發表於2024-11-27
農民中國:江漢平原一個村落26位鄉民的口述史 [An Oral History of Chinese Farmers:Stories of 26 Villagers in JiangHan Plain 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
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評分評分
很喜歡周岱翰,林麗珠,他的每一本書幾本上都有,這本中醫腫瘤食療學很不錯,中醫腫瘤食療學分上下兩篇,上篇為癌癥營養與中醫食療學概論,敘述瞭食物營養與健康、癌癥的關係,中醫食療學的淵源與發展,中醫腫瘤學的概說及食療學的特色與運用,常見的天然抗癌食物,膳食與食物烹調的防癌知識下篇為常見癌瘤的中醫食物療法,分彆介紹瞭消化係統、支氣管、乳腺、頭頸部、泌尿係統、生殖係統、造血及淋巴係統、皮膚與軟組織肉瘤等腫瘤病的食療方法,物理、化學治療期間的營養療法。中醫腫瘤食療學的立論成書乃基於中醫髒腑經絡理論學說,藥物與食物的四氣五味,結閤作者的臨床經驗,參考現代腫瘤學的研究而定方。願讀者發揚中醫腫瘤食療學的特色療效,辨證施膳,有的放矢。第二章食物營養與癌癥的關係隨著科學技術的發展和生活水平的提高,人類對疾病的認識也日益深入。在工業化發展過程中,由於忽略對環境的保護,導緻瞭水源、空氣、土壤的汙染,使得食物中含有的緻癌變和緻突變作用的物質不斷增加。根據流行病學調查結果,癌癥的發生,與環境、生活方式、抽煙、飲酒、營養與飲食、遺傳因素、病毒感染、心理狀態、性格行為等多種因素有關,其中,飲食因素在癌癥的發生發展過程中起著重要的作用。從胃癌與飲食因素的關係便可窺其一斑。調查顯示,食鹽消耗量與胃癌死亡率呈顯著性正相關。由於冰箱的廣泛使用,使食鹽食用量顯著下降,在1972~1981年間,日本國食鹽人均日食用量從4.5剋下降為1.22剋,結果胃癌的死亡率明顯下降,相關係數值為0.93。1985年以來,在中國、日本、意大利、法國、英國和美國進行的12項研究中,對2876例胃癌病人和8516例對照調查瞭食鹽和鹽漬食品的關係,結果均顯示高鹽、鹽漬食品為胃癌的危險因素,相對危險度在1.4~6.2之間。而世界各地的流行病學研究一緻錶明,新鮮蔬菜、水果具有預防胃癌的保護性作用並顯示劑量效應關係。許多相關的研究錶明,新鮮的黃綠蔬菜和水果攝入量與腫瘤的死亡率呈負相關,而脂肪、動物蛋白質的攝入量與結腸癌、直腸癌、乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌的死亡率呈正相關。因此,水能載舟,亦能覆舟,不恰當的飲食可以緻癌,良好的飲食因素可以防癌,隨著生活水平的提高,食物營養與癌癥發生的關係,也越來越受重視。一、熱能與癌前麵已述,人體所需的熱能,主要來源於碳水化閤物、脂肪以及蛋白質。流行病學資料顯示,某些惡性腫瘤如大腸癌、乳腺癌、前列腺癌等,與熱能的過度攝入有關。在對荷蘭絕經後婦女的身高、體重對特定年齡組的乳腺癌發病的影響的流行病學調查研究中發現,乳腺癌發病與身高、體重有關。在巴西、中國、聖保羅、日本等地的研究也錶明乳腺癌與這兩個因素密切相關
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評分從前的韓寒,可以說是被許多人推動著,在通往牛B的路上一路狂奔,那現在有人一把把他拉住,讓他停一停,這對韓寒來講,未嘗不是一件好事。人太順利就容易頭腦發熱,適當的停下來審視自我,是為瞭更好的前行。
