坐月子与新生儿护理宜忌速查 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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ibaby母婴项目组 编

图书标签:

• 坐月子
• 月子餐
• 产后护理
• 新生儿护理
• 育儿
• 母婴健康
• 育儿经验
• 产后恢复
• 新生儿喂养
• 亲子关系

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512710153

版次：1

商品编码：11673348

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-04-01

用纸：轻型纸

页数：320

编辑推荐

　　★新妈妈怎么坐月子？新生儿怎么护理？一查就知。
　　★详细讲解产后护理、产后饮食、产后生活起居、新生儿喂养、新生儿护理等知识。
　　★给新生儿家庭最科学、全面、贴心的指导。

内容简介

　　《坐月子与新生儿护理宜忌速查》是系列丛书中的一本，是一本针对坐月子与新生儿护理宜忌速查百科全书，内容覆盖坐月子和新生儿的护理和预防。本书内容详实，知识科学严谨。目录以疾病名称呈现，读者只需要了解该病的关键词，就可以很快找到其相关的护理和预防宜忌内容。本书注重从细节入手，针对性、实用性强，语言简洁，是帮助妈妈们的百科全书。

作者简介

　　ibaby母婴项目组，致力于妊娠、分娩、育儿、早教的研究，由多名业内专家组成，为中国的妈妈和宝宝提供科学、前沿、全面、实用的养育知识。

目录

上篇 坐月子宜忌速查
第一章 产后身体护理宜忌速查
一、 产后乳房护理宜忌
乳头平坦宜及时纠正方法
二、产后阴部护理宜忌
1.自然分娩对阴部的影响
2.阴部护理宜与忌
3.必须告知医生的情况
三、剖宫产伤口护理宜忌
1.宜做好消毒清洁
2.忌过度使用止痛药物
3.忌伤口沾水
4.忌拉扯伤口
4.忌用手抓挠伤口
四、产后恶露护理宜忌
1.什么是“恶露”
2.恶露护理宜与忌
五、产后子宫护理宜忌
1.产后子宫的变化
2.子宫护理宜与忌
第二章 产后饮食宜忌速查
一、产后第一周饮食宜忌
1.产后宜吃半流质食物
2.产后宜继续喝奶
3.产后宜吃开胃食物
4.阴虚体质宜食寒凉滋润的食物
5.阳气弱宜食温补壮阳食物
6.产后不宜立即服用生化汤
7.产后饮食忌无盐
8.产后忌吃生冷寒凉食品
9.产后忌喝咖啡和浓茶
10.产后忌立即服人参
11.产后忌立即喝姜汤
二、产后第二周饮食宜忌
1.宜多吃补血食物
2.宜根据身体需求增加进食量
3.宜科学进食水果
4.产后宜多吃抗抑郁食物
5.产后不宜过量吃鸡蛋
6.产后不宜长时间喝红糖水
7.忌吃辛辣及刺激性食物
8.不宜用米酒代替水
三、产后第三至第四周饮食宜忌
1.宜多吃催奶食物
2.宜保证热量供给
3.忌挑食偏食
4.产后忌多吃味精
5.产后忌多吃巧克力
四、产后第五至六周饮食宜忌
1.宜合理饮食
2.宜保证水的摄取
3.忌过量摄取纤维素
4.产后忌滋补过量
第三章 产后生活起居宜忌速查
一、一般生活宜忌
产后宜尽快排尿、排便
剖宫产后宜早活动、早排气
产后衣着应与四季相宜
产后衣着宜宽大舒适
产后不宜穿化纤内衣
产后衣着宜常换

