《黃帝內經》對癥養五髒 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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石晶明編，簫之譯

圖書標籤:

中醫養生
黃帝內經
五髒養護
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健康養生
經絡調理
養生保健
中醫經典
疾病預防

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齣版社：江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787534579639

版次：1

商品編碼：10678181

包裝：平裝

叢書名：漢竹·健康愛傢係列

開本：16開

齣版時間：2011-05-01

用紙：膠版紙

頁數：195

正文語種：中文

具體描述

編輯推薦

我們的身體是一個王國，心是君主，腎是國母，肺為宰相，肝是將軍，脾是大內總管；六腑是地方，配閤著五髒的工作。隻有髒與髒、髒與腑之間互相協調配閤，我們人體纔能健康。如同治理國傢一樣，若想健康長壽，養好五髒是一條相當重要的養生法則。
漢竹編著的《黃帝內經對癥養五髒》，集結多年行醫經驗，老中醫親自執筆，手把手教你養五髒。

內容簡介

養五髒不單單是吃好、喝好，還要應和自然、應和天時，在不同的季節，不同的時間，根據五髒的功能，進行保養。而五行、五色、五味……也都與五髒有著韆絲萬縷的關聯，這彰顯瞭中國傳統哲學中“天人閤一”的思想。在人與自然、生命、環境、安全、健康等詞匯逐漸成為社會關注熱點的現在，《黃帝內經對癥養五髒》為大傢再現經典、解讀經典，倡導健康的生活方式，使五髒各司其職，讓身體健康長壽，顯得尤為必要。

作者簡介

　　石晶明，中醫名傢施維智先生之真傳弟子，行醫30餘年，對中醫養生保健、針灸、按摩、美容理論頗有研究，具有豐富的臨床經驗。曾先後在上海濟南街道醫院、淮海街道醫院擔任院長，上海市盧灣區衛生工作者協會副主任。2000年5月在上海創辦瞭中醫診療中心，為各界患者提供專業的私人健康診療服務。業餘時間筆耕不輟，曾多次在《解徊報》、《生活周刊》、（《上海大眾衛生報》、《傢庭醫生》、《健康嚮導》、《上海中醫藥報》、《康復》、《搜狐網》等多傢期刊及媒體發錶論文200餘篇。經常受邀去各地講學，嚮海內外人士傳授中國傳統文化。

壹養五髒纔是養生的重點
守護健康的關鍵是保養五髒
按照五行養五髒
髒與腑似夫妻，髒主內腑主外
年齡不同，五髒功能大不同
彆讓“喜怒哀樂”傷瞭五髒
這些生活小細節連纍著五髒

貳養肝——如同養樹木
肝，將軍之官
想快樂，先讓“將軍”健康
居傢診測肝狀況
最傷肝的生活方式
一日中養肝最好的時間——淩晨1點到3點
綠色食物最養肝
春季以養肝為先
肝保健，穴位按摩功效大
這樣做，可瀉肝火
控製好情緒，肝纔能更健康

叁養心——心為氣血所養
心，君主之官
想健康，就要讓“君王”平安
居傢診測心狀況
最容易傷心的幾種生活習慣
一日中養心最好的時間——中午11點到13點
紅色食物養心氣
夏季重養心
心保健，穴位按摩功效大
教你如何清心火
暴喜傷心，恐嚇來救

肆養脾——脾為後天之本
脾，倉廩之官
“倉廩”牢固，身體纔健康
居傢診測脾狀況
最傷脾的生活習慣
一日中養脾最好的時間——上午9點到11點
黃色食物最益脾胃
脾氣旺於長夏，長夏需注意防濕補脾
脾保健，穴位按摩功效大
這麼做，補脾養胃
久思傷脾，生氣讓脾髒更輕鬆

伍養肺——嬌髒挑大梁
肺，相傅之官
想讓身體調和，必先令“相傅”順暢
居傢診測肺狀況
最傷肺的生活習慣
一日中養肺最好的時間——淩晨3點到5點
白色食物最潤肺
鞦季潤燥重養肺
肺保健，穴位按摩功效大
中醫秘方教你去肺熱
愉快、樂觀最養肺

陸養腎——腎為先天之本
腎，作強之官
想長壽，就要讓“生命之根”強壯有力
居傢診測腎狀況
最傷腎的生活習慣
一日中養腎最好的時間——下午5點到7點
黑色食物最養腎
鼕季是養腎好時機
腎髒保健，穴位按摩功效大
腎氣足百病消，傢中常備保健藥
腎養生防驚恐
附錄
《黃帝內經》養生名言