备孕总动员（附CD光盘） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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胡晓榕 著

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• 备孕
• 孕前准备
• 生育
• 优生优育
• 健康孕育
• 孕期
• 亲子
• 育儿
• 医学科普
• CD光盘

出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787546405476

版次：1

商品编码：10907536

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-01-01

用纸：胶版纸

页数：217

字数：240000

正文语种：中文

附件：DVD光盘

附件数量：1

编辑推荐

妇产医生的优生优育指导书
充分的孕前准备，助你踏上幸“孕”历程
孕育常识、孕前检查、遗传咨询、制定家庭计划……从孕前半年开始计划，迎接健康新生命
掌握技巧，面面俱到备孕：调整生活方式；科学性爱，为好“孕”加分；坚持运动，保持提升孕力；中西医饮食调理，让你“孕”味十足。
完美梦想，揭示生男生女的秘密：影响生男生女的因素；提升生男生女概率的方法。
积极防治流产，圆生儿育女梦：正确应对自然流产；预舫习惯性流产的安胎养生法。

内容简介

《灵枢·天年》中说：“人之始生……以母为基，以父为盾。”意思是，人体胚胎的形成，以母血为基础，父精来遮蔽与捍卫，阴阳互用，促使其发育成长。可见，宝宝先天素质不同，很大程度上是因为父母怀孕质量差异产生的。
如何才能轻松、顺利地怀上宝宝，健康、平安地生下宝宝？
《备孕总动员》全面总结了准妈妈和准爸爸的健康法则，指导准爸妈如何去选择备孕方法，并大可能获得健康的、快乐的、成功的怀孕。不管是了解排卵受孕的整个过程，还是调理孕前饮食、做孕前检查，准爸妈都需要从身体和心理上做好充分的准备。孕前准备做得越充分，准爸妈的身体和心理越能承受未来孕期里可能出现的种种挫折和困难。

作者简介

胡晓榕，妇产科副主任医师1992.9～1997.7，广州医学院临床医学系1997.7～至今，深圳市福田人民医院妇产科工作。2005.9～2006.9，北京大学第三人民医院生殖医学中心及妇产科进修。

目录

PART 1 孕前准备，健康孕育必修课
一、科学的孕育计划
二、奇妙的受孕之旅

PART 2 计划怀孕，迎接健康新生命
一、健康生活，成功孕育的基础
二、科学性爱，为好“孕”加分
三、坚持运动，帮助提升孕力
四、饮食调理，让你“孕”味十足

PA_RT 3 完美梦想，揭示生男生女的秘密
一、生男生女真的能控制吗？
二、影响生男生女的6大因素
三、提升生男生女概率的方法
四、生男生女要领总结
五、民间生男生女偏方

PART 4 积极防治流产，圆生儿育女梦
一、为什么会发生流产
二、正确应对自然流产
三、预防习惯性流产的安胎养生法

PART 5 检查诊断，找出不孕不育的原因
一、针对不孕不育的检查
二、女性不孕不育的特殊检查项目
三、男性不育的特殊检查项目
四、诊断决策

PART 6 中西医结合，治疗不孕不育症
一、女性不孕不育症的诊断与治疗
二、男性不育症的诊断与治疗

PART 7 抛开压力，科学辅助生殖助不孕
一、人工授精
二、体外受精
三、胚胎移植技术

精彩书摘

①供给量
由于每个人对于维生素C的需求量会大有不同，有的人补充少量即可满足，有的人可以达到每天10克甚至更高，因此专家建议在找到适合自己的服用量后，按个人标准服用最佳。
个人适合的服用量通常按“维生素C的肠道耐受量”的标准来服用，即当你一天当中口服维生素C达到相当的量，即24小时0.5～200克时，由于肠道渗透压的改变，会产生轻微的腹泻。这个“维生素C的肠道耐受量”，也就是一个人能承受的不引起轻微腹泻的量。
通常来说，正常成人和孕早期女性每天应补充维生素C为100毫克，孕中、晚期和产后哺乳的女性建议摄入量为每天130毫克。
②食物选择
维生素C易被氧化，只有食用新鲜的水果、蔬菜或乳制品才能摄取。维生素C含量高的食物有樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等。
⑧专家提醒
因为维生素C易被破坏和流失，所以蔬菜水果应即购即食，储存时间不宜太长。储藏时水果蔬菜应先用纸袋或多孔的塑料袋套好，放于阴凉处或冰箱冷藏间的底层；果汁则应装入瓶中再冷藏。蔬菜在清洗时速度要快，宜先洗后切，以减少营养流失；水果尽量带皮食用，剥开后也应尽快食用；果汁中则可加入少许食盐，以降低维生素C的破坏速度。若需烹调，蔬菜可先用60aC的热水烫过，再快炒，就可减少维生素流失。
……