精彩书摘

　　上篇 坐月子宜忌速查
　　十月怀胎，一朝分娩，在这个过程中，新妈妈的身体经受了巨大的考验，需要很好地休养和恢复。中国人历来有坐月子的习俗（产后1个月），月子坐得好，新妈妈的身体能得到科学的调养，不仅对母乳喂养有益，而且还可能消除孕前或孕期的一些不适，改善新妈妈整体的健康状况，新妈妈会比孕前更加美丽、健康；相反，如果月子坐得不好，不仅会影响母乳的质和量，而且还会落下月子病，甚至对新妈妈今后几十年的健康造成消极的影响。因此，了解坐月子的宜与忌，丢弃陈旧的习俗、科学坐月子非常必要。
　　第一章 产后身体护理宜忌速查
　　产后新妈妈的身体会发生一系列变化，比如体温、血压的变化，子宫收缩产生的疼痛，下奶时乳房的胀痛，侧切伤口的疼痛，子宫排出恶露……事先了解自己身体的变化，知道哪些是正常的，哪些是不正常的，掌握正确的身体护理方法，可以使自己和家人更从容。
　　一、 产后乳房护理宜忌
　　乳头平坦宜及时纠正方法
　　乳头扁平、向内凹陷会导致婴儿无法含住乳头，不能吸吮，造成哺乳困难，乳汁分泌旺盛的就容易造成乳汁淤积，导致乳腺炎。可在平时清洗时用手夹住乳头向外牵引，时间长了乳头就可能会向外凸出；也可用吸乳器将乳头向外吸出。
　　l 哺乳前
　　取舒适松弛的坐位姿势。
　　用毛巾热敷乳房3~5分钟，同时按摩乳房以刺激排乳反射。
　　挤出一些乳汁，使乳晕变软，继而捻转乳头引起立乳反射。这样，乳晕易连同乳头被婴儿含吮，在口腔内形成一个易使吸吮成功的“长奶头”。
　　l 哺乳时
　　在宝宝饥饿时，让宝宝先吸吮平坦的一侧乳头。此时吸吮力强，易吸住乳头和大部分乳晕。
　　取环抱式或侧坐式喂哺宝宝，以便较好地控制其头部，易于固定吸吮部位。
　　若吸吮未成功，可用抽吸法使乳头突出，并再次吸吮。
　　l 哺乳后
　　哺乳结束后可继续在两次哺乳间隙佩戴乳头罩。
　　对暂时吸吮未成功的宝宝，切忌应用橡皮乳头，以免引起乳头错觉，给吸吮成功带来更大困难。
　　特别推荐：胸部按摩
　　月子期间，新妈妈往往很疲惫，身体恢复除了需要充足的休息、合理的饮食外，还需要配合适度的运动，按摩是比较安全的运动方式，新爸爸可以学一学，从旁帮助新妈妈。新爸爸的按摩对新妈妈可起到放松的作用，有助于新妈妈的身心恢复。胸部乳房按摩还可以治疗急性乳腺炎、乳房胀痛、乳房肿块等问题，同时还能调节内分泌，促进子宫收缩，加速恶露排出。按摩方法如下：
　　1.促进乳腺管通畅
　　用拇指、食指、中指的指腹，顺着乳腺管进行纵向按摩。反复20次左右。
　　2.使乳晕、乳窦变柔软
　　用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360°旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，因此需要按摩较长的时间。
　　3.加强泌乳反射
　　用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时新妈妈可以想象宝宝吸奶的样子，将按摩的手指想象成宝宝吸奶的小嘴巴，促使乳汁分泌。反复20次左右。
　　4.缓解乳汁淤积
　　一只手呈“C”字形托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度;用另一只手的拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向按摩。反复20次左右。
　　二、产后阴部护理宜忌
　　自然分娩会使新妈妈的阴部发生明显的变化，甚至会造成一定的损伤，所以产后阴部的护理十分重要。
　　1.自然分娩对阴部的影响
　　胎儿通过产道会使新妈妈的阴道明显扩大，并因分娩时胎儿的压迫而略有充血、水肿，胎儿的娩出还会使阴道壁松弛、肌张力低，阴道黏膜皱襞可因过度伸展而消失。在阴道内部发生的这些变化，产妇一般没有明显的不适感，充血和消肿大部分在产后2～3日自行消退，阴道黏膜皱襞大约在产后3周重新出现，但要完全恢复至未孕时的状态还需要更长的时间。
　　会阴部如果有轻度裂伤，或者进行了会阴侧切，医生会对伤口进行缝合，一般情况下4天左右拆线。如果使用的是可吸收的肠溶线则不需要拆线，可慢慢吸收，伤口1个月左右恢复。会阴部的伤口会使新妈妈有或多或少的不适感，有的坐着的时候会有压痛感，有的感觉会阴部紧绷着，无法自如地大小便。
　　……

