高等院校公共基础课特色教材系列·大学生心理健康：心灵成长之旅 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

《高等院校公共基础课特色教材系列·大学生心理健康：心灵成长之旅》以心理健康知识的基本理论为基础，紧紧围绕大学生成长过程中经常遇到的心理问题，如人际交往、情绪管理、恋爱与性、热爱生命等，进行了科学的分析，提出了应对这些问题的一般原则与具体方法，帮助学生更好地认识自我，能够及时地对可能发生的心理问题进行必要的预防，以期达到消除大学生心理困惑、促进心理健康发展、养成良好心理素质的目的。全书重视实用性而非系统知识的传授，将重点放在简单实用的心理调适方法的讲授和操作上，可操作性强。“身边故事”、“自我评估”、“训练营地”、“思考感悟”四大模块构成了逻辑上环环相扣、内容上彼此衔接、功能上优化整合的心理健康教育系统。
《高等院校公共基础课特色教材系列·大学生心理健康：心灵成长之旅》既可作为高等院校开设大学生心理健康教育课程的教材，也可以作为大学生心理健康教育的自助读物，适合关注自身心理健康的人群阅读和参考。

目录

第一章 心理健康概观：一切从“心”开始
第一节 做一个健康的大学生
第二节 应对心理困扰
第三节 心理健康与幸福人生
参考文献

第二章 自我心理成长：自知者明
第一节 认识自我
第二节 接纳自我
第三节 完善自我
参考文献

第三章 情绪心理调节 ：开启心门
第一节 认识情绪
第二节 调控情绪
第三节 解除情绪困扰
参考文献

第四章 个性心理完善：成为我想成为的人
第一节 破解个性
第二节 个性问题
第三节 优化个性
参考文献

第五章 挫折与压力心理应对：扼住命运的咽喉
第一节 笑对挫折
第二节 直面压力
第三节 阳光心态
参考文献

第六章 交往心理对策：走出孤独的藩篱
第一节 人际吸引
第二节 人际沟通
第三节 人际冲突
参考文献

第七章 恋爱心理解密：让我欢喜让我忧
第一节 爱情花开
第二节 健康性爱
第三节 提升爱的能力——在爱情中成长
参考文献

第八章 学习心理调适：打造终身学习的能力
第一节 学会学习
第二节 时间与目标管理
第三节 消除学习困扰
参考文献

第九章 求职心理秘诀：描绘绚丽的职业画卷
第一节 生涯规划
第二节 求职心理
第三节 职前准备
参考文献

第十章 网络心理聚焦：做网络的文明使者
第一节 结识网络
第二节 沉溺网络
第三节 走进网络文明
参考文献

第十一章 人生心理盘点：体验唯一的历程
第一节 认识生命的意义
第二节 提升生命的质量
第三节 珍爱生命的唯一
参考文献

前言/序言

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