 卷首语：仰望星空，叩问永恒 自古以来，人类便对头顶那片深邃的黑暗怀揣着无尽的好奇与敬畏。我们是谁？我们从哪里来？宇宙的边界在哪里？时间的尽头又将走向何方？《寰宇探秘：宇宙起源与未来》并非仅仅是一本科学读物，它是一次精神的长征，一次对宇宙终极问题的哲学思辨与前沿物理学的完美结合。 本书汇集了当代宇宙学、粒子物理学、天体生物学等多个尖端学科的最新研究成果，以清晰、流畅的叙事风格，带领读者从时间的“奇点”出发，步入一个由引力、暗物质、量子纠缠和时空弯曲构筑的壮阔画卷之中。 --- 第一部分：创世的瞬间——宇宙的黎明（约200页） 本部分深入剖析了现代宇宙学的基石——大爆炸理论（Big Bang Theory）的每一个关键阶段，并对其提出的一些前沿挑战进行了详尽阐述。 第一章：奇点之上——时空诞生的秘密 我们将重构宇宙诞生之初的极端环境。从普朗克时期（Planck Epoch）的$10^{-43}$秒，到引力与其他基本力分离的瞬间，本书细致描绘了我们所知的物理定律是如何在极端能量密度下失效或重构的。我们探讨了为什么“奇点”的描述在数学上是一个极限，而非绝对的物理状态。 第二章：暴胀的狂飙——空间几何的重塑 暴胀理论（Inflation Theory）是解释宇宙平坦性与均匀性的关键。本章详细解析了暴胀场（Inflaton Field）的作用机制，解释了为什么在极短的时间内（约$10^{-32}$秒），宇宙尺度被放大至天文数字。我们还将探讨“永恒暴胀”（Eternal Inflation）的可能性，以及它对“多重宇宙”理论的深远影响。 第三章：等离子体的迷雾——宇宙微波背景辐射的解码 宇宙诞生后的约38万年，温度降至足以让电子与原子核结合形成中性原子——“复合”（Recombination）。此时，光子得以自由穿行，形成了我们今天观测到的宇宙微波背景辐射（CMB）。本书将深入分析COBE、WMAP和Planck卫星数据中的各项微小波动（Anisotropies），这些波动是如何播下未来星系团的“种子”的。 第四章：暗物质的幽灵——不可见的骨架 宇宙中70%以上的物质成分是神秘的暗物质。本章全面梳理了寻找WIMPs（弱相互作用大质量粒子）、轴子（Axions）等候选粒子的全球实验进展。通过分析星系旋转曲线、引力透镜效应，我们揭示了暗物质如何构筑了星系和星系团的宏观结构，是宇宙的“隐形骨架”。 --- 第二部分：恒星的熔炉与生命的低语（约280页） 从宏观的结构形成到微观的元素合成，本部分聚焦于宇宙演化中的核心过程——恒星的诞生、死亡及其对化学进化的贡献。 第五章：第一代恒星的怒吼——詹姆斯·韦伯时代的观测 在黑暗时代结束后，第一批恒星（Population III Stars）在原始氢和氦的气体云中点燃。这些巨型、短命的恒星如何首次将“重元素”（Carbon, Oxygen等）注入宇宙空间？我们将结合詹姆斯·韦伯太空望远镜（JWST）对早期星系形成的最新观测，重建那段炽热的开端。 第六章：元素炼金术——从核聚变到超新星爆发 本书详细解释了恒星内部的核聚变过程（质子-质子链、CNO循环），以及红巨星、白矮星阶段的氦闪与碳燃烧。更关键的是，我们探讨了Ia型和II型超新星如何通过剧烈的冲击波，将铁以上的元素（如金、铀）抛洒到星际介质中，为下一代恒星和行星的形成提供原料。 第七章：宜居带的界定与系外行星的多样性 随着开普勒（Kepler）和TESS任务的成功，系外行星的发现已成常态。本章跳出了传统的“宜居带”（Habitable Zone）概念，探讨了潮汐锁定、地质活动、行星大气层成分（如氧气、甲烷）在界定生命潜力中的复杂作用。我们将深入分析“超级地球”与“迷你海王星”的内部结构，以及它们是否可能孕育出生命。 