现代家庭育儿指南：新手父母的科学育儿手册 全面解析0-3岁婴幼儿发展与照护的实用宝典 在这个充满喜悦与挑战的育儿旅程中，每一位新手父母都渴望获得最可靠、最前沿的指导。《现代家庭育儿指南：新手父母的科学育儿手册》正是为此而编写的一本全面、深入且极具操作性的参考书。它摒弃了传统经验主义的窠臼，深度融合了当代儿科学、儿童心理学和营养学的最新研究成果，旨在为0至3岁的婴幼儿家庭提供一套科学、系统且个性化的育儿方案。 本书的撰写团队由多位资深儿科医生、注册营养师以及儿童行为发展专家组成，他们以严谨的态度和丰富的临床经验，将复杂的育儿知识转化为易于理解和实践的指导方针。本书的结构清晰，内容涵盖了婴幼儿生命早期阶段所需关注的方方面面，是陪伴孩子健康成长的最佳伙伴。 --- 第一部分：生命的初始——孕期准备与分娩后的适应 虽然本书的重点在于婴幼儿出生后的照护，但我们深知，一个健康的宝宝始于充分的准备。本部分将侧重于帮助父母理解新生儿生理特点以及产后家庭环境的构建。 第一章：迎接新生命前的心理与物质准备 建立科学的育儿观： 如何区分传统习俗与现代医学建议？建立“以科学证据为基础”的育儿心态。 家庭环境的安全性评估（Safety First）： 从电源插座保护到家具摆放，详细指导如何打造一个对婴幼儿完全友好的居家环境。 必需品的采购清单与选择标准： 详细对比不同类型婴儿床、安全座椅、消毒设备的选择标准，避免盲目跟风消费。 第二章：初生儿的生理特性与早期反应 新生儿的独特生理状态： 深入解析新生儿的呼吸、循环、排泄系统尚未成熟的特点，理解黄疸、溢奶、肠绞痛等常见现象的生理学基础。 安抚技巧的艺术： 针对新生儿哭闹的“五S”安抚法（Swaddling, Side/Stomach position, Shushing, Swinging, Sucking）的实践要点，帮助父母快速平复宝宝的情绪。 体温调节与穿衣指南： 科学判断宝宝冷热的实用指标，告别“捂热”误区，强调透气性与适宜性。 --- 第二部分：科学喂养——从母乳到辅食的黄金过渡 营养是婴幼儿成长的基石。本书用大量的篇幅探讨了不同月龄的喂养需求，特别强调了营养素的摄入量和食物的添加顺序。 第三章：母乳与配方奶的深度解析 母乳喂养的优化策略： 解决“奶水不足”的常见误区，探讨正确的衔乳姿势、科学的挤奶与储存方法，以及重返职场后的母乳管理。 配方奶的选择与冲调标准： 深入解读市面上常见配方奶粉的成分差异，以及严格按照说明书冲调的重要性，避免营养过剩或不足。 混合喂养的平衡艺术： 如何在母乳与配方奶之间找到最适合宝宝的比例，并避免对母乳分泌造成负面影响。 第四章：辅食添加的循序渐进（6个月至1岁） “添加辅食时间表”的个性化定制： 不拘泥于固定的月龄，根据宝宝的发育信号（如能稳坐、对食物表现出兴趣）来决定添加时间。 食物的质地、种类与烹饪方法： 从泥糊状到颗粒状的过渡指南，详述高铁、锌等关键营养素的天然食物来源。 食物过敏的识别与处理： 系统介绍八大常见过敏原的测试方法和应急处理流程，确保辅食添加过程安全无虞。 第五章：学步期营养进阶（1岁至3岁） “吃饭拉锯战”的破解： 应对挑食、偏食行为的心理学技巧和情境干预方法，培养孩子对健康食物的兴趣。 牛奶与替代品： 探讨1岁后牛奶的引入时机、饮用量建议，以及植物奶等替代品的营养价值对比。 零食的健康选择： 区分“垃圾零食”与“功能性零食”，建立合理的零食时间表，避免影响正餐摄入。 --- 第三部分：生长发育与里程碑追踪 本书详尽描绘了0-3岁婴幼儿在运动、语言、认知和社会性发展上的关键里程碑，并提供了家长如何在家中有效促进这些能力发展的具体活动方案。 第六章：动作技能的稳步发展 大运动发展图谱： 从抬头、翻身到爬行、行走，提供每个阶段所需的支撑环境和安全防护措施。 精细动作的日常训练： 利用生活中的常见物品，设计如抓握、捏取、堆叠等简单游戏，锻炼手眼协调能力。 早期干预的重要性： 如何识别可能存在的运动发展迟缓迹象，以及何时应该寻求专业的物理治疗评估。 