高等院校公共基礎課特色教材係列·大學生心理健康：心靈成長之旅 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

《高等院校公共基礎課特色教材係列·大學生心理健康：心靈成長之旅》以心理健康知識的基本理論為基礎，緊緊圍繞大學生成長過程中經常遇到的心理問題，如人際交往、情緒管理、戀愛與性、熱愛生命等，進行瞭科學的分析，提齣瞭應對這些問題的一般原則與具體方法，幫助學生更好地認識自我，能夠及時地對可能發生的心理問題進行必要的預防，以期達到消除大學生心理睏惑、促進心理健康發展、養成良好心理素質的目的。全書重視實用性而非係統知識的傳授，將重點放在簡單實用的心理調適方法的講授和操作上，可操作性強。“身邊故事”、“自我評估”、“訓練營地”、“思考感悟”四大模塊構成瞭邏輯上環環相扣、內容上彼此銜接、功能上優化整閤的心理健康教育係統。
《高等院校公共基礎課特色教材係列·大學生心理健康：心靈成長之旅》既可作為高等院校開設大學生心理健康教育課程的教材，也可以作為大學生心理健康教育的自助讀物，適閤關注自身心理健康的人群閱讀和參考。

目錄

第一章 心理健康概觀：一切從“心”開始
第一節 做一個健康的大學生
第二節 應對心理睏擾
第三節 心理健康與幸福人生
參考文獻

第二章 自我心理成長：自知者明
第一節 認識自我
第二節 接納自我
第三節 完善自我
參考文獻

第三章 情緒心理調節 ：開啓心門
第一節 認識情緒
第二節 調控情緒
第三節 解除情緒睏擾
參考文獻

第四章 個性心理完善：成為我想成為的人
第一節 破解個性
第二節 個性問題
第三節 優化個性
參考文獻

第五章 挫摺與壓力心理應對：扼住命運的咽喉
第一節 笑對挫摺
第二節 直麵壓力
第三節 陽光心態
參考文獻

第六章 交往心理對策：走齣孤獨的藩籬
第一節 人際吸引
第二節 人際溝通
第三節 人際衝突
參考文獻

第七章 戀愛心理解密：讓我歡喜讓我憂
第一節 愛情花開
第二節 健康性愛
第三節 提升愛的能力——在愛情中成長
參考文獻

第八章 學習心理調適：打造終身學習的能力
第一節 學會學習
第二節 時間與目標管理
第三節 消除學習睏擾
參考文獻

第九章 求職心理秘訣：描繪絢麗的職業畫捲
第一節 生涯規劃
第二節 求職心理
第三節 職前準備
參考文獻

第十章 網絡心理聚焦：做網絡的文明使者
第一節 結識網絡
第二節 沉溺網絡
第三節 走進網絡文明
參考文獻

第十一章 人生心理盤點：體驗唯一的曆程
第一節 認識生命的意義
第二節 提升生命的質量
第三節 珍愛生命的唯一
參考文獻

前言/序言

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