第八章：星际信息：SETI计划的过去与现在 从费米悖论（Fermi Paradox）的提出，到射电望远镜阵列（如FAST、SKA）的部署，本部分审视了人类搜寻地外智慧文明的努力。我们分析了诸如“大过滤器”（Great Filter）理论等可能解释生命稀缺性的假说，并展望了在系外行星大气中直接寻找生物信号（Biosignatures）的前沿技术。 --- 第三部分：宇宙的终局——时间和尺度的尽头（约250页） 宇宙的未来并非永恒不变。本部分将基于爱因斯坦的广义相对论和量子引力的最新猜想，推演宇宙的几种可能的命运。 第九章：加速的逃逸——暗能量的主宰地位 观测数据确凿地表明，宇宙的膨胀正在加速，这归因于神秘的“暗能量”。本书详细探讨了暗能量的几种主要模型，包括宇宙学常数（Vacuum Energy）与昆顿场（Quintessence）。我们计算了在不同暗能量模型下，星系团将如何被拉开，最终导致“视界”缩小，使得遥远宇宙的星光永远无法抵达我们。 第十篇：黑洞的蒸发与信息悖论 黑洞是时空结构最极端的扭曲。本章集中探讨史蒂芬·霍金提出的“霍金辐射”（Hawking Radiation）理论，解释了黑洞如何缓慢“蒸发”并最终消失。我们还将深入剖析量子力学与广义相对论在此交汇点产生的“黑洞信息悖论”，以及弦理论、圈量子引力等尝试解决这一悖论的方案。 第十一篇：时间的终结：宇宙的四大终极命运 基于对暗能量密度的预测，本书描绘了四种主要的宇宙终局场景： 1. 大冻结（Big Freeze/Heat Death）： 熵增的终极结果，所有能量均匀分散，宇宙陷入永恒的低温寂静。 2. 大撕裂（Big Rip）： 如果暗能量强度持续增加，它最终将撕裂星系、恒星、原子乃至基本粒子。 3. 大挤压（Big Crunch）： 暗能量衰退，引力重新占据主导，宇宙重新坍缩回一个奇点（目前可能性较低）。 4. 大反弹（Big Bounce）： 挤压与下一次大爆炸的循环模型。 第十二篇：超越时空：量子引力的展望 本书的收尾章节，探讨了人类试图统一引力与量子力学的努力。我们简要介绍了弦理论的膜（Branes）概念、圈量子引力的时空量子化观点，以及它们如何试图描述大爆炸之前的“无时间”状态。最终，本书引导读者思考，在一个信息和结构都消亡的宇宙终点，人类的探索和知识本身，是否就是我们能留下的最持久的遗产。 --- 结语：对未知的永恒敬意 《寰宇探秘：宇宙起源与未来》以严谨的科学态度，结合引人入胜的叙事，旨在激发读者对物理世界最深层的思考。它不是提供所有答案的终极指南，而是铺设了一条通往最前沿科学思想的阶梯。当我们合上书页，再次仰望夜空时，那片黑暗将不再是空洞的虚无，而是充满了我们刚刚探索过的、宏伟的过去与未知的未来。 ——为所有心怀好奇，不畏深邃者而作。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重心理建设的人，觉得孕期的情绪管理对宝宝性格的奠基至关重要。这本书在处理孕期焦虑和情绪波动这一块，做得极为细腻和深刻。它没有简单地告诉你“要放松”，而是深入探讨了荷尔蒙变化如何影响情绪，并提供了详细的、经过验证的放松技巧。我尝试了书里介绍的几种呼吸法和冥想练习，效果立竿见影，特别是当工作压力大感到烦躁时，按照书中的步骤进行几分钟，心率真的能平稳下来。更让我感到贴心的是，它还专门开辟了一个章节来讨论“夫妻间的沟通障碍”和“如何应对来自长辈的育儿压力”。这简直是击中了我内心的痛点，因为在备孕过程中，婆媳关系和代际观念冲突是最大的隐形压力源。这本书提供的是一套成熟的“冲突调解脚本”，教你如何温和而坚定地维护自己的育儿边界，这种实战指导的价值，远超那些空洞的安慰话语。

