面向“十二五”高等教育规划教材：大学体育教程 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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钱庆兵 编

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• 大学体育
• 高等教育
• 教材
• 十二五规划
• 体育教程
• 健康教育
• 运动健身
• 技能训练
• 课程体系
• 大学教育

出版社： 吉林大学出版社

ISBN：9787560177052

版次：1

商品编码：10901879

包装：平装

开本：16开

出版时间：2011-09-01

页数：351

内容简介

《面向“十二五”高等教育规划教材：大学体育教程》坚持以人为本，突出学生的主体地位和健康主题，以素质教育，培养大学生的体育意识和体育能力为主线，注重理论和实践相结合，介绍了很多健身知识和有关健康的内容。包括：体育锻炼、体育卫生保健、奥林匹克运动、游泳、武术等。

目录

第一章 体育与健康概述
第一节 体育与健康的概念和评价
第二节 影响健康的因素
第三节 体育对健康的影响

第二章 高校体育教学
第一节 高校体育的目的、任务与途径
第二节 高校体育对大学生的基本要求

第三章 体育锻炼
第一节 体育锻炼的作用与内容
第二节 体育锻炼的生理学基础
第三节 体育锻炼的原则和方法
第四节 体育锻炼与运动处方

第四章 体育卫生保健
第一节 体育锻炼的一般卫生常识
第二节 运动中常见的生理反应及处理
第三节 体育锻炼损伤的预防与处理
第四节 女大学生体育卫生常识
第五节 女大学生的体育卫生要求