前言/序言

科技前沿与未来探索：解码人工智能、量子计算与太空奥秘 书籍名称： 科技前沿与未来探索：解码人工智能、量子计算与太空奥秘 作者： [此处可虚构一位权威的跨学科专家姓名，例如：林远航、陈曦] 出版社： [此处可虚构一家信誉良好的科技类出版社，例如：未来视野出版社] 页数： 约 680 页（不含索引与附录） 定价： 128.00 元 --- 内容简介： 在人类文明迈入二十一世纪的第三个十年，科技的进步速度已远远超越了以往任何一个时代。我们正站在一个由颠覆性技术驱动的全新纪元的门槛上。本书《科技前沿与未来探索：解码人工智能、量子计算与太空奥秘》并非一本单纯的技术手册，而是一次对驱动未来世界核心力量的深度剖析、一次对人类认知极限的勇敢拓展，以及一次对星辰大海的哲学性凝视。 本书汇集了当代最尖端、最具争议性、也最有前景的三大科技领域——人工智能（AI）、量子计算（QC）与深空探索（Space Exploration）——进行系统而全面的梳理与前瞻。作者以深厚的理论功底和广阔的跨学科视野，旨在为广大科技爱好者、政策制定者、行业从业者乃至对未来社会结构变迁有深刻关切的普通读者，提供一份清晰、深入、且极具洞察力的路线图。 第一部分：智能的觉醒——深度学习与通用人工智能的边界 本部分聚焦于人工智能领域的革命性进展，从基础的神经网络结构，深入探讨至当前最前沿的Transformer架构、生成对抗网络（GANs）以及大型语言模型（LLMs）的内部运作机制。 1. 深度学习的基石与演进： 我们将详细解析卷积神经网络（CNNs）如何在图像识别中实现超人性能，以及循环神经网络（RNNs）及其变体（如LSTM和GRU）在序列数据处理中的关键作用。同时，本书不回避对当前模型训练中数据偏见、可解释性（XAI）挑战的深刻反思。 2. LLMs：从语言到认知的飞跃： 集中笔墨分析GPT系列、Bard等大型语言模型的架构细节、训练语料的规模效应及其涌现能力（Emergent Abilities）。探讨“情境学习”（In-Context Learning）的机理，以及如何利用思维链（Chain-of-Thought Prompting）技术，提升模型的逻辑推理能力。本章着重讨论，我们距离真正的“通用人工智能”（AGI）究竟还有哪些关键的认知鸿沟需要跨越，以及伦理框架在这一进程中的迫切性。 3. AI在科学发现中的角色： 探索AI在材料科学（如AlphaFold预测蛋白质结构）、药物研发和气候建模等领域的应用实例，展示AI如何从一个工具转变为科学假设的共同创造者。 第二部分：维度的突破——量子计算的革命性潜力 量子计算是信息时代的“下一站”，它承诺解决经典计算机在面对特定复杂问题时束手无策的窘境。本部分将复杂的量子力学概念，转化为可理解的工程挑战和机遇。 1. 量子比特（Qubit）与叠加态的奥秘： 详细阐述了量子比特与经典比特的根本区别，解释了叠加态（Superposition）和量子纠缠（Entanglement）这两个核心资源的物理基础。本书用图示清晰地描绘了超导电路、离子阱、拓扑量子计算等主流硬件路线的优劣与技术壁垒。 2. 核心算法的解析： 深入剖析了对现有加密体系构成潜在威胁的Shor算法，以及在搜索问题中具备二次加速优势的Grover算法。更重要的是，本书对“含噪声中等规模量子”（NISQ）时代下，变分量子本征求解器（VQE）和量子近似优化算法（QAOA）在模拟分子动力学中的实际应用进行了严谨的评估。 