評分讀書心得書,陶冶瞭我的性情;書,豐富瞭我的知識;書,開闊瞭我的視野;書,給予瞭我人生的啓迪。以書相伴,人生就會有大不同。生活可以清貧,但不可以無書。博覽全書的人,往往知識豐富,能集眾傢之所長於其身,因此能使人喜歡讀書,將使他終身受益。 \N\N雖然我們都知道要多讀書,讀好書。可仍然有一些人沒有養成良好的讀書習慣,究其原因,那是因為他們沒有對讀書産生興趣,興趣纔是最好的老 \N\N讀書不僅可以讓孩子獲取廣泛的知識,陶冶情操,還能使孩子得到放鬆休閑,緩解焦慮,調節情緒,與孩子一起讀書,既能留齣一些時間與孩子共處,又能要求自己也養成讀書的習慣,一舉兩得。 \N\N經常讀書的人會思考,知道怎麼纔能想齣辦法。他們智商比較高,能夠把無序而紛亂的世界理齣頭緒,抓住根本和要害,從而提齣解決問題的方法。經常讀書的人不會亂說話,言必有據,每一個結論會通過閤理的推導得齣,而不會人雲亦雲、信口雌黃。 \N\N讀書的最終目的當然是為瞭提高對人性的認識,鍛煉心胸,逐步訓練感受幸福的能力,培養自信心,形成實踐能力。有道是“腹有詩書氣自華”,因此,養成閱讀習慣將受用終生。閱讀習慣是在心靈深處裝瞭一部發動機,一個人養成瞭讀書的習慣,一輩子不寂寞。養不成讀書的習慣,一輩子不知所措愛是恒久忍耐,又有恩慈;愛是不嫉妒,愛是不自誇,不張狂,不做害羞的事,不求自己的益處,不輕易發怒,不計算人的惡,不喜歡不義,隻喜歡真理;凡事包容,凡事相信,凡事盼望,凡事忍耐;愛是永不止息,讀書心得——讀《淡定的人生不寂寞》有感。但是愛情是什麼呢,有人問過我你認為愛情真的存在嗎?我的迴答是信則有不信則無,在生活中,經常能聽到“神鬼妖魔”的傳說,說到神會崇敬,說到鬼怪會懼怕,或許有人見到過,但我沒有,也不是很希望見到。愛情不也是一樣嗎,說到愛情都會憧憬,或許有人擁有過,但我沒有。看完這本書後纔明白,成熟的感情都需要付齣時間去等待它的果實,愛情也一樣,但我們一直欠缺耐心。不要束縛,不要纏繞,不要占有,不要渴望從對方的身上挖掘到意義,那是注定要落空的東西。有誰會用十年的時間去等一個遠行的人?有些愛情因為太急於要得到它的功利,無法被證明,於是顯得單薄。愛,要經的起平淡的流年。但人的感情也是有底綫的,與其苦苦等待不可能有的結果,還不如放棄。放棄也是一種愛!因為愛他,所以離開他。很感人的一句話。有些感情如此直接喝殘酷,容不下任何迂迴麯摺的溫暖。帶著溫暖的心情離開,要比蒼白的真相要好。\N 幸福沒有一種特定的模式,隻能是一種相對的概念。對於大眾而言,覺不會有事先安排的道路,更不會有上天賜予的幸福。所有幸福的産生,皆源於人們的不懈追求的價值的不斷實現。鼓起生命的風帆,勇敢地迎接命運的挑戰。對我來說幸福很簡單,早起時伸個懶腰,刷牙時看到潔白的牙齒,上班的路上能及時趕上公交,到公司時看到同事們,晚飯時吃到大塊的肉,一個人時耳朵裏能有音樂的聲音,洗澡時能有足夠多的熱水,睡覺時有暖和的被子,心得體會《讀書心得——讀《淡定的人生不寂寞》有感》\N 古龍曾經說過:真正的寂寞是一種深入骨髓的空虛,一種令你發狂的空虛。縱然在歡呼聲中,你也會感到內心的空虛、惆悵和沮喪。曾經有一段時間,手機隻是當做鍾錶來用,走在大街上,會感覺過往的車輛人群都那麼的讓人煩躁,食堂的嘈雜更是難以忍受,音樂在耳邊也顯得刺耳,不想與任何人聯係,常常會在噩夢中驚醒,動不瞭,黎明過後纔慢慢睡去。這就是我感受到的寂寞。原來大可不必這樣,如果在工作學習中不得誌,不要悲觀迷惘,靜下心來好好審視和反思自己,積極樂觀麵對挑戰;如果被愛情拋棄,不用悲傷更不要怨恨,守住一顆淡定而寜靜的心,重新麵對生活,珍惜身邊的人,你會覺得生活依然還是那樣美好。\N 如果你因為錯過瞭太陽而哭泣,那麼你也要錯過群星瞭,人生就是一個學習的過程,隻有在體會過失去的痛苦以後纔知道珍惜,但以前的永不再來,這就是成長的代價。堅守自己心中的本真,不去過多地考量彆人的錯誤,不要在乞求他人對自己的理解中消耗過多的時間和精力,要從被動地適應他人中解脫齣來,否則你就是在用彆人的錯誤來懲罰自己,最後被傷害的或者失去的是自己而不是彆人。一根手指指嚮彆人的同時,會有三根手指是指嚮自己的,這就提醒我們:要平靜下來,多反省自己,觀照內心,寜靜以緻遠。\N 人的心理是非常復雜的,寂寞、悲傷
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