评分☆☆☆☆☆

这本书拿到手里，沉甸甸的，那种踏实感立刻就来了。我一直想找一本内容全面又不会太晦涩的育儿指南，毕竟第一次做父母，对什么都充满了好奇和迷茫。这本书的排版设计非常人性化，大量使用彩图和图表来解释复杂的生理知识和发展阶段，看得我眼睛很舒服。特别是关于孕期营养和运动的部分，它不是简单地罗列“吃什么”“做什么”，而是深入解释了每种食物对胎儿发育的具体益处，比如某种维生素对神经系统形成的精确影响，这一点让我觉得作者非常用心，绝对是下了苦功夫的。我特别欣赏它对于“准爸爸”角色的引导，很多书籍往往只关注妈妈，而这本书详细描述了爸爸如何在孕期参与进来，比如如何通过声音和抚触与宝宝建立联系，如何支持妻子度过孕期情绪波动。这使得整个孕育过程变成了一个家庭共同的旅程，而不是准妈妈一个人的“战斗”。而且，它的语言风格亲切自然，读起来就像一位经验丰富的朋友在耳边细语，完全没有那种高高在上的说教感，让人感觉很放松，愿意继续往下读，去探索每一个章节。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于“胎教”的书籍多如牛毛，很多都流于表面，无非是让你多听听古典音乐，或者对肚子说话。这本书的独到之处在于它的科学性和实用性达到了一个很好的平衡。它没有鼓吹任何玄而又玄的理论，而是基于最新的儿科学和心理学研究成果来构建内容体系。例如，在描述不同孕周宝宝的听觉发育时，它会引用具体的实验数据佐证，然后才提出如何进行有效的声音刺激。我最喜欢的是它对“环境创设”这一概念的深入剖析。书中详细讲解了如何布置一个有利于胎儿感官刺激的家庭环境，从光线的色温到空气的湿度，甚至家具的圆滑程度都有涉及，提供了一套完整的、可操作的“环境优化清单”。这种事无巨细的指导，对于追求完美的我来说，简直是福音。我本来还担心这些知识会很难消化，但作者似乎深谙读者的需求，总能在关键信息点插入“小贴士”或“常见误区提醒”，让复杂的知识点瞬间变得清晰明了，大大节省了我做信息筛选的时间。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排逻辑就像搭积木一样，层层递进，结构严谨得让人佩服。它不是按时间顺序简单罗列孕期知识，而是将知识模块化，比如“大脑发育”、“骨骼钙化”、“感官系统成熟”等，你可以根据自己最关心的重点随时查阅。我经常会跳着看，比如最近体检发现宝宝偏小，我立刻翻到“营养吸收与代谢”那一章，里面对蛋白质和微量元素的吸收效率、不同烹饪方式的影响进行了对比分析，让我对自己的日常饮食有了更精确的调整方向。我发现，这本书最强大的地方在于它的“前瞻性”。它不仅告诉你现在宝宝是什么状态，更重要的是告诉你“再过两周”或“下个月”会发生什么变化，以及我们现在需要为这些变化做好哪些准备。这种“预判式”的指导，让我从被动接受信息，转变为主动规划未来，极大地提升了我对整个孕育过程的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本厚重的书籍后，我最直观的感受是它的“百科全书”特质——内容广度令人惊叹。从最基础的母体生理变化记录，到高阶的产后康复准备，再到对新生儿护理的提前演练，几乎涵盖了从怀孕那一刻到宝宝出生后的前三个月可能遇到的所有问题。我尤其欣赏它在“风险预警”方面的审慎态度。书中用醒目的图标标记出了需要立即就医的“红旗信号”，并详细解释了每种信号背后的医学原理，而不是一味地制造恐慌。同时，它也平衡地介绍了现代医学与自然分娩理念的结合点，让我们可以根据自身情况做出最适合的选择。对于我们这种喜欢自己做研究的父母来说，书中引用的参考文献和术语注释都非常规范，确保了我们获取的信息是基于可靠的学术基础，而不是坊间的传言。这本书读完后，我会毫不犹豫地把它放在床头柜上，因为它已经成了我孕期最信赖的、最权威的“家庭医疗与教育顾问”。

评分☆☆☆☆☆

没看这本书之前，我完全是一个盲人啊！！！！

评分☆☆☆☆☆

老婆看了很实用

评分☆☆☆☆☆

还不错吧，书的质量很好~

评分☆☆☆☆☆

质量真的很不错价钱给力

评分☆☆☆☆☆

书到的太快了，而且这本书也太好了吧。送人非常拿的出手哦~~~又大又厚的一本，里面的无论内容，字体和纸张都很好，而且内容是按月份来写的，怀孕的朋友非常不喜欢看书，但是每到一个月只要看对应的那部分就可以了，包括每个月该吃什么，注意什么（包括运动，睡姿，情绪等等），怀孕的准妈妈要怎么做，准爸爸 要怎么做。朋友怀孕2个月我也就看了2个月和3个月那部分。这本书简直太好了，以后肯定也会为自己买一本的！！

评分☆☆☆☆☆

实用全面，值得阅读。

评分☆☆☆☆☆

很好很实用

评分☆☆☆☆☆

每个月初拿出来学习一下。胎教主要是母亲开心。

评分☆☆☆☆☆

很好很不错