3. 量子霸权与未来展望： 讨论谷歌、IBM等机构在实现“量子霸权”或“量子优越性”方面取得的里程碑。我们探讨量子计算在金融建模、优化问题、以及构建新一代安全通信网络（后量子密码学）中的决定性影响。 第三部分：边界的拓展——深空探索的新纪元 人类对宇宙的好奇心从未停歇。本书的第三部分将目光投向了地月轨道之外，探讨当前太空探索的战略重点和下一代技术。 1. 重返月球与深空基地的构想： 全面介绍Artemis计划背后的技术驱动力，包括新型重型运载火箭（如SLS）、载人登月舱的设计理念，以及月球门户空间站（Lunar Gateway）的战略意义。探讨在月球南极寻找水冰资源的紧迫性，以及建设永久性月球基地的工程学难题。 2. 探索火星：载人任务的挑战： 详细分析火星载人任务所需克服的主要障碍：长期深空辐射防护、生命支持系统的闭环设计（如何实现食物和氧气的循环再生）、以及火星大气原位资源利用（ISRU）技术（如MOXIE实验）。本书也对火星殖民的社会学和生物学伦理进行了审慎的讨论。 3. 詹姆斯·韦伯望远镜（JWST）的科学回报： 本部分特别辟出专章，解析JWST如何利用其红外能力，突破了观测宇宙的“时间限制”。我们将解析其对早期宇宙星系形成、系外行星大气层化学分析（寻找生物标志物）所带来的颠覆性发现。 4. 寻找系外生命与行星防御： 探讨地外生命搜寻（SETI）的最新技术，包括系外行星凌日法和直接成像法的进步。同时，我们也将审视行星防御系统，如NASA的DART任务，以应对日益增长的小行星撞击威胁。 --- 本书特色： 跨学科的整合视角： 将AI的计算能力、量子物理的理论深度与尖端航天工程的实践相结合，展现科技发展的内在联系。 技术深度与通俗易懂的平衡： 专业的公式和原理阐述后，配有大量的比喻、案例分析和历史脉络梳理，确保非专业读者也能跟上思路。 面向未来的批判性思维： 拒绝盲目乐观，对技术发展可能带来的社会冲击、经济重塑和伦理困境进行了深入的辩论和前瞻性评估。 丰富的图表和数据支持： 包含大量由作者团队重新绘制的架构图、流程图和关键数据集的解读，增强阅读的直观性和说服力。 《科技前沿与未来探索：解码人工智能、量子计算与太空奥秘》是您理解下一个十年全球科技竞争格局、把握未来发展方向的必备读物。它不仅是关于技术本身，更是关于人类如何利用智慧去定义未来的宏大叙事。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在是太亮眼了，完全跳脱了传统育儿或健康类书籍那种略显沉闷的风格。我注意到它在封面上用了大量的插画元素，那些小小的、卡通化的图形，比如代表希望的小种子、象征健康的叶子，都处理得非常巧妙，既不失专业感，又增添了一丝趣味性。最让我好奇的是它附带的那个光盘，虽然我还没有插进去看，但光盘的存在本身就意味着这本书的内容可能不仅仅是文字描述，或许还包含了动态的指导、访谈或者某些辅助练习。这在同类书籍中是比较少见的，通常都是纯文字或者简单的图表。这种多媒体的组合形式，对于我这种更偏好视觉和听觉辅助来理解复杂信息的人来说，无疑是一个巨大的加分项。我希望光盘里的内容能够是对文字内容的有效补充，而不是那种敷衍了事的录音，毕竟现在信息获取的渠道太多了，如果只是简单重复书本上的内容，那就太浪费这个媒介了。从外在来看，这本书绝对是书架上的一股清流。

