具體描述
內容簡介
《高等學校教材：健美操》是高等學校體育藝術類專業核心課程教材之一。《高等學校教材：健美操》圍繞健美操概述、健美操術語、健美操設計與錶演、健美操教學與訓練、健美操運動損傷與醫務監督、健美操競賽組織與管理、俱樂部流行課程示範套路介紹等內容編寫。本書結構清晰、圖文並茂，能夠滿足專業課程教學的需要。為拓展學生的知識麵，加強直觀教學效果，本書隨書配有多媒體輔學課件，收錄瞭技術術語、圖片和視頻以及能夠幫助學生深入學習本課程內容的大量素材。本書的使用對象為全國高等學校體育藝術類專業和其他體育專業的本專科學生。
目錄
第一章 健美操概述第一節 健美操的概念、特徵和作用
第二節 健美操的分類和特點
第三節 健美操運動的發展沿革
第四節 健美操組織與大型賽事介紹
第二章 健美操術語
第一節 我國健美操術語的形成與發展
第二節 健美操基本術語
第三節 健美操專門術語
第四節 健美搡術語的記寫方法
第三章 健美操設計
第一節 健美操動作設計
第二節 健美操音樂設計
第三節 健美操舞美設計
第四章 健美操錶演
第一節 健美操錶演的概念和特點
第二節 健美操錶演影響因素
第三節 健美操錶演形式
第四節 健美操錶演的具體要求
第五節 健美操錶演作品賞析
第五章 健美操教學理論
第一節 學校健美操教學
第二節 俱樂部團體健身課程
第六章 健美操訓練理論
第一節 健美操運動員的科學選材
第二節 健美操訓練原則與方法
第三節 健美操訓練計劃的製定
第七章 健美操運動損傷與醫旁監督
第一節 健美操運動損傷的預防與康復
第二節 健美操運動的醫務監督
第八章 健美操科學研究理論與方法
第一節 健美操科學研究選題
第二節 健美操科學研究設計
第三節 健美操科學研究方法
第四節 健美操科學研究論文的撰寫
第九章 健美操競賽組織與管理
第一節 健美操競賽與組織
第二節 健美操競賽的組織機構
第三節 健美操競賽現場展示
第十章 健美操教學方法與教學技能
第一節 健美操教學原則
第二節 健美操教學方法
第三章 健美操教學技巧
第十一章 健美操技術訓練
第一節 形體訓練內容及方法
第二節 操化動作訓練內容及方法
第三節 難度動作訓練內容及方法
第四節 過渡與連接訓練內容及方法
第五節 托舉與配閤訓練內容及方法
第十二章 健美操心理訓練
第十三章 健美操專項身體素質訓練
第十四章 健美操錶演訓練
第十五章 健美操競賽裁判評分方法
第十六章 俱樂部流行課程介紹
參考文獻
用戶評價
作為一個已經堅持健美操多年的愛好者，我總是在尋找能夠提升我技術水平和理論知識的書籍。這本書可以說完全滿足瞭我的期待。它在動作編排和技術細節上的處理讓我眼前一亮。不僅僅是基礎動作的分解，它還深入探討瞭動作的連貫性、節奏感以及如何在保持技術準確性的同時，增加動作的美感和藝術錶現力。我最喜歡的部分是關於“動作的遷移”和“能量消耗的優化”的章節，這讓我明白瞭如何更有效地分配體能，以及如何在不同的健美操組閤中運用相似的動作模式，從而提高訓練效率。書中還介紹瞭一些高難度的技巧和動作設計思路，雖然我現在還無法完全掌握，但這些內容極大地激發瞭我學習的動力和探索的欲望。這本書讓我明白，健美操不僅僅是簡單的運動，更是一種融閤瞭力量、柔韌、協調和創意的綜閤性運動。它提供瞭一個更廣闊的視角，讓我從一個“執行者”轉變為一個“思考者”，開始主動地去理解和創造。我已經開始嘗試將書中的一些理念融入到自己的日常訓練中，感覺身體的感受和錶現力都有瞭質的飛躍。
評分我是一名體育專業的學生，平時接觸的教材也不少，但這本《健美操》的教材給我留下瞭非常深刻的印象。它的內容設計非常符閤高等教育的教學需求，理論與實踐相結閤的模式非常到位。在理論部分，它深入淺齣地講解瞭健美操的運動生理學基礎、生物力學原理以及運動損傷的預防與康復，這些內容對於理解健美操的科學性至關重要。我尤其欣賞它在講解肌肉發力、關節活動度等方麵的細緻分析，這讓我在指導他人或者自己練習時，能夠更加精準地把握動作的力度和幅度。在實踐部分，它提供瞭非常豐富多樣的健美操課程編排範例，從基礎到進階，從不同風格到針對性訓練，應有盡有。我嘗試將書中的一些編排應用於我的實踐課程中，學生們的反饋都非常好，普遍反映動作學習起來更容易，並且訓練效果更佳。此外，書中對於不同年齡段、不同體能水平人群的健美操指導也給齣瞭清晰的建議，這極大地拓展瞭我的教學思路。這本書不僅僅是一本教材，更是一本寶貴的參考資料，為我的專業學習和未來的教學工作提供瞭堅實的基礎和豐富的素材。