第七章：语言与认知潜能的激发 “有效对话”的建立： 强调“回应性互动”对语言发展的重要性，教导父母如何“描述性地”与宝宝交流。 阅读习惯的培养： 不仅是读故事，更深入探讨如何选择适合不同月龄的绘本（材质、色彩、内容），进行亲子共读的技巧。 蒙特梭利与高功能游戏： 介绍基于儿童自主探索的学习理念，以及如何在家中设置一个激发好奇心的“学习角”。 --- 第四部分：健康管理与常见问题的应对 本部分是父母最常查阅的部分，提供了处理常见疾病、意外伤害和健康维护的权威建议。 第八章：常见健康问题的科学处理 呼吸道与消化道管理： 详细区分普通感冒、流感与细菌感染的症状，提供家庭护理的基本步骤，并明确指出需要立即就医的“红色警报信号”。 皮肤护理与过敏： 湿疹、尿布疹的预防与舒缓方法，以及如何正确使用润肤剂和清洁产品。 睡眠训练的温和方法： 探讨不同睡眠训练流派的原理，提供以宝宝为中心的、循序渐进的作息调整方案，帮助全家实现高质量睡眠。 第九章：安全教育与急救常识 居家意外伤害预防： 溺水、烫伤、中毒、窒息等高风险场景的预防指南，包括急救箱的必备物品清单。 儿童基础心肺复苏（CPR）与海姆立克急救法（Heimlich Maneuver）： 通过图文并茂的方式，清晰指导家长在紧急情况下如何正确操作，以争取宝贵的救治时间。 --- 第五部分：情感联结与亲职调适 育儿不只是对孩子的照顾，也是对父母自身的修行。《现代家庭育儿指南》关注到亲职压力和亲子关系质量。 第十章：建立安全依恋与积极管教 培养高情商宝宝： 识别和命名宝宝的情绪，教授如何共情和引导负面情绪的表达。 “积极管教”的实践： 告别惩罚和吼叫，通过设立清晰的界限、使用自然和逻辑后果来引导3岁前儿童的行为。 父母的自我关怀： 识别“育儿倦怠”的早期信号，提供夫妻间育儿分工的协商技巧，确保父母双方都能在育儿过程中保持心理健康。 本书的最终目标是赋能父母，让他们不再被焦虑所驱使，而是用知识武装自己，自信、从容地享受与孩子共同成长的每一天。它是一本可以从孕晚期一直伴随孩子进入幼儿园的实用工具书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧质量和纸张手感都相当不错，拿在手里有一种耐用感，这对于一本需要频繁在厨房、卧室、甚至抱娃时翻阅的书来说非常重要。它确实能做到快速定位，通过清晰的标题和分段，我能很快找到关于“拍嗝”或者“换尿布”的标准流程。但有一点让我有些困惑，就是关于“禁忌”的描述，虽然数量很多，但有些禁忌的依据说明稍显保守，或者说，它倾向于采纳最传统、最少出错的那一派观点。例如，对于某些被现代儿科界认为可以适度放宽的操作（比如特定温度下的短暂开窗），这本书仍然持非常谨慎的态度。虽然“安全第一”无可厚非，但对于知识迭代较快的育儿领域而言，如果能对这些传统禁忌进行一个简短的现代化解释，说明为什么现在某些做法可以适当调整，而不是一味地罗列“禁止”，那么这本书就能更好地平衡传统经验与现代科学的鸿沟，让读者在遵循安全原则的同时，也能感受到育儿观念的进步，避免不必要的心理负担。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计和用词风格，确实营造了一种非常亲切的氛围，仿佛是一位经验丰富、说话温柔的长辈在耳边细语。它的用语尽量避免了那些拗口的医学术语，力求让任何文化水平的家长都能轻松理解。这一点对于初为人父母，面对大量新名词就头疼的夫妻来说，是一个巨大的加分项。我特别欣赏它在“情感支持”方面的小插曲，虽然不是核心的护理知识，但穿插在不同章节中的那些鼓励性话语，确实能给予产后情绪波动的妈妈们一些无声的支持。不过，这种过度追求亲和力的表达，有时候也会带来信息传递上的轻微模糊。比如，在描述母乳喂养的姿势调整时，虽然语言上非常鼓励尝试和放松，但缺乏那种精确到厘米的辅助图示或详细的肌肉发力点说明。对于需要反复调整才能找到最佳衔接的妈妈来说，光有“放松肩膀，自然下垂”的指导，可能还是有些抓不住重点，需要结合其他视频资源进行二次学习，这稍微削弱了它作为“速查”工具的独立性。