第五章 运动竞赛组织与欣赏
第一节 运动竞赛的意义和作用
第二节 田径运动竞赛的组织工作
第三节 体育欣赏

第六章 奥林匹克运动
第一节 古代奥林匹克运动
第二节 现代奥林匹克运动
第三节 奥林匹克精神和象征
第四节 奥林匹克运动与中国

第七章 篮球
第一节 篮球技术
第二节 攻守战术基础配合
第三节 篮球竞赛的基本规则

第八章 排球
第一节 排球概述
第二节 排球基本技术
第三节 排球的基本战术
第四节 排球竞赛规则和裁判法

第九章 足球
第一节 足球基本技术
第二节 足球基本战术
第三节 足球主要规则

第十章 田径
第一节 田径运动简介
第二节 跑的基本技术和练习方法
第三节 跳的基本技术和练习方法
第四节 投掷的基本技术和练习方法
第五节 田径竞赛规则简介

第十一章 体操
第一节 技巧
第二节 跳跃
第三节 双杠

第十二章 乒乓球
第一节 乒乓球运动概况
第二节 乒乓球基本技术
第三节 乒乓球基本战术

第十三章 羽毛球
第一节 羽毛球运动的概述
第二节 羽毛球基本技术与教学方法
第三节 羽毛球基本战术
第四节 国际羽毛球竞赛规则（2011年）

第十四章 网球
第一节 网球概述
第二节 网球的基本技术
第三节 网球的基本战术
第四节 网球的基本规则

第十五章 游泳
第一节 游泳运动的概况
第二节 游泳运动的常识
第三节 游泳基本技术--蛙泳
第四节 游泳基本技术--爬泳

第十六章 武术
第一节 武术概述
第二节 长拳
第三节 太极拳

第十七章 健美操
第一节 健美操概述
第二节 健美操的基本动作

第十八章 娱乐休闲体育
第一节 舞蹈
第二节 民族民间舞步
第三节 交谊舞
第四节 棋类
第五节 徒步郊游
第六节 校园定向运动
第七节 沙滩排球
参考文献

面向“十二五”高等教育规划教材：大学体育教程——一本引领未来体育教育新篇章的著作 本书是一部面向“十二五”高等教育规划，系统阐述大学体育教育理念、内容、方法和实践的权威教程。它不仅是对当前大学体育教学现状的深度梳理与总结，更是对未来大学体育发展方向的科学预测与规划。本书旨在为高校体育教育工作者提供一套科学、系统、实用的教学理论与实践指导，为广大学子构建一个健康、积极、充实、快乐的大学体育学习体验，从而为国家培养德智体美劳全面发展的优秀人才奠定坚实基础。 一、 时代背景与教育使命：立足“十二五”，眺望未来 “十二五”时期，是中国经济社会发展的关键时期，也是高等教育改革攻坚的重要阶段。国家对人才培养质量提出了更高要求，尤其强调学生的体质健康和综合素质的提升。大学体育，作为高等教育不可或缺的重要组成部分，其使命已不再仅仅是传授运动技能，而是要承担起促进学生身心健康发展、培养健全人格、塑造科学生活方式、提升国家整体健康水平的重任。 本书深刻理解并回应了这一时代召唤。它紧密围绕“十二五”期间国家关于高等教育发展的指导精神，将体育教育的目标定位在服务于国家发展战略和培养创新型人才的高度。作者们以宏阔的视野，审视了中国高等教育体育发展的历史脉络，分析了当前面临的机遇与挑战，并在此基础上，提出了具有前瞻性和可操作性的改革思路与发展方向。本书的编写，是对“十二五”高等教育规划精神的生动实践，也是为未来中国大学体育教育事业发展贡献智慧与力量的重要尝试。 二、 理论体系与核心理念：构建大学体育教育的坚实基石 本书构建了一个全面、深入的大学体育教育理论体系。它不仅仅停留在对运动项目的介绍，而是从教育学、心理学、生理学、社会学等多个学科视角，对大学体育的本质、功能、目标、内容、方法、评价等核心问题进行了系统性的阐释。 核心理念的重塑： 本书强调将“以人为本”的教育理念贯穿始终，将学生的全面发展作为体育教育的终极目标。这包括身体素质的提升、运动技能的掌握、健康意识的树立、审美情趣的培养、意志品质的磨练、团队协作能力的增强以及社会责任感的形成。本书批判了过去可能存在的“唯技能论”或“唯体质论”的倾向，力图将大学体育打造成一个促进学生全方位成长的综合性平台。 学科交叉的视角： 体育教育不再是孤立的学科，而是与其他学科相互渗透、相互促进的。本书借鉴了现代教育学关于学习理论、动机理论、发展心理学等前沿研究成果，将其融汇于体育教学的设计与实施中。同时，也探讨了体育与健康管理、运动科学、社会体育、体育文化等相关领域的联系，展现了大学体育教育的多元化与综合性。 科学方法的运用： 本书强调体育教学应遵循科学的训练原则和方法，如系统性、周期性、渐进性、个体化等，并结合现代运动生理学和生物力学知识，指导学生科学健身、避免运动损伤。同时，也借鉴了现代教育技术，如数据分析、运动追踪、虚拟现实等，来提升教学的有效性和趣味性。 三、 内容结构与教学设计：系统、全面、循序渐进 本书的内容结构设计严谨有序，力求为读者提供一个清晰的学习路径。 导论部分： 深入剖析了大学体育的时代意义、教育功能、发展历程以及“十二五”规划对高等教育体育提出的新要求。这为读者建立宏观认识，理解体育教育的战略地位奠定了基础。 理论基础部分： 详细阐述了体育教育学、运动生理学、运动心理学等相关学科的基本理论，为理解和掌握体育教学的科学原理提供支撑。 教学内容编排： 基础体能训练： 强调体能是所有运动项目的基础，系统介绍了心肺耐力、力量、速度、柔韧性、协调性等方面的训练方法和原则，并结合了当前流行的健身理念和技术。 专项运动技能： 涵盖了体育教育中常见的、具有广泛群众基础的运动项目，如田径、球类（篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球等）、体操、游泳、武术、健美操等。每个项目都进行了规范化的动作分解、技术要领阐释、训练方法指导，并兼顾了不同运动项目的健身价值和竞技特点。 健康教育与生活方式： 这一部分是本书的亮点和创新点。它不仅仅关注运动技能，更强调将体育融入生活，培养学生健康的生活习惯和科学的健身观念。内容包括营养学基础、运动与健康、常见运动损伤的预防与处理、压力管理、运动兴趣的培养与终身体育意识的树立等。这部分内容旨在让学生认识到体育是终生的事业，是提升生命质量的重要途径。 团队合作与体育精神： 强调体育的社会功能，通过集体项目和体育活动，培养学生的团队协作能力、沟通协调能力、规则意识、公平竞争精神、拼搏精神和集体荣誉感。 体育文化与审美： 引导学生理解体育的历史文化内涵，欣赏体育运动的美学价值，拓宽学生的视野，提升其精神品味。 教学方法与评价： 提供了多种教学方法，如讲授法、示范法、练习法、游戏法、竞赛法、探究式学习等，并强调根据教学内容、学生特点和教学资源灵活运用。同时，本书也提出了更加科学、多元的评价体系，包括过程性评价、表现性评价、形成性评价等，以更全面地反映学生的学习成果和进步。 四、 实践指导与创新应用：服务教学一线，引领改革前沿 本书的编写，始终以服务于教学一线为宗旨，力求提供具有高度实践指导意义的内容。 紧密联系实际： 作者们结合了丰富的教学经验，将理论知识与实际教学场景相结合，提供了大量具体的教学案例、练习设计和活动组织方案，方便教师和学生直接应用。 强调个性化与差异化： 认识到学生个体差异的存在，本书鼓励教师根据学生的体质、兴趣、技能水平等因素，设计个性化的学习计划和训练方案，实现因材施教。 技术融合与创新： 积极探索现代信息技术在体育教学中的应用，如利用多媒体教学资源、开发在线学习平台、引入运动分析软件等，提升教学的现代化水平和吸引力。 评价体系的革新： 提出了更加科学、多元的评价方法，超越了传统的单一的成绩考核，更加关注学生的参与度、进步幅度、健康意识和运动习惯的养成，引导学生进行自我反思和自我评价。 面向未来的展望： 在充分肯定现有成就的同时，本书也对未来大学体育的发展趋势进行了展望，如终身体育理念的普及、健康中国战略的实施、体育与科技的深度融合等，为高校体育教育的持续改革和创新指明了方向。 五、 结语：一份对未来负责的教育答卷 《面向“十二五”高等教育规划教材：大学体育教程》是一部具有里程碑意义的著作。它不仅是一本教材，更是一份对中国高等教育体育事业未来发展的庄重承诺，一份对青年一代身心健康的殷切关怀。本书的出版，将为广大高校师生提供一个系统、科学、前沿的学习平台，有力推动大学体育教学改革的深入发展，为培养担当民族复兴大任的时代新人贡献宝贵力量。它将引领一代又一代的大学生，在运动中享受健康，在拼搏中塑造品格，在快乐中拥抱生活，最终成为体魄强健、精神饱满、积极向上、全面发展的优秀人才。