評分我是一名健美操教練，這次購買這本書，主要是想更新一下我的教學理念和課程內容。這本書給我的感覺是，它非常具有前瞻性，並且緊跟時代的潮流。在課程設計方麵，它提供瞭一些非常新穎的健美操元素，比如結閤瞭普拉提的柔韌性訓練，或是融入瞭街舞的動感步伐，這些都讓我覺得耳目一新。更重要的是，它詳細分析瞭不同音樂風格與健美操動作的匹配度，以及如何通過音樂的選擇來調動學員的情緒，提升課堂的整體氛圍。我特彆注意到瞭關於“個性化訓練方案”的設計理念，這讓我意識到，在實際教學中，不能一概而論，需要根據學員的具體情況進行調整。書中提供的評估體係和反饋機製，也為我如何更好地瞭解和指導學員提供瞭有力的工具。我嘗試將書中關於“團體動力學”的理論應用到我的教學中，效果非常顯著，學員們的參與度和積極性都得到瞭很大的提升。這本書不僅僅是教授動作，更重要的是它傳授瞭一種教學的智慧和藝術，讓我對健美操教學有瞭更深刻的理解和更豐富的實踐方法。
評分收到，這是為您準備的5段圖書評價，以讀者口吻撰寫，每段約300字，風格迥異，且不包含您提到的“附光盤1張”內容。 這本書簡直是我健身路上的啓明星！一直以來，我對健美操的熱情就很高，但總覺得自己在動作的掌握上不夠到位，缺乏係統的指導。收到這本書後，我迫不及待地翻閱。首先，它的排版非常清晰，每一個動作的分解圖都極其細緻，從起始姿勢到完成動作，每一個關鍵點都標注得一清二楚。我特彆喜歡它講解動作的語言，既專業又不失親切，能夠很好地幫助我理解每一個動作的要領，避免不必要的受傷。我嘗試跟著書中的指導練習瞭幾個動作，感覺比自己摸索要有效率得多。書中還穿插瞭一些關於健美操的曆史發展、科學原理以及不同類型的介紹，這些內容讓我對健美操有瞭更深層次的認識，不再僅僅是隨波逐流地模仿。而且，它還提到瞭健美操在提高心肺功能、增強身體柔韌性和協調性方麵的具體益處，這讓我更加堅定瞭長期堅持下去的信心。我最看重的是它強調的循序漸進的原則，對於初學者來說，不會感到 overwhelming，而是能夠一步步地建立起自信。這本書真的像一位經驗豐富的教練，時刻在我身邊指導，讓我感受到健美操的魅力，也看到瞭自己身體的積極變化。
評分最近一直在考慮開始一項新的運動，在朋友的推薦下，我選擇瞭健美操。這本書是我入門的指導。一開始，我對健美操的印象就是動感的音樂和跳躍的動作，但這本書讓我看到瞭它更深層次的科學性。它非常細緻地介紹瞭健美操的起源和發展，讓我對接下來的學習更有方嚮感。在動作講解上，它選擇瞭非常基礎且易於理解的動作，並且用非常直觀的語言描述，配閤清晰的插圖，即使是完全沒有接觸過健美操的我，也能很快地掌握動作要領。我特彆喜歡它關於“熱身與放鬆”的重要性強調，以及提供瞭詳細的示範，這讓我明白運動前後的準備工作有多麼重要，也避免瞭運動損傷的風險。書中還提到瞭健美操對塑形、燃脂等方麵的具體效果，以及如何根據自身情況製定閤理的訓練計劃。這些內容讓我感覺非常有條理，不再是盲目地去模仿，而是帶著目標去練習。這本書讓我覺得健美操是一項科學、健康又充滿樂趣的運動，我現在充滿信心，迫不及待地想開始我的健美操之旅。
評分溝通中達成共識。
評分④關係和諧，纔能有輕鬆愉快；關係融洽，纔能夠民主平等。生生和諧、師生和諧、環境和諧、氛圍和諧，都需要教師的大度、風度與氣度。與同行斤斤計較，對學生寸步不讓，艱難有和諧的課堂。和諧的關鍵在
評分我看瞭這本書籍很好，有不錯的感想。認真學習瞭這本書，給我幾個感受
評分希望你能越做越好，成長有你有我大傢一起來，很好的寶貝。
評分質的要求，對教育規律的把握，對教學藝術的領悟，對教學特色的追求。
評分東西很好哦!
評分很好的書籍很好的學習必備佳品，，，，希望宣傳能給力的，能越做也好，下次還會在來的額，京東給瞭我不一樣的生活，這本書籍給瞭我不一樣的享受，體會到瞭購物的樂趣，讓我深受體會啊。
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評分教育智慧求妙點.從知識到能力，從情感到智慧，教育逐步進入它的最佳境界。教育智慧錶現為對教育本
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