评分☆☆☆☆☆

从书的整体感觉来看，它散发着一种成熟、稳重却又不失温和的气质。我喜欢它在色彩运用上的克制，虽然封面活泼，但内页基本是黑白灰为主，辅以一些柔和的彩色图表，使得整个阅读过程保持了一种专注性。没有过多的花哨装饰去分散注意力，所有的配图和图表都非常直观且专业，它们似乎是为了解释复杂的概念而生，而不是为了美观而存在。这种功能至上的设计理念，我很欣赏。此外，从书籍的厚度来看，它内容量相当可观，这让我对它所包含信息的深度有了很高的期待。我总觉得，一本真正有价值的指南，不应该是轻飘飘的几句话带过，而应该包含足够详尽的步骤、充分的论证和多角度的分析。这本书的“分量感”让我相信，它或许能够提供那种一站式解决问题的深度参考价值，而不是仅仅停留在泛泛的鼓励层面。期待它能成为我备孕旅程中的一本得力助手。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我真是被这本书的封面设计给吸引住了！那种鲜活的色彩搭配，加上充满活力的字体，让人一眼看上去就觉得这本书里充满了积极向上的能量。我本来对这类主题的书籍持保留态度的，总觉得市面上太多泛泛而谈的“心灵鸡汤”了，但这个《备孕总动员》的标题，加上那个似乎暗示着某种“行动指南”的副标题，让我鬼使神差地把它带回了家。翻开内页，印刷质量非常精良，纸张摸起来很有质感，这至少在初印象上就赢得了我的好感。我特别喜欢它排版上的留白处理，看起来一点都不拥挤，让人在阅读时感觉很放松，不会产生阅读压力。虽然我还没深入研究内容，但光是这种精致的装帧，就足以让人感到物有所值了，感觉这不是一本随便印印就拿来糊弄读者的书，而是真的用心制作过的。我猜，也许这本书的作者非常注重细节，这也从侧面反映出他们对待备孕这个严肃话题的严谨态度。期待接下来的阅读体验能和这美好的外表一样令人惊喜！

评分☆☆☆☆☆

我是一个对细节控到近乎偏执的读者，所以书籍的装订质量和内文排版常常是我评判一本好书的重要标准。这本书的内页纸张似乎经过了特殊的处理，完全没有一般书籍那种刺眼的荧光白，而是采用了略微偏黄的米白色调，长时间阅读下来对眼睛非常友好。而且，它的字体选择也深得我心，字号适中，行距也拉得恰到好处，即使在光线不太理想的环境下阅读，也不会感到费力。我注意到作者在引用数据或关键结论时，使用了加粗或不同字形的强调方式，使得重点非常突出，读者可以快速抓住核心信息，不用在长篇大论中费力去筛选。这种精心设计的排版，体现了出版方对读者阅读体验的尊重。我很少见到一本如此注重用户体验的书籍，它似乎预设了读者的每一个阅读场景，并努力去优化它。这让我确信，这本书的作者和编辑团队在制作过程中，一定投入了极大的心血和专业的眼光。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本以为这会是一本充满晦涩难懂的医学术语和枯燥数据统计的科普读物，毕竟“备孕”这个话题涉及的专业知识不少。但当我快速浏览目录时，发现它的章节划分非常生活化，更像是以一个过来人的口吻在娓娓道来，而不是冰冷的教科书。比如那些章节名，听上去就让人感到亲切，仿佛是朋友在和你分享经验，而不是专家在对你进行说教。这种叙事风格的转变，极大地降低了阅读的门槛，也让我对即将接触到的信息保持了开放和期待的心态。我特别关注到某一个部分提到了“情绪管理”和“生活情境模拟”，这让我感到惊喜，因为很多备孕书籍往往只关注生理指标，而忽略了心理上的巨大压力。如果这本书能深入探讨如何在这种高压环境下保持身心健康，那它就远超出了普通健康指南的范畴，更像是一本全面的生活指导手册。这种从宏观到微观，从生理到心理的全方位覆盖，是目前我接触到的其他书籍所欠缺的。

评分☆☆☆☆☆

几乎没看就放一边了，送了盘瑜伽的碟子还不错吧

评分☆☆☆☆☆

此书从孕育常识 孕前检查 遗传咨询 性别探秘 不孕不育 人工助孕……

评分☆☆☆☆☆

非常好的书，研读中！

评分☆☆☆☆☆

非常好的书，研读中！

评分☆☆☆☆☆

几乎没看就放一边了，送了盘瑜伽的碟子还不错吧

评分☆☆☆☆☆

快递快 实用 很喜欢 下次再来

评分☆☆☆☆☆

对于准备要孩子的夫妇还是可以看看的，会有点帮助。

评分☆☆☆☆☆

非常好的书，研读中！

评分☆☆☆☆☆

不错，需要仔细看看