评分☆☆☆☆☆

作为一名体育课上经常摸鱼的“老油条”，我原本对这类官方教材是抱有抵触心理的，总觉得内容枯燥且脱离实际。但这本书的内容编排逻辑，却出乎意料地抓住了人。它没有一上来就抛出一堆复杂的理论，而是巧妙地用一些贴近大学生活的场景和运动挑战来引入主题。比如，讲到心肺功能训练时，不是直接上公式，而是先描述了爬完五楼气喘吁吁的真实感受，然后才引出科学的训练方法，这种代入感极强。而且，书中对不同运动项目的介绍，平衡得非常好，既有大众化的基础项目，也穿插了一些能激发好奇心的小众运动介绍，让人不禁想去尝试一下书本以外的世界。这种“寓教于乐”的叙事方式，极大地降低了阅读门槛，让原本枯燥的知识点变得鲜活起来，感觉就像是有一位经验丰富的教练在旁边循循善诱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度，远超我预期的大学教材水准。我尤其欣赏它在理论与实践结合上的那股“狠劲儿”。它不仅仅罗列了各种运动项目的规则，更深入地探讨了运动生理学、营养学与运动心理学在日常训练中的实际应用。比如，关于赛前调整和恢复策略的部分，内容详实到可以作为专业运动员的参考手册了。这种对科学依据的尊重和深度挖掘，让这本书摆脱了传统体育读物的“科普”层面，直接上升到了“学术参考”的层次。对于那些真正想在体育方面有所建树，或者对人体机能有浓厚兴趣的学生来说，这本书提供的不仅仅是课堂知识，更是一套系统的、可迁移的健康管理框架。它教会的不是“怎么做动作”，而是“为什么这么做才有效”，这种思维层面的提升，才是教育的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧实在是让人眼前一亮，那种沉稳又不失活力的设计感，拿在手里就觉得内容肯定不一般。我特别留意了它在图文搭配上的处理，无论是运动技巧的分解图，还是历史背景的插画，都选得恰到好处，清晰易懂，完全不像有些教材那样只有密密麻麻的文字堆砌。尤其是那些关键动作的侧视图和俯视图，角度设计得非常专业，即便是初学者也能很快抓住要领。而且，纸张的质感也非常好，久翻不腻，这对于经常需要查阅和复习的学生来说，绝对是一个加分项。我甚至觉得，这本书的设计本身就在潜移默化地传达一种积极向上的体育精神，让阅读的过程也变成了一种享受，而不是负担。这种对细节的极致追求，体现了编者对“教程”二字的深刻理解，它不仅仅是一本知识的载体，更像是一个精心设计的学习工具包。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在章节逻辑的递进上，处理得非常细腻和人性化。它似乎深谙大学生的学习节奏，从第一章的唤醒和热身，到中间针对不同体能水平的模块化训练建议，再到最后关于运动安全和急救的严肃内容，层层递进，张弛有度。尤其值得称赞的是，它对“运动中的心理调适”这一块的论述非常到位，不像其他书那样只是简单提及“保持积极心态”，而是具体分析了焦虑、挫败感等常见情绪的生理基础和应对技巧，这对于那些在竞争压力下进行训练的学生来说，提供了极大的心理支持。整本书读下来，结构清晰如骨架，血肉丰满如肌肉，既有支撑理论的坚实基础，也有鼓励实践的灵活指导，绝对不是那种应付了事、随便拼凑起来的教材，更像是一份经过深思熟虑、旨在真正帮助学生构建健康生活方式的指导纲领。

评分☆☆☆☆☆

与其他体育教材相比，这本书最大的特点在于它对“终身体育理念”的坚持和贯彻。它似乎在努力打破“体育只属于年轻人的战场”的刻板印象。书中花了相当大的篇幅来讨论如何根据年龄、体能变化来调整运动计划，以及如何将体育融入到未来工作和家庭生活中去，保持长期的健康活力。这种前瞻性的视角，让我这个大三学生开始认真思考“退休后的自己该如何运动”的问题，而不是仅仅为了应付考试。内容组织上，它非常注重“可操作性”，很多章节后面都附带着详细的自我评估表格和阶段性目标设定，鼓励读者立即行动，而不是停留在纸上谈兵。这种鼓励“知行合一”的编写思路，真正体现了“教程”的实用价值，让人感到自己手中的书本是一份实实在在的“健康地图”。