评分☆☆☆☆☆

这本《坐月子与新生儿护理宜忌速查》的封面设计和排版实在是太吸引人了，那种清新淡雅的色调，让人一看就觉得很舒服，完全不像市面上很多育儿书籍那样充斥着密密麻麻的文字和复杂的图表。我是一个新手妈妈，本来对月子期间的各种注意事项就感到手足无措，看到这本书的布局，心里就踏实了不少。特别是它在目录设计上，把“宜”和“忌”区分得非常明确，这对于我们这种时间紧张、需要快速找到答案的家长来说，简直是福音。我记得有一次半夜宝宝突然哭闹不止，我急得快哭了，翻开书本，能迅速定位到“夜间安抚”那一章节，里面的小贴士非常实用，让我立刻掌握了几个可以尝试的方法，虽然问题没有马上解决，但那种心中有数的感觉，比任何安抚都管用。这本书的优点在于它的“速查”定位，它没有试图用大部头的理论去解释每一个护理行为背后的科学原理（虽然理论也很重要，但确实不是我当下最需要的），而是直击痛点，用最简洁的语言告诉你“可以做什么”和“千万别做什么”。这种聚焦实用性的编排，极大地降低了阅读门槛，让繁忙的月子期宝妈可以轻松拿起、快速应用。

评分☆☆☆☆☆

我注意到这本书在工具书属性上做得非常到位，尤其是那些需要频繁翻阅的日常琐事清单。比如，关于宝宝衣物选择和洗涤剂使用的那几页，我直接用夹子夹在了衣柜边上，非常方便。它的列表化展示非常高效，能够快速帮助我确认今天的天气适合穿几件衣服，或者哪种洗衣液是新生儿适用的。然而，作为一本包含了“月子”内容的书籍，我在寻找关于产妇自身恢复的详细指导时，却感到有些意犹未尽。书中对于宝宝的关注度明显高于妈妈。我知道新生儿护理是重点，但产妇的恶露观察、伤口护理（无论是顺产还是剖腹产）、以及更深层次的盆底肌恢复和营养补充建议，在我看来，篇幅分配上显得有些单薄了。很多妈妈在坐月子期间，往往是身心俱疲，对自身恢复的焦虑感并不比担心宝宝低。如果这本书能在产妇生理恢复的部分，能像对待新生儿护理那样，细化到每日的症状变化对照表，那它对家庭的价值会更加全面和平衡。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我这本书买回来的时候，对它的期望值其实是比较高的，毕竟市面上关于新生儿护理的书籍汗牛充栋，我希望能找到一本能真正解决实际操作中遇到的疑难杂症的“宝典”。这本书的整体框架结构是清晰的，这一点毋庸置疑，它把新生儿的日常起居、喂养、睡眠等模块划分得井井有条。然而，在我实际使用过程中，我发现它在某些关键细节的处理上略显单薄。比如，关于新生儿黄疸的处理，书里提到了多晒太阳和增加喂养频率，这些都是基础知识，但对于如何判断黄疸的严重程度，或者在不同生理阶段（生理性与母乳性黄疸的区分）应该采取何种更精细化的措施，书中涉及的篇幅和深度就稍显不足了。我理解它“速查”的定位，但对于新手父母来说，很多时候我们需要的不仅仅是一个快速的对错判断，更需要对异常情况的预警和分级处理指南。如果能在这些高风险、高关注度的领域，能够增加一些更具操作性的判断标准和紧急处理流程，那这本书的价值就不仅仅停留在“宜忌”的层面，而能真正成为危机处理的帮手了。

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很好的图书，印刷质量很好，内